피부와 머리카락을위한 요거트의 놀라운 효능 10 가지

요거트 또는 더 널리 알려진 Dahi는 가능한 모든 위장 질환의 치료제로 선전됩니다. 그것은 또한 인도의 여러 지역과 세계에서 요리의 필수적인 부분입니다. 그러나 그것이 당신을 위해 무엇을 더 할 수 있는지 궁금한 적이 있습니까?

또한 '로 알려진 요구르트, Perugu 텔루구어에서', ' Thayir '타밀어, ' Thairu '말라얄람어에서, ' Doyi '벵골어로, 그리고 ' Dahi 구자라트 어로'는 제안에 많은 이점을 가지고 있으며,뿐만 아니라 건강에. 요구르트가 피부와 머리카락을 개선하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

요구르트의 미용 혜택

피부 효능

1. 피부 보습
2. 주름과 잔주름 감소
3. 여드름 퇴치
4. 흠집과 색소 침착
5. 다크 서클 감소
6. 피부 감염 치료
7. 일광 화상을 진정

헤어 혜택

1. 조건 헤어
2. 탈모 감소
3. 비듬 치료

요구르트의 피부 효능

이미지: Shutterstock

1. 피부 보습

피부에 수분 공급이 필요한 경우 요구르트 페이스 마스크를 사용하여 피부에 활력을 줄 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 4 큰술
• 코코아 1 큰술
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

1. 모든 재료를 그릇에 넣고 일관성이 다소 균일해질 때까지 섞습니다.
2. 마스크를 얼굴과 목에 바르고 30 분 동안 유지합니다.
3. 찬물로 헹구고 피부를 두드려 건조시킵니다.

이것이 작동하는 이유

요거트를 국소 적으로 바르면 치료 부위의 수분 함량이 증가합니다 (1). 이것은 피부를 더 탄력있게 만들고 밝기를 향상시킵니다.

목차로 돌아 가기

2. 주름과 잔주름 감소

시간이 지남에 따라 피부가 노화의 징후를 보이기 시작합니다. 매주 요거트 스크럽을 사용하여 주름과 잔주름을 제거 할 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 2 큰술
• 귀리 1 큰술

해야 할 일

1. 요거트에 귀리를 넣고 묽어 질 때까지 기다립니다. 균일 한 일관성을 얻기 위해 저어주세요.

1. 얼굴과 목 전체에 바르고 부드럽게 원을 그리며 마사지합니다.

1. 스크럽을 15 분 동안 유지 한 다음 찬물로 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

요구르트에는 각질 제거제 역할을하는 젖산이 들어 있습니다 (2). 죽은 세포의 최상층을 제거하여 더 밝고 젊은 피부를 드러냅니다.

목차로 돌아 가기

3. 여드름 퇴치

요거트는 여드름 퇴치를위한 효과적인 가정 요법으로 간주됩니다. 정기적으로 플레인 요거트를 사용하면 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 1 큰술
• 면봉

해야 할 일

1. 요거트에 면봉을 담그고 해당 부위에 바릅니다. 여드름에 화장 솜을 사용하면 버리십시오. 다른 영역에 적용하기 위해 사용하지 마십시오. 이로 인해 여드름이 퍼질 수 있습니다.

1. 밤새도록 유지하고 아침에 찬물로 세안하십시오.

이것이 작동하는 이유

요구르트에 함유 된 다량의 아연과 젖산은 여드름 치료에 효과적입니다 (3).

목차로 돌아 가기

4. 흠집과 색소 침착

여드름과 여드름은 퇴색하는 데 오랜 시간이 걸리는 흉터를 남길 수 있습니다. 요거트와 레몬 주스를 함께 사용하면 더 빨리 제거 할 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 1 큰술
• 레몬 즙 ½ 작은 술

해야 할 일

1. 요거트와 레몬 주스를 그릇에 담습니다.

1. 영향을받은 부위에 혼합물을 바릅니다. 눈에 들어 가지 않도록하십시오. 따끔 거릴 수 있습니다.

1. 15 분 동안 그대로두고 찬물로 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

요거트가 흠집을 없애고 고르지 않은 색소 침착을 교정하는 데 도움이되는 이유는 젖산 함량 때문입니다 (4). 젖산은 피부의 최상층을 제거하여 새로운 피부 세포의 성장을 촉진합니다. 이것은 색소 침착을 효과적으로 감소시킵니다.

