목차

혈전이란 무엇입니까?

다리에 혈전이 생기는 원인은 무엇입니까?

다리 혈액 응고의 징후와 증상은 무엇입니까?

다리의 혈액 응고를 제거하는 방법 당연히

예방 팁

혈전이란 무엇입니까?

혈전은 부상 후 종종 볼 수있는 반고체 혈액 덩어리입니다. 혈액은 혈소판 및 혈장 단백질과 같은 세포로 구성되어 혈전 형성을 도와 신체에서 과도한 혈액 손실을 방지합니다. 혈액 응고 또는 응고는 특히 신체적 외상을 입을 때 큰 도움이되는 중요한 과정입니다. 그러나 혈전이 심장 및 폐와 같은 기관이나 정맥에서 형성되면 혈전이 생명을 위협 할 가능성이 있습니다 (1).

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다리에 혈전이 생기는 원인은 무엇입니까?

앞서 언급했듯이 어떤 경우에는 혈관 내부에 혈전이 형성 될 수 있습니다. 이 상태를 심부 정맥 혈전증이라고합니다 (2). 이러한 혈전은 다리에서 흔히 발생합니다. 심장, 뇌, 폐 또는 골반 부위에서도 발생할 수 있습니다. 다리에 혈전이 생기는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 신체적 외상으로 인해 다리의 정맥 중 하나가 손상됨
• 중단 된 혈류
• 과 응고: 혈액이 평소보다 응고 될 가능성이 더 높은 상태
• 장시간 앉아 있거나 움직이지 않음
• 수술: 최근에 수술을 받았다면 혈전이 발생할 가능성이 높아집니다.
• 하체의 신체적 외상.
• 체중: 과체중이거나 비만인 경우 다리에 혈전이 생길 위험이 더 높습니다.
• 의학적 상태: 정맥류, 혈관염, 심장 마비, 호흡기 결함 또는 최근 임신 또는 출산으로 인해 다리 정맥에 혈전이 생길 수 있습니다.
• 연령: 고령자는 혈전이 발생할 위험이 더 높습니다.
• 파종 성 혈관 내 응고 (DIC): 감염 또는 장기 부전으로 인해 혈액이 부적절하게 응고되는 의학적 상태입니다.

이러한 모든 요인은 다리의 혈전 형성에 기여할 수 있습니다. 혈전은 신체에 다른 변화를 일으킬 수 있습니다. 신체에 다음과 같은 징후와 증상이 나타나는 것은 다리에 혈전이 있다는 표시입니다.

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다리 혈액 응고의 징후와 증상은 무엇입니까?

혈전과 관련된 징후 및 증상은 일반적으로 혈류 차단 및 혈전 부위의 염증의 결과입니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 응고 부위 주변에서 부기. 혈전이 크면 다리 전체가 부어 오를 수 있습니다.
• 혈전 부위의 후속 통증 발병
• 염증 또는 발적
• 혈전 주변의 온기
• 구부리려고 할 때 다리의 통증 증가
• 다리와 종아리 경련
• 감염된 부위의 피부가 적 청색 또는 희끄무레 한 변색

증상의 강도는 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 그것과 상관없이 다리의 혈전이 나타나는 즉시 치료하는 것이 좋습니다. 여기에 언급 된 치료법은 다리의 혈전을 자연스럽게 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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자연스럽게 다리에 혈전을 제거하는 방법

1. 에센셜 오일
2. 엡솜 솔트
3. 마늘
4. 녹차
5. 오레가노
6. 비타민 E
7. 심황
8. 카이엔 고추
9. 생강
10. 요가
11. 다이어트

다리의 혈액 응고를 치료하는 가정 요법

1. 에센셜 오일

ㅏ. 아니스 오일

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필요한 것

• 아니스 에센셜 오일 2 ~ 3 방울
• 물 1 잔

해야 할 일

1. 물 한 컵에 아니스 에센셜 오일 몇 방울을 섞어 즉시 섭취하십시오.
2. 또는 영향을받은 다리에 아니스 오일을 마사지 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 2 ~ 3 회한다.

이것이 작동하는 이유

아니스 오일은 아니스라고하는 꽃 식물에서 추출됩니다. 그것은 다양한 의약 용도를 가지고 있으며 방부제, 항염증제 및 근육 이완제입니다. 따라서 아니스 오일을 사용하여 통증을 줄이고 혈류를 개선하여 다리의 혈전을 치료할 수 있습니다 (3).

