여드름에 대한 Epsom 소금 : 정말 효과적입니까?

Epsom 소금 (황산 마그네슘)은 다양한 건강, 피부 관리 및 미용 혜택을 제공하는 미네랄 화합물입니다. 근육통을 진정시키는 것부터 피부에 활력을주는 것까지, Epsom 소금은 다양한 해독 효과와 치료 효과를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. Epsom 소금의 치유 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 충분하지 않지만이를 사용하는 사람들은 그 이점에 대해 맹세합니다. 그러나 Epsom 소금은 여드름에 효과가 있습니까? 이 기사에서는 여드름에 대한 Epsom 소금의 가능한 치료 효과 와이 상태를 완화하는 데 사용하는 방법을 살펴볼 것입니다. 읽어.

Epsom Salt가 여드름 치료에 효과적입니까?

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Epsom 소금이 여드름을 치료할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다. 사실 Epsom 소금이 피부 층까지 침투 할 수 있다는 연구 결과가 충분하지 않습니다. 일화적인 증거에 따르면 Epsom 소금 목욕에 몸을 담그면 여드름을 비롯한 여러 피부 관련 문제를 치료할 수 있습니다. Epsom 소금 옹호자들은 다음과 같이 주장합니다.

• 각질을 제거 하여 피부 를 진정 시키고 피부 결 개선에 도움을줍니다. 또한 습진 및 건선과 같은 상태를 완화합니다.

• 근육을 이완시키고 감각을 진정시켜 스트레스 를 덜어줍니다 . Epsom 소금의 마그네슘은 피부에 침투하여 신체의 마그네슘 수치를 높이는 데 도움이되며 이는 스트레스를 최소화하는 데 매우 중요합니다. 그러나 마그네슘이 진피층을 관통 할 수 있다는 연구는 없습니다.

• 통증 , 특히 통풍 및 관절염과 같은 염증 상태로 인한 통증을 줄 입니다. 이러한 상태를 가진 사람들은 Epsom 소금 목욕 후 불편 함과 통증이 감소했습니다.

• 블랙 헤드, 화이트 헤드 및 여드름을 포함한 여드름을 줄 입니다. 여드름은 먼지, 각질, 피지가 피부 모공을 막아 염증을 일으킬 때 발생합니다. 많은 사람들이 붓기와 염증을 줄이기 위해 Epsom 소금을 반점 치료로 사용합니다.

증거가 없다고해서 Epsom 솔트가 전혀 작동하지 않는다는 의미는 아닙니다. 상당수의 사람들이 Epsom 소금을 사용했으며 그 이점으로 맹세합니다. Epsom 소금은 중국 전통 의학 (TCM)에서 광범위하게 사용됩니다. 수면, 이완, 혈액 순환 및 해독을 촉진하기 위해 수세기 동안 사용되었습니다. Epsom 소금을 사용하여 여드름을 치료하고 싶다면 다음과 같은 간단한 가정 요법을 시도해 볼 수 있습니다.

여드름에 Epsom Salt를 사용하는 방법

1. 엡솜 솔트 앤 워터 페이셜 소크

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필요할 것이예요

• 엡솜 소금 2-3 큰술
• 따뜻한 물 2 컵
• 수건 1 개

방법

1. Epsom 소금이 완전히 녹을 때까지 물에 섞습니다.
2. 수건을 Epsom 소금물에 담급니다.
3. 부드럽게 짜서 얼굴에 올려 놓으십시오. 눈을 가리지 마십시오.
4. 식을 때까지 천을 얼굴에 그대로 둡니다.
5. 이 과정을 얼굴의 모든 부분 (눈 제외)에 여러 번 반복하십시오.
6. 따뜻한 물로 얼굴을 헹굽니다.
7. 이 치료법을 일주일에 세 번 따르십시오.

2. 엡솜 솔트 앤 아보카도 페이스 마스크

아보카도는 여드름을 치료하지 않지만 모든 안면 마스크에 탁월한베이스입니다. Epsom 소금과 함께 사용하면 피부에 진정 효과가 있습니다.

