2020 년 최고의 로잉 머신 10 대 – 리뷰 및 구매 가이드

조정은 최고의 심혈관 활동 중 하나입니다. 로잉 머신은 관절에 압력을 가하지 않고 코어 근육을 강화하고 강화하는 데 도움이됩니다. 조정 동작은 모든 주요 근육 그룹을 대상으로하며 전신 운동을 제공합니다. 심장 박동수를 높이고 혈액 순환을 개선합니다. 조정은 다른 에어로빅 기계보다 짧은 시간에 더 많은 칼로리를 소모하므로 운동에 이상적인 선택입니다.

사용되는 저항 시스템과 저항 수준에 따라, 그들은 실내에서 격렬한 물로 노를 젓는 올림픽 선수들에게 충격이 적은 운동이 필요한 노인들을위한 다양한 운동을 제공합니다. 로잉 머신은 집이나 체육관에서 모두 사용할 수있을만큼 컴팩트합니다. 대부분은 쉽게 운반하고 보관할 수 있습니다.

이 기사에서는 현재 사용 가능한 10 가지 최고의 로잉 머신의 장점과 주요 기능에 대해 설명합니다. 우리는 또한 로잉 머신에 사용되는 저항의 유형과 하나를 구매할 때 염두에 두어야 할 기타 중요한 특성을 설명하는 포괄적 인 구매 가이드를 작성했습니다.

10 최고의 로잉 머신 – 2020

1. PM5 성과 감시자를 가진 Concept2 모형 D 실내 로잉 머신 – 전반적으로 최고의 로잉 머신

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Concept 2 Model D 실내 로잉 머신은 매우 다재다능하여 전문 노 젓는 사람, 피트니스 애호가, 집에서 효과적인 심혈관 운동을 원하는 초보자의 요구를 충족시킬 수 있습니다. 낮은 - 영향 운동을 효과적으로 칼로리를 연소에 도움이 모든 근육 그룹을 종사. 그것은 상업용 등급의 ​​재료로 만들어졌으며 보트 하우스, 체육관 또는 가정에서 사용하기에 튼튼합니다. 파우더 코팅 마감은 내구성이 뛰어나고 14 인치 높은 시트는 대부분의 사용자에게 적합하도록 설계되었습니다. Performance Monitor 5를 사용하면 운동 강도를 실시간으로 제어 할 수 있습니다. 이 공기 저항 노 젓는 사람은 조립 및 보관이 용이하여 집에서 운동하는 것을 좋아하는 사람들에게 이상적인 조정 기계입니다.

제품 치수

• 길이: 96 ″
• 너비: 24 ″
• 높이: 14 인치
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 57 파운드
• 저항 시스템: 공기

주요 특징들

• 공기 저항 노 젓는 사람
• 가정용으로 적합
• 14 인치 좌석

장점

• 사전 설정 운동
• 500lbs 사용자 무게 용량
• 이동성을 제공하는 캐스터 휠
• 간편한 조립
• 조정 가능한 발판
• 인체 공학적 핸들
• 최소한의 소음

단점

• 스틸 체인은 유지 보수가 필요합니다

2. 써니 건강 및 피트니스 SF-RW1205 로잉 머신 – 최고의 유압 저항 로잉 머신

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Sunny Health & Fitness SF-RW1205 로잉 머신에는 12 단계의 저항력이있어 피트니스 루틴을 맞춤 설정할 수 있습니다. 그것은 인체 공학적으로 상업과 설계 - 고급 강철과 홈 헬스 클럽을위한 완벽한 선택하고, 부드러운 글라이딩 시트, 미끄럼 방지 그립 핸들, 및 피봇 풋 플레이트가 장착되어 있습니다. LCD 화면에 소모 된 칼로리와 지속 시간이 표시되어 충격이 적은 유산소 운동 중에 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 이 기계는 팔, 복근, 둔근, 등, 다리를 동시에 운동하는 데 도움이됩니다. 따라서 유압 저항력이있는이 홈 로어는 모든 신체 유형에 효과적인 운동을 제공합니다.

