차례:
- Kiwano / Horned Melon의 건강상의 이점
- 1. 산화 방지제로 포장
- 2. 체중 감소에 도움
- 3. 시력 건강에 도움
- 4.인지 기능 향상
- 5. 소화를 돕는다
- 6. 뼈를 강하게 유지
- 7. 노화 과정을 늦춘다
- 8. 신진 대사 촉진
- 9. 스트레스 해소
멜론과 오이를 건너면 무엇을 얻나요? 추측에 대한 상품이 없습니다! 그것은 키와 노, 그러나 당신이 혜택을받을 수있는 많은 선함으로 가득 찬 또 다른 이국적인 과일입니다!
주로 아프리카 남부 지역에서 재배되며 뿔이 달린 멜론, 아프리카 오이, 복어 과일 등과 같은 다른 이름으로도 알려져 있습니다. 또한 다양한 건강상의 이점이 있습니다! 키와 노에 대해 더 알고 싶으십니까? 이 게시물을 읽어보세요!
Kiwano / Horned Melon의 건강상의 이점
1. 산화 방지제로 포장
키와 노는 알파-토코페롤로 알려진 강력한 항산화 제가 풍부합니다. 이 항산화 제는 혈관과 신경을 건강하게 유지합니다. 또한 신체의 자유 라디칼을 중화시켜 암, 심장병 등과 같은 심각한 상태로부터 안전하게 지켜줍니다.
2. 체중 감소에 도움
이 과일은 80 % 이상의 물로 이루어져 있습니다. 이것은 당신이 파운드에 짐을 싣지 않고 더 빨리 배를 얻는다는 것을 의미합니다. 지방은 적지 만 포함 된 영양소는 체중 감량을 시도하는 동안 몸을 건강하게 유지합니다. 대부분의 다른 과일과 마찬가지로이 과일에는 탄수화물도 포함되어 있습니다. 그러나 그것은 당신이 파운드를 쌓지 않는 유형입니다 (1).
3. 시력 건강에 도움
Kiwano에는 눈 건강을 크게 향상시키는 높은 수준의 비타민 A가 있습니다 (2). 이 비타민은 카로티노이드의 일종이기 때문에 산화 방지제 역할을하며 황반 변성과 같은 안구 질환을 유발할 수있는 자유 라디칼을 제거합니다 (3).
4.인지 기능 향상
비타민 E는 치매와 알츠하이머 병의 발병을 늦추는 것으로 알려져 있습니다 (4). 키와 노는 또한 마음을 신선하게 유지하고인지 기능을 향상시키는 데 도움이되는 다양한 토코페롤 변형이 풍부합니다.
5. 소화를 돕는다
Kiwano에는 소화 과정을 돕는식이 섬유가 많이 있습니다. 섬유질의 주요 기능은 적절한 소화를 돕고 소화 시스템을 건강하게 유지하는 것입니다 (5). 배변을 조절하고 변비, 팽만감, 경련은 물론 대장 암 및 위궤양과 같은 기타 심각한 상태를 예방합니다.
6. 뼈를 강하게 유지
키와 노의 미네랄 함량이 높기 때문에 뼈의 강도를 높일 수 있습니다. 또한 골다공증 예방에도 도움이됩니다. 다양한 미네랄이 풍부하여 뼈의 발달, 복구 및 성장에 도움이되는 훌륭한 과일입니다.
7. 노화 과정을 늦춘다
Kiwano는 비타민 A와 C, 항산화 제, 유기 화합물로 가득 차 있습니다. 이러한 필수 영양소 덕분에 안팎으로 젊음을 유지할 수 있습니다. 피부를 건강하게 유지하고 주름과 검버섯을 줄여줍니다. 다양한 만성 질환을 예방하는 강력한 항산화 작용으로 인해 당신은 내부에서도 젊음을 유지합니다.
8. 신진 대사 촉진
kiwano에 존재하는 아연은 신체의 대사 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다. 또한 다양한 장기, 세포, 조직 및 혈관의 복구에 중요한 단백질 생산을 돕습니다.
9. 스트레스 해소
연구에 따르면이 과일의 다양한 유기 화합물은 호르몬 조절, 특히 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬 조절에 도움이됩니다. 키와 노는