10 최고의 전신 진동 기계

전신 운동을하기에 충분한 시간을 찾기 위해 고군분투하고 있습니까? 전신 진동 기계가 바로 골목길에 있습니다. 당신이해야 할 일은 하루에 10-15 분을 투자하여 몸매를 회복하는 것입니다. 전신 진동 기계는 재미있는 운동 방법 일뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이되기 때문에 꽤 인기가 있습니다. 이 기계는 노력을 뺀 기존 운동의 결과를 최적화합니다. 결과? 집에서 편안하게 몸을 더 가늘고 강하게 만들 수 있습니다. 이것이 당신의 관심을 불러 일으켰다면, 집에서 편안하게 사용할 수있는 10 대 전신 진동 기계를 살펴보십시오. 아래로 스크롤.

전신 진동 기계는 어떻게 작동합니까?

전신 진동 기계는 모터 또는 플레이트를 사용하여 고주파에서 진동을 생성합니다. 오늘날 대부분의 기계는 신체 활동을 돕기 위해 선형 진동과 측면 진동을 제공하는 이중 모터를 사용합니다. 이러한 진동과 진동은 1 분에 여러 번 근육을 수축 및 이완시켜 근육 섬유를 활성화하는 에너지를 생성합니다. 이것은 당신이 자신을 발휘하는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.

이 기계는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

전신 진동 기계의 장점은 무엇입니까?

전신 진동 기계의 장점은 다음과 같습니다.

• 혈류 개선
• 지방 연소
• 근육 형성
• 셀룰 라이트 감소
• 전반적인 건강을 향상
• 일반적인 체력 향상
• 주요 근육 그룹 톤
• 더 나은 균형과 유연성
• 골밀도 향상
• 조정력 향상

전신 기계의 장점을 알았으니 이제 온라인에서 사용할 수있는 10 대 전신 진동 기계를 살펴 보겠습니다.

참고: 심혈관 질환이나 기타 질병과 같은 심각한 건강 문제가 있거나 임신중인 경우이 기기를 사용하기 전에 의사와 상담하세요.

10 최고의 전신 진동 기계

1. 자신감 피트니스 전신 진동 플랫폼

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Confidence Fitness 전신 진동 플랫폼은 근력과 골밀도를 높이고 혈액 순환과 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 셀룰 라이트 퇴치에도 도움이됩니다. 이 진동 플랫폼은 빠른 결과와 함께 낮은 충격과 쉬운 운동을 제공합니다. 사용 및 탐색이 쉬운 사용자 친화적 인 디스플레이 콘솔이 있습니다. 이 플레이트는 가장 캐주얼 한 활동을 강조하고 정상적인 피트니스 요법의 잠재력을 극대화합니다. 체중 감소, 체력 향상, 유연성 증가, 근육 생성에 도움이됩니다. 접시 위에 서거나 앉거나 누워서 간단한 체중 부하 운동을 수행 할 수 있으며 진동이 운동을 증폭하고 자극합니다.

진동판은 고주파를 생성하여 근육을 무의식적으로 수축시키는 스트레치 반사를 일으 킵니다. 이 플레이트에는 상체 및 팔 운동을 개선하고 증폭하기 위해 요가 스트랩이 장착되어 있습니다. 다른 근육 그룹에 대해 작업하기 위해 다른 위치에서 스트랩을 확장 할 수 있습니다. 이 진동판을 일주일에 2 ~ 3 회 사용하면 특히 저지방 저칼로리 식단과 함께 사용하면 지방 연소 및 보디 빌딩 결과를 곧 볼 수 있습니다. 접시에는 집안에서 쉽게 이동할 수있는 바퀴가 있습니다.

명세서

• 크기: 29L x 27.5W x 48W 인치
• 무게: 70 파운드
• 최대 무게 용량: 300 lbs

장점

• 건강 개선에 도움
• 체중 감소
• 사용하기 쉬운
• 간단한 컨트롤
• 다양한 능력 수준에 맞는 50 가지 속도 설정
• 완고한 지방 연소
• 관절 스트레스 감소
• 콤팩트
• 간편한 조립

단점

• 기계에서 쿵쿵 거리는 소리가 날 수 있습니다.
• 잠시 후 받침대가 파손될 수 있습니다.
• 사용 중에 기기가 흔들릴 수 있습니다.

