차례:
- 와사비의 건강상의 이점
- 1. 체중 감량에 도움
- 2. 소화기 건강
- 3. 심장 건강
- 4. 암 예방 및 면역 증진
- 5. 천연 소독제
- 6. 관절염 퇴치
- 7. 젊게 만든다
- 8. 혈액 순환
- 9. 감기 및 알레르기 퇴치
- 10. 식중독 예방
심장 건강을 유지하는 데 도움이되는 야채를 찾고 계십니까? 시스템에서 독소를 제거 할 수있는 성분이 있는지 궁금하십니까? 그렇다면 와사비는 식단에 포함시켜야 할 것입니다.
와사비에는 다양한 혜택이 있습니다. 그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 계속 읽으세요!
와사비의 건강상의 이점
1. 체중 감량에 도움
올해 살을 빼려고 하시나요? 와사비 먹기. 종종 완두콩과 함께 요리되는 맛있는 저칼로리 음식입니다. 대부분의 경우 간식으로 제공되는 와사비는 체중 감량을 기대하는 모든 사람들에게 적합합니다. 다른 고 칼로리 간식에 비해 더 나은 대체품이며 몸에 영양을 공급하는 영양소가 포함되어 있습니다.
2. 소화기 건강
와사비는 또한 소화 시스템을 잘 관리합니다. 그것은 모든 유해한 독소와 싸우고 장을 정화합니다. 변비, 가스 문제, 팽만감, 트림 등을 예방하는 섬유질이 풍부합니다.
3. 심장 건강
와사비의 가장 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 심장 건강을 향상시키는 능력입니다. 혈소판 응집을 방지하여 심장 마비 가능성을 줄입니다. 와사비는 혈소판이 서로 달라 붙는 것을 방지하는데, 그렇게되면 매우 해로울 수 있습니다.
4. 암 예방 및 면역 증진
와사비는 간 건강을 증진시키는 화학 물질이 포함 된 브로콜리와 양배추와 같은 야채와 밀접한 관련이 있습니다. 화학 물질은 일정 기간이 지나면 암을 유발하는 독성 물질을 성공적으로 중화합니다. 연구에 따르면 와사비는 면역력을 높이고 암 효과를 조절하는 데 좋습니다 (1).
5. 천연 소독제
와사비는 천연 살균제로도 사용할 수 있습니다. 놀랐나요? 예! 와사비는 감염을 예방하는 파일로리 박테리아와 싸 웁니다.
6. 관절염 퇴치
와사비에는 관절통을 완화하는 항 염증 성분이 들어 있습니다. 와사비에 들어있는 이소 티오 시아 네이트는 장 질환과 천식에 덜 걸리기 쉽습니다.
7. 젊게 만든다
와사비는 노화를 막고 결점없이 빛나는 피부톤을 만드는 데 도움이되는 설피 닐을 함유하고 있습니다. Sulfinyl은 신체의 활성 산소를 낮추는 강력한 항산화 제입니다. 뿐만 아니라 와사비는 암과 싸우는 데 도움이되며 부패 과정을 줄여줍니다.
8. 혈액 순환
와사비는 또한 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈전 덩어리를 방지하고 뇌졸중을 예방합니다. 순환 효과는 피부를 부드럽고 맑게 유지하는 데 도움이됩니다.
9. 감기 및 알레르기 퇴치
와사비를 삼키면 감기와 알레르기를 예방할 수 있습니다. 호흡기를 감염시키는 경향이있는 병원균을 일으키는 박테리아 및 독감과 싸 웁니다.
10. 식중독 예방
와사비는 모든 곰팡이 포자를 중화시켜 식중독을 예방할 수 있습니다 (2). 전문가들은 항상