제품 치수

• 길이: 54 ″
• 너비: 20 ″
• 높이: 23 인치
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 20.5 lbs
• 저항 시스템: 유압 피스톤

주요 특징들

• 12 단계의 유압 저항
• 미끄럼 방지 핸들 및 풋 페달

장점

• 220lbs 사용자 무게 용량
• 미끄럼 방지 페달
• 조절 가능한 풋 스트랩
• 넓은 쿠션 시트
• 디지털 디스플레이

단점

• 제한된 동작 범위

3. 써니 건강 및 피트니스 SF-RW5515 마그네틱 로잉 머신 – 최고의 자기 저항 로잉 머신

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Sunny Health & Fitness의 또 다른 놀라운 제품이 우리 목록에 있습니다. SF-RW5515 마그네틱 로잉 머신은 튼튼하고 견고하며 8 단계의 조절 가능한 장력, 완전히 패딩 된 시트, 대형 미끄럼 방지 풋 페달 및 LCD 모니터로 설계된 마그네틱 로잉 머신입니다. LCD 콘솔은 시간, 카운트, 칼로리, 총 카운트 및 스캔을 표시합니다. 운동 범위는 비보다 더 부드럽고 조용 - 자기 조정 기계. 또한 이동 바퀴가있어 이동이 편리합니다. 강렬한 운동을 할 때 지구력과 체력을 키울 수있는 훌륭한 기계입니다.

제품 치수

• 길이: 82 ″
• 너비: 19 ″
• 높이: 23 인치
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 59 파운드
• 저항 시스템: 자기 피스톤

주요 특징들

• 8 단계 자기 장력
• 부드러운 저항

장점

• 무소음
• 매우 긴 슬라이드 레일
• 강한 저항
• 미끄럼 방지 풋 페달
• 조정 가능한 저항
• 폼 그립 핸들 바

단점

• 초소형 전자 모니터

4. WaterRower 클래식 로잉 머신 – 최고의 방수 로잉 머신

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Water Rower Classic Rowing Machine은 미국산 검은 호두 나무로 수공예로 제작되었으며 덴마크 오일로 마감되었습니다. 목재는 대부분의 진동을 흡수하여 부드럽고 조용한 조정 경험을 제공합니다. 특허받은 Water Flywheel은 물속에서 보트의 역학을 모방하고 물속에서 자연스럽게 노를 젓는 느낌을 만듭니다. 패들은 실제로 실제 물이 채워진 탱크에 부착되어 있습니다! 자기 제어 저항 시스템에서 작동하므로 모터가 필요하지 않습니다. 4 - 성능 모니터는 사용자입니다 - 친절하고 트랙 운동 강도, 심박수, 시간, 거리 및 스트로크 속도. 이것은 현재 사용 가능한 최고의 물 조정 기계 중 하나입니다.

제품 치수

• 길이: 83 ″
• 너비: 24 ″
• 높이: 21 인치
• 저장: 업라이트
• 무게: 117 lbs
• 저항 시스템: 물

주요 특징들

• 놀라운 장인 정신
• 내수성
• 특허받은 워터 플라이휠 기술
• 근육량의 84 % 운동

장점

• 풀리는 윤활이나 유지 보수가 필요하지 않습니다.
• 부드럽고 유연한 움직임
• 무소음
• 간편한 조립
• 고품질

단점

• 모니터에 백라이트 없음

5. Stamina Body Trac Glider 1050 로잉 머신 – 최고의 예산 구매 로잉 머신

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Stamina Body Trac Glider 1050 Rowing Machine에는 강철 프레임과 알루미늄 중앙 빔이 있습니다. 이 기계의 볼 베어링 롤러 시스템과 조정 가능한 실린더 저항 암은 매끄럽고 부드러운 조정 동작을 만듭니다. 이 유압 노 젓는 사람은 원하는 운동 강도로 조정할 수 있습니다. LCD 모니터는 누적 된 총 스트로크, 소모 된 칼로리 및 운동 시간을 추적합니다. 이 기계는 편안함을 염두에두고 설계되었으므로 성형 시트, 조절 가능한 나일론 스트랩 및 질감이있는 표면은 장시간 운동을 할 때 유용합니다. 유지 보수가 적은이 기계는 좁은 공간에서 사용할 수 있습니다.

