차례:
- 소유 성은 무엇입니까?
- 소유 성의 초기 징후
- 소유를 멈추는 12 가지 방법
- 1. 과거에 대해 큰 거래를하지 마십시오
- 2. 자신의 삶을 살아라
- 3. 위압하지 마십시오
- 4. 질투심 때문에 살아남지 마십시오.
- 5. 불안을 진정시키는 방법 찾기
- 6. 서로의 친구를 알아 가십시오
- 7. 문제의 근본 원인 찾기
- 8. 파트너를 바꾸려고하지 마십시오
- 9. 파트너와 자신을 신뢰하십시오
- 10. 편집증에 걸리지 마십시오
- 11. 파트너를 염탐하지 마십시오
- 12. 문제에 대해 공개하십시오
관계가 끊어지는 주된 이유 중 하나는 파트너 중 하나 또는 둘 다 소유욕 적으로 행동하기 시작하기 때문입니다. 이러한 질투심은 파트너 중 한 명이 이전에 경험 한 트라우마부터 개인의 불안감에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 개인이 완전히 해결하지 못한 타고난 성격 문제 때문일 수도 있습니다. 파트너 중 한 명이 지나치게 질투하면 관계를 다루는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 이는 이러한 질투 행위가 나타나기 시작하면 관계의 다양한 측면 (상호 존중, 자신감, 신뢰, 관계 전체)에 영향을 미치기 때문입니다.
소유 성은 무엇입니까?
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지배적이거나 소유적인 파트너가 있다는 것은 정규 파트너와는 매우 다른 느낌을 가질 수 있습니다. 많은 커플은 달콤하고 소유욕적인 연인과 그들을 소유하고 싶어하는 파트너 사이에 차이가 있음을 발견합니다. 불안감이나 질투와 관련하여 부부는 종종 사랑에서 극도의 소유욕으로 넘어갈 수 있습니다. 그들은 서로의 고유 한 독립성을 무시하고 서로의 경계를 침해하는 경향이 있습니다. 전화를 통한 비밀 검색, 파트너 중 한 명이 친구와 외출 할 때의 죄책감 게임, 안심할 수 없을 때의 분노의 폭발, 다른 사람과의 대화에 대한 끊임없는 심문-이 모든 것들은 처리하기가 매우 어려울 수 있습니다. 와.
이것은 당신이주의해야 할 소유욕의 초기 징후입니다.
소유 성의 초기 징후
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- 파트너가 모든 시간을 원하기 때문에 가족, 친구 및 사랑하는 사람들과 점점 더 적게 의사 소통하고 있음을 알 수 있습니다. 사람을 고립시키는 것은 정서적 학대와 소유욕의 표시입니다.
- 관계에있는 많은 커플이 재정 관리 책임을 한 사람에게 위임하지만, 파트너가 당신이 쓰는 모든 페니를 통제하기 시작하면 경고 신호가 될 수 있습니다.
- 한 사람이 파트너를 소유물로 생각하기 시작하면 지배적 인 행동 패턴이 계속됩니다. 소유하고 정서적으로 학대하는 사람들은 항상 책임감을 느끼는 타고난 욕구를 가지고 있습니다.
- 파트너에게 숨겨진 불안감이 있다면 종종 질투심을 일으킬 수 있습니다. 사실, 기분을 나아지게하기 위해 그들은 당신이 친구와 자유를 포기할 것이라고 기대할 수 있습니다. 이것은 소유욕의 분명한 표시입니다.
그렇다면 이러한 유형의 행동을 어떻게 제어 할 수 있습니까? 관계를 맺을 때 미친 듯이 질투심을 느끼지 않으려면 어떻게해야합니까? 다음은 도움이 될 몇 가지 팁입니다.
소유를 멈추는 12 가지 방법
1. 과거에 대해 큰 거래를하지 마십시오
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이전에 속았거나 거짓말을했을 수도 있지만 이것은 완전히 새로운 관계입니다. 과거가 지금 가지고있는 것을 절대 망치지 마십시오. 당신의 파트너는 당신의 전 애인과 같은 사람이 아니며, 둘 다 새로운 시작을 할 자격이 있습니다. 우리를 믿으십시오. 과거를 놓아두면 더 나은 짐을 느낄 것입니다. 당신은 이미 일어난 어떤 것도 절대 바꿀 수 없으므로, 당신이 붙잡고있는 과거의 상처를 풀어주고 당신이 지금있는 아름다운 관계에 집중하세요.
2. 자신의 삶을 살아라
3. 위압하지 마십시오
당신의 파트너가 당신에게 정직하지 않거나 당신을 사랑하지 않는다는 것에 집착할수록 당신은 그들을 겁나게 할 것입니다. 누구도 궁핍 한 사람에게 묶여지기를 원하지 않으므로 자신의 문제로 인해 발생하는 모든 걱정과 두려움을 파트너에게 밀어 붙이지 마십시오. 그들이 당신과 관계를 맺기로 결정했기 때문에 그들이 당신을 사랑한다고 믿으십시오. 당신이 당신의 부가 나쁜 일을 한 것처럼 느끼게한다면, 그들은 그 관계가 그만한 가치가 있는지 궁금해하기 시작할 것이다.
4. 질투심 때문에 살아남지 마십시오.
