요가

108 개의 태양 인사말을 들어 본 적이 있습니까? 이것은 정신적, 육체적으로 해독되는 강력한 요가입니다. 여기에서 108 surya namaskar 및 그 이점을 알아보십시오.

우리 대부분은 우리 몸의 지방이 너무 걱정되어 얼굴의 지방을 알아 차리지 못합니다. 얼굴 요가는 얼굴을 날씬하게 만드는 데 도움이됩니다.

아, 부푼 눈, 우리 모두 다 가지고 있습니다. 우리를 좀비처럼 보이게합니다. 그들은 그들의 의지대로오고 가고, 우리를 끝없이 괴롭 힙니다. 부은 눈에 요가를 고려하는 것이 도움이 될 수 있습니다

우리가 앉아있는 생활 방식의 노예가되었다고 자주 느끼지 않습니까? 15 분도 걸리지 않는 면역력과 유연성 향상을 위해 요가를 연습 해보세요

요가의 이점은 셀 수없이 많으며 신체적으로나 정신적으로 긍정적 인 영향을 미치며 마음, 신체 및 정신 간의 완벽한 조화를 만듭니다. 여기에 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다

긴장을 풀고 일과 삶의 균형을 그대로 유지하면서 통제력을 유지하는 방법이 궁금하다면 건강을 위해 요가를 고려하는 것이 현명한 선택입니다.

조기 노화는 충격적입니다. 칙칙한 피부와 주름은 외모를 위태롭게하여 약하고 칙칙한 느낌을줍니다. 여기에 도움이 될 노화 방지를위한 요가의 7 가지 최고의 아사나가 있습니다.

인간은 사회적 동물이며 의사 소통의 전형적인 도구가 악취를 풍긴다면 누가 좋아할까요? 구취에 대한 요가를 고려하는 것이 올바른 해결책입니다.

체중 감소는 전 세계적으로 새로운 분노입니다. 이 모든 광기에서 요가 호흡 운동은 체중 감소와 더 나은 건강에 대한 저렴하고 장기적인 해결책을 제공합니다.

요즘 피부 문제는 매우 흔해졌고 그것을 다루는 것은 지루한 일이되었습니다. 그러나 피부 문제를 위해 요가를 시도한 적이 있습니까? 놀랐죠?

요가는 운동 광뿐만 아니라 갑자기 다시 분노가되었습니다. 미용을위한 요가는 많은 피부 상태와 일반적인 유지 관리를 위해 널리 채택 된 솔루션이되고 있습니다.

목 통증은 심각한 상태가 아니며 며칠 내에 치료할 수 있습니다. 목 통증으로 요가를 해본 적이 있습니까? 근육을 이완시키고 움직임을 더 쉽게 만드는 궁극의 치유 자입니다.

아름답고 유연하며 빛나는 피부는 완벽 함을 만듭니다. 셀룰로이드의 아름다움이 항상 멋진 피부를 어떻게 번쩍이는지 궁금한 적이 있습니까?

몸에 요가 스트레칭을 해본 적이 있습니까? 우리 모두는 스트레칭이 좋다는 것을 알고 있습니다. 그러나 정확히 무엇을합니까? 뻣뻣한 근육을 완화하고 몸 전체의 긴장을 완화하며 신체에 손상을주지 않고 운동 할 수 있도록 도와줍니다.

의사에게 가서 문제를 치료하기 위해 주사를 맞는 것이 무섭지 않은 것처럼 대부분의 사람들에게 침술은 악몽입니다.

우리 모두 알다시피 요가는 우리 몸에 놀라운 작용을합니다. 당신의 머리카락을 단조롭고 화려하게 바꿀 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 이 포즈 좀 봐

Adho mukha svanasana 또는 하향 개 자세는 큰 평화와 건강을 가져다주는 중간 요가 자세입니다. 이 기사에서는이를 수행하는 방법과 이점에 대해 설명합니다.

하늘을 나는 것이 매력적이지 않습니까? 당신의 대답이 '예'라면 에어리얼 요가는 당신이해야 할 일입니다. 가볍고 활력이 넘치며 모든 것이 좋습니다. 아래에서 에어리얼 요가가 무엇인지 알아보세요.

요가 mudras는 운동의 일부일뿐만 아니라 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 향상시키는 영적 수행의 한 형태입니다. 몸을 비틀고 다른 모양과 포즈로 컬링하는 것뿐만 아니라 명상 중에 포즈를 취하는 특정 mudras도 포함됩니다.