제품 치수

• 길이: 50 ″
• 너비: 12 ″
• 높이: 10 ″
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 39 파운드
• 저항 시스템: 유압 피스톤

주요 특징들

• 컴팩트 한 발판
• 부드러운 볼 베어링 롤러 시스템
• 풀 모션 암

장점

• 편안한 성형 시트
• 조정 가능한 저항
• 접이식 팔
• 컴팩트 한 스토리지
• 질감이있는 발판
• 폼 패딩 핸드 그립

단점

• 별로 튼튼하지 않음

6. NordicTrack RW Rower – 가장 맞춤화 가능한 로잉 머신

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NordicTrack RW Rower는 가정에서 이용할 수있는 대화 형 개인 트레이닝과 함께 제공됩니다. 두 가지 유형의 저항을 제공합니다. 첫 번째는 피트니스 목표에 맞게 조정 된 최대 26 단계의 코치 제어 저항입니다. 두 번째 유형은 수동 공기 저항으로 강도를 높이고 강도를 높일 수 있습니다. 조용한 자기 저항 (SMR)과 관성이 강화 된 플라이휠은 집에서 로잉을 경험하는 데 도움이됩니다. 이 로잉 머신은 22 인치 HD SMART 터치 스크린 디스플레이, 공간 절약형 디자인, 조절 가능한 콘솔 각도 및 편안하면서도 효율적인 운동을위한 인체 공학적 성형 시트와 함께 제공됩니다. 컴팩트하고 휠이 내장되어있어 운반 및 보관이 쉽습니다.

제품 치수

• 길이: 86.5 ″
• 너비: 22 ″
• 높이: 50.4 인치
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 130.6 lbs
• 저항 시스템: 유압 피스톤

주요 특징들

• 대화 형 개인 트레이닝
• 무소음 자기 저항 (SMR)
• 혁신적인 SpaceSaver 디자인

장점

• 대화 형 코치 가이드 교육
• 두 가지 형태의 저항
• 조정 가능한 콘솔 각도
• 편리한 보관 및 운송
• 조용하고 에너지 효율적인 운동

단점

• HD 스마트 스크린은 개선이 필요합니다

7. PM5를 가진 Concept2 모형 E 실내 로잉 머신 – 대부분의 휴대용 로잉 머신

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Concept 2 Model E 실내 로잉 머신은 내구성이 뛰어나고 매끄럽고 가정이나 체육관에서 사용하기에 적합합니다. 밝은 회색과 검은 색의 두 가지 색상으로 제공됩니다. 내구성이 뛰어난 20 형 프레임은 이동성과 유연성을 제공합니다. 저항은 나선형 댐퍼와 플라이휠로 제어됩니다. 이것은 부드러운 조정 경험을 제공하는 조용한 기계입니다. 광택이 나는 이중 코팅 마감은 빈번한 오일 링이 필요하지 않습니다. 이 상업용 실내 조정 장치에는 강력한 백라이트와 USB 포트가있는 Performance Monitor 5도 함께 제공됩니다. 운동 데이터는 플래시 드라이브에 저장할 수 있습니다. 이 운동기구는 몸 전체를 운동합니다.

