당신의 피부가 스스로를 관리한다면 좋지 않을까요? 주름이나 다른 피부 문제에 대해 걱정할 필요가 없습니다! 항상 흠 잡을 데없는 모습으로 나타나세요! 글쎄, 슬프게도 세상에 그 사치를 가진 사람은 아무도 없습니다. 각 피부 유형은 고유 한 요구 사항이 있으며 피부 유형에 따라 매일 스킨 케어 루틴을 구축해야합니다.

피부 관리 방법에 대한 지침과 제안이 많이 있습니다. 그러나보기만큼 복잡하지는 않습니다. 몇 가지만 기억하면 모든 것이 제자리에있게됩니다. 아래로 스크롤하여 피부 유형에 맞는 일일 스킨 케어 루틴을 찾으십시오.

피부 타입을 결정하는 방법

스킨 케어 루틴을 따르기 전에 피부 타입을 결정하는 것이 중요합니다. 피부 유형이 헷갈 린다면 다음과 같은 간단한 방법으로 피부 유형을 확인할 수 있습니다.

• 일반 피부: 이 피부 유형은 균형 잡힌 느낌입니다. 너무 기름 지거나 너무 건조하지 않습니다. 또한 과도하게 민감하지 않으며 적용되는 것에 반응하지 않습니다.
• 지성 피부: T- 존이 윤기 있고 기름기가 많으면 지성 피부 일 수 있습니다. 지성 피부는 과도한 기름을 생성하는 더 큰 피지선을 갖는 경향이 있습니다. 또한 여드름이 발생하기 쉽습니다.
• 건성 피부: 특히 세안 후 피부가 단단하고 가렵다면 건조한 피부입니다. 이 유형의 피부는 고르지 않고 가렵습니다. 또한 조기 노화가 발생하기 쉽습니다.
• 복합성 피부: 당신의 T- 존이 지성이고 볼과 얼굴의 나머지 부분이 건조하다면 복합성 피부입니다.
• 민감한 피부: 피부가 어떤 제품에 반응하고 쉽게 자극을 받으면 (특히 태양에 노출 된 후) 민감한 피부입니다.

데일리 스킨 케어 루틴: 단계별 가이드

참고: 피부 유형이 무엇이든 세 가지 주요 단계 인 클렌징, 토닝 및 보습 (CTM 루틴)을 건너 뛸 수 없습니다. 나머지는 피부에 맞는 스킨 케어 제품으로 실험 해 볼 수 있습니다.

일반 피부를위한 스킨 케어 루틴

정상적인 피부는 균형이 잡혀 있으며 다른 피부 유형과 같은 문제가 없습니다. 스킨 케어 루틴의 목표는 균형을 깨뜨리는 것이 아닙니다.

아침

1. 클렌징

순한 황산염이없는 클렌저로 피부를 정화하십시오. 무 황산염 클렌저는 피부를 건조하게 만들지 않으며 피부 모공에 묻어있을 수있는 과도한 기름이나 때를 제거하는 데 효과적입니다.

2. 토닝

알코올이 함유 된 토너는 피하십시오. 이 제품은 피부에 극도로 가혹할뿐만 아니라 탈수 및 건조로 이어집니다. 대신 로즈 워터와 같은 천연 성분 및 히알루 론산과 같은 기타 보습 성분이 함유 된 토너를 사용하십시오.

3. 보습

SPF와 함께 보습제를 사용하면 피부를 햇볕으로부터 보호하면서 수분을 공급하는 데 도움이됩니다. SPF 값이 30 이상인 것을 찾으십시오. 또한 코메도 제닉이 아니며 얼굴 용으로 특별히 제조 된 제품을 선택하십시오.

4. 선 스크린

보습제에 SPF가 포함되어 있지만 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. SPF 30 및 PA + 등급 이상의 자외선 차단제를 선택하십시오. 이렇게하면 피부가 UVA 및 UVB 광선으로부터 보호됩니다.

밤 동안

1. 클렌징

아침에 사용하는 것과 동일한 클렌저를 사용하십시오. 그러나 더블 클렌징하면 더 좋습니다. 즉, 클렌징 오일을 사용하여 얼굴의 먼지, 메이크업 및 먼지를 모두 제거한 다음 다른 클렌저로 세안하십시오.