2. LifePro Waver 진동판

아마존에서 구매

LifePro Waver Vibration Plate는 추가적인 근육 수축을 유발하고 운동 활동을 증가시키는 전신 진동을 자극합니다. 그것은 상체와 하체를 강화하고 강화하는 저항 밴드와 함께 제공됩니다. 진동하는 진동은 몸 전체의 근육 섬유를 자극합니다. 1부터 99까지 다양한 속도 설정이 있으므로 운동을 최대한 활용할 수 있습니다. 쉽게 보관 및 조작 할 수 있도록 바퀴가 플레이트에 부착되어 있습니다. 디스플레이 화면과 리모컨이 있습니다.

진동판은 무료 온라인 운동에 대한 액세스와 함께 사용자 친화적 인 설명서와 함께 제공됩니다. 이 진동판과 저항 밴드는 위험이없고 사용하기에 안전합니다. 이 장치는 빠르고 효과적인 저 충격 운동을 제공하여 가정에 적합합니다. 상단에는 미끄럼 방지 고무가 있고 하단에는 안정된 흡입력이있어 안전하게 운동 할 수 있습니다.

명세서

• 크기: 5L x 15.3W x 5.8H 인치
• 무게: 31lbs
• 최대 무게 용량: 330 lbs

장점

• 전신 웰빙에 중점을 둡니다.
• 체력을 키 웁니다
• 피로 감소
• 근육 이완
• 힘과 유연성을 구축합니다
• 원격 액세스
• 99 가지 속도 조절 가능
• 간편한 보관
• 안티 슬립
• 온라인 운동 동영상 무료 이용

단점

• 저항 스트랩이 너무 길 수 있습니다.
• 일부에게는 불편할 수 있습니다.
• 허밍 또는 딸깍 소리를냅니다.

3. 허틀 피트니스 진동 플랫폼

아마존에서 구매

Hurtle Fitness Vibration Platform은 전신 스포츠 훈련에 도움이되는 혁신적인 디자인을 가지고 있습니다. 간단한 전기 플러그인 시스템에서 작동합니다. 플랫폼은 운동 중에 근육을 자극합니다. 이 기계를 사용하면 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 촉진하며 코어 강도를 높이고 셀룰 라이트를 줄일 수 있습니다. 피트니스 및 근력 운동을 위해 전신을 진동시키는 동적 진동 기술을 사용합니다. 이 기계는 실험실 테스트를 거쳤습니다.

분당 2300 회 이상의 회전을 제공하는 고출력 진동 모터를 사용합니다. 상체 및 팔 운동을위한 분리형 핸드 헬드 저항 밴드가 함께 제공됩니다. 이 진동 플랫폼에는 20 단계로 조절 가능한 속도가 있으므로 운동을 최대한 활용할 수 있습니다. 복근, 허벅지, 종아리 및 둔근을 조율하는 데 사용할 수 있습니다. 상단에는 운동 중 좋은 그립을 위해 미끄럼 방지 고무가 있습니다. 이 진동 플랫폼으로 지방을 태우고 혈액 순환을 개선하며 근력과 유연성을 구축 할 수 있습니다.

명세서

• 크기: 8L x 15.5W x 5.5H 인치
• 무게: 8 파운드
• 최대 무게 용량: 265 lbs

장점

• 20 단계 속도 조절 가능
• 리모콘
• 분리 가능한 저항 밴드
• 통증 감소
• 순환을 개선
• 몸에 톤
• 코어 강화
• 근육 형성
• 허벅지와 둔근을 단단하게
• 미끄럼 방지 표면 패드

단점

• 품질 문제
• 어떤 사람들에게는 약간 거칠 수 있습니다.
• 노인에게 적합하지 않을 수 있습니다.
• 견고한 기초가 필요합니다.

4. Bluefin Fitness 듀얼 모터 진동 플랫폼

아마존에서 구매

Bluefin Fitness 이중 모터 진동 플랫폼은 완벽한 운동을 제공하는 이중 모터 설계를 갖추고 있습니다. 두 개의 독립적 인 모터로만 자극 할 수있는 강렬한 3D 진동을 생성합니다. 미끄럼 방지 표면이 있습니다. 블루투스 스피커와 영양식이 가이드가 함께 제공됩니다. 전신 운동을위한 저항 케이블과 땀에 강한 리모컨도 함께 제공됩니다. 진동과 진동 사이를 전환하거나 3D 모션과 함께 두 가지의 결합 된 효과를 사용할 수 있습니다.

