15 가지 베스트 푸시

팔 굽혀 펴기는 팔, 가슴, 어깨 및 등 위쪽을 조율하는 데 좋습니다. 그러나 그들은 또한 관절에 추가 스트레스를가합니다. 손목 터널 증후군이있는 경우 손목을 다칠 위험이 있거나 팔 굽혀 펴기가 어려울 수 있습니다. 운 좋게도 푸시 업 바를 사용하면 이러한 문제를 해결할 수 있습니다. 패딩 처리 된 손잡이가있는 이러한 금속 무게 추는 관절에 가해지는 스트레스를 줄이고 더 나은 정렬과 편안함으로 팔 굽혀 펴기를 할 수 있습니다. 구매하기 전에 시장에서 가장 좋은 옵션을 알고 싶으십니까? 2020 년 최고의 푸시 업 바 15 개를 소개합니다. 계속 읽어보세요!

2020 년 최고의 푸시 업 바 15 개 – 리뷰

1. 퍼펙트 피트니스 퍼펙트 푸쉬 업 엘리트

Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite는 약간 회전하도록 설계되었습니다. 따라서 상체의 더 많은 근육을 사용하고 팔, 어깨, 가슴, 복근 및 등 위쪽을 강화하고 톤을 높이고 정의를 추가합니다. 인체 공학적 핸들 그립은 무게를 고르게 분산하고 손목 및 팔꿈치와 같은 관절의 압력을 줄여줍니다.

바는 내구성이 있으며 강철 볼 베어링 시스템으로 만들어집니다. 핸들 바닥의 트레드는 모든 유형의 바닥 표면을 단단히 잡는 데 도움이됩니다. 무게는 400 파운드이며 웨이트 조끼 (포함되지 않음)와 함께 사용하기에 이상적입니다. 부드러운 회전이 가능하고 편안함에 따라 손 정렬을 조정할 수 있으므로 홈 체육관에 적합합니다. 모든 수준의 피트니스에 적합합니다. 핸들 사이의 거리를 조정하여 다양한 유형의 팔 굽혀 펴기를하거나 널빤지, 등산가 등을 할 수도 있습니다.

장점

• 최대 근육 참여를위한 회전 스탠드
• 인체 공학적 디자인으로 무게 배분
• 손목과 팔꿈치의 부담을 줄입니다.
• 부드러운 회전 가능
• 스틸 볼 베어링 시스템
• 모든 바닥 표면을 단단히 잡습니다.
• 400 파운드 무게 용량
• 다양한 유형의 팔 굽혀 펴기에 적합
• 모든 수준의 피트니스에 적합

단점

• 회전 잠금 시스템 없음
• 불쾌한 냄새가 날 수 있음

2. 완벽한 피트니스 푸쉬 업 스탠드

이것은 Perfect Fitness의 또 다른 푸시 업 바 세트입니다. 각각의 견고한 푸시 업 바는 미끄럼 방지 플랫폼으로 360도 안정성을 제공합니다. 어떤 종류의 바닥에서도 운동 할 수 있습니다. 스태킹 핸들로 쉽게 보관할 수 있습니다. 편안한 패딩 핸들 그립은 손목을 중립 위치에 유지하고 부상 및 손목 통증의 위험을 최소화합니다. 팔, 어깨, 가슴, 복근 및 등 위쪽을 활성화, 강화 및 정의합니다.

장점

• 팔, 어깨, 가슴, 복근 및 등 위쪽을 활성화, 강화 및 정의합니다.
• 가볍고 휴대 가능
• 스태킹 핸들로 쉽게 보관 가능
• 홈 체육관에 좋음
• 모든 종류의 바닥에서 360도 안정성 제공
• 미끄럼 방지
• 패딩 처리 된 손잡이 그립은 손목을 중립 위치에 유지하는 데 도움이됩니다.
• 부상이나 관절통의 위험 최소화
• 여성에게 좋음

