차례:
- 흑식초 (Kala Sirka) – 개요
- 흑식초의 건강상의 이점
- 1. 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
- 2. 에너지 제공
- 3. 암 예방
- 4. 피로 방지
- 5. 근육통 예방
- 6. 몸을 해독합니다
- 7. 소화 개선
- 8. 플라크 축적 방지
- 9. 순환 개선
- 10. 통증 완화 및 소독
콜레스테롤을 낮추고 암을 예방하는 방법을 알고 싶으십니까? 흑식초가 답입니다! 이 식초는 스시 및 기타 다양한 요리에 사용되는 아시아 요리의 인기있는 조미료입니다.
가장 중요한 점은 흑식초는 많은 건강상의 이점이 있습니다! 더 알고 싶습니까? 읽어!
흑식초 (Kala Sirka) – 개요
현미 식초로도 알려진 흑식초는 중국과 일본 문화에서 강장제로 사용됩니다 (1). 그것은 닦지 않은 쌀, 밀, 수수 또는 기장을 발효시켜 만듭니다. 식초는 1 ~ 3 년 동안 발효되며 발효 과정에서 흑식초의 색이 어두워지고 향과 향이 강해지고 아미노산, 비타민, 미네랄 및 기타 필수 영양소의 함량이 증가합니다.
흑초는 많은 건강상의 이점이 있다고 믿기 때문에 중국과 일본의 많은 사람들이 매일 식단의 일부로 섭취하는 음료를 만듭니다.
흑식초의 건강상의 이점
1. 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
흑식초의 아세트산은 혈중 당 또는 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 (2). 이것이이 식초가 뇌졸중, 고혈압, 동맥 질환 등 다양한 심혈관 질환에 대한 예방 효과가있는 이유입니다.
2. 에너지 제공
흑식초에는 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이되는 대사 과정에서 중요한 역할을하는 구연산이 풍부합니다. 면역 및 소화 시스템을 포함한 많은 시스템이 에너지 증가의 혜택을받습니다.
3. 암 예방
흑식초에서 발견되는 높은 수준의 항산화 제는 일부 유형의 암 예방에 도움이 될 수 있습니다 (3). 전문가들은 이러한 항산화 제가 자유 라디칼 활동으로 인한 손상을 예방하거나 치유 할 수있는 잠재력을 가지고 있다고 말합니다. 자유 라디칼에 의한 신체 손상은 암 발병에 기여합니다. 전문가들은 또한 흑식초가 종양의 발생을 예방하는 능력이있을 수 있다고 말합니다.
4. 피로 방지
전문가에 따르면 흑식초에 존재하는 아미노산과 기타 영양소는 혈중 젖산 축적 효과와 싸우는 데 도움이됩니다. 이러한 축적은 피로를 유발할 수 있으며, 흑식초를 일일 식단의 일부로 만들어이를 예방할 수 있습니다. 이렇게하면 과민 반응을 멀리 할 수도 있습니다.
5. 근육통 예방
혈중 젖산 축적으로 인해 근육통에 시달릴 수 있습니다 (4). 이 고통스러운 문제를 방지하려면 맛있는 흑초 섭취량을 늘려야합니다.
6. 몸을 해독합니다
흑식초는 많은 필수 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소 중 일부는 신체의 해독에 도움이됩니다. 이 풍부한 식초는 또한 신체의 pH 수준을 균형있게 유지합니다.
7. 소화 개선
건강 전문가에 따르면 흑식초는 소화기 계통을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 소화 개선을 돕습니다. 소화가 개선되면 변비 및 기타 복부 문제를 예방할 수 있습니다.
8. 플라크 축적 방지
흑식초에 존재하는 아미노산은 심혈관 건강을 크게 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 이 식초는 신체의 유해 물질 형성을 방해하여 혈관벽에 플라크가 쌓이는 것을 방지합니다.
9. 순환 개선
흑식초는 풍부하고 따뜻합니다. 적절한 혈류에 도움이된다고하는 것은 이러한 온난화 특성입니다 (5). 또한 신체에서 혈액 순환이 정상적으로 이루어 지도록하는 역할도합니다.
10. 통증 완화 및 소독
흑식초는 상처, 벌레 물림 등을 소독 할 수 있기 때문에 종종 국소 적으로 사용됩니다. 또한 골절을 치료하고 염좌로 인한 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 흑식초는 무좀의 천연 치료제로도 사용됩니다.
흑식초는 일일 식단에 훌륭한 추가 기능을 제공합니다. 이 식초는 다른 많은 종류의 식초가 제공 할 수없는 다양한 건강상의 이점을 얻습니다. 고기와 채소를 끓이고 소스의 일부로 또는 강장제로 사용하여 제공하는 모든 장점을 얻으십시오.
이 게시물을 어떻게 찾았습니까? 아래 상자에 의견을 남겨주세요!