당신이 스포티 한 사람이든, 체육관에 자주 다니는 사람이든, 땀에 젖은 신발과 양말을 신고 사무실에서 몇 시간을 보내는 사람이든, 무좀 발달의 위험은 동일합니다. 어떻게 그리고 왜? 그리고이 감염을 없애기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 알아 보자!

목차

무좀이란?

무좀의 증상 무좀의

원인과 위험 요인 무좀의

유형 무좀의 유형 무좀 예방 요령

무좀을 치료하지 않고 방치하면 어떻게됩니까?

무좀이란?

무좀은 발의 피부에 영향을 미치는 곰팡이 감염입니다. 전염성이 있으며 의학적으로 백선으로 알려져 있습니다. 이 곰팡이 감염은 또한 발톱과 손으로 퍼질 수 있습니다.

이 감염은 대부분 운동 선수에게서 볼 수 있기 때문에 무좀이라고합니다. 종종 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

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무좀의 증상

• 발가락 사이의 가려움, 작열감, 따끔 거림
• 발바닥에 가려움증 또는 타는듯한 느낌
• 발에 가려운 물집
• 발가락 사이와 발바닥의 피부가 갈라지고 벗겨짐
• 발바닥 및 / 또는 발 옆의 건조한 피부
• 발의 피부가 날것이됩니다
• 변색되고 두껍고 부서지기 쉬운 발톱
• 네일 베드에서 멀어지는 발톱

이제 무좀의 주요 원인과 위험 요소를 살펴 보겠습니다.

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무좀의 원인과 위험 요인

무좀의 주요 원인은 발에 백선이 번식하여 생기는 곰팡이 감염입니다. 감염된 개인 또는 개체와 직접 접촉하여 계약 할 수 있습니다. 이 곰팡이는 습하고 따뜻한 환경에서 번성하기 때문에 일반적으로 샤워 실, 라커룸 바닥 및 수영장 주변에서 발견 될 수 있습니다.

모든 사람이 무좀 발달에 취약하지만 일부 사람들은 위험이 높습니다. 무좀 발달 위험을 증가시키는 원인은 다음과 같습니다.

• 맨발로 수영장이나 샤워 실 같은 공공 장소로 가기
• 감염된 사람과기구 공유
• 꽉 끼는 신발 착용
• 장시간 발을 담그고 덮어두기
• 땀에 젖은 발
• 발의 경미한 피부 또는 손발톱 손상

무좀은 감염의 종류와 영향을받는 발의 영역에 따라 다른 유형으로 분류 될 수 있습니다. 무좀의 세 가지 주요 유형이 아래에 설명되어 있습니다.

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무좀의 종류

• Interdigital: 이러한 유형의 감염을 발가락 웹 감염이라고도합니다. 일반적으로 가장 작은 발가락 사이에서 발생하며 발바닥까지 퍼질 수도 있습니다.

• 모카신: 발에 피부가 건조 해지고 벗겨 질 수 있습니다. 발바닥 전체에 영향을 미칠 수 있으며 발 옆으로 퍼질 수도 있습니다.

• Vesicular: 이것은 가장 흔한 종류의 무좀입니다. 일반적으로 피부 아래에 액체로 채워진 물집이 갑자기 발생하는 것으로 분류됩니다. 이 물집은 일반적으로 발 아래에서 발생하지만 경우에 따라 발가락 사이, 발 뒤꿈치 또는 발에도 나타날 수 있습니다.

일반적으로이 상태에 수반되는 지속적인 가려움과 통증을 경험하고 싶은 사람은 없습니다. 그리고 치유하는 데 자체적으로 달콤한 시간이 걸리므로 문제를 해결하기 위해 즉각적인 조치를 취해야합니다. 다음 가정 요법은 무좀을 치료하고 회복 속도를 크게 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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무좀을 치료하는 가정 요법

1. 사과 식초
2. 에센셜 오일
3. 베이킹 소다
4. 코코넛 오일
5. 마늘
6. 생강
7. 자몽 씨 추출물
8. 조조바 기름
9. 님 오일
10. 과산화수소
11. 심황
12. 엡솜 솔트

무좀을 자연스럽게 제거하는 방법

1. 애플 사이다 식초

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필요할 것이예요

• 사과 사이다 식초 1/2 컵
• 따뜻한 물 2 컵

해야 할 일

1. 그릇에 따뜻한 물 2 컵을 넣고 사과 식초 반 컵을 넣으십시오.
2. 이 용액에 발을 10 ~ 15 분 동안 담급니다.
3. 발을 말리십시오.

