차례:
- 1. 파드마 사나
- 2. 아도 무카 스바 나사 나
- 3. Dhanurasana
- 4. 사르 반가사 나
- 5. 할라 사나
- 6. 샤바 사나
- 요가는 빛나는 피부에 어떻게 도움이됩니까?
- 요가로 맹세하고 아름다운 빛나는 피부를 가진 할리우드와 볼리우드의 A-Listers
아름답고 유연하며 빛나는 피부는 완벽 함을 만듭니다. 셀룰로이드의 아름다움이 항상 멋진 피부를 어떻게 번쩍이는지 궁금한 적이 있습니까? 그녀의 얼굴에 끊임없이 빛나는 아름다움 중 하나는 화려한 Shilpa Shetty입니다. 완벽한 피부에 대한 그녀의 비밀? 요가! 그녀는 요가를 절대적으로 좋아하며 이렇게 말합니다.“이것은 삶을위한 관리 시스템이며 내가 본 것 중 가장 전체 론적 인 삶의 접근 방식입니다. 그것은 강화하고, 톤을 만들고, 치료합니다. 그것은 몸과 마음과 영혼에 작용합니다. 요가는 제 삶에 엄청난 영향을 미쳤습니다.” Shilpa는 요가가 적절한 혈액 순환을 촉진하여 세포에 필요한 영양분을 공급하고 독소를 제거함으로써 피부를 개선한다고 믿습니다. 아래쪽을 향한 Mudras는 칙칙함을 줄이고 여드름을 제거하여 놀라운 젊음의 빛을 발산합니다. 글쎄요, 그녀의 요가 연대기는 정말 영감을줍니다.영감이 사라지기 전에 얼굴에 실파 셰티와 같은 빛을 발하는 데 도움이되는 아래 운동을 살펴 보시기 바랍니다.
1. 파드마 사나
이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하세요: Padmasana
2. 아도 무카 스바 나사 나
이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오: Dhanurasana
4. 사르 반가사 나
이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오: Sarvangasana
5. 할라 사나
이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오: Halasana
6. 샤바 사나
이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하세요: Shavasana
요가는 빛나는 피부에 어떻게 도움이됩니까?
요가를 연습하면 신체의 혈액 순환이 향상됩니다. 이것은 더 많은 산소와 더 적은 자유 라디칼을 의미합니다. 신선한 피는 또한 뺨에 따뜻한 빛을 전달합니다. 이 외에도 독소가 제거되고 몸이 조여져 미용 지수가 추가됩니다.
요가로 맹세하고 아름다운 빛나는 피부를 가진 할리우드와 볼리우드의 A-Listers
1. 실파 셰티
2. 카리나 카푸어
3. 지젤 번천
4. 제니퍼 애니스톤
요가는 더 이상 히피족만을위한 것이 아닙니다. 연습을 시작하면 안팎에서 자신이 얼마나 아름다운지 느낄 것입니다. 이 쉬운 아사나의 이점은 피부에 확실히 반영됩니다.