튼살을위한 7 가지 최고의 에센셜 오일

튼살은 보통 시간이 지남에 따라 사라지지만 심한 경우에는 그렇지 않습니다. 어떤 치료법도 완전히 사라지게 할 수는 없지만 질감과 외관을 향상시킬 수 있습니다. 에센셜 오일은 튼살을 포함한 많은 피부 문제에 대한 인기있는 가정 요법입니다. 그러나 스트레치 마크에 대한 에센셜 오일의 효능을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. 에센셜 오일과 관련된 대부분의 치료법은 피부를 보충하고 보습하는 데 중점을 둡니다. 이것이 튼살의 모양을 줄이는 방법입니다. 이 기사에서는 튼살을 치료하는 데 사용할 수있는 최고의 에센셜 오일에 대해 논의했습니다.

에센셜 오일이 스트레치 마크를 줄일 수 있습니까?

대답은 아마도입니다.

스트레칭 치료 옵션으로 에센셜 오일의 효능을 뒷받침하는 과학적 증거는 충분하지 않습니다. 튼살을 줄이는 데 다양한 에센셜 오일의 긍정적 인 효과를 주장하는 일화적인 증거 만 있습니다. 에센셜 오일에 따라 피부 개선 효과가 다릅니다. 다른 성분, 특히 오일과 혼합하면 튼살에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

임산부를 대상으로 실시한 연구에 따르면 피부 연화제와 보습제를 국소 적으로 바르면 튼살의 모양을 개선 할 수 있습니다 (1). 또한 식물성 오일 (고정 오일)을 국소 적으로 사용하면 피부를 건강하고 촉촉하게 유지합니다 (2). 이것이 튼살에 에센셜 오일이 긍정적 인 영향을 미치는 이유 일 수 있습니다.

그러나 결과는 피부 유형에 따라 다르므로 모든 사람이 동일한 효과를 경험할 수는 없습니다. 튼살에 에센셜 오일을 사용하고 싶다면 아래 목록을 확인하십시오.

스트레치 마크를위한 최고의 에센셜 오일

쓴 아몬드 오일
티 트리 오일
쓴 오렌지 오일
라벤더 오일
네롤리 오일
파출 리 오일
유향 오일

참고: 이 에센셜 오일은 피부 효능이 다르며 튼살에 직접적인 영향을 미치지 않을 수 있습니다 .

1. 쓴 아몬드 오일

튼살 감소에 쓴 아몬드 오일의 효능을 뒷받침하는 연구는 없습니다. 한 연구에 따르면 임산부의 초기 튼살을 줄이는 데 직접적인 효과가 없다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 매일 15 분 동안 오일로 감염된 부위를 마사지하면 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (3).

2. 티 트리 오일

티 트리 오일이 튼살에 미치는 영향에 대한 과학적 연구는 없습니다. 그러나이 에센셜 오일은 피부에 여러 가지 이점이 있습니다. 피부를 건강하게 유지하고 여러 피부 문제를 예방하는 항균 및 항염 기능이 있습니다. 그러나 피부를 자극하고 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 티 트리 오일을 사용하는 동안 조심하십시오 (4). 피부가 그것을 견딜 수 있는지 알아보기 위해 패치 테스트를 수행하십시오.

3. 쓴 오렌지 오일

쓴 오렌지는 일반적으로 중국 전통 의학에서 사용됩니다. 여러 건강 관련 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 피부에 바를 때 쓴 오렌지 오일은 가려움증, 백선, 무좀과 같은 피부 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (5). 일화적인 증거는 튼살 치료에도 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

4. 라벤더 오일

라벤더 오일은 스트레스, 불안 및 통증을 완화하기 위해 아로마 테라피에 널리 사용됩니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 라벤더 오일은 콜라겐 합성을 촉진하여 상처를 치료합니다 (6). 따라서 인간의 콜라겐 합성을 유발하여 스트레치 마크를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인간 피험자가 동일하게 증명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

5. 네롤리 오일

Neroli 오일은 일반적으로 건조한 피부, 주름, 여드름, 피부염, 습진, 건선 및 흉터와 같은 여러 피부과 문제에 사용됩니다. 튼살을 치료하고 피부의 전반적인 건강을 유지하는 데 사용됩니다 (7).