이중 모터는 선형 진동과 높은 측면 진동을 결합합니다. 이 기계에는 180 개의 레벨과 5 개의 다른 프로그램이 제공되므로 다양한 운동을 할 수 있습니다. LCD 디스플레이 화면에서 운동, 시간 및 강도를 추적 할 수 있습니다. 이 진동판을 사용하여 몸의 톤과 모양을 만들고, 지방을 태우고, 체중을 줄이고, 근력을 높이고, 코어 강도를 향상시킬 수 있습니다.

명세서

• 크기: 7L x 30.5W x 5.9H 인치
• 무게: 42 파운드
• 최대 무게 용량: 330 lbs

장점

• 듀얼 모터
• 3D 진동
• 통합 블루투스 스피커
• 리모콘
• 180 개의 레벨 + 5 개의 내장 프로그램
• 통증 감소
• 순환을 개선
• 칼로리 소모
• 운동 및 영양 가이드와 함께 제공

단점

• 포장 문제
• 잠시 후 작동을 멈출 수 있습니다.
• 한쪽으로 기울일 수 있습니다.

5. Bluefin Fitness Pro 진동 플랫폼

아마존에서 구매

Bluefin Fitness Pro Vibration Platform은 볼륨이 55dB 미만인 최신 무소음 모터를 사용합니다. 독일 디자인 모터에는 180 개의 속도 레벨과 함께 시작을위한 10 가지 사전 프로그래밍 된 운동 루틴이 있습니다. 이 플랫폼은 근육량을 늘리는 동시에 완고한 지방 영역을 목표로하는 데 도움이됩니다. 그것은 분당 수천 번 근육을 수축시키는 고주파 전신 진동을 사용합니다. 단시간에 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 이 장치에는 상체와 팔을 조율하는 데 도움이되는 운동 코드가 함께 제공됩니다. 또한 다양한 운동 위치에 도움이되는 운동 포스터가 함께 제공됩니다.

여러 언어, 도구 및 전원 케이블 (영국 및 EU)로 된 전체 사용 설명서가 제공됩니다. 이 진동 플랫폼에는 내장 스피커와 보조 케이블도 함께 제공됩니다. 이 패키지에는 운동 프로그램을 최대한 활용하는 데 도움이되는 운동 및 영양 가이드도 포함되어 있습니다. 난간에 두 개의 통합 센서가있어 BMI를 모니터링하고 소모 된 칼로리를 계산합니다. 이 진동 플랫폼은 초보자 또는 숙련 된 전문가가 사용할 수 있습니다. 조립 및 휴대가 용이합니다.

명세서

• 크기: 5L x 29.1W x 50.4H inches
• 무게: 64 파운드
• 최대 무게 용량: 330 lbs

장점

• BMI 및 칼로리 모니터링을위한 핸드 레일의 통합 센서
• 180 개의 강도 레벨 및 10 개의 내장 프로그램
• 무소음 모터
• 운동 포스터와 사용 설명서가 함께 제공됩니다.
• 미끄럼 방지 표면
• 내장 스피커
• 간편한 조립
• 지방을 태우고 체중 감소를 돕습니다.
• 근력 증가
• 코어 강도 향상

단점

• 포장 문제
• 전압 요구 사항이 다를 수 있습니다.
• 부품에 문제가있을 수 있습니다.

6. Pinty Fit 전신 진동 플랫폼

아마존에서 구매

Pinty Fit 전신 진동 플랫폼은 몸 전체를 조용히 진동시키고 운동을 향상시키는 2000W 모터를 갖추고 있습니다. 또한 통합 MP3 플레이어가 있습니다. 10 개의 서로 다른 사전 설정 프로그램과 180 개의 속도 레벨 조정이 제공되어 운동 강화를 보장합니다. 모드, 시간, BMI 및 속도를 표시하는 사용하기 쉬운 LED 모니터가 있습니다.

이 진동 플랫폼에는 무독성 프리미엄 비 건너 뛰기 ABS로 마감 된베이스 보드가있는 견고한 강철 금속 프레임이 있습니다. 내구성이 뛰어나고 정전기 방지가 가능하며 이동이 간편한 캐스터 휠이 있습니다. 또한 두 개의 분리 가능한 저항 스트랩이있어 상체와 팔을 서로 다른 위치에서 사용할 수 있습니다. 지방 연소, 유연성 개선, 만성 통증 완화, 근력 및 혈액 순환 촉진에 도움이됩니다. 조립 용 도구 키트, 설명서 및 전원 코드도 함께 제공됩니다.