2. 토닝

아침 루틴에 사용하는 것과 동일한 토너로 얼굴을 정돈하십시오.

3. 혈청

항산화 제가 풍부한 세럼을 사용하여 피부에 추가 영양분을 공급하십시오. 조류 추출물, 레스베라트롤 및 비타민 C와 같은 성분을 확인하십시오.

4. 아이 크림

다크 서클이나 푹신한 눈과 같은 특정 문제를 위해 만들어진 아이 크림을 바릅니다. 문제를 해결할 수있는 것을 선택하십시오.

5. 보습

피부에 깊은 영양을 공급하기 위해 크리미 한 포뮬러의 보습제를 선택하십시오.

추가 치료

글리콜 산 세럼으로 피부 각질을 제거 할 수 있습니다. 글리콜 산은 피부에 부드럽고 깊숙이 침투 할 수 있습니다. 죽은 피부 세포를 녹이고 벗겨내어 피부가 더 밝아 보이고 매끄럽게 느껴집니다.

시도 할 가정 요법

피부에 요구르트를 바를 수도 있습니다. 구강 섭취와 요거트의 국소 도포는 피부에 유익하고 건강을 유지하는 데 도움이됩니다 (1).

지성 피부를위한 스킨 케어 루틴

지성 피부에는 과도한 피지를 생성하는 과민성 땀샘이 있습니다. 스킨 케어 루틴의 목표는 수분 수준을 유지하면서 오일을 최소화하는 것입니다.

아침

1. 클렌징

지성 피부라면 클렌징 세안에 투자하는 것이 중요합니다. 오일 프리 클렌징 젤이나 폼을 찾을 수도 있습니다. 피부 건조의 위험을 줄이면서 유분을 제어 할 수있는 황산염이없는 제품을 선호하십시오.

2. 스크러빙

때때로 피부 모공을 정화하기 위해 매우 가벼운 스크럽을 사용할 수 있습니다. 지성 피부는 화이트 헤드, 블랙 헤드 및 막힌 피부 모공이 생기기 쉬우 며 문지르면 피부가 적절하게 청소됩니다. 그러나 거친 스크러버를 사용하지 마십시오. 일주일에 세 번 부드러운 각질 제거제를 사용할 수 있습니다.

3. 토닝

지성 피부를 다룰 때는 나트륨 PCA, 위치 하젤 또는 제라늄과 같은 성분이 함유 된 무 알코올 토너를 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 수렴 성분은 피부를 손상 시키거나 탈수하지 않고 피부를 깨끗하게하고 모공을 정돈하는 데 도움을줍니다.

4. 보습

통념과는 달리 지성 피부에도 보습이 중요합니다. 탈수 된 피부는 피지선을 과도하게 밀어내어 피부를 이전보다 더 악화시킬 수 있습니다.

오일 프리 보습제를 찾으십시오. 수성 비 코메도 제닉 로션은 일반적으로 지성 피부에 좋은 선택입니다. 이 제품은 피부에 가볍고 수분을 유지하며 매트 한 마무리를 유지합니다. 지성 피부라면 좋은 보습 젤에 투자 할 수 있습니다.

5. 선 스크린

기름진 피부를 가지고 있다면 자외선 차단제를 바르는 것이 매력적이지 않을 수 있습니다. 그러나 이것은 아마도 올바른 제품을 사용하지 않았기 때문입니다. 산화 아연이 함유 된 자외선 차단제는 스킨 케어 루틴에 변화를 가져올 수 있습니다. 이 제품은 피부에 무광택 마감 처리를 해주는 동시에 탈주를 방지합니다.

밤 동안

1. 클렌징

아침에 사용하는 것과 동일한 클렌저를 사용하십시오.

2. 토닝

아침 루틴에 사용하는 것과 동일한 토너로 얼굴을 정돈하십시오.

3. 혈청 (AHA / BHA)

지성 피부는 일반적으로 큰 모공을 가지고 있으며 AHA / BHA 세럼은 피부 모공의 출현을 최소화하는 데 도움이됩니다. 여드름이 나는 피부가 있다면 티 트리 오일과 살리실산과 같은 성분을 찾으십시오.