6. 패 출리 오일

생쥐를 대상으로 연구했을 때 패 출리 오일이 광노화 방지에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 주름 형성과 탄력 감소를 방지하고 콜라겐 형성을 개선했습니다 (8). 패 출리 오일의 콜라겐 증가 특성은 튼살 치료에 도움이 될 수 있습니다.

7. 유향 오일

유향 오일은 전반적인 피부 건강을 유지하기 위해 아유르베 다 및 중국 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 상처 치유를 돕고 섬유 아세포 (콜라겐을 생성하는 세포)를 자극합니다 (9). 따라서 동일한 것을 증명하는 과학적 증거는 없지만 스트레칭 치료에 도움이 될 수 있습니다.

이 모든 에센셜 오일은 피부에 특별한 이점이 있습니다. 다른 오일과 혼합하면 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레치 마크에 에센셜 오일을 사용하는 방법?

에센셜 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 캐리어 오일과 혼합하는 것입니다. 에센셜 오일은 매우 농축되어 희석하지 않으면 피부를 자극 할 수 있기 때문입니다. 사용할 수있는 일부 캐리어 오일은 다음과 같습니다.

아르간 오일: 피부 탄력 및 보습 개선 및 피부 장벽 회복 (10)
로즈힙 씨 오일: 염증과 산화 스트레스로부터 피부를 보호합니다. (10)
석류 씨 오일: 항산화 특성이 있습니다. (10)
코코넛 오일: 피부를 촉촉하게 유지 해주는 완화제 (11)
포도씨 오일: 항균 및 상처 치유 효과가 있습니다 (10)
호호바 오일: 피부 감염 및 피부 노화 방지 및 상처 치유 촉진 (10)
올리브 오일: 피부 재건을 자극하여 상처 치유 촉진 (10)
스위트 아몬드 오일: 튼살의 가려움과 번짐을 예방할 수 있습니다. (10)
살구 커널 오일: 피부를 건강하게 유지하는 완화제 (12)
밀 배아 오일: 피부의 자연 재생 과정을 지원하는 비타민 A, D, E가 함유되어 있습니다 (13).

미국 전체적 아로마 테라피 협회는 에센셜 오일의 표준 희석 률을 제안합니다 (14).

1 US 유동성 온스 캐리어 오일 (2 큰술)에 다음을 사용할 수 있습니다.

2.5 % 희석 용 에센셜 오일 15 방울
3 % 희석을위한 에센셜 오일 20 방울
5 % 희석 용 에센셜 오일 30 방울
10 % 희석 용 에센셜 오일 60 방울

더 낮은 희석 률로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 캐리어 오일 한 스푼에 에센셜 오일 2-3 방울을 추가 한 다음 피부 내성 수준에 따라 희석을 높이십시오.

임신 중 에센셜 오일의 사용은 뜨거운 논쟁이 있으며 여전히 연구 중입니다. 주요 관심사 중 하나는 에센셜 오일이 피부에 침투하여 태반에 도달 할 수 있다는 것입니다. 아래에서 이에 대해 자세히 알아보십시오.

임신 중에 에센셜 오일을 사용하는 것이 안전합니까?

국제 전문 아로마 테라피 연맹 (International Federation of Professional Aromatherapists)에는 임산부에게 에센셜 오일을 사용하는 데 대한 구체적인 지침이 있습니다 (마사지 및 아로마 테라피 모두). 주요 관심사는 사용 된 오일의 품질과 오일이 태반 장벽을 통과 할 위험입니다. 그러나 적절한 희석으로 사용하면 이러한 오일이 태아에 해를 끼칠 가능성이 낮습니다 (15).

임산부에게 권장되는 에센셜 오일 희석은 국소 적용을위한 1 % 이하입니다.

임산부는 냄새에 민감하기 때문에 1 % 희석도 잘 견딘다. 임산부의 피부는 민감하기 때문에