목차로 돌아 가기

5. 다크 서클 감소

잠 못 이루는 밤과 좋은 오래된 유전학이 다크 서클의 원인입니다. 요구르트를 사용하면이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 1 작은 술
• 면봉

해야 할 일

1. 요거트에 면봉을 담근다.

1. 눈 밑으로 가볍게 두드려주세요.

1. 10 분 동안 그대로두고 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

요거트는 항염 작용이있어 붓기를 줄여 주므로 다크 서클을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것의 젖산은 또한 지속적인 다크 서클을 감소시킵니다 (5).

목차로 돌아 가기

6. 피부 감염 치료

백선이나 무좀과 같은 피부 감염은 많은 사람들을 괴롭 힙니다. 모든 자연 요법을 찾고 있다면 요구르트를 시도해 볼 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 1 작은 술
• 망사

해야 할 일

1. 감염된 부위에 요거트를 바르고 거즈로 구부립니다.
2. 감염이 사라질 때까지이 절차를 하루에 두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

요구르트에는 효모와 같은 병원균으로 인한 피부 감염을 제거하는 데 도움이되는 프로바이오틱스가 있습니다 (6).

목차로 돌아 가기

7. 햇볕 화상을 진정

일광 화상은 태양의 자외선에 의해 발생합니다. 피부를 손상시켜 발적과 때로는 물집이 생깁니다. 요거트를 국소 적으로 사용하면 햇볕에 탄 부위를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

햇볕에 타는 부위에 요구르트를 바르면 식 힙니다 (7). 아연이 풍부하고 항염 작용이 있기 때문입니다 (8).

목차로 돌아 가기

요구르트의 모발 이점

이미지: Shutterstock

8. 조건 헤어

필요한 것

• 요거트 4 큰술
• 알로에 베라 젤 2 큰술
• 코코넛 오일 2 큰술

해야 할 일

1. 모든 재료를 그릇에 담으십시오.

1. 머리카락에 팩을 바르고 한 시간 동안 그대로 두십시오.

1. 순한 샴푸로 철저히 헹구십시오.

이것이 작동하는 이유

요거트는 보습 기능이 있기 때문에 건조하고 손상된 모발을 복구하는 데 도움이됩니다 (9). 그것은 당신의 머리를 컨디셔닝하고 더 관리하기 쉽게 만듭니다.

목차로 돌아 가기

9. 탈모 감소

탈모는 여러 가지 이유로 발생합니다. 그 중 하나는 모낭이 적절한 영양분을받지 못하는 것입니다. 머리카락에 좋은 영양소가 가득한 요구르트를 사용하면 머리카락이 빠지는 것을 막을 수 있습니다.

필요한 것

• ½ 컵 요구르트
• 호로 파 씨앗 3 큰술

해야 할 일

1. 요거트와 호로 파 씨앗을 함께 섞습니다.

1. 브러시를 사용하여 가닥에 바릅니다.

1. 한 시간 동안 유지 한 다음 순한 샴푸로 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

비타민 B5와 D가 존재하기 때문에 요구르트는 모낭에 영양을 공급하는 데 도움이됩니다 (10). 이것은 탈모를 예방하는 데 도움이됩니다.

목차로 돌아 가기

10. 비듬 치료

비듬은 일반적인 문제이지만 요거트를 국소 적으로 사용하면 피할 수 있습니다.

• 필요한 것
• ½ 컵 요구르트

해야 할 일

1. 두피에 요거트 마사지하기.

1. 20 분 동안 그대로 둔 다음 순한 샴푸로 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

비듬의 주요 원인 중 하나는 곰팡이입니다. 곰팡이 감염으로 인해 두피가 벗겨진 피부를 만들 수 있습니다. 천연 항진균제 인 요구르트는 비듬의 모든 징후를 제거하는 데 도움이됩니다 (11).

목차로 돌아 가기

미용 요법에 요구르트를 사용할 수있는 다른 방법

1. 요거트는 건조한 손에 탁월한 보습제 역할을합니다.

1. 손톱에 요거트를 사용하면 더 세련되게 보일 수 있습니다.