단점

• 좁은 바닥은 무게를 고르게 분산시키지 못할 수 있습니다.
• 무거운 중량에는 적합하지 않음
• 손잡이가 충분히 높지 않습니다.
• 깨지기 쉬운

3. 파워 프레스 푸시 업 보드 시스템

파워 프레스 푸쉬 업 보드 시스템은 독특한 푸쉬 업 바입니다. 작업 한 근육을 식별하는 색상 코드 시스템이 있습니다. 가슴, 어깨, 이두근, 삼두근, 등 및 코어를 활성화하고 톤을 조절합니다. 이러한 근육을 활성화하기 위해 푸시 업 핸들의 다양한 각도와 위치가 보드에 색상으로 표시됩니다.

미끄럼 방지 오버 사이즈 손잡이는 무게를 고르게 분산시키고 부상 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들은 칼로리를 태우고 근육을 깎아서 상체와 코어를 조각하는 것을 돕습니다. 이 견고한 투피스 푸시 업 바 보드는 조립이 쉽고 최대 300 파운드의 무게를 견딜 수 있습니다. 이것은 초보자를위한 훌륭한 푸시 업 바이며 모든 체력 수준에 적합합니다.

장점

• 독특한 보드 시스템
• 색상으로 구분 된 교육 시스템
• 14 개의 사전 설정 위치
• 어깨, 가슴, 팔, 등 위쪽 및 복근을 활성화하고 톤을 조절합니다.
• 상체의 힘과 선명도를 극대화
• 대형 손잡이는 손목의 압력을 줄여줍니다.
• 부드러운 패딩 손잡이
• 견고한 투피스 장비
• 간편한 조립
• 모든 체력 수준에 대한 운동 달력이 포함되어 있습니다.
• 간편한 보관

단점

• 비싼
• 부피가 큰
• 손잡이가 구멍에 끼일 수 있습니다.
• 두 부분으로 된 부착물이 완전히 고정되지 않을 수 있습니다.

4. Juperbsky 푸시 업 스탠드 바

Juperbsky Push-Up Stand Bars는 손목의 부담을 줄이기 위해 부드러운 손잡이가 달린 매우 견고한 푸시 업 바 팔레트입니다. 이 세트는 내구성이 뛰어난 강철로 제작되었으며 2200lbs 이상의 하중을 견딜 수 있습니다. 베이스는 안정성을 높이기 위해 각 발에 미끄럼 방지 캡이있어 충분히 넓습니다. 손잡이는 손목을 보호하고 손목 부상을 방지하고 성능을 향상시키기 위해 완벽하게 기울어 져 있습니다. 그들은 가슴, 어깨, 등 위쪽, 이두근 및 삼두근의 색조를 돕고 조각합니다.

내마모성 TPR 핸들 커버는 부드럽고 안정적이고 편안한 그립을 제공합니다. 넓은 핸들은 손의 곡선과 일치하며 손목 부상 위험을 줄이기 위해 손을 적절하게 배치합니다. 내구성이 뛰어나고 쉽게 보관할 수 있습니다. 이 높은 parallettes는 팔 굽혀 펴기, v-sits, dips, handstand push-ups 등에 사용할 수 있습니다.

장점

• 견고한 강철 구조
• 2200 파운드 이상의 무게를 견딜 수 있음
• 미끄럼 방지 캡이있는 넓은베이스
• 내마모성 TPR 핸들 커버
• 안정적이고 편안한 그립
• 가슴, 어깨, 등 위쪽, 팔, 복근을 활성화하고 톤을 조절합니다.
• 손목 부상 위험 감소
• 간편한 보관
• Parallettes는 팔 굽혀 펴기, v-sits, 딥, 핸드 스탠드 팔 굽혀 펴기 등에 사용할 수 있습니다.
• 모든 체력 수준에 적합

단점

• 비싼

5. Garren Fitness Maximiza 푸시 업 바

Garren Fitness Maximiza 푸쉬 업 바는 초강력 크롬 재질로 제작되었습니다. 이 25mm (1 인치) 바에는 접합부, 용접부 또는 조각이 없습니다. 이 독특한 푸시 업 핸들 세트를 사용하면 곧은 손목을 유지할 수 있고 손목과 관절에 부담을 덜줍니다. 이 세트를 사용하면 다양한 손 위치와 더 나은 팔 굽혀 펴기를 할 수 있습니다. 가슴, 어깨, 이두근, 삼두근, 등 위쪽 및 복근의 근육을 쉽게 목표로 지정, 활성화, 강화 및 조율 할 수 있습니다.