제품 치수

• 길이: 96 ″
• 너비: 24 ″
• 높이: 20 ″
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 63.9 lbs
• 저항 시스템: 유압 피스톤

주요 특징들

• 더 나은 이동성을위한 20 인치 프레임 높이
• 긁힘을 방지하기 위해 광택 마감 처리 된 더블 파우더 코팅

장점

• 조정 가능한 모니터 각도
• 더 높은 좌석
• 신뢰할 수있는 실시간 데이터
• 간편한 조립
• 두 조각으로 저장
• 낮은 유지 보수

단점

• 성능 모니터 5를 업데이트해야합니다.

8. 하빌 유압 로잉 머신 – 가장 컴팩트 한 로잉 머신

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Harvil Hydraulic Rowing Machine은 부드럽게 미끄러지는 동작을 제공하는 조정 가능한 유압 저항을 가지고 있습니다. 그것은 튼튼한 강철 프레임을 가지고있어 현재 사용 가능한 가장 내구성있는 노 젓는 사람 중 하나입니다. 접이식 암, 조절 가능한 발판 및 편안함을위한 성형 시트가 함께 제공되므로 공간을 절약 할 수 있습니다. 이 인체 공학적이고 컴팩트 한 로잉 머신에는 칼로리 소모량, 시간 및 총 로잉 수와 같은 다양한 매개 변수를 기록하는 읽기 쉬운 LCD 모니터가 있습니다.

제품 치수

• 길이: 50 ″
• 너비: 36.2 ″
• 높이: 20 ″
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 34 파운드
• 저항 시스템: 유압 피스톤

주요 특징들

• 공간 절약
• 튼튼한 강철 프레임 구조

장점

• 조정 가능한 유압 저항
• 안전 스트랩이있는 대형 발판
• 읽기 쉬운 LCD 모니터
• 접이식 팔
• 튼튼한
• 저렴한

단점

• 더 많은 저항 수준이 필요합니다.

9. 속도 운동 마그네틱 로어 – 초보자를위한 최고의 로잉 머신

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Velocity Exercise Magnetic Rower는 강력한 저항을 제공하는 드럼 자기 제어 및 전자 장력 제어 기능을 갖추고 있습니다. 이 로잉 머신은 매우 부드럽고 조용합니다. 튼튼한 알루미늄 프레임, 미끄럼 방지 풋 페달, 운동하는 동안 자세와 형태를 보완하는 성형 폼 시트가 있습니다. 맥박수, 분당 스트로크, 거리 및 칼로리와 같은 다양한 매개 변수가 LCD 모니터에 캡처됩니다. 또한 12 개의 프로그램이 있으며 그중 6 개가 사전 설정되어 있습니다.

제품 치수

• 길이: 80 ″
• 너비: 20 ″
• 높이: 29 ″
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 75 파운드
• 저항 시스템: 자기 드럼

주요 특징들

• 드럼 자기 제어 시스템은 소음 감소에 도움이됩니다.
• 심박 측정기

장점

• 대형 성형 폼 시트
• 무소음
• 벨크로 스트랩이있는 큰 미끄럼 방지 풋 페달
• 간편한 보관을위한 접기
• 견고한 프레임

단점

• 운반하기 어려움
• 불쌍한 저항

10. ProForm 440R Rower – 최고의 경량 로잉 머신

아마존에서 구매

ProForm 440R Rower는 부드럽고 안정적인 모션을 생성하는 관성 강화 플라이휠과 통합됩니다. 8 단계의 저항력을 제공하여 근력 및 지구력 훈련을위한 탁월한 옵션입니다. 경량 알루미늄 시트 레일과 스트랩으로 고정 할 수있는 대형 자전거 페달로 매우 튼튼합니다. 이 휴대용 노 젓는 사람은 인체 공학적으로 성형 된 쿠션 시트로 설계되었습니다. 대형 LCD 모니터는 분당 스트로크, 거리, 총 스트로크 수, 칼로리 및 지속 시간을 추적하여 진행 상황을 측정합니다.

