피부, 모발, 건강을위한 오이 주스의 10 가지 놀라운 효능

오이 주스는 건강하고 영양가가 높으며 다양한 음료입니다. 오이는 수분 함량이 높고 비타민 K, 실리카, 비타민 A, 비타민 C 및 엽록소를 포함합니다. 오이 주스의 많은 이점에는 높은 활력 징후와 비뇨 기관 결석 치료가 포함됩니다. 오이 주스는 감미료 및 다른 주스와 혼합하여 더 풍미를 더할 수 있습니다. 오이 주스를 ​​마시는 것의 이점에 대해 자세히 알아 보려면 더 읽어보십시오.

오이 주스의 건강상의 이점

그리고 여기에 우리는 최고의 오이 주스 혜택 중 일부를 나열합니다.

1. 풍부한 비타민 공급원:

오이는 비타민 B를 풍부하게 공급합니다 (1).

2. 몸을 재수 화합니다:

오이는 95 %의 물로 몸에 수분을 공급하고 독소를 제거합니다. 오이에는 하루에 신체에 필요한 대부분의 비타민이 들어 있습니다 (2).

3. 피부 및 모발 관리를위한 오이 주스:

얼굴과 눈에 오이 주스를 ​​사용하는 방법을 생각하십니까? 푹신한 눈 (3)에 오이 조각을 올려 놓으면 약효 성분이 등 덩어리를 자릅니다. 오이의 유황 함량은 모발 성장을 촉진합니다 (4).

4. 암 퇴치:

오이는 lariciresinol, pinoresinol 및 secoisolariciresinol을 함유하고 있다고 속담합니다. 이 3 가지 리그난은 암종, 성 선암, 여성 내부 생식기 암 및 선암뿐만 아니라 많은 암 (5) 품종의 위험 감소와 관련하여 강력한 분석 기록을 가지고 있습니다.

5. 홈 케어:

안개가 자욱한 거울을 제거합니다. 거울에 오이 조각을 문지르면 거울에 김이 서리는 것을 없앨 수 있습니다.

6. 구취 완화:

오이 한 조각을 혀와 함께 입 윗부분에 30 초 동안 눌러 주면 화학 물질로 인해 입안의 미생물이 죽어 위험한 호흡을 가할 수 있습니다 (6).

7. 숙취 완화:

아침 숙취 나 두통을 피하려면 잠자리에 들기 전에 오이 조각을 먹습니다 (7). 오이에는 몇 가지 필수 영양소를 보충하기에 충분한 설탕, 비타민 B 및 전해질이 포함되어있어 두통의 강도를 줄여줍니다.

8. 체중 감소 및 소화에 도움:

칼로리가 낮고 수분 함량이 높기 때문에 오이는 과도한 체중 감량을 원하는 사람들에게 완벽한 식단입니다. 오이의 높은 수분 함량과식이 섬유는 소화를 돕고 시스템에서 독소를 제거하는 데 효과적입니다 (8). 매일 오이를 섭취하면 만성 변비를 치료할 수 있습니다.

9. 다 유전성 장애를 치료하고 스테로이드 알코올을 감소 시키며 활력 징후를 조절합니다.

오이 주스는 당뇨병 환자에게 도움이되는 것으로 밝혀진 저혈당 제를 생산하기 위해 외 분비선 세포에 필요합니다 (9). 연구자들은 오이의 스테롤이라고하는 화합물이 스테로이드 알코올 수치를 낮출 수 있음을 발견했습니다. 오이에는 칼륨과 섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 이것은 규칙적인 활력 징후를 유지하는 데 효과적입니다. 이것은 오이가 낮고 높은 활력 징후를 치료하는 데 좋은 선택이되도록합니다.

10. 자연 관절 통증 완화:

오이는 결합 조직을 강화하여 관절 건강을 돕고 촉진하는 것으로 간주되는 이산화 규소의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 추가로 비타민 A, B1, B6, C, D, K, 엽산, 칼슘 및 마그네슘으로 구성됩니다. 또한 산 수치를 낮추어 관절염 통증을 완화합니다 (10).

자, 이것은 오이 주스의 이점에 관한 것이 었습니다. 이제 조리법에서 오이 주스의 용도를 살펴 보겠습니다.

요리 용도

오이 주스는 화학 반응과 영양소 손실을 방지하기 위해 추출 후 15-20 분 이내에 섭취해야합니다.

오이로 주스를 얻는 가장 간단한 방법은 가열하지 않고 원시 형태입니다.

당근, 토마토, 비트 뿌리에 오이와 소금, 후추를 넣어 상쾌한 건강 음료를 만드세요.

저장 방법

이상적으로는 오이 주스가 공기에 노출되어서는 안되며 추출 후 몇 분 이내에 마셔야합니다.

오이 주스의 이점에 대한 기사가 유익했기를 바랍니다. 귀하의 의견을 우리와 공유하십시오.