4. 혈청 (레티놀)

레티놀과 함께 모든 혈청을 사용하십시오. 이 세럼은 지속적인 사용으로 모공의 출현을 최소화하는 데 도움이되므로 지성 피부에 유익합니다.

5. 나이트 크림

당신은 결국 당신이 적용한 모든 스킨 케어 제품을 고정하기 위해 수성, 오일 프리, 비 코메도 제닉 나이트 크림을 사용할 수 있습니다. 수성 모이스처 라이저는 매우 가볍기 때문에 지성 피부에 이상적입니다.

추가 치료

오일 컨트롤과 피부 건강 유지를위한 추가 트리트먼트로 페이스 오일과 클레이 마스크를 사용할 수 있습니다. 클레이 마스크는 과도한 오일을 흡수하고 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움이되며 얼굴 오일은 추가적인 보습을 제공합니다.

시도 할 가정 요법

점토 마스크는 일주일에 한두 번 사용할 수 있습니다. 점토와 같은 Multani mitti 또는 Bentonite 점토를 선택하십시오. 물이나 로즈 워터로 페이스트를 만들어 피부에 바릅니다. 가끔씩 피부에 물로 희석 한 레몬 주스를 사용할 수도 있습니다. 여기에는 광노화 및 다크 스팟 / 착색 문제와 같은 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이는 데 도움이되는 비타민 C가 포함되어 있습니다 (2).

건성 피부를위한 스킨 케어 루틴

건성 피부를위한 스킨 케어 루틴은 수분 공급에 중점을 두어야합니다.

아침

1. 클렌징

거품이나 거품이 생기지 않는 순한 클렌저에 투자하십시오. 피부에 부드럽고 수분을 제거하지 않고 먼지를 제거합니다.

2. 토닝

토너에서 매우 순한 성분을 찾으십시오. 오이와 알로에 베라와 같은 성분이 함유 된 토너는 수분을 유지하면서 얼굴을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다.

3. 혈청

항산화 세럼은 피부 방어력을 강화하는 데 도움이됩니다. 또한 콜라겐 분해를 억제하는 데 도움이됩니다. 비타민 A, C, E와 같은 성분을 찾으십시오.

4. 보습

보습제는 피부에 필요한 수분을 공급합니다. 농도가 진하고 디메 티콘, 세라마이드, 글리세린과 같은 보습 성분이 포함 된 보습제를 선택하십시오. 또한 포뮬러가 오일이없고 비 코메도 제닉인지 확인하십시오.

5. 선 스크린

세럼과 같은 포뮬러가있는 자외선 차단제를 선택하십시오. 자외선 차단 규칙은 동일합니다. SPF 30 및 PA + 등급 이상의 공식을 선택하십시오.

밤 동안

1. 클렌징

아침에 사용하는 것과 동일한 클렌저를 사용하십시오.

2. 토닝

아침 루틴에 사용하는 것과 동일한 토너로 얼굴을 정돈하십시오.

3. 혈청

레티놀 세럼은 피부에 침투하여 죽은 피부 세포를 벗겨 내면서보다 건강한 피부 층을 드러냅니다. 또한 잔주름을 예방하는 데 도움이됩니다.

4. 아이 크림

건성 피부는 노화와 잔주름이 생기기 쉽기 때문에 아이 크림을 사용하면 피부가 젊고 건강 해 보이도록 오랫동안 유지할 수 있습니다. 펩타이드가 함유 된 아이 크림은 콜라겐 활동을 촉진하여 피부 세포 회전율을 개선 할 수 있습니다.

5. 보습

보습 가치가 높은 굿나잇 크림을 사십시오. 달맞이꽃 오일, 스위트 아몬드 오일, 호호바 오일, 크랜베리 ​​오일, 인지질, 보라 지 오일 또는 로즈힙 씨 오일이 함유 된 보습제는 피부의 천연 지질 역할을하고 수분 장벽을 강화하기 때문에 좋은 옵션입니다.