제품 치수

• 길이: 77 ″
• 너비: 21 ″
• 높이: 38 ″
• 저장: 수직 / 접이식
• 무게: 61.7 lbs
• 저항 시스템: 유압 피스톤

주요 특징들

• 소음없는 경험을위한 관성 강화 플라이휠
• 통합 듀얼 액션 근력 훈련 (8 단계 저항 레벨)
• 조절 가능한 나일론 풋 스트랩이있는 초대형 페달

장점

• 8 개의 조정 저항 레벨
• 큰 페달
• 조절 가능한 풋 스트랩
• 콤팩트
• 간편한 운반

단점

• 별로 튼튼하지 않음

현재 사용 가능한 최고의 로잉 머신 10 대였습니다. 다음 섹션에는 가정 / 체육관 용으로 구매할 때 유의해야 할 몇 가지 기능이 나열되어 있습니다.

로잉 머신 구매 팁

저항 유형

사용자의 조정 경험은 조정 기계에 사용되는 저항 메커니즘의 유형에 따라 다릅니다. 각 유형의 저항에는 크기, 소음 수준, 저장 용량 및 가격과 같은 고유 한 특성이 있습니다. 실내 로잉 머신의 네 가지 주요 저항 유형은 다음과 같습니다.

1. 방수: 물을 사용하여 저항을 만드는 로잉 머신은 물 탱크에 패들을 매달아 설계되었습니다. 물의 양은 사용자가 경험하는 저항에 비례합니다. 사용자가 손잡이를 당기면 물속의 노가 움직이기 때문에 야외 조정의 느낌과 저항을 모방합니다. 저항 수준은 조정 가능하며 사용자에 따라 다릅니다. 이 기계는 소음을 내지 만 대부분의 사람들은 물이 튀는 소리를 진정시키고 편안하게 생각합니다. 이 유형의 로잉 머신은 가장 부드러운 로잉 경험 중 하나를 제공합니다. 이것들은 대부분 나무로 만들어지고 수공예로 만들어 졌기 때문에 가격이 책정됩니다.
2. 공기 저항: 사용자가 핸들을 당길 때 회전하는 회전하는 팬 플라이휠을 사용합니다. 사용자가 세게 당길수록 바퀴가 더 빨리 회전하여 조정 동작을 설정합니다. 따라서 사용자가 느끼는 저항은 그가 사용하는 힘에 비례합니다. 이러한 유형의 저항은 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)에 매우 인기가 있으며 매우 부드러운 조정 동작을 제공하기 때문에 올림픽 선수들이 연습을 위해 선호합니다. 이 메커니즘을 사용하는 로잉 머신은 더 긴 좌석 레일이 필요하고 약간 시끄 럽습니다.
3. 자기 저항: 자기 저항 을 사용하는 기계는 플라이휠의 속도를 제어하는 ​​자기 브레이크 시스템에 의존합니다. 자석이 가까울수록 저항이 강해집니다. 마찰이 거의 없기 때문에 움직임이 더 조용합니다. 동작은 공기 저항과 유사하지만 공기 저항에 의해 달성되는 것만 큼 부드럽거나 유동적이지 않습니다. 저항 수준을 조정할 수 있으므로 모든 체력 수준의 사람들에게 적합합니다. 이 유형의 저항의 두드러진 특징은 소음이 없다는 것입니다.
4. 피스톤 / 유압 저항: 유압 피스톤을 사용하는 로잉 머신은 저항을 더 잘 제어 할 수 있으며, 조정 가능한 저항은 수동 노브로 피스톤 안팎으로 유체의 양을 제어 할 수있는 능력에서 비롯됩니다. 이것은 또한 노인이나 초보자와 같은 재활 또는 교정 운동을 찾는 사람들에게 완벽한 저항 수준을 만듭니다. 그들은 상당히 소음이없고 많은 공간을 필요로하지 않습니다. 이것은 또한 현재 사용 가능한 가장 저렴한 유형의 로잉 머신 중 하나입니다. 그러나 그들은 빨리 과열된다는 단점이 있습니다.