얼마나 자주해야 하는가

최상의 결과를 얻으려면 매일 두 번이 작업을 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

항염 작용을하는 사과 식초는 염증과 통증을 줄이는 데 매우 유용합니다. 또한 항진균 특성으로 무좀을 유발하는 곰팡이 감염을 파괴하는 데 도움이됩니다 (1).

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2. 에센셜 오일

ㅏ. 라벤더 오일

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필요할 것이예요

• 라벤더 오일 12 방울
• 캐리어 오일 30mL (코코넛 또는 아몬드 오일)
• 물 (선택 사항)

해야 할 일

1. 캐리어 오일 30mL에 라벤더 오일 12 방울을 추가합니다.
2. 이 혼합물을 발의 감염된 부위에 직접 바르고 말리십시오.
3. 또는 라벤더 오일 혼합물을 물 2 컵에 넣고 10 ~ 15 분 동안 발을 담글 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 2 ~ 3 번해야합니다.

이것이 작동하는 이유

라벤더 오일의 항진균, 항 염증 및 진통 특성은 무좀을 유발하는 곰팡이와 싸우는 데 도움이됩니다 (2), (3).

비. 페퍼민트 오일

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필요할 것이예요

• 페퍼민트 오일 12 방울
• 캐리어 오일 30mL (코코넛 또는 아몬드 오일)
• 물 (선택 사항)

해야 할 일

1. 페퍼민트 오일 12 방울을 캐리어 오일 30mL와 혼합합니다.
2. 이 혼합물을 감염된 부위에 바르십시오.
3. 이 혼합물에 따뜻한 물을 약간 추가하고 발에 담그는 데 사용할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 세 번하십시오.

이것이 작동하는 이유

페퍼민트 오일에는 멘톨이 포함되어 있으며, 이는 항 염증 및 통증과 염증을 줄이는 데 도움이되는 진정 효과를 가지고 있습니다 (4). 또한 감염을 유발하는 곰팡이를 제거하는 항진균 특성을 가지고 있습니다 (5).

씨. 티 트리 오일

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필요할 것이예요

• 티 트리 오일 12 방울
• 캐리어 오일 30mL (코코넛 또는 아몬드 오일)
• 물 (선택 사항)

해야 할 일

1. 캐리어 오일 30mL에 티 트리 오일 12 방울을 넣고 잘 섞습니다.
2. 이 혼합물을 감염된 발에 바르고 말리십시오.
3. 이 오일 혼합물에 약간의 물을 추가하여 발에 담그는 데 사용할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 2 ~ 3 번해야합니다.

이것이 작동하는 이유

티 트리 오일의 항균 특성은 무좀을 포함한 많은 피부 상태를 치료하는 데 도움이됩니다. 티 트리 오일은 염증, 부기 및 통증을 줄이는 데 도움이되는 항염 작용을합니다 (6), (7).

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3. 베이킹 소다

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필요할 것이예요

• 베이킹 소다 1 큰술
• 물 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 베이킹 소다 한 스푼에 물 몇 방울을 섞어 두꺼운 반죽을 만듭니다.
2. 이 페이스트를 감염된 부위에 바르고 말리십시오.
3. 철저히 헹구고 피부를 말리십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 두 번 이상이 작업을 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

베이킹 소다는 감염된 발의 이차 감염을 예방하는 데 도움이되는 천연 방부제입니다 (8). 또한 해당 부위를 습기가 없도록 유지하여 감염을 유발하는 곰팡이가 거주 할 수 없게 만듭니다 (9).