추가 치료

건성 피부는 벗겨지는 경향이있어 죽은 피부 세포가 축적 될 수 있습니다. 부드럽게 껍질을 벗기면 이러한 각질을 제거하고 사용하는 제품에 피부를 더 잘 받아 들일 수 있습니다. 피부가 극도로 건조한 경우 나이트 크림 대신 페이스 오일을 사용할 수 있습니다. 밤새도록 기름을 그대로 두십시오. 때때로 보습 시트 마스크를 사용할 수도 있습니다.

시도 할 가정 요법

피부에 꿀을 바를 수 있습니다. 꿀은 피부 pH를 조절하는 데 도움이되며 피부를 촉촉하게 유지하는 탁월한 완화제 및 보습제입니다 (3). 알로에 베라는 피부에 수분을 결합하고 콜라겐 발달을 촉진하여 피부를 젊어 보이게하는 데 도움이되는 알로에 베라를 사용할 수도 있습니다 (4).

복합성 피부를위한 스킨 케어 루틴

복합성 피부는 일부 부위는 지성이고 다른 부위는 건조합니다. 하지만 두 가지의 스킨 케어 루틴을 따라야한다는 의미는 아닙니다. 대신 균형을 맞춰야합니다. 이것이 복합성 피부를위한 스킨 케어 루틴이 다른 루틴의 단계를 모방 할 수있는 이유입니다.

아침

1. 클렌징

지성 피부에 대한 지침을 따르십시오. 피부에 너무 건조하다면 거품이나 거품이 나지 않는 클렌징 로션으로 바꾼다.

2. 토닝

지성 피부에 대한 지침을 따르십시오. 위치 하젤이 포함 된 토너를 사용할 수도 있습니다.

3. 혈청

하이 드레이팅 세럼은 복합성 피부를위한 최고의 선택입니다. 세럼은 피부에 추가적인 수분 공급을 제공하고 팽팽함을 방지하며 무겁게 느껴지지 않습니다. 히알루 론산이 함유 된 세럼을 고른다.

4. 보습

복합성 피부를 위해 오일 프리 보습제를 사용할 필요는 없지만, 피부를 촉촉하게 유지하면서 유분을 조절하는 가벼운 매트 화 보습제에 투자하십시오.

1. 선 스크린

자외선 차단제는 모든 피부 유형에 필수입니다. SPF 30 및 PA + 등급이 있고 무광택 마무리를 제공하는 자외선 차단제를 선택하십시오.

밤 동안

1. 클렌징

아침에 사용하는 것과 동일한 클렌저를 사용하십시오.

2. 토닝

아침 루틴에 사용하는 것과 동일한 토너로 얼굴을 정돈하십시오.

3. AHA / BHA 세럼

피부에 맞는 AHA / BHA 세럼을 선택하세요. AHA는 피부에 매우 부드럽고 BHA (예: 살리실산)는 피부 각질을 제거하고 여드름을 예방합니다.

4. 아이 크림

눈 아래 부위에 영양을 공급해야합니다. 푹신한 눈과 다크 서클과 같은 특정 문제가있는 경우 이러한 문제를 해결하는 아이 크림을 선택하십시오.

5. 보습

아침에 사용하는 것과 동일한 제품으로 얼굴에 수분을 공급하십시오.

추가 치료

지성 피부처럼 지성 부위에만 점토 마스크를 사용할 수 있습니다. 가끔 얼굴 오일로 얼굴을 마사지 할 수도 있습니다. 이것은 과도한 유분을 유발하지 않고 피부를 촉촉하게 유지합니다.

시도 할 가정 요법

복합성 피부의 경우 요구르트, 꿀 등 진정 성분을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 두 가지 성분은 피부를 건강하게 유지하고 편안한 느낌을줍니다.

민감한 피부를위한 스킨 케어 루틴

민감한 피부를위한 스킨 케어 루틴은 자극이없고 민감한 피부를 위해 특별히 고안된 제품을 포함해야합니다.

아침

1. 클렌징

거품이나 거품이 생기지 않는 순한 황산염이없는 클렌징 로션을 사용하여 아침에 세안하십시오. 이것은 피부를 자극하지 않고 먼지를 제거하는 데 도움이됩니다.