필요할 것이예요

• ½ 아보카도 (으깬)
• 엡솜 소금 1 큰술

방법

1. 부드러운 혼합물이 될 때까지 아보카도와 엡솜 소금을 함께 휘젓습니다.
2. 얼굴에 혼합물을 얇게 펴 바릅니다.
3. 20-30 분 동안 그대로 두십시오.
4. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
5. 이 루틴을 일주일에 세 번 반복하십시오.

3. 엡솜 솔트 앤 허니 페이스 마스크

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꿀은 항균, 항균 및 항염 작용을합니다. 꿀의 높은 당도는 박테리아 활동을 방지하기 때문에 많은 피부 상태를 치료하는 데 널리 사용됩니다 (1). 엡솜 소금과 함께 사용하면 꿀은 탁월한 안면 마스크와 스크럽이됩니다.

필요할 것이예요

• 엡솜 소금 2 큰술
• 유기농 꿀 2 큰술 (가능한 경우 마누카 꿀을 사용해도 됨)

방법

1. 꿀과 엡솜 소금이 잘 섞일 때까지 섞는다. 편의에 따라 둘 다의 수량을 조정할 수 있습니다.
2. 혼합물을 얼굴이나 환부에 바른다.
3. 몇 분 동안 원을 그리며 부드럽게 마사지하십시오.
4. 적어도 15 분 동안 그대로 두십시오.
5. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
6. 이 과정을 일주일에 2 ~ 3 회 반복하십시오.

4. 엡솜 솔트 앤 버진 코코넛 오일 페이스 마스크

버진 코코넛 오일은 피부를 진정시키고 보습하며 많은 피부 상태를 완화합니다. 항염 작용이 있으며 피부 장벽 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다 (2). 버진 코코넛 오일과 Epsom 소금의 치료 효과는 여드름 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

참고: 피부가 지성인 경우 코코넛 오일 사용을 피하거나 피부에 사용하기 전에 피부과 전문의와 상담하십시오.

필요할 것이예요

• 버진 코코넛 오일 2 큰술
• 엡솜 소금 1 큰술
• 에센셜 오일 2-3 방울 (선택 사항)

방법

1. 오일과 엡 솜염을 섞습니다.
2. 얼굴이나 환부에 혼합물을 몇 분 동안 마사지하십시오.
3. 마스크를 적어도 20-30 분 동안 그대로 두십시오.
4. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
5. 이 치료법을 일주일에 두세 번 반복하십시오.

5. 엡솜 솔트 앤 오트밀 페이스 마스크

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콜로이드 오트밀 (물에 끓인 곱게 갈은 귀리)은 피부과에서 다양한 국소 문제를 진정시키기 위해 널리 사용됩니다. 자극받은 피부를 진정시킬 수있는 항 염증 및 항산화 효과가있는 것으로 알려져 있습니다 (3). 이 얼굴 마스크는 여드름을 진정시키고 피부를 진정시킬 수 있습니다.

필요할 것이예요

• ½ 컵 귀리 (갈아서 삶은 것)
• 엡솜 소금 1 큰술
• 꿀 1 작은 술
• 물 (원하는 일관성을 얻기 위해 사용)

방법

1. 그릇에 모든 재료를 섞는다.
2. 잘 결합하여 얼굴이나 환부에 바르십시오.
3. 20-30 분 동안 그대로 두십시오.
4. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
5. 이 루틴을 일주일에 세 번 따르십시오.