비. Helichrysum 오일

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필요한 것

• 헬리 크리 섬 에센셜 오일 5 ~ 6 방울
• 코코넛 또는 올리브 오일과 같은 캐리어 오일 30ml

해야 할 일

1. 에센셜 오일과 캐리어 오일을 섞습니다.
2. 이 블렌드를 다리의 감염된 부위에 마사지하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 최소한 세 번이 작업을 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

Helichrysum 오일은 약초 인 helichrysum에서 추출됩니다. 그것은 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 항산화 및 항염 작용으로 유명합니다. 또한 항 응고 특성으로 인해 천연 혈액 희석제입니다. 따라서 helichrysum 오일은 다리의 혈전을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

씨. 윈터그린 오일

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필요한 것

• 윈터그린 에센셜 오일 5 ~ 6 방울
• 코코넛 오일 또는 올리브 오일과 같은 캐리어 오일 30ml

해야 할 일

1. 윈터그린 에센셜 오일을 원하는 캐리어 오일과 섞으십시오.
2. 이 블렌드를 영향을받은 다리에 마사지하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 두 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

윈터그린 오일에는 메틸 살리 실 레이트라는 화합물이 포함되어 있습니다. 메틸 살리 실 레이트는 혈액 희석 및 항염 작용으로 잘 알려져 있습니다 (4). 따라서 윈터그린 오일은 다리의 혈전을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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2. 엡솜 솔트

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필요한 것

• 엡솜 소금 1 컵
• 물

해야 할 일

1. 목욕물에 Epsom 소금을 첨가하십시오.
2. 20 ~ 25 분 동안 목욕에 몸을 담그고 휴식을 취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 요법을 매일 한 번 따르십시오.

이것이 작동하는 이유

Epsom 소금은 황산 마그네슘이라고도합니다. 혈액 순환을 개선하고 혈전 경화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항염증제입니다. 이러한 Epsom 소금의 특성은 다리의 혈전 치료에 도움이 될 수 있습니다 (5), (6).

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3. 마늘

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필요한 것

• 마늘 3 ~ 4 쪽
• 뜨거운 물 1 컵
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 마늘 정향을 으깨서 뜨거운 물 한 컵에 넣으십시오.
2. 식히기 전에 침지하고 섭취하십시오.
3. 풍미를 위해 꿀을 넣을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

최상의 결과를 얻으려면이 차를 매일 3-4 회 마 십니다.

이것이 작동하는 이유

마늘은 엄청난 건강상의 이점으로 유명합니다. 그것은 allicin과 ajoene이라고 불리는 두 가지 유기 황 화합물을 포함합니다. 이 화합물은 마늘에 항 혈전 특성을 부여하여 혈전을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (7), (8), (9).

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4. 녹차

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필요한 것

• 녹차 추출물 1 작은 술
• 물 1 컵
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 물 한 컵에 녹차 추출물을 넣고 끓입니다.
2. 추워지기 전에 이것을 섭취하십시오.
3. 풍미를 위해 꿀을 넣을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 차를 적어도 하루에 세 번 마시십시오.

이것이 작동하는 이유

녹차의 항산화 특성은 비밀이 아닙니다. 몇 가지 연구에 따르면 녹차는 혈전 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 항 혈전 특성을 나타내며 혈전 치료에 도움이 될 수 있습니다 (10), (11).

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5. 오레가노

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필요한 것

500mg의 오레가노 보충제

해야 할 일

매일 오레가노 보충제를 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

최적의 결과를 얻으려면 하루에 4 번 이상이 작업을 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

오레가노에는 이와 관련된 여러 가지 이점이 있습니다. 천연 항산화 제일뿐만 아니라 항균 및 항염 작용도 나타냅니다. 오레가노는 또한 혈소판 응집을 억제하는 것으로 밝혀져 혈전 치료에 사용할 수 있습니다 (12).

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6. 비타민 E

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필요한 것

400 mg 비타민 E 캡슐

해야 할 일

매일 비타민 E 캡슐을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 섭취해야합니다.

이것이 작동하는 이유

비타민 E는 주로 토코페롤과 토코트리에놀이라고하는 8 개의 지용성 비타민 그룹으로 구성됩니다. 비타민 E는 주로 항산화 및 약한 항 응고 특성으로 사용되며 혈전 치료에 도움이됩니다 (13), (14).

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7. 심황

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필요한 것

• 강황 가루 1 작은 술
• 따뜻한 우유 1 잔

해야 할 일

따뜻한 우유 한잔에 강황을 넣고 즉시 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

이것이 작동하는 이유

강황은 천연 항산화 제이며 다양한 피부 질환 치료에 사용됩니다. 그것은 수많은 이점을 담당하는 커큐민이라는 화합물을 포함합니다. 커큐민은 또한 항 응고 특성을 나타내므로 다리의 혈전을 치료하는 데 사용할 수 있습니다 (15), (16), (17), (18).