명세서

• 크기: 98L x 23.62W x 46.46H 인치
• 무게: 50 파운드
• 최대 무게 용량: 330 lbs

장점

• 180 개의 강도 레벨 및 10 개의 사전 설정 프로그램
• 내장 타이머
• 내장 MP3 플레이어
• 단단한 금속 프레임
• 정전기 방지
• 쉬운 운반을위한 바퀴 있음
• 칼로리 소모
• 척추 측만증에 도움
• 셀룰 라이트 감소
• 붓기, 부종 및 부기를 명확하게 돕습니다.
• 만성 통증 완화
• 순환을 개선

단점

• 사용시 흔들릴 수 있습니다.
• 모터가 클 수 있습니다.
• 베이스가 빠질 수 있습니다.

7. LifePro 리듬 진동판

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LifePro 리듬 진동판은 부드럽고 치료적인 진동을 자극하여 몸 전체의 근육을 활성화합니다. 근육으로의 균형, 순환, 혈류 및 산소 전달을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 만성 통증을 완화하고 노령 손상을 치료하며 최근 부상으로부터 회복을 가속화합니다. 균형을 유지하고 심박수를 모니터링하는 데 도움이되는 내장 핸들이 있습니다. 또한 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.

이 판은 몸 전체의 근육 섬유를 활성화하는 진동과 진동을 생성합니다. 난간에 내장 된 심박수 추적기가 있습니다. 매일 운동 할 때 강도 수준을 모니터링합니다. 진동 기계에는 평온하거나 무거운 운동을 할 수 있도록 99 개의 조절 가능한 속도 레벨이 있습니다. 플레이트는 사용자 친화적이고 작동하기 쉽습니다. 측면의 난간과 함께 기계에는 안전한 운동을 위해 미끄럼 방지 고무 표면이 있습니다. LifePro 운동 라이브러리에 무료로 액세스 할 수 있습니다.

명세서

• 크기: 5L x 15.3W x 5.8H 인치
• 무게: 31lbs
• 최대 무게 용량: 330 lbs

장점

• 만성 및 급성 통증 완화
• 99 개의 조절 가능한 속도
• 작동하기 쉬움
• 간편한 조립
• 간편한 운반
• 난간에 내장 된 심장 추적기
• 온라인 도서관 무료 이용
• 스트레스 감소
• 균형, 골밀도 및 근력 향상
• 평생 보증

단점

• 포장 문제
• 나사가 맞지 않을 수 있습니다.

8. Ideer 생활 진동 플랫폼

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Ideer Life Vibration Platform은 고주파 진동을 생성하는 강력한 모터로 업그레이드되었습니다. 새로운 모터는 또한 매우 조용한 작동을 보장합니다. 조절 가능한 운동 강도 수준으로 설계되었습니다. 고주파를 사용하여 신체 내에서 스트레치 반사를 생성하고 기존의 운동 없이도 운동의 효과를 자극합니다. 편안함을 위해 1에서 99까지의 속도 수준이 있으며 다양한 운동 루틴에 대해 10 개의 자동 작동 프로그램 모드를 제공합니다. 또한 내장 USB 스피커가 있습니다.

이 플랫폼은 100 % 새로운 ABS 소재, 순도 고무 및 견고한 프레임 구조로 제작되었습니다. 이것은 플레이트가 무취이고 무독성임을 보장합니다. 이 진동 플랫폼에는 상체와 팔을 작동시키는 두 개의 저항 밴드가 함께 제공되며 운동 중에 높은 보안과 안정성을 보장합니다. 휴대용 조종기는 손쉬운 진동 속도 제어 및 물리적 메뉴 관리를 지원합니다. LCD 디스플레이 화면에는 시간, 속도, 프로그램 및 모드가 표시됩니다. 이 장치에는 운동 중에 플레이트를 안정적으로 유지하기 위해 4 개의 미끄럼 방지 다리가 있습니다. 플레이트는 컴팩트하고 쉽게 휴대 할 수 있습니다.