• 안정성과 품질

프레임 워크를 만드는 데 사용되는 재료는 로잉 머신의 안정성을 결정합니다. 대부분의 기계는 사용되는 메커니즘 유형에 따라 스테인리스 스틸, 경량 알루미늄 또는 목재를 사용하여 제작됩니다. 목재 기반 노 젓는 사람은 최고의 품질로 간주됩니다.

• 편안함과 조절 가능성

좌석, 핸들 및 풋 페달과 같은 로잉 머신의 다른 구성 요소는 사용자에게 얼마나 편안한 경험이 될지 결정합니다. 좌석은 일반적으로 플라스틱으로 만들어졌지만 사용자가 장시간 운동을 할 수 있도록 쿠션이 있습니다. 가장 일반적인 이동성 문제 중 하나는 슬라이딩 시트입니다. 여분의 패딩을 추가하는 것은 중단없는 전신 운동을위한 훌륭한 기능입니다.

마찬가지로 손잡이는 패딩 처리되어있어 그립력을 높이기 위해 장갑이 필요할 때도 있습니다. 특정 기계의 핸들은 조절이 가능하여 전신 운동에 더 많은 유연성을 제공합니다. 마지막으로, 발 받침대의 크기와 발을 제자리에 고정하기위한 스트랩은 최고의 조정 경험을 제공하는 데 도움이됩니다. 피벗 페달은 운동 경험을 향상시킬 수있는 훌륭한 기능입니다. 대부분의 페달은 모든 발 크기를 수용 할 수 있도록 크고 조절 가능한 스트랩은 발이 떨어지는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.

• 최대 사용자 무게

로잉 머신의 중량은 빌드와 자체 무게에 따라 다릅니다. 대부분의 로잉 머신은 튼튼하고 튼튼합니다. 일부는 최대 사용자 중량이 최대 500lbs입니다. 로잉 머신의 견고한 구조는 전체적인 가치를 더합니다.

• 소음 수준

소음 수준은 주로 사용되는 저항 유형에 따라 다릅니다. 자기 저항이있는 로잉 머신은 소음을 최소화합니다.

• 가격

사용 된 재료 및 통합 된 기술 유형과 같은 다양한 요소가 로잉 머신의 가격을 결정합니다. 가치가 높은 저예산 로잉 머신도 있습니다.

• 신뢰성 및 보증

로잉 머신의 보증은 일반적으로 제조업체 또는 브랜드의 재량입니다. 목재 기계는 수명이 더 긴 것으로 알려져 있지만 대부분의 로잉 기계에는 적절한 보증이 제공됩니다. 부품 보증도받는 것이 좋습니다.

• 저장 기능

대부분의 노 젓는 사람은 작고 가볍습니다. 그들 중 일부는 공간을 절약하고 쉽게 보관할 수 있도록 접을 수 있습니다. 대부분의 기계에는 운반용 바퀴가있어 이동이 편리합니다.

• 행 컴퓨터 또는 모니터

대부분의 로잉 머신의 주요 기능은 운동 강도를 추적하는 모니터입니다. 디스플레이 화면은 스트로크 횟수, 지속 시간, 이동 거리, 심박수, 세션 중 소모 된 칼로리와 같은 다양한 매개 변수를 추적하여 사용자에게 피트니스 목표를 조정할 수있는 기회를 제공하기 위해 실시간으로 기록됩니다.

• 조립 용이성

대부분의 로잉 머신은 조립이 쉽습니다. 사용 설명서와 함께 제공되며 온라인 리소스도 제공됩니다. 일부 브랜드는 조립을 위해 집에서 도움을 제공 할 수도 있습니다.

로잉 머신은 집에서 편안하게 할 수있는 최상의 유산소 활동 중 하나를 제공합니다. 조정은 상체와 하체의 핵심 근육에 작용하며 전신 운동을위한 훌륭한 선택입니다.

훌륭한 운동을 위해 계속 조정하세요!