차례:
- 다음은 식사를 계획하는 동안 피해야 할 치명적인 음식 조합입니다.
- 피해야 할 위험한 식품 조합
- 1. 탄수화물과 동물성 단백질
- 2. 두 가지 고 단백질
- 3. 음식과 물 / 주스
- 4. 식사와 과일
- 5. 과일 요거트
- 6. 우유와 오렌지 주스를 곁들인 시리얼
- 7. 바나나와 우유
- 8. 콩과 치즈
- 9. 토마토와 파스타
- 10. 치즈와 고기
우리는 치즈와 고기, 샐러드의 과일, 과일과 우유의 조합으로 음식을 먹는 데 익숙합니다. 그러나 현대 위생사, 생리 학자 및 Ayurveda가 이러한 조합을 해롭다 고 생각한다는 것을 알고 계셨습니까? 이러한 음식 조합은 종종 부풀고 무겁고 무기력 한 느낌을줍니다.
그들은 소화 과정을 억제하고 복통, 메스꺼움, 피로 및 노폐물 제거 어려움으로 이어집니다.
다음은 식사를 계획하는 동안 피해야 할 치명적인 음식 조합입니다.
피해야 할 위험한 식품 조합
1. 탄수화물과 동물성 단백질
이미지: Shutterstock
단백질과 함께 탄수화물을 섭취하면 (예: 감자 나 빵이 들어간 고기) 단백질 부패와 탄수화물 발효에 대응합니다. 이것은 가스, 팽만감 및 헛배로 이어집니다. 이 조합을 수년 동안 먹은 사람들은 면역력이 발달했을 수 있지만 좋은 조합 인 콩과 쌀과 같은 보완 조합을 먹는 것이 좋습니다.
2. 두 가지 고 단백질
이미지: Shutterstock
서핑과 잔디, 베이컨 및 계란-이들은 모두 두 가지 고단백 소스를 포함하는 인기있는 조합입니다. 이것은 소화 시스템에 부담을주고 소화하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 이를 방지하려면 먼저 가벼운 단백질을 유지하고 나중에 고기를 유지하고 각 코스 사이에 10 분 이상 기다리지 말고 코스에서 식사를하십시오.
3. 음식과 물 / 주스
이미지: Shutterstock
식사와 함께 물이나 주스를 마시는 것은 가장 독성이 강한 식품 조합 중 하나입니다. 물은 위산을 희석시키고 단백질, 탄수화물 및 지방을 분해하는 효과를 감소시킵니다. 그러니 식사 10 분 전에 물을 마시십시오. 이렇게하면 위 효소를 과식하거나 희석하는 것을 막을 수 있습니다.
4. 식사와 과일
이미지: Shutterstock
샐러드에 생선이나 딸기가 들어간 스릴 넘치는 망고 살사를 좋아하지 않는 사람. 그러나 이것은 소화 시스템을 빠르게 통과하는 과일이 시스템에 축적되고 그 안의 설탕이 발효되기 시작하기 때문에 나쁜 조합입니다.
5. 과일 요거트
이미지: Shutterstock
요구르트에는 과일에 존재하는 설탕에 작용하는 많은 박테리아가 포함되어 있습니다. 이로 인해 독소, 감기, 알레르기가 발생합니다. 상온에서 무향 요구르트를 사용하고 신선한 과일 대신 꿀, 계피 또는 건포도를 섞어이 문제를 피할 수 있습니다.
6. 우유와 오렌지 주스를 곁들인 시리얼
이미지: Shutterstock
우유에는 카제인이 들어 있고 오렌지 주스에는 산이 들어 있습니다. 함께, 그들은 유제품을 응고시키고 또한 녹말 시리얼에 존재하는 효소를 파괴합니다. 이를 피하려면 적어도 곡물을 먹기 한 시간 전후에 과일 주스를 마신다.
7. 바나나와 우유
이미지: Shutterstock
바나나 밀크 쉐이크를 좋아하지 않는 사람은 지구상에서 거의 없습니다. 그러나 이것은 또한 위장에 무겁게 앉기 때문에 위험한 음식 조합을 만듭니다. 이 조합을 피하십시오. 밀크 셰이크에 저항 할 수 없다면 육두구나 계피를 조금 넣어 소화 시스템을 자극하십시오.
8. 콩과 치즈
이미지: Shutterstock
이것은 멕시코 요리에서 매우 일반적인 조합입니다. 치즈, 콩, 매운 소스 및 과카 몰리-이것은 팽만감, 가스 및 기타 소화 관련 문제에 대한 확실한 조리법입니다. 그러나 일반적인 개념과 달리 콩 자체는 가스를 제공하지 않습니다. 따라서 소화 시스템이 약한 경우 치즈와 콩을 분리하십시오.
9. 토마토와 파스타
이미지: Shutterstock
토마토, 치즈 소스 또는 고기 없이는 파스타가 완성되지 않습니다. 그러나 이러한 모든 것들은 소화 시스템에 큰 피해를줍니다. 토마토에는 녹말 파스타의 효소를 약화시키는 산이 있으며 치즈의 유제품을 응고시킵니다. 육류와 탄수화물도이 음식을 소화하기 어렵게 만드는 또 다른 나쁜 조합입니다. 따라서 식후 피로를 피하기 위해 페스토 소스를 고수하십시오.
10. 치즈와 고기
이미지: Shutterstock
치즈 미트볼, 퐁듀 고기, 치즈 및 고기 오믈렛-모두 단백질 함량이 매우 높습니다. 당연히 소화하기가 매우 어렵습니다. 따라서 퐁듀에 다진 야채를 고수하고 미트볼에 치즈를 피하고 오믈렛에 고기를 자르십시오.
이제 10 가지 치명적인 음식 조합에 대해 알고 있으므로 독성없는 삶을 살기 위해 피해야합니다. 유해 할 수있는 다른 식품 조합을 알고있는 경우 아래 상자에 의견을 작성하여 알려주십시오.