이 견고한 푸시 업 바 세트는 흔들림이없고 휴대 가능하며 가벼우 며 안정성을 높이고 미끄러지지 않는 폼 핸드 패드가 있습니다. 이 막대는 2 가지 그립 크기로 제공됩니다. 울트라 25mm는 무거운 손을 가진 무거운 사람에게 적합합니다. 각 푸시 업 바는 최대 330 파운드 (150kg)의 무게를 지탱합니다. 이러한 기능적인 푸시 업 바는 또한 더 넓은 범위의 모션, 더 깊은 푸시 업 및 표적 근육 사용을위한 더 많은 유형의 푸시 업 위치를 허용합니다.

장점

• 독특한 디자인
• 흔들림없는
• 초강력 크롬 스틸 바
• 조인트, 용접 또는 조각 없음
• 가슴, 어깨, 이두근, 삼두근, 등 위쪽 및 복근의 근육을 목표로 지정, 활성화, 강화 및 조율
• 똑 바른 손목 유지에 도움
• 손목과 관절에 부담을 덜어줍니다.
• 가볍고 휴대 가능
• 폼 핸드 패드는 안정성을 추가하고 미끄럼 방지
• 2 가지 그립 크기 – 22mm 및 25mm
• 최대 330lbs (150kg)를 수용합니다.
• 더 넓은 범위의 동작 허용
• 더 깊은 푸시 업 및 더 많은 유형의 푸시 업 위치를 허용합니다.
• 좋은 형태를 촉진

단점

• 바닥이 충분히 넓지 않을 수 있습니다.
• 그립이 작다
• 폼 패딩은 충분히 부드럽거나 내구성이 없습니다.

6. 완벽한 피트니스 회전 푸시 업 핸들

Perfect Fitness Rotating Push-Up Bar Handles은 관절의 긴장을 줄이고 더 많은 근육을 사용합니다. 인체 공학적 디자인은 더 많은 근육을 활성화하고 힘을 증가 시키며 팔, 어깨, 가슴, 등 위쪽 및 복근에 정의를 더합니다. 특허받은 회전 핸들은 팔과 손목의 자연스러운 정렬을 위해 부드럽고 완전한 회전을 제공합니다. 이 디자인은 손목과 팔꿈치의 부담을 줄여줍니다. 고무 그립은 손바닥에 편안함을 제공하고 미끄럼 방지베이스는 운동 할 때 안정성을 보장합니다. 이 회전식 푸시 업 바는 모든 체력 수준에 적합합니다.

장점

• 회전식 푸시 업 바
• 특허받은 회전 핸들이 부드럽고 완전한 회전을 제공합니다.
• 완벽한 손 정렬 허용
• 손목과 팔꿈치의 긴장 감소
• 부상 및 통증 위험 감소
• 어깨, 가슴, 등 위쪽, 팔, 복근을 목표로하고, 강화하고, 톤
• 고무 그립으로 편안함 제공
• 미끄럼 방지베이스로 안정성 보장
• 모든 체력 수준에 적합
• 가격 대비 가치

단점

• 손잡이 그립은 충분한 안정성을 제공하지 않을 수 있습니다.
• 더 무거운 무게를 지원하지 않을 수 있습니다.