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4. 코코넛 오일

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필요할 것이예요

코코넛 오일 2-3 방울

해야 할 일

1. 영향을받은 부위에 코코넛 오일을 2-3 방울 떨어 뜨립니다.
2. 피부에 흡수되도록하거나 20 분 동안 그대로 두었다가 물로 씻어 낼 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

정기적으로 매일 3-4 회이 작업을 수행 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일은 무좀에 대한 또 다른 놀라운 치료법입니다. 항진균 특성은 백선 곰팡이를 파괴하는 반면, 항 염증 및 진통 특성은 감염된 부위를 진정시킵니다 (10, 11).

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5. 마늘

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필요할 것이예요

• 껍질을 벗긴 마늘 2 쪽
• 올리브 오일 2-3 방울

해야 할 일

1. 껍질을 벗긴 마늘 두 쪽을 잘게 썰어 두꺼운 반죽을 만듭니다.
2. 이 페이스트에 올리브 오일 2 ~ 3 방울을 넣고 잘 섞는다.
3. 이 페이스트를 감염된 부위에 바르십시오.
4. 20 ~ 30 분 동안 그대로 두었다가 물로 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

상태가 호전 될 때까지 며칠 동안 1-2 회이를 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

마늘에는 아조 엔과 알리신과 같은 화합물이 포함되어있어 항진균 및 항염 작용을합니다 (12), (13), (14). 이것이 국소 적용이 운동 선수의 음식과 고통스러운 증상을 제거하는 데 놀라운 효과를 발휘하는 이유입니다.

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6. 생강

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필요할 것이예요

• 껍질을 벗기고 자른 생강 1 ~ 2 인치
• 뜨거운 물 1 컵

해야 할 일

1. 물 한 컵에 자른 생강을 넣으십시오.
2. 10 ~ 20 분 동안 끓여서 끓입니다.
3. 긴장을 풀고 잠시 식히십시오.
4. 이 용액 몇 방울을 감염된 부위에 바르십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 3 ~ 4 번해야합니다.

이것이 작동하는 이유

생강은 무좀 치료에 사용할 수있는 또 다른 허브입니다. 그것은 상태와 관련된 염증과 악취를 제거하는 데 도움이되는 항진균 및 항염 특성을 나타냅니다 (15), (16).

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7. 자몽 씨 추출물

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필요할 것이예요

자몽 씨 추출물 2-3 방울

해야 할 일

1. 자몽 씨 추출물 2 ~ 3 방울을 환부에 골고루 발라줍니다.
2. 10 ~ 15 분 동안 그대로 두었다가 물로 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 2 ~ 3 회한다.

이것이 작동하는 이유

자몽 종자 추출물은 무좀과 관련된 증상을 완화하고 기저 감염과 싸우는 데 도움이 될 수있는 우수한 항진균 및 항균 활성을 가지고 있습니다 (17), (18).

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8. 호호바 오일

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필요할 것이예요

호호바 오일 2-3 방울

해야 할 일

1. 감염된 부위에 직접 호호바 오일 몇 방울을 바르십시오.
2. 20 ~ 30 분 동안 그대로 두었다가 물로 씻어 낸다.
3. 피부에 기름을 그대로 두어 흡수시킬 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 2 ~ 3 번해야합니다.

이것이 작동하는 이유

호호바 오일은 강력한 항 염증 및 항진균 특성으로 널리 알려져 있습니다 (19), (20), (21). 이러한 특성은 감염을 일으키는 곰팡이와 싸우고 감염 증상을 완화합니다.

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9. 님 오일

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필요할 것이예요

님 오일 2-3 방울

해야 할 일

1. 환부에 2 ~ 3 방울의 님 오일을 바릅니다.
2. 15 ~ 20 분 동안 그대로 두었다가 물로 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

이 작업은 매일 한 번 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

님 오일의 강력한 항진균 특성은 무좀 치료에 도움이됩니다 (22). 또한 항 염증 특성은 종종 질병과 관련된 염증을 완화시킵니다 (23).

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10. 과산화수소

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필요할 것이예요

• 3 % 과산화수소 1 큰술
• 물 1 큰술
• 코튼 패드

해야 할 일

1. 3 % 과산화수소 1 큰술과 물 1 큰술을 섞는다.
2. 이 용액에 면봉을 적셔 감염된 부위에 바릅니다.
3. 자연 건조시킵니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 2 ~ 3 번해야합니다.