명세서

• 크기: 4L x 13.0W x 4.7H 인치
• 무게: 8 파운드
• 최대 무게 용량: 300 lbs

장점

• 초 저소음 모터
• 다양한 운동 모드를위한 99 개의 강도 레벨 및 10 개의 자동 작동 프로그램 모드
• 작동하기 쉬움
• 휴대용 원격 컨트롤러와 함께 제공
• 견고한 프레임
• 높은 안정성
• 작고 휴대 가능
• 혈액 순환과 근력 향상
• 셀룰 라이트와 스트레스 감소
• 스포츠 훈련에 이상적

단점

• 어떤 사람들에게는 진동이 거칠 수 있습니다.
• 냄새가 날 수 있습니다.

9. 허틀 스탠딩 진동 플랫폼

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허틀 스탠딩 진동 플랫폼은 근육 강도와 순환의 개선을 보여주기 위해 실험실 테스트를 거쳤습니다. 복근을 튼튼하게하고 지방을 태우며 스포츠 훈련을 돕습니다. 이 기계는 더 빠르고 효과적인 결과를 위해 동적 진동 동작 기술을 사용합니다. 조정 가능한 시간 및 속도 설정이있어 맞춤형 운동을 제공합니다.

진동 기계에는 터치 버튼 컨트롤이있는 디지털 LCD 디스플레이 화면이있어 메뉴를 쉽게 탐색 할 수 있습니다. 편안함을 위해 고무베이스 발판이 함께 제공됩니다. 이 플레이트에는 쉽게 운반 할 수있는베이스 휠과 전원을위한 간단한 전자 플러그인이 있습니다. 이 진동판은 체력, 순환 및 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 셀룰 라이트와 싸우고 골밀도를 증가시킵니다. 운동 선수와 스포츠 훈련에 좋고 근력과 유연성을 향상시키는 데 좋습니다.

명세서

• 크기: 2L x 19.7W x 46.0H 인치
• 무게: 8 파운드
• 최대 무게 용량: 264 lbs

장점

• 99 개의 강도 레벨
• 조정 가능한 시간 및 속도 설정
• 편안함을위한 홈이있는 고무베이스 풋 패드
• 간편한 설정 및 보관
• 간편한 조립
• 유연성, 순환 및 근력 향상을위한 실험실 테스트

단점

• 잘못 번역 된 지침.
• 기계에서 소리가 날 수 있습니다.
• 견고한 기초가 필요합니다.

10. ZAAP 피트니스 TX1 진동판

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ZAAP Fitness TX1 진동판은 단 10 분 만에 전신에 작용하는 전신 진동 트레이너입니다. 20 가지 속도 수준이 있으므로 맞춤 운동을 할 수 있습니다. 상체와 팔을 강화하는 스트랩이 함께 제공됩니다. 운동에 대한 주요 통계를 표시하는 LCD 화면이 있습니다. 운동 할 때 편리하고 빠르게 조정할 수있는 리모컨이 함께 제공됩니다. 쉽게 운반하고 보관할 수 있도록 접이식 핸들 바와 바퀴가 있습니다.

명세서

• 크기: 21L x 16W x 5H 인치
• 무게: 20lbs
• 최대 무게 용량: 264lbs

장점

• 20 가지 진동 속도 제공
• 힘과 균형을 향상
• 잼 방지 및 정전기 방지 메커니즘
• 접을 수있는 핸들 바와 바퀴로 쉽게 보관하고 운반 할 수 있습니다.

단점

• 전기 코드 및 퓨즈에 문제가있을 수 있습니다.
• 기계에서 쿵쿵 거리는 소리가 날 수 있습니다.
• 잠시 후 받침대가 파손될 수 있습니다.

이제 선택할 수있는 최고의 진동 기계가 무엇인지 알았으니, 이러한 기계가 제공하는 다양한 유형의 진동을 살펴 보겠습니다.