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질투는 관계를 죽일뿐만 아니라 일상 생활에서 증오와 쓰라림을 느끼게합니다. 당신 안에있는 녹색 눈의 괴물은 당신을 무가치하다고 느끼게 만들고 당신을 쓰러 뜨릴 것입니다. 당신이 스스로 좋은 사람이기 때문에 당신의 파트너가 당신과 함께하기로 결정했다는 것을 인정함으로써 부정적인 태도를 긍정적 인 감정으로 바꾸십시오. 파트너가 함께 시간을 보내는 다른 사람을 질투 할 필요가 없습니다. 자신의 가치를 알고 사랑하는 사람이 당신과 함께 할 수있어 행운이라고 믿으십시오.
5. 불안을 진정시키는 방법 찾기
불안을 진정시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 마음 챙김과 호흡 운동을 연습하십시오. 이러한 것들은 우리의 행동을 통제하거나 그것에 의해 압도되지 않고 우리의 감정과 생각과 함께 편안하게 앉을 수있게 해줍니다.
6. 서로의 친구를 알아 가십시오
불필요하게 질투심을 멈추는 가장 좋은 방법은 서로의 친구와 사교계에 익숙해지는 것입니다. 파트너가 누구와 시간을 보내고 있는지 알고 있다면 걱정할 이유가 없음을 확실히 알 수 있습니다. 사실, 당신은 그들의 친구를 좋아하고 그들과 어울리고 싶을 수도 있습니다!
7. 문제의 근본 원인 찾기
당신은 왜 당신의 관계에서 그렇게 미친 듯이 소유욕을 느끼나요? 과거의 연애 경험 때문이든 어린 시절에 일어난 일이든, 당신은이 당혹스러운 방식으로 당신을 느끼고 행동하게 만드는 것이 무엇인지 파악해야합니다. 그것은 당신이 당신의 불안정한 문제를 이해하고 정복하는 데 확실히 도움이 될 것이며, 차례로 당신은 더 자신감을 느끼고 미래에 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.
8. 파트너를 바꾸려고하지 마십시오
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당신은 당신이 관계에 참여하기로 결정하기 전에 당신이 무엇에 들어가고 파트너가 누구인지 알고있었습니다. 그렇다면 왜 지금 변경해야한다고 느끼십니까? 파트너가 변화해야한다고 스스로를 설득하는 것은이 관계에서 발생할 수있는 문제에 대한 쉽고 불공평 한 대답 일 수 있습니다.
9. 파트너와 자신을 신뢰하십시오
사람들은 종종 자신의 문제를 그들에게 투영하기 때문에 파트너에 대해 매우 불안감을 느낍니다. 질투와 불안감을 느끼기 시작하면 문제가 실제로 그들이 한 일인지 또는 문제가 당신인지 파악하기 위해 자기 성찰을해야합니다.
10. 편집증에 걸리지 마십시오
파트너가 항상 무엇을하고 있는지 알지 못할 때 완전히 편집증에 빠진 사람들이 많이 있습니다. 그들은 직장에서 상대방이 다른 사람을 유혹하거나 잘못된 종류의 사람들과 어울리고 있다고 걱정할 수 있습니다. 이런 종류의 편집증은 매우 위험 할 수 있습니다. 파트너를 의심하게 만들뿐만 아니라 마음의 평화와 웰빙에도 영향을줍니다. 오히려 파트너를 그대로 두십시오. 그들이 당신을 다른 사람보다 더 중요하게 여기는 것을 신뢰하는 법을 배우십시오.
11. 파트너를 염탐하지 마십시오
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인정하십시오 — 모두가 적어도 한 번은했습니다! 열려있는 계정의 이메일을 살펴보고, 브라우저 기록을 들여다보고, 문자 메시지를 스크롤하며… 무해하고 정상적인 것처럼 보일 수 있지만 관계에 균열을 일으키고 있습니다. 당신은 무언가를 찾을 수 있다고 생각할 수 있고, 그 생각은 당신이 가진 신뢰를 손상시킵니다. 또한, 그들이 당신을 잡으면 정말 어색해질 것입니다! 건강한 생각과 행동으로 바쁘게 지내는 법을 배우십시오.
12. 문제에 대해 공개하십시오
비난 게임을 만들지 않고 기분을 배에게 말하십시오. 다른 사람을 신뢰하기 어렵게 만드는 과거 관계의 문제에 대해 이야기하십시오. 그들이 특정한 방식으로 행동 할 때 어떻게 느끼는지 그들과 이야기하십시오. 싸움이 아니라 열린 대화로 제시해야합니다. 당신이 당신을 걱정하는 것에 대해 정직하고 개방적이라면, 당신의 상대방이 당신의 입장을들을 가능성이 더 높습니다. 둘 다 같은 페이지에 있다면 미친 소유욕을 멈추는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 모든 것이 공개되면 두 사람 모두 팀으로 함께 작업을 시작할 수 있습니다!
관계에 관해서는 거의 항상 파트너를 신뢰하는 것이 좋습니다. 이것이 당신이 건강한 관계를 유지하고 있는지 확인하는 유일한 방법입니다. 독립을 즐기고, 자아 감각을 강화하고, 진짜를 진정으로 인식함으로써, 당신은 스스로를 소유하고 행복 할 수 있습니다. 이렇게하면 결과가 어떠하든 자신에게 충실하고 정직하게 행동했다는 것을 알 수 있기 때문에 이익을 얻게 될 것입니다. 이는 미래 관계의 장기적인 관점에서 여러분에게 도움이 될 아름다운 자질입니다.