2. 토닝

알코올이 함유 된 토너는 피하십시오. 녹차, 백차, 카모마일, 베타 글루칸과 같은 성분이 함유 된 제품에 투자하십시오.

3. 페이셜 미스트

촉촉하고 부드러운 페이셜 미스트를 뿌릴 수 있습니다. 이것은 피부를 진정시키는 데 도움이됩니다. 수분 포뮬라가있는 미스트를 선택하십시오.

4. 보습

무향과 저자 극성은 민감한 피부를위한 보습제를 쇼핑 할 때가는 방법입니다. 이것은 피부를 자극하지 않고 수분을 유지합니다.

5. 선 스크린

산화 아연이 함유 된 자외선 차단제를 선택하십시오. 이 성분은 피부를 자극 할 가능성이 적습니다.

밤 동안

1. 클렌징

아침에 사용하는 것과 동일한 클렌저를 사용하십시오.

2. 토닝

아침에 사용하는 것과 같은 토너를 사용하십시오.

3. 혈청

보습 및 진정 성분이 함유 된 세럼을 선택하십시오. 민감한 피부를 위해 특별히 고안된 것을 선택하십시오. 히알루 론산과 같은 성분과 카모마일 및 금송화 오일과 같은 유기농 성분을 찾으십시오.

4. 아이 크림

아이 크림을 고를 때는 비타민 E, 카모마일, 히알루 론산과 같은 진정 및 보습 성분에 집중하십시오. 또한 제품에 파라벤과 무 향료가 있는지 확인하십시오.

5. 나이트 젤

나이트 젤을 고를 때는 자극이없고 무향, 저 자극 제품을 선택하세요.

추가 치료

때때로 젤 기반의 하룻밤 마스크를 사용할 수 있습니다. 그들은 피부를 촉촉하게 유지하고 자극받은 피부를 매우 진정시킵니다. 젖산 세럼을 사용해 볼 수도 있습니다. 가혹하지 않고 민감한 피부에 적합합니다.

시도 할 가정 요법

꿀과 요구르트의 조합은 민감한 피부에 효과적입니다. 이 성분은 피부를 자극하지 않고 건강하게 유지합니다. 오트밀 스크럽을 사용해 볼 수도 있습니다. 오트밀에는 피부를 진정시키는 데 도움이되는 항염 작용이 있습니다 (5).

적절한 스킨 케어 루틴은 많은 제품을 사용하는 것이 아니라 올바른 방법으로 올바른 제품을 사용하는 것입니다. 이것은 피부를 관리하는 가장 간단한 방법입니다. 단, 성숙한 피부라면 위에서 언급 한 피부 타입에 맞는 스킨 케어 루틴을 따를 수 있지만, 성숙한 피부를 위해 개발 된 특수 제품을 사용하십시오.

노화 피부를위한 스킨 케어 루틴

아침

1. 클렌징

피부 타입에 관계없이 매일 아침 저녁으로 양질의 클렌저를 사용해야합니다. 성숙한 피부에는 더 많은 영양이 필요하므로 포밍 클렌저 대신 크림 클렌저를 사용하십시오. 크림 클렌저는 수분을 유지하고 신선한 모습을 유지하는 데 도움이됩니다.

2. 토닝

알코올성 토너를 피하십시오. 성숙한 피부는 수분을 빨리 잃기 때문에 보습 토너를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 카모마일과 오이 추출물, 판테놀, 비타민 B와 같은 진정 성분이 포함 된 수성 토너를 사용하십시오.

3. 혈청

가볍고 기름기가없고 노화 방지 세럼이 피부에 필요한 것입니다. 히알루 론산과 비타민 C와 같은 성분이 들어있는 것을 선택하십시오.

4. 보습

20 대에 효과가 있던 보습제는 이제 효과가 없을 것입니다. 히알루 론산, 알로에 베라, 글리세린과 같은 성분이 함유 된 보습 보습제를 사용하십시오. 성숙한 피부, 무향, 저자 극성 피부를 위해 특별히 고안된 제품을 선택하십시오.

5. 선 스크린

성숙한 피부는 전반적인 보호가 필요합니다. UVA 및 UVB 광선으로부터 피부를 보호하는 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 사용하십시오. SPF 및 PA + 등급이 높고 방수 기능이있는 제품을 선택하십시오.