1. 갈라진 뒤꿈치는 요구르트 마사지로 도움이 될 수 있습니다.

1. 요구르트로 치아를 마사지하면 미백에 도움이 될 수 있습니다.

1. 모든 헤어 / 페이스 팩에 요구르트를 추가하여 그 혜택을 누릴 수 있습니다.

요리 / 사용 팁

이것은 식사의 중요한 구성 요소 일뿐만 아니라 건강에도 똑같이 좋습니다. 우유 요거트는 매일 식단의 일부로 만들면 더 건강한 삶을 살 수 있도록 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다! 이것에 대한 좋은 점은 그것을 사는 데 많은 돈을 쓸 필요가 없다는 것입니다. 예, 요구르트는 저렴한 가격으로 매장에서 쉽게 구할 수 있습니다. 그러나 여전히 그 돈을 절약하고 집에서 우유 요구르트를 준비 할 수 있습니다. 저를 믿으십시오. 준비하기 쉽고 너무 많은 노력이 필요하지 않습니다!

성분

• 우유 요구르트를 준비하는 데 필요한 재료는 다음과 같습니다.
• 우유 한잔
• 박테리아가 먹을 수있는 설탕 1 큰술
• 소금 한 스푼
• 요구르트 몇 큰술.

준비 방법

집에서 신선하고 식용 가능한 우유 요구르트를 만들기 위해 따라야 할 단계는 다음과 같습니다.

1. 우유를 가열하여 준비를 시작합니다. 두 개의 큰 냄비를 잡고 하나를 다른 냄비에 넣으십시오. 이것은 실제로 우유가 타는 것을 방지하는 이중 보일러를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 몇 번 저어주는 것을 잊지 마십시오. 선호하는 우유를 자유롭게 사용하십시오.

1. 우유가 가열되면 섭씨 43도까지 식혀 야합니다. 이것은 온도를 낮추는 데 도움이 될 것입니다. 냉장고를 사용하여 식힐 경우 몇 번 더 저어주세요.

1. 다음으로 스타터를 데워 야합니다. 스타터라는 용어를 사용할 때 우리는 기본적으로 우유를 준비하는 데 필요한 박테리아에 대해 이야기합니다.

1. 다음으로, 요구르트의 천연 함량을 높이는 데 도움이되는 무 지방 분유 반 컵을 추가해야합니다. 이렇게하면 요구르트가 두껍게됩니다.

1. 이제 우유에 스타터를 넣으십시오. 이미있는 요거트 나 건조 된 박테리아를 추가 할 수 있습니다.

1. 모든 우유를 용기에 부을 때입니다. 플라스틱 랩으로 잘 덮어야합니다.

1. 이제 박테리아가 부화하도록 따뜻하게 유지해야합니다. 온도는 화씨 100도에 가까워 야합니다. 박테리아의 성장을 촉진할수록 박테리아의 풍미와 맛이 좋아집니다.

1. 온도계를 가지고 온도가 전체적으로 동일한 지 확인하십시오. 다음으로 태양 아래에 두어야합니다. 좋은 장소는 태양 광선이 요구르트에 닿을 수있는 창틀입니다.

1. 이제 요구르트 메이커를 사용해야합니다. 식힌 우유 용기를 스타터와 함께 요구르트 메이커 안에 넣습니다. 그들 각각 사이에 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

1. 이제 더위에 좋은 플라스틱을 공급하십시오. 이것은 용기 내부의 온도를 유지하고 박테리아의 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다.

1. 요거트가 단단해 졌는지 확인하십시오. 요구르트 전체에 걸쳐 일관성이 확인되면 모든 용기를 쉽게 제거 할 수 있습니다.

1. 이제 용기를 부드럽게 흔들어주세요. 요거트가 준비된 경우 움직임이 나타나지 않습니다. 그런 다음 용기를 냉장고에 넣어야합니다. 사용하기 전에 12 시간 동안 기다리십시오.

그리고 수제 요거트가 준비되었습니다! 그대로 맛 보거나 밥과 섞어 군침이 도는 '두부'를 만들어보세요. 선택은 당신의 몫입니다!

요거트는 기본적으로 피부와 머리카락의 고민을 모두 없애줍니다. 아는 요거트 혜택이 더 있습니까? 아래 의견란에 작성해주십시오.