7. CAP 바벨 푸시 업 바

CAP 바벨 푸쉬 업 바는 고품질 크롬 도금 푸쉬 업 바입니다. 편안함을 위해 미끄럼 방지 폼으로 덮인 손잡이 그립이 있습니다. 단단한 고무 풋 패드는 안정성을 추가하고 사용 중에 흔들림이 없도록합니다. 높은 바는 팔 굽혀 펴기 자세를 개선하고 손목과 팔꿈치의 스트레스를 줄이고 좋은 자세를 유지하며 다양한 유형의 팔 굽혀 펴기, 플랭크 및 등산을 할 수 있도록 설계되었습니다. 어깨, 가슴, 이두근, 삼두근, 등 위쪽 및 코어를 쉽게 조형하고 조각 할 수 있습니다.

장점

• 가볍고 휴대 가능
• 고품질 크롬 도금 푸쉬 업 바
• 편안함을위한 미끄럼 방지 폼 핸들
• 안정성을 위해 단단한 고무로 덮인 다리
• 손목과 팔꿈치의 긴장 감소
• 푸시 업 위치 개선
• 잘못된 푸쉬 업 자세 수정
• 코어, 어깨, 가슴, 팔 및 등 위쪽 조각
• 모든 체력 수준에 적합

단점

• 베이스가 작다
• 폼 그립이 구르고 움직일 수 있습니다.
• 매우 견고하지 않을 수 있습니다.
• 더 무거운 무게를 견디기에 적합하지 않음

8. Elite Sportz 푸시 업 바

Elite Sportz 푸쉬 업 바는 손목과 팔꿈치의 부담을 크게 줄여줍니다. 그러면 손목 부상의 위험이 줄어 듭니다. 편안하고 완벽한 정렬을 위해 푸시 업 핸들을 돌리십시오. 푸시 업 바는 접히거나 움직이지 않습니다. 이 회전식 푸시 업 그립에는 가슴, 팔, 등 위쪽, 어깨 및 코어를 목표로하고 조각하는 진지한 운동을 제공하기 위해 잘 만들어진 핸들이 있습니다.

푸쉬 업 바는 편안한 그립과 함께 핸들에 둥근 모서리가 있습니다. 베이스의 부드러운 회전으로 어떤 각도로도 치고 다른 근육 그룹에서 작업 할 수 있습니다. 이 푸시 업 바는 가볍고 휴대 가능하며 조립할 필요가 없습니다. 그들은 강력하고 1 년 보증을 제공하며 가격 대비 좋은 가치를 제공합니다.

장점

• 회전식 푸시 업 그립
• 손목의 부담을 줄입니다.
• 부상 위험 감소
• 편안함을위한 둥근 모서리 핸들
• 가볍고 휴대 가능
• 견고하고 안정적인 디자인
• 고품질 볼 베어링 회전베이스
• 모든 표면에 효과적
• 어깨, 가슴, 복근, 팔, 등 위쪽을 강화하고 조율합니다.
• 빠른 근육 추가
• 상체 강도 향상
• 튼튼한
• 보너스 줄넘기
• 가격 대비 가치

단점

• 손잡이가 매우 편안하지 않을 수 있습니다.
• 더 무거운 무게를 지원하지 않을 수 있습니다.

9. 321 개의 강력한 푸시 업 바

321 STRONG 푸쉬 업 바는 몸집이 작은 초보자에게 이상적입니다. 견고한 프레임이있는 돌출 된 팔렛 푸시 업 바입니다. 폼 그립은 편안한 그립을 제공하고 단단한 고무 다리는 안정성을 추가하고 흔들림이 없도록합니다. 푸시 업 바의 너비와 정렬을 변경하여 다양한 유형의 푸시 업을 수행 할 수 있습니다. 그들은 어깨, 등 위쪽, 가슴, 팔 및 코어를 조준하고 조각하는 것을 돕습니다. 당신은 또한 v-sits, 등산, 딥, 플랭크 등을 할 수 있습니다. 이것들은 가볍고 체육관 가방에 들어갈 수 있습니다. 초보자를위한 완벽한 푸시 업 바입니다.

