11 효과적인 가정 요법 및 탈모 관리 팁

탈모와 가늘어 짐은 대부분의 사람들에게서 점점 흔해지고 있습니다. 유전자 또는 우리가 머리카락을 가졌던 지속적인 트라우마 (스타일링, 컬러링 등)에 비난하면 탈모가 증가하고 있습니다. 이 문제를 뿌리부터 어떻게 처리합니까? 약물은 안전합니까, 아니면 자연적인 대안을 시도해야합니까? 계속 읽으십시오.

탈모의 원인은 무엇입니까?

머리카락이 두피에서 지나치게 떨어지면 탈모가 발생할 수 있습니다. 탈모는 주로 많은 사람들의 두피에 영향을 미치지 만, 일부 사람들에게는 전신에 영향을 미칠 수도 있습니다.

탈모를 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

• 일반적으로 남성형 또는 여성형 대머리라고하는 탈모의 가족력
• 출산, 임신, 갑상선 문제 및 폐경으로 인한 호르몬 변화
• 원형 탈모증, 백선 및 머리카락 당기기 장애와 같은 의학적 상태
• 암, 관절염, 심장 문제, 고혈압 및 통풍 치료에 사용되는 약물
• 방사선 요법
• 머리카락을 너무 꽉 묶는 특정 헤어 스타일
• 영구 스트레이트 닝, 블로우 건조 및 컬링을 포함하는 열 스타일링
• 적절한 영양 부족

일부 요인은 탈모 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 그들은:

• 고령화
• 높은 수준의 스트레스
• 상당한 체중 감소
• 당뇨병 및 루푸스와 같은 상태

탈모의 영향을받는 사람들은 일반적으로 다음 징후와 증상 중 하나 이상을 나타냅니다.

징후 및 증상

탈모의 증상은 다음과 같습니다.

• 머리 꼭대기의 머리카락이 점차 가늘어 짐
• 원형 또는 고르지 못한 대머리
• 머리카락 풀림
• 전신 탈모
• 두피의 비늘 패치

이러한 증상은 근본적인 원인에 따라 개인마다 다를 수 있습니다. 위의 증상 중 하나라도 발견되면 즉시 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.

탈모 테스트 방법

의사는 상태의 원인을 찾기 위해 다음 검사 중 하나 이상을 제안 할 수 있습니다.

• 혈액 검사
• 탈모 과정의 단계를 결정하기 위해 의사가 여러 가닥의 머리카락을 당기는 것을 포함하는 당김 테스트.
• 두피 생검, 두피에서 추출한 두피 또는 모발 검체를 검사합니다.
• 기저부에서 잘린 모발을 검사하기위한 광학 현미경.

탈모의 원인이 확인되면 의사와 치료 옵션에 대해 논의 할 수 있습니다.

탈모에 사용할 수있는 치료법은 무엇입니까?

탈모 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 남성과 여성 모두에게 승인 된 미녹시딜 (로게인), 남성용 피나스테리드 (프로페시아), 여성용 스피로 놀 락톤 및 경구 피임약과 같은 기타 약물.
• 여러 모낭이있는 피부 패치를 탈모 패치에 이식하는 모발 이식 수술 또는 복원 수술입니다.
• 모발 밀도를 개선하는 레이저 요법.

이러한 치료는 탈모 치료에 도움이 될 수 있지만 원인이 유전적일 경우 재발 할 가능성이 높습니다. 또한 탈모 치료에 사용되는 대부분의 약물에는 성욕 감소, 두피 자극, 남성의 전립선 암 위험 증가와 같은 부작용이 있습니다. 모발 이식 수술 및 레이저 요법과 같은 다른 치료 방법은 주머니가 무거울 수 있으며 흉터와 같은 부작용이있을 수 있습니다.

따라서 그러한 치료에 시간과 돈을 투자하는 대신 가벼운 탈모가 있다면 두피와 피부에 완전히 안전한 천연 대체품을 선택하는 것이 좋습니다. 아래 목록은 탈모에 도움이되는 것으로 입증 된 훌륭한 가정 요법입니다.

탈모를 억제하는 11 가지 가정 요법

1. 비타민

비타민 H, D, E의 결핍은 탈모와 관련이 있습니다. 이러한 비타민을 보충하여 이러한 결핍을 회복하면 모발 성장을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다 (1). 그러나 이러한 비타민과 비타민 A를 과도하게 보충하면 탈모증과 같은 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.

2. 코코넛 오일

코코넛 오일은 모간 깊숙이 침투하여 단백질 손실을 방지 할 수 있습니다. 이는 스타일링 및 거친 제품 사용과 같은 신체적 외상으로 인해 종종 발생하는 모발 손상 및 파손을 줄이는 데 도움이됩니다 (2).

필요할 것이예요

버진 코코넛 오일 1-2 테이블 스푼

해야 할 일

1. 버진 코코넛 오일을 두피와 머리카락에 부드럽게 마사지하십시오.
2. 순한 클렌저로 헹구기 전에 적어도 한 시간 동안 그대로 두십시오.
3. 컨디셔너로 후속 조치하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 이상이 작업을 수행 할 수 있습니다.

읽기: 탈모 방지 방법

3. Amla (인디언 구스베리)

Amla (Emblica officinalis)는 모발 성장 촉진 활성을 가지고 있습니다. 모낭의 진피 유두 세포에 증식 효과가 있습니다 (3).