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8. 카이엔 고추

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필요한 것

450 mg 카이엔 고추 캡슐

해야 할 일

식사 전에 카이엔 고추 캡슐을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 두 번 이상이 작업을 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

카이엔 고추에는 많은 양의 살리실산 염이 있습니다. 이 살리 실 레이트는 강력한 혈액 희석 효과가 있으며 다리의 혈전을 치료하는 데 사용할 수 있습니다 (19).

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9. 생강

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필요한 것

• 껍질을 벗긴 생강 1 인치
• 뜨거운 물 1 컵
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 생강을 뜨거운 물에 15 분 동안 담그십시오.
2. 식히십시오. 이 건강한 차를 즉시 섭취하십시오.
3. 풍미를 위해 꿀을 넣을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 차를 하루에 2 ~ 3 회 마셔야합니다.

이것이 작동하는 이유

생강에는 살리 실 레이트라는 화합물이 들어 있습니다. 아세틸 살리실산이라고하는 매우 인기있는 혈액 희석제는이 화합물에서 파생됩니다. 따라서 생강은 혈전의 잠재적 인 치료법이 될 수 있습니다 (20), (21), (22).

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10. 요가

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해야 할 일

Uttanasana 및 Virabhadrasana I과 같은 요가 아사나를 수행하십시오.

Uttanasana 는 서있는 앞으로 구부리는 자세이며 주로 엉덩이에서 구부리는 것을 포함합니다. 발을 만질 수있을 때까지 천천히 내려 가야합니다. 그런 다음 천천히 손바닥을 발목 뒤쪽으로 가져오고 30 초에서 1 분 동안 같은 자세로 서십시오. 이 아사나에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

Virabhadrasana 나는 당신이 당신의 다리를 약 3 1/2 피트 간격을 유지하도록 요구합니다. 그런 다음 한쪽 무릎을 구부리고 다른 쪽 다리를 최대한 늘려야합니다. 골반에서 흉곽 전체를 들어 올릴 때까지 손을 위로 뻗으십시오. 이 자세를 30 초에서 1 분 동안 유지하십시오. 이 아사나에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 아침 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

요가는 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 매우 유용합니다. 여기에 언급 된 아사나는 다리를 펴고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 다리에 혈전 형성을 방지합니다 (23), (24), (25).

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11. 다이어트

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식단에 일부 음식을 포함 시키면 혈액 희석 및 기존 혈전 치료에 도움이 될 수 있습니다 (26, 27). 회복 속도를 높이기 위해 다음과 같은 음식을 섭취하는 식단을 따를 수 있습니다.

• 브로콜리, 양상추, 토마토, 양파와 같은 야채
• 파인애플 주스, 딸기 주스, 크랜베리 ​​주스, 뽕나무 주스 및 포도 주스와 같은 과일 주스
• 호두, 아몬드, 잣, 캐슈, 피스타치오와 같은 견과류
• 고등어, 참치, 연어와 같은 생선

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예방은 항상 치료보다 낫습니다. 건강한식이 요법을 따르고 긍정적 인 생활 방식을 변경하면 혈전 재발 가능성이 줄어 듭니다. 혈전이 더 빨리 치유되는 데 도움이되는 치료법과 함께 아래에 언급 된 예방 요령을 따를 수 있습니다.

예방 팁

• 체중과 BMI를 확인하십시오
• 장기간 사용하지 않는 활동을 피하십시오.
• 단번에 앉아 있거나 누워 있었다면 2 시간마다 일어나서 걸으십시오.
• 혈류를 촉진하기 위해 때때로 다리를 들어 올리십시오.
• 운동

이제 자연스럽게 다리의 혈전을 제거하는 방법을 알았으니 무엇을 기다리고 있는가? 여기에 언급 된 치료법과 요령을 따르면 혈전을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 재발을 피하기 위해 상태를 치료 한 후에도 예방 요령을 계속 따라야합니다. 이러한 치료에도 불구하고 불편 함이나 증상이 만연하면 추가 합병증을 피하기 위해 즉시 의사와 상담하십시오.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

혈전이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

다리에 통증과 부기와 함께 변색 된 피부 패치가 있으면 다리에 혈전이있을 가능성이 높습니다. 또한 혈전과 관련된 부종은 결빙을해도 사라지지 않습니다.

다리의 혈전은 어떤 느낌입니까?

혈전은 일반적으로 적 청색이거나 외모가 창백합니다. 감염된 부위도 만지면 따뜻하고 이후에 통증이 있습니다.