밤 동안

1. 클렌징

아침과 같은 클렌저를 사용하십시오.

2. 토닝

아침에 사용하는 것과 같은 토너를 사용하십시오.

3. 혈청

레티놀, 글리콜 산, 히알루 론산 및 비타민 C와 같은 노화 방지 성분이 포함 된 세럼을 사용하십시오. 잔주름, 주름, 과색 소 침착 및 피부 미백과 같은 문제에 효과가있는 표적 세럼을 찾으십시오.

4. 아이 크림

피부를 촉촉하게 유지하고 붓기를 예방하며 잔주름을 최소화하는 노화 방지 성분이 포함 된 아이 크림을 선택하십시오.

5. 보습

아침 루틴에 사용하는 것과 동일한 보습제를 사용하십시오.

추가 치료

순한 스크러버 또는 각질 제거제를 사용하여 일주일에 한 번 피부 각질 제거하기. 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 보습제 대신 페이셜 오일을 일주일에 한두 번 사용할 수도 있습니다.

시도 할 가정 요법

DIY 요법의 목적은 피부를 진정시키고 편안한 느낌을 유지하는 것입니다. 꿀, 요거트, 로즈 워터 또는 갓 내린 녹차와 같은 재료를 일주일에 한두 번 바를 수 있습니다.

피부 유형과 나이에 관계없이 평생 깨끗하고 빛나는 피부를 유지하기위한 몇 가지 규칙이 있습니다. 이것은 모든 사람이 따라야하는 모든 피부 관리 루틴의 기본입니다. 구경하다.

건강한 피부를 유지하기위한 추가 팁

• 얼굴을 두 번 씻으십시오

하루에 두 번 세안하면 얼굴을 깨끗하게 유지하고 여드름을 예방할 수 있습니다. 건조 함을 유발하고 피부의 수분 장벽을 손상 시키므로 얼굴을 과도하게 씻지 않는 것이 중요합니다. 지성 피부라면 하루에 세 번 이상 세안하지 마세요.

• 메이크업 제거

잠자리에 들기 전에 화장을 지우는 것을 잊지 마십시오. 메이크업은 모공을 막을 수 있고 피부에 숨을 쉴 기회를주지 않습니다. 이것은 탈주와 피부 악화로 이어질 수 있습니다.

• 피부 보습

피부 유형에 관계없이 보습은 스킨 케어 루틴의 필수적인 부분이어야합니다.

• 뜨거운 샤워를 피하십시오

뜨거운 샤워는 피부 모공을 열어 수분 손실로 이어집니다. 이를 방지하려면 냉온수를 사용하여 샤워하고 세안하십시오.

• 수분 유지

수분을 유지하면 피부가 건강을 유지하는 데 필요한 수분을 공급할 수 있습니다. 탈수 상태라면 보습제가 피부를 되살리는 데 도움이되지 않습니다.

• 8 시간 수면

수면은 신체의 세포를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 수면 부족은 세포 전환 과정에 큰 타격을 주어 피부 손상을 초래할 수 있습니다.

• 자외선 차단제를 잊지 마세요

태양은 피부에있어 가장 큰 손상 요소입니다. 따라서 항상 최소 자외선 차단 계수가 30 인 자외선 차단제 또는 SPF 보습제를 사용하십시오.

피부를 건강하게 유지하는 것이 때때로 불가능한 일처럼 보일 수 있지만, 가장 효과적인 방법을 찾는 것이 비결입니다. 피부의 필요에 맞게 루틴을 사용자 정의하는 것은 스킨 케어 루틴을 최적화하기 위해 취할 수있는 가장 생산적인 단계 중 하나입니다.

5 개의 출처

Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

• 발효유 제품이 피부에 미치는 영향: 체계적인 고찰. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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• 피부과의 비타민 C. 인도 피부과 온라인 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰, 미용 피부과 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원,

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• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

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• 콜로이드 성 오트밀 (Avena sativa)의 항 염증 활성은 건조하고 자극받은 피부와 관련된 가려움증 치료에서 귀리의 효과에 기여합니다. Journal of Drugs in Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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