좋은 건강은 사람의 완전한 육체적, 정신적, 영적 안녕의 상태입니다. 요가가 건강과 피트니스에 얼마나 유익한 지 알아보십시오. 여기에 모든 포즈가 있습니다.

요가가 최신 유행어처럼 보이지 않습니까? 연구, 강의로 주변에 많은 과대 광고가 있습니다. 그러나 모든 것이 어디서 시작 되었습니까? 요가의 간략한 역사가 여기에 있습니다.

명상은 스트레스와 불안이없는 삶을 살 수 있도록 도와주는 아름다운 기술입니다. 명상을 위해 플루트 음악을 시도해 본 적이 있습니까? 그렇지 않다면 시도해야 할 시간

Mermaid Pose는 매우 강력한 엉덩이 개방 요가 아사나 Eka Pada Rajakapotasana와 매우 유사합니다.

평평한 복근이 항상 먼 꿈처럼 보였고 거대한 허벅지가 오랜 파트너 였다면 Denise Austin의 요가가 올바른 해결책입니다.

명상이 당신을 행복하게하고 삶에 변화를 가져올 수 있다고 믿는다면, 당신의 내면의 목소리를 믿고 가십시오! 일상 생활에서 너무 많은 혼란이 일어나고 있기 때문에 침착하고 만족하는 것이 어려워졌습니다.

소함 명상은 내면에서 전능하고 행복하게 느껴집니다. 건강한 삶을 영위하기위한이 명상의 6 가지 놀라운 이점이 여기에 있습니다. 자세히 알아보기

당신에게 더 좋은 것은 무엇입니까 – 태극권 또는 요가? 음, 태극권 요가! Tai Chi Chu'an은 놀라운 이점이있는 중국 무술 형식입니다. 여기에서 그 이점을 확인하십시오

이 포즈는 깊은 이완 감을 심어줍니다. 그것은 회복 자세 일뿐만 아니라 엉덩이를 여는 아사나이기도합니다.

Tadasana는 다른 아사나가 나오는 모든 아사나의 기본 또는 어머니와 같습니다. 대부분의 포즈는 신체의 특정 부분의 변화입니다.

백색광 명상 또는 Jyoti Dhyana는 자연 치유를 허용하고 웰빙 잠재력을 잠금 해제합니다. 어떻게 연습해야하는지 계속 읽으십시오.

요가는 운동 선수에게 중요한 정신을 진정시키면서 몸에 활력을줍니다. 운동 선수를위한 요가의 완전한 이점은 다음과 같습니다.

요가를 생각할 때 평화와 유연성을 생각합니다. 그러나 실제로 요가는 약간의 스트레칭과 몇 번의 호흡 운동 이상을 포함합니다.

스트레스는 오늘날 생활에서 없어서는 안될 부분이되었습니다. 그것은 종종 파괴적이고 우리 신경계의 평형 상태를 방해하여 우리의 건강과 안녕에 영향을 미칩니다.

십대는 쉽지 않습니다. 신체 이미지 문제, 낮은 자신감, 끊임없는 압력은 아이들을 괴롭 히고 사기를 떨어 뜨립니다. 십대를위한 요가를 고려하는 것이 도움이 될 수 있습니다

Anantasana는 Sleeping Vishnu Pose, Eternal One 's Pose 및 Side-Reclining Leg Lift라고도 불리는 아사나입니다. 이것에 대해 자세히 알아야 할 모든 것이 있습니다.

Anandabalasana는 둘 다 매우 비슷하기 때문에 행복한 아기 포즈 또는 죽은 버그 포즈라고도합니다. 그러나 행복한 아기가 더 긍정적 인 것처럼 보이고 아사나는 신체에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 행복한 아기 포즈로 더 널리 알려져 있습니다.

왜 고대 만트라가 요즘 주목할만한 인기를 얻었는지 궁금하지 않습니까? 당신의 삶을 변화시킬이 만트라에는 심오하고 신비로운 것이 있습니다.

초승달 포즈라고도 알려진 Anjaneyasana는 아사나입니다. 이 아사나와 그 놀라운 이점에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다. 지금 확인하십시오.

Ananda 요가는 행복의 관문입니다. 이 요가는 기쁨을 찾는 세계적인 영적 운동입니다. 어떻게 물어? 글쎄, 더 많이 알기 위해서는 계속 읽어야한다.

몸에서 그 추악한 지방을 태우고 그 타코를 조율 할 시간입니다! 여기에 5 가지 효과적인 요가 루틴 (동영상 포함)이 있습니다.