임신 중 모발 관리를위한 8 가지 간단한 팁

임신은 의심 할 여지없이 여성의 삶에서 가장 놀라운 단계 중 하나입니다. 내면에서 자라는 어린 아이를 키우기 위해 준비하면서 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 이 기간 동안 경험하는 이러한 변화의 대부분은 내부에서 일어나는 호르몬 변화 때문입니다. 신체의 이러한 추가 호르몬은 규칙적인 모발주기에 변화를 일으킬 수 있습니다 (1), (2).

머리카락이 두껍게 보이고 더 많이 튀거나 지나치게 곱슬 거리거나 건조하거나 곱슬 거리게 될 수 있습니다. 일부 여성은 또한 많은 양의 탈모를 경험할 수 있습니다.

대부분의 경우 적절한 관리와 좋은 식단을 통해 모발은 분만 6 개월 이내에 자연 상태로 회복됩니다. 이 특별한 9 개월 동안 건강을 돌보는 것은 머리카락과 피부의 건강과 전반적인 웰빙에 중요합니다. 다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 팁입니다.

임신 중 모발 관리 방법

1. 헤어 마사지를 받으십시오.

임신 중에 머리카락을 관리하고 동시에 긴장을 푸는 가장 좋은 방법은 좋은 머리카락 마사지에 빠지는 것입니다. 오일로 두피를 마사지하면 모발 두께가 증가하고 혈액 순환이 개선되어 모발 성장을 유도 할 수 있습니다 (3).

일주일에 3-4 회 이상 머리카락에 기름을 바르십시오. 천연 헤어 오일을 사용하면 머리카락에 영양분을 더할 수 있습니다 (4). 올리브 오일, 코코넛 오일, 아몬드 오일과 같은 건강한 성분을 함유 한 오일을 선택하십시오. 기름을 살짝 데워서 너무 뜨겁지 않고 따뜻하게하십시오. 두피와 머리카락을 통해 마사지하십시오.

이것은 뿌리를 강화하고 머리카락이 빠지는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 따뜻한 수건으로 머리를 감아 서 몇 가지 추가 혜택을 추가 할 수 있습니다.

2. 샴푸 및 상태

적어도 일주일에 한두 번 샴푸를 사용하십시오. 순한 샴푸 사용하기. 머리를 감을 때마다 컨디셔너를 바르십시오. 머리카락 끝이 건조하거나 갈라지지 않도록 각별히주의하십시오.

임신이 진행됨에 따라 머리를 감는 것이 점점 더 어려워집니다. 파트너에게 도움을 요청하십시오.

3. 당신의 머리를 착색하지 마십시오

임신 중에는 머리 염색을 피하는 것이 가장 좋습니다. 연구에 따르면 모발 염색약을 사용하면 출생시 저체중, 신경 모세포종 및 자손의 백혈병 위험이 높아질 수 있습니다 (5), (6), (7). 그러나 또 다른 연구에 따르면 임신 중에 헤어 제품을 3 ~ 4 회 사용하는 것은 우려의 원인이 아니며 아기에게 부작용의 위험을 증가시키지 않는다고합니다 (8).

그러나 특정 머리 색깔과 염료는 알레르기 나 감염을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 피하는 것이 좋습니다.

4. 젖은 머리 빗질을 피하십시오

머리가 젖었을 때 빗질하지 마십시오. 머리카락을 자연스럽게 말리거나 중불에서 헤어 드라이어를 사용하십시오. 마를 때 넓은 이빨 빗을 사용하여 빗질하십시오. 이것은 탈모를 방지하는 데 도움이됩니다.

5. 일반 헤어 트리밍으로 이동

당신의 모발은 임신 중에 다른 변화를 겪어 모발의 질감과 두께에 차이를 유발합니다. 갈라진 끝이나 거친 끝을 피하는 데 도움이되는 정기적 인 헤어 트리밍을 선택하는 것이 좋습니다. 새로운 스타일은 또한 훌륭한 기분 향상제입니다!

6. 모발 유형 이해

호르몬 변화는 당신의 모발 유형을 정말로 망칠 수 있습니다. 이 단계에서 변경되는 모발 유형을 이해하는 것이 가장 좋습니다.

이 특정 모발 유형을 위해 특별히 만들어진 제품을 사용하십시오. 이렇게하면 머리카락에 필요한 영양분을 추가하여 손상과 넘어짐을 덜 발생시킬 수 있습니다.

변화하는 머리 유형을 스타일링하는 데 도움이 될 멋진 이발을 얻거나 기분을 좋게 해줄 것입니다!

7. 균형 잡힌 식단을 따르십시오

지금 먹는 모든 것이 아기를 키우고 변화를 겪는 데 필요한 힘을 몸에 부여합니다 (9). 균형 잡힌 식단은 머리카락에 영양을 공급하는데도 중요합니다.

우유, 과일, 채소, 육류, 생선, 렌즈 콩, 곡물, 건조 과일 및 기타 그러한 재료를 일일 식단에 포함 시키십시오. 임신 중에 피해야 할 특정 음식이 있는지 의사와상의하십시오.

8. 휴식

스트레스는 임신 중 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 호르몬 변화와 기분 변화는 머리카락에 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다.

긴장을 푸는 데 도움이되는 활동을하십시오. 좋은 긴 목욕을하고, 향기로운 촛불을 켜고, 부드러운 음악을 듣고, 명상하고, 요가를 연습하고, 잠을 자고, 살롱에서 편안한 머리 마사지를 받거나, 소매 요법에 빠지십시오.

이 간단한 단계는 임신 기간을 완화하고 겪고있는 변화에 더 잘 대처하는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 특별한 시간이므로 마음껏 즐기세요.

9 개의 출처

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