이것이 작동하는 이유

과산화수소의 살균 특성은 감염된 부위를 소독하는 데 도움이되고 2 차 미생물 감염을 예방합니다. 과산화수소는 또한 무좀을 유발하는 근본적인 곰팡이 감염과 싸우는 항진균 특성을 나타냅니다 (24).

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11. 심황

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필요할 것이예요

• 강황 가루 1 작은 술
• 물 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 강황 가루 1 티스푼에 물 몇 방울을 넣어 반죽을 만듭니다.
2. 감염된 발에 페이스트를 바릅니다.
3. 15 ~ 20 분 동안 그대로두고 물로 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 두 번이 작업을 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

강황에는 커큐민이라는 화합물이 포함되어 있으며 무좀을 치료하는 데 도움이되는 뛰어난 항진균, 항균 및 항염 작용을합니다 (25), (26).

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12. 엡솜 솔트

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필요할 것이예요

• 엡솜 소금 1 컵
• 물

해야 할 일

1. 따뜻한 물이 담긴 큰 그릇에 Epsom 소금 한 컵을 넣고 용해되도록합니다.
2. 용액에 발을 10 ~ 15 분 동안 담급니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

이것이 작동하는 이유

Epsom 소금 발 담그는 무좀을 제거하는 쉽고 효과적인 치료법입니다. 엡 솜염은 마그네슘을 함유하고 있으며, 이는 항염 작용을하며 상태를 치료하는 데 도움이됩니다 (27, 28).

이제 곰팡이 감염을 제거하는 방법을 알았으므로 재발을 방지하기 위해해야 ​​할 몇 가지 사항이 있습니다. 아래에서 설명합니다.

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예방 팁

• 매일 비누와 물로 발을 씻으십시오 (곰팡이를 죽이려면 물의 온도가 60ºC 이상이어야합니다).
• 씻을 때마다 발을 말리십시오.
• 의사가 처방 한 항진균 분말을 매일 발에 바르십시오.
• 신발, 양말, 수건을 다른 사람과 공유하지 마십시오.
• 면과 같은 통기성 섬유로 만든 양말을 착용하십시오.
• 특히 발이 쉽게 땀을 흘리는 경향이 있다면 매일 양말을 갈아 입으십시오.
• 두 쌍의 신발을 번갈아 가며 사용하십시오. 이것은 다시 사용하기 전에 각 쌍을 건조시킬 충분한 시간을주기위한 것입니다.

너무 오랫동안 방치하거나 치료를받지 않으면 무좀도 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

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무좀을 치료하지 않고 방치하면 어떻게됩니까?

무좀은 너무 오랫동안 치료하지 않고 방치하면 경미하거나 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 백선 곰팡이에 대한 알레르기 반응으로 물집이 생길 수 있습니다.
• 발의 붓기와 통증을 동반하는 2 차 세균 감염의 발생.
• 세균 감염은 또한 림프계로 퍼져 림프절과 림프관에 감염을 일으킬 수 있습니다.

이 기사에서 제공 한 치료법과 예방 요령의 도움으로 기존 무좀 감염과 싸울 수있을뿐만 아니라 앞으로도 피할 수 있습니다. 이 게시물이 도움이 되었습니까? 댓글 섹션을 통해 알려주십시오.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

무좀은 전염성이 있습니까?

예, 무좀은 전염성이 높습니다. 감염된 개인이나 물체와 직접 접촉하면 확산 될 수 있습니다.

발의 곰팡이를 죽이는 것은 무엇입니까?

매일 비누와 뜨거운 물 (60ºC 이상)로 발을 씻으면 곰팡이를 죽일 수 있습니다. 또한 국소 항진균제 또는 위의 치료제를 사용하여 자연적으로 곰팡이를 제거 할 수 있습니다.

무좀을 제거하는데 얼마나 걸리나요?

치료 과정에 따라 완전히 치유되기까지 1 ~ 4 주가 소요될 수 있습니다. 일주일 안에 상태가 긍정적 인 변화를 느끼기 시작할 것입니다.