맥아 우유 / 맥아 분유의 놀라운 건강 효능 10 가지

부엌에서 맥아 우유를 정기적으로 사용하십니까? 그렇다면 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지 알고 싶을 수 있습니다. 우유 함량으로 인해 맥아 우유에는 건강에 유익한 필수 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다.

이 외에도 맥아 우유의 다른 이점도 있습니다. 더 알고 싶습니까? 계속 읽으세요!

맥아 우유 – 요약

맥 아유는 영유아를위한 영양 보충제로 개발되었으며, 아기에게 부적합하다는 사실이 밝혀졌지만 성인이 혜택을받을 수있는 높은 영양가를 가지고 있습니다.

전 분유, 밀가루, 맥아 보리로 만든이 유형의 우유는 밀크 셰이크, 사탕, 아이스크림 및 제 빵류와 같은 음식의 풍미를 향상시키는 데 도움이되는 감미료입니다. 그것은 또한 많은 선량으로 가득 찬 맛있는 음료로 마실 수 있습니다.

맥아 우유의 장점

1. 질병 회복에 도움

질병에서 회복중인 환자에게 맥아 우유는 몸에 중요한 영양소를 제공하므로 힘을 되 찾는 훌륭한 방법입니다. 소화하기 쉽기 때문에 질병에서 회복중인 사람들에게 이상적인 음식입니다. 사실 맥아 우유는 위 마비로 고통받는 환자들의 다이어트 책에서 그 길을 찾습니다.

2. 단백질의 올바른 복용량을 제공합니다

맥아 우유는 신체에 필요한 단백질의 양만 제공합니다. 맥아 분유 10g은 단백질 1g을 제공합니다 (1). 이 필수 영양소는 조직, 세포 및 근육을 만들고 복구하는 데 도움이되므로 신체에 많이 필요합니다.

3. 뼈 구축에 도움

맥아 우유는 비타민 D의 강화 된 공급원이며 8 온스 서빙에 326 IU의 비타민 D를 제공하며 이는 뼈 건강에 가장 중요합니다 (2). 또한 뼈의 힘과 건강을 유지하는 데 중요한 미네랄이 포함되어 있습니다. 뼈 형성에 도움이되는 칼슘, 마그네슘 및 인을 몸에 공급합니다.

4. 에너지 제공

맥아 분유에는 비타민 B-6 및 12, 티아민, 엽산, 판토텐산, 니아신 및 리보플라빈이 풍부합니다. 이 B 비타민은 탄수화물, 단백질 및 지방 대사를 돕고 하루 종일 몸에 에너지를 제공합니다.

5. 피부와 시력 건강을 향상

비타민 B-2로도 알려진 리보플라빈은 신체에 필요한 중요한 영양소입니다. 그것은 좋은 피부와 시력 건강을 개선하고 유지하는 데 도움이됩니다. 맥아 분유는이 비타민의 좋은 공급원입니다.

6. 영양소 운반에 도움

맥아 우유에는 소량의 칼륨이 포함되어 있습니다. 칼륨은 근육과 신경 간의 의사 소통에 중요한 역할을합니다. 또한 영양소를 신체의 다른 세포로 운반하고 신체에서 노폐물을 제거하는 데 도움이됩니다.

7. 갑상선 호르몬 생산에 도움

셀레늄은 맥아 분유에서 발견되는 또 다른 영양소입니다. 이것은 갑상선 호르몬 생산에 필요한 중요한 영양소입니다. 그것은 또한 번식에서 역할을합니다. 감염으로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화 제입니다.

8. 피를 강화

맥아 분유에는 많은 양의 철분이 있습니다. 이 미네랄은 신체의 혈액 시스템이 항상 제대로 기능하도록 유지하는 데 필수적입니다. 맥아 우유 음료는 철분 함량으로 인해 혈액 강화제로서 탁월하게 작용합니다.

9. 임산부에게 좋음

영양이 풍부한 성분으로 인해 맥아 우유는 임산부에게 훌륭한 음료입니다. 소화가 쉽기 때문에 임산부에게도 좋은 음료입니다.

10. 불면증 환자를 돕습니다

맥아 우유가 숙면을 촉진한다는 결정적인 증거는 없지만 다른 방식으로 불면증 환자를 돕습니다. 이 우유는 더 오랜 기간 동안 위를 가득 채울 수 있습니다. 이것은 불면증 환자가 특히 노인들에게 숙면을 취하도록 도와줍니다.

지방, 칼로리 및 설탕 함량이 높기 때문에 맥아 분유 섭취를 제한해야합니다. 맥아 우유를 매일 식단에 추가하는 대신 가끔씩 치료해야합니다. 이렇게하면 체중 증가와 심장병의 위험을 증가시키지 않고 영양소를 얻을 수 있습니다.

이 게시물이 어떻게 도움이 되었습니까? 집에서 맥아 분유를 만드는 방법을 알고 있습니까? 아래 상자에 댓글로 알려주세요!