필요할 것이예요

신선한 amla 주스 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 두피에 신선한 amla 주스 바르기. 30 분 동안 그대로 두십시오.
2. 순한 클렌저로 헹구십시오.
3. 컨디셔너로 후속 조치하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 1-2 번 할 수 있습니다.

4. 요거트

요구르트는 산성 pH로 이어지는 것으로 알려진 프로바이오틱스의 풍부한 공급원입니다. 산성 pH는 모발 큐티클을 변경하여 갈기를 더 빛나게하고 모발 파손 및 손실을 유발할 수있는 손상을 방지 할 수 있습니다 (4).

필요할 것이예요

프로 바이오 틱이 풍부한 요거트 한 그릇

해야 할 일

프로 바이오 틱 요구르트 한 그릇 섭취하기.

얼마나 자주해야 하는가

최상의 결과를 위해 매일 한 번 섭취 할 수 있습니다.

5. 메티 (호로 파)

호로 파 (Trigonella foenumgraecum)는 모발 성장 촉진 특성을 가지고 있습니다. 탈모를 크게 줄일뿐만 아니라 새로운 모발 성장을 촉진합니다 (5).

필요할 것이예요

• 호로 파 씨앗 ½ 컵
• 물

해야 할 일

1. 호로 파 씨앗 반 컵을 밤새 물에 담급니다.
2. 불린 페이스트를 갈아서 헤어 마스크로 바릅니다.
3. 30-60 분 동안 그대로 두었다가 물로 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 할 수 있습니다.

6. 양파 주스

Journal of Dermatology에 발표 된 연구에 따르면, 양파를 두피에 국소 적으로 바르면 특히 원형 탈모증의 경우 모발 재성장을 도울 수 있습니다 (6).

필요할 것이예요

½ 양파

해야 할 일

1. 양파를 섞고 혼합물을 걸러서 주스를 얻습니다.
2. 주스를 두피에 바르고 30-60 분 동안 그대로 두십시오.
3. 물로 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 1-2 번 할 수 있습니다.

7. 중국 히비스커스

중국 히비스커스 (Hibiscus rosa-sinensis)의 잎과 꽃은 모발 성장 촉진 활동을 나타내며 탈모 치료에 사용할 수 있습니다 (7).

필요할 것이예요

• 1-2 히비스커스 꽃
• 5-6 히비스커스 잎
• 코코넛 오일 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 히비스커스 꽃과 잎을 섞는다.
2. 이 혼합물에 약간의 코코넛 오일을 첨가하십시오.
3. 두피에 바르고 머리카락에 펴 발라줍니다.
4. 30-60 분 동안 그대로 두십시오.
5. 순한 샴푸로 헹구고 머리를 조절하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 할 수 있습니다.

8. 녹차

녹차에는 에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트 (EGCG)라는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다. EGCG는 두피의 진피 유두 세포의 성장을 자극하고 남성형 탈모증의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다 (8).

필요할 것이예요

• 녹차 티백 1 개
• 뜨거운 물 1 컵

해야 할 일

1. 뜨거운 물 한잔에 녹차 티백을 넣으십시오.
2. 5-10 분 동안 가파른 후 긴장시킵니다.
3. 용액을 약간 식히십시오.
4. 차 마시기.

얼마나 자주해야 하는가

매일 1-2 회 마실 수 있습니다.

9. 달걀 노른자 마스크

난황의 수용성 펩타이드는 탈모 치료에 유용 할 수있는 모발 성장 촉진 특성을 가지고 있습니다 (9).

필요할 것이예요

달걀 노른자 1 개

해야 할 일

1. 달걀 노른자를 휘젓는 다.
2. 두피에 바르고 30 분 이상 그대로 두십시오.
3. 향기로운 샴푸로 헹구고 컨디셔너를 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 할 수 있습니다.

10. 헤나

헤나는 국소 적으로 바르면 모발 재성장을 도울 수 있습니다. 휴지기 탈모로 인한 탈모 치료에 미녹시딜 (탈모 치료에 사용되는 약물)과 거의 비슷합니다 (10).

필요할 것이예요

• 헤나 잎 1 컵
• 물 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 헤나 잎을 물과 섞어 두꺼운 반죽을 만듭니다.
2. 두피에 페이스트를 바르고 남은 혼합물을 머리카락 전체에 펴 바릅니다. 한 시간 동안 그대로 두십시오.
3. 물로 헹구십시오.
4. 신선한 잎을 구할 수 없다면 유기농 헤나 파우더를 사용해도됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 할 수 있습니다.

11. 카레 잎

카레 잎은 모발의 자연스러운 색소 침착을 유지하는 동시에 모발 성장을 촉진합니다 (11).

필요할 것이예요

• 소수의 카레 잎
• 코코넛 오일 ½ 컵

해야 할 일

1. 코코넛 오일 반 컵에 카레 잎 한 줌을 넣고 냄비에 가열합니다.
2. 혼합물이 검은 색 잔여 물로 줄어들면 스토브를 끄고 오일을 식 힙니다.
3. 기름을 걸러서 혼합물에서 잎을 제거하십시오.
4. 두피에 오일을 바르고 머리카락에 펴 바릅니다. 30-60 분 동안 그대로 두십시오.
5. 순한 샴푸로 헹구십시오.
6. 컨디셔너로 후속 조치하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매주 한 번 수행 할 수 있습니다.

이 모든 치료법은 머리카락이 빠지는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 부지런히 따라하면 되돌릴 수도 있습니다. 이러한 치료법은 결과를 표시하는 데 시간이 걸리므로 인내와 일관성이 핵심입니다. 위의 치료법 외에도 탈모 및 손상을 방지하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

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