다양한 유형의 진동 기계

1. 진동 진동 기계: 진동 진동은 진폭이 가장 높기 때문에 더 큰 근육 자극을 제공합니다. 이 기계는 한 쪽이 위로 이동하고 다른 쪽이 번갈아 가며 아래로 이동하는 시소 운동으로 움직입니다. 이것은 걷기, 조깅 또는 달리기의 움직임을 모방합니다. 이 기계는 강력한 움직임을 가지고 있기 때문에 혈류를 개선하는 것으로 알려져 있습니다.
2. 선형 진동 기계: 이 기계에서는 플랫폼이 위아래로 움직입니다. 이들은 고주파에서 서 있기가 더 쉽습니다. 선형 플랫폼은 근육 이완 및 순환 개선에 가장 적합합니다. 체중 감소와 근력 강화에 약간 도움이 될 수 있지만 그다지 효과적으로는 아닙니다. 머리에 윙윙 거리거나 윙윙 거리는 느낌이들 수있어 모든 사용자에게 불편할 수 있습니다.
3. 삼면 진동 기계: 이 기계는 3면에 걸쳐 진동을 자극합니다. 이것은 그들이 위아래로 그리고 앞뒤로 움직입니다. 이것은 고주파수에서 다른 모터로 수행됩니다. 그들은 모든 진동 기계 중에서 가장 강렬한 것으로 간주됩니다. 단시간에 화상을 느낄 수 있기 때문입니다. 또한 골밀도를 개선하고 체중 감소와 근육 강화를 돕습니다.
4. 이중 진동 기계: 이 기계는 선형 진동과 진동을 모두 사용하여 강한 펄스를 자극합니다. 이들은 또한 진동 또는 진동 기계로 작동하거나 둘 다 결합 될 수 있습니다. 이것은 당신에게 다양한 움직임을 제공합니다.
5. 음파 진동 기계: 이 기계는 스피커를 사용하여 플랫폼을 위아래로 움직입니다. 그들은 매우 부드럽기 때문에 가장 치료적인 진동 기계로 간주됩니다.

진동기는 매일 자주 사용되기 때문에 자신에게 맞는 진동기를 구입하는 것이 중요합니다. 다음은 전신 진동 기계를 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.

전신 진동 기계 구매 가이드

1. 플레이트 또는 플랫폼: 전신 진동 플레이트 및 플랫폼이 있습니다. 플레이트에는 핸들 바가 포함되어 있지 않으며 공간이 적은 사람들에게 더 나은 옵션입니다. 두 기계 모두 쉽게 움직일 수 있도록 바퀴가 있습니다.
2. 진동 속도: 모든 진동 기계에는 운동을 맞춤화 할 수있는 다양한 속도 범위가 있습니다. 진동에 익숙해지면 운동을 강화할 수 있도록 다양한 종류를 선택하십시오. 초보자라면 천천히 시작하는 것이 가장 좋습니다.
3. 기계 그립: 플랫폼이든 플레이트이든 구입하는 기계에 미끄럼 방지 표면이 있는지 확인하십시오. 대부분의 진동 기계에는 운동 중 미끄러지거나 원하지 않는 움직임을 방지하기 위해 상단 표면이 고무로되어 있습니다. 그들은 단단한 그립을 제공하므로 진동 기계에 서서 추가 운동을 수행 할 수 있습니다.
4. 디스플레이 패널: 디스플레이 패널이 있는 진동기를 선택합니다. 속도, 소모 칼로리, 모드 및 시간과 같은 중요한 신체 및 운동 통계를 보여줍니다. 일부 디스플레이 패널은 또한 운동과 타이밍을 추적하여 루틴을 구축하는 데 도움이됩니다.
5. 품질: 구입 한 기계가 튼튼하고 단단한 지 확인하십시오. 기계의 수명을 더 잘 이해하려면 기계의 리뷰와 설명을 읽으십시오. 대부분의 플레이트와 플랫폼은 고품질의 견고한 강철 프레임과 ABS 재질로 만들어집니다. 이것은 기계를 무취 및 무독성으로 유지합니다.
6. 저항 밴드: 거의 모든 진동판에는 저항 밴드가 있습니다. 상체와 팔을 만드는 운동에 도움이됩니다. 그들은 또한 요가 및 기타 운동을 돕습니다. 지원을 위해 사용할 수도 있습니다.
7. 안전 기능: 대부분의 진동 기계는 미끄럼 방지 표면으로 고무 또는 순도 고무를 사용합니다. 이것은 운동 중에 미끄러지거나 원하지 않는 움직임을 방지합니다. 플레이트와 플랫폼에는 기계를지면에 고정하기위한 고무 다리가있을 수도 있습니다. 이렇게하면 운동 중에 기계가 흔들 리거나 움직이지 않습니다.

그것은 10 개의 최고의 전신 진동 기계를 모은 것입니다. 이 기계를 적어도 매주 세 번 정기적으로 사용하면 몸에 탄력을주고 지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 처음에는 사용하는 것이 약간 재미 있거나 힘들 수 있지만 계속 사용하면 결과를 확실히 볼 수 있습니다. 위의 목록에서 선택하여 더 가늘고 강한 몸매를 향해 나아가십시오.