자연 치유를위한 백색광 명상의 8 가지 놀라운 이점

의심 할 여지없이 명상은 내면을 알아가는 가장 좋은 방법입니다. 정기적으로 명상하는 사람들이 완전한 회춘, 활력, 변화를 경험한다는 것은 입증 된 사실입니다. 백색광 명상 또는 산스크리트어로 불리는 Jyoti Dhyana는 자연 치유 능력과 웰빙 잠재력을 즐길 수있는 강렬한 명상 기술입니다.

이것을 정기적으로 연습하면 영, 영혼, 내면의 진정한 형태를 알 수 있습니다. 당신은 완전한 위안감을 얻을 수있을 것입니다. 당신의 분노와 감정은 당신의 통제하에있을 것입니다. 당신은 하나됨의 느낌을 얻을 수 있고, 새로운 정화 감과 깨달음을 누릴 수있을 것입니다.

궁극적 인 행복을 즐기고 싶습니까? 그렇다면 당신은 바로 이곳에 있습니다. 멋진 새로운 시작을 위해이 기술을 마스터하는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오!

백색광 명상 연습 방법:

여기에 언급 된 단계별 지침에 따라 즉시 백색광 명상을 시작할 수 있습니다.

1. 조용한 곳에 앉으십시오.
2. 똑바로 세우고 척추, 등, 목을 똑바로 세우십시오. 원하는 앉은 자세를 선택하십시오.
3. 배경에서 깊은 명상에 빠지기 위해 부드러운 음악을 재생하십시오.
4. 엄지와 중지의 끝이 닿은 상태에서 손을 허벅지 위에 올려 놓으십시오.
5. 눈을 감고 10 번 심호흡을합니다.
6. 코로 깊게들이 마시고 입으로 숨을 내쉬십시오.
7. 숨을들이 쉴 때 가슴에 가득 찬 공기가 평온함과 평화 로움과 함께 느껴집니다.
8. 숨을 내쉴 때 스트레스, 불안, 걱정 등 부정적인 감정을 모두 제거하십시오.
9. 이것을 5 라운드 더하십시오.
10. 눈을 감고 머리 위로 옅은 푸른 빛을 느껴보세요.
11. 따뜻함을 경험하십시오.
12. 따뜻함이 퍼지는 것을 느끼면 그것이 바로 뇌를 통해 몸에 들어가도록하십시오.
13. 빛이 뇌를 완전히 정화 할 수 있도록 시계 방향으로 흐르게하십시오. 당신이 가벼워 질 때까지 이것을하십시오.
14. 이제 Ajna 차크라로 흐르고 Vissudha와 Anahata를 통해 Manipura로 천천히 내려갑니다.
15. 차크라가 차크라에서 흘러 나오기 전에 각 차크라를 채우고, 정화하고, 충혈을 완화하는 에너지를 느껴보십시오.
16. Hara Chakra로 내려 가면 시계 방향으로 매우 빠르게 빛의 소용돌이를 느껴보세요.
17. 매우 공격적이고 강력한 방식으로 청소하십시오. 막힌 Solar Plexus를 제거하고 활력을 되찾고 재충전하는 강력한 빛을 경험하십시오.
18. 이제 그것이 당신의 척추 기저에있는 당신의 물라 다라 차크라 깊숙이 내려가도록 놔두십시오.
19. 매우 격렬하게 휙 휙 휘젓고, 소용돌이 치고, 깨끗하게 느껴집니다. 완전히 가볍고 충전 된 느낌이들 때까지 계속 청소하십시오.
20. 이제 허벅지, 종아리 아래, 마지막으로 발가락으로 빠르게 이동합니다.
21. 이 작업이 끝나면지면에서 머리로 직선으로 빛이 다시 이동하도록해야합니다.
22. 7 개의 강력한 차크라를 빠르게 지나가고 마침내 당신의 뇌를 채우는 것을 느껴보세요.
23. 시계 방향으로 빠르게 소용돌이 치고 머리를 통해 폭발하는 것을 느껴 완전히 평온하고 편안하게 만드십시오.
24. 손을 가슴 높이로 가져와 Namaskar Mudra의 손바닥에 합류하십시오.
25. 신성한 평온함을 경험해 주셔서 감사합니다.
26. 손바닥이 뜨거워 질 때까지 손바닥을 세게 문지릅니다.
27. 닫힌 눈에 손바닥을 놓습니다.
28. 천천히, 닫힌 눈을 손바닥에 대고 빛에 적응 될 때까지 기다리십시오.
29. 눈을 뜨고, 편안하고, 상쾌하고, 활력이 넘치고, 긍정적 인 느낌을 받으십시오.

하루에 10 분으로 시작하여 시간을 30 분으로 천천히 늘립니다.

백색광 명상의 이점은 무엇입니까?

Jyoti Dhyana를 수련하면 얻을 수있는 많은 혜택이 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.

1. 동기 부여를 향상시키고 향상시킵니다.
2. 결단력과 지구력 잠재력을 강화합니다.
3. 목표에 더 집중할 수 있도록 도와줍니다.
4. 비전을 고수하고 목표를 달성하도록 도와줍니다.
5. 자신감을 향상시킵니다.
6. 성공으로가는 길을 가로막는 장애물을 극복하는 데 도움이됩니다.
7. 명확한 사고 과정을 갖도록 도와줍니다.
8. 막힌 코어를 정화하고 제거하여 질병을 예방합니다.

팁:

백색광 명상을하려면 하루에 10 분만 있으면됩니다. 편안한 마음 상태에서 연습 할 때 결과가 더 좋기 때문에 일어나 자마자 시작하는 것이 좋습니다. 최상의 결과를 얻으려면 다음 사항을 염두에 두십시오.

1. 항상 인내하십시오.
2. 진실하십시오.
3. 기대하는 결과를 결코 명상하지 마십시오.
4. 부정적인 생각은 항상 집중하지 마십시오.
5. 항상 긍정적 인 에너지로 둘러싸여 있습니다.
6. 완전히 자비로운 방식으로 묵상하십시오.

Jyoti Dhyana의 예술은 단순하지만 그것이주는 결과는 기적에 가깝습니다. 그 놀라운 접근 방식을 통해 요즘 잠 들어있는 내면의 힘을 불러 일으킬 수 있습니다. 이것은 차례로 당신을 전체적으로 변화시킬 것입니다. 오늘 하얀 빛 명상을 시작하고 숨겨진 힘을 활성화하고 무한한 선함을 즐기십시오.

명상하십니까? 당신의 명상 기술은 무엇입니까? 댓글 섹션에서 우리와 공유하지 않으시겠습니까?