6. 엡솜 솔트 앤 올리브 오일 페이스 마스크

엑스트라 버진 올리브 오일은 oleocanthal (4)이라는 화합물을 함유하고있어 항염 작용을합니다. 따라서 여드름 주변의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 엡솜 소금 2 큰술
• 엑스트라 버진 올리브 오일 (원하는 농도를 얻기 위해 사용)

방법

1. 그릇에 Epsom 소금을 붓고 엑스트라 버진 올리브 오일을 추가합니다. 원하는 일관성에 따라 수량을 조정하십시오. 잘 섞다.
2. 2-5 분 동안 얼굴에 혼합물을 부드럽게 마사지하십시오.
3. 10-15 분 더 그대로 두십시오.
4. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
5. 이 치료법을 일주일에 두 번 반복하십시오.

7. 엡솜 솔트, 강황, 밀크 페이스 스크럽

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우유에는 피부 결을 개선하고 매끄럽게하는 젖산이 포함되어 있습니다 (5). 강황은 항균, 항 염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다 (6). 이러한 속성은 피부를 건강하게 유지하고 여드름 및 기타 유형의 염증을 최소화합니다.

필요할 것이예요

• 우유 크림 ¼ 컵 (전 지방 우유에서 크림을 떠 내십시오)
• 강황 ½ 작은 술
• 엡솜 소금 1 큰술

방법

1. 그릇에 모든 재료를 섞는다.
2. 얼굴이나 감염된 부위에 혼합물을 펴 바릅니다.
3. 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
4. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
5. 이 루틴을 일주일에 두세 번 반복하십시오.

8. Epsom 소금과 베이킹 소다 목욕

베이킹 소다가 여드름 치료에 좋다는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 많은 사람들이 얼굴에 그것을 사용하고 긍정적 인 결과를 경험했습니다. 베이킹 소다의 각질 제거 효과 때문입니다.

주의: 피부가 예민하신 분은 피하세요.

필요할 것이예요

• 베이킹 소다 ¼ 컵
• 엡솜 소금 ¼ 컵
• 에센셜 오일 2-3 방울 (선택 사항)

방법

1. 그릇에 모든 재료를 섞는다.
2. 따뜻한 목욕을 준비하고 혼합물을 붓습니다. 손으로 저어 완전히 녹입니다.
3. 목욕에 20-40 분 동안 담급니다.
4. 샤워를하고 보습제를 바르십시오.
5. 이 루틴을 일주일에 두 번 반복하십시오.

여드름과 피부에 대한 Epsom 소금의 이점에 대한 일화적인 증거 만 있습니다. 대부분의 경우 국소 Epsom 소금은 부정적인 영향을 미치지 않으며 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 일이 잘못 될 수있는 범위가 있습니다. 알아야 할 사항이 있습니다.

Epsom Salt의 부작용

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• 구역질
• 피부 발진
• 구토
• 졸음
• 발진
• 두드러기
• 입술과 혀의 붓기

또한 Epsom 소금 욕조에 장기간 (30 분 이상) 담가두면 탈수가 발생할 수 있습니다. 부작용을 피하기 위해 항상 사전 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

사전에 알레르기 검사를 실시하여 Epsom 소금에 알레르기가 있는지 확인하십시오.

증상을 무시하지 마십시오. Epsom salt를 바르거나 사용한 후 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

참고 문헌

1. "꿀: 의약 속성 및 항균 활동", 아시아 태평양 저널 오브 열대 생물 의학, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
2. "버진 코코넛 오일의 체외 항 염증 및 피부 보호 특성", Journal of Traditional and Complementary Medicine, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
3. "콜로이드 성 오트밀 (Avena sativa)의 항 염증 활성은 건조하고 자극받은 피부와 관련된 가려움증 치료에서 귀리의 효과에 기여합니다.", Journal of Drugs in Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
4. "광 역학 치료 후 염증 반응을 감소시키는 oleocanthal 추출물을 사용한 국소 치료: 전향 적 준 실험 파일럿 연구.", 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원, 의학의 보완 요법.
5. "국소 젖산의 상피 및 피부 효과.", 미국 피부과 아카데미 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
6. "피부 건강에 대한 강황 (Curcuma longa)의 효과: 임상 증거의 체계적인 검토.", 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원, Phytotherapy Research.