장점

• 안정성을위한 넓은베이스 및 고무 캡
• 편안함을위한 폼 그립
• 더 나은 정렬을위한 고층
• 다양한 형태의 팔 굽혀 펴기 지원
• 어깨, 가슴, 팔, 코어 및 등 위쪽을 대상으로합니다.
• 상체 강도 향상
• 가볍고 휴대 가능
• 초보자에게 적합

단점

• 무거운 중량에는 적합하지 않음
• 조립 필요

10. Aihoye 피트니스 푸시 업 바

Aihoye Fitness Push-Up Bars는 독특하고 혁신적인 삼각형 디자인을 갖추고 있습니다. 이 삼각형 푸시 업 바는 힘을 강화하고 등 위쪽, 어깨, 가슴, 팔, 복근을 조각합니다. 바닥이 넓어 안정적이고 흔들림이 없습니다. 부드럽고 두꺼운 폼 패딩 핸들은 손에 편안함을 제공합니다. 인체 공학적 핸들은 무게를 균등하게 분산하고 손목과 팔꿈치를 긴장과 부상으로부터 보호합니다. 이중 잔물결 및 범프 텍스처 디자인은 손바닥에 땀이 많이 흘려도 안정적인 그립을 보장합니다.

이 가벼운 푸시 업 바는 접을 수 있고 휴대 할 수 있으며 조립할 필요가 없으며 집에서 근육 저항 훈련, 요가 및 근육 토닝을위한 8 자 저항 밴드와 휴대용 가방이 함께 제공됩니다. 이 삼각형 푸시 업 바의베이스에는 안정성을 추가하고 모든 종류의 바닥에서 안전하게 운동 할 수있는 미끄럼 방지 패드가 있습니다. 내구성이 뛰어난 구조로 인해 모든 피트니스 수준에 완벽하게 맞습니다. 그들은 최대 660 파운드의 무게를 견딜 수 있습니다.

장점

• 접이식
• 가볍고 휴대 가능
• 조립이 필요하지 않습니다
• 흔들림없는
• 어깨, 등 위쪽, 가슴 및 복근을 강화하고 조율합니다.
• 부드럽고 두꺼운 폼 패딩 핸들
• 편안
• 인체 공학적 핸들이 무게를 고르게 분산시킵니다.
• 손목과 팔꿈치를 긴장과 부상으로부터 보호
• 이중 리플 및 범프 텍스처 디자인으로 안정적이고 더 나은 그립을 보장합니다.
• 휴대용 가방과 8 자 저항 밴드가 함께 제공됩니다.
• 미끄럼 방지 패드는 모든 종류의 바닥에 안정성을 추가합니다.
• 튼튼한
• 최대 660 파운드의 무게를 견딜 수 있습니다.
• 모든 체력 수준을위한 완벽한 푸시 업 바

단점

• 작은
• 손잡이가 작다

11. Beachbody Tony Horton의 PowerStands

Beachbody Tony Horton의 PowerStands는 프리미엄 등급의 견고한 ABS 플라스틱으로 제작 된 견고한 푸시 업 바입니다. 인체 공학적 핸들은 두껍고 부드러운 폼으로 덮여있어 그립이 편안합니다. 이 견고한 푸시 업 바 세트는 손목이나 팔뚝에 무리를주지 않고 푸시 업 운동을 향상시킵니다. 미끄럼 방지 원형베이스는 매우 안정적입니다. Tony Horton의 PowerStands는 어깨, 가슴, 팔, 복근 및 등을 강화하고 조각하기 위해 홈 체육관에 큰 도움이됩니다. 모든 체력 수준에 적합합니다.

장점

• 프리미엄 등급의 견고한 ABS 플라스틱으로 제작
• 미끄럼 방지 원형베이스는 매우 안정적입니다.
• 두껍고 부드러운 폼 그립으로 손의 부담을 제거
• 손목과 팔꿈치의 부담을 없애기위한 각도
• 부상 위험 감소
• 가슴, 어깨, 등 위쪽, 팔, 복근을 강화하고 톤을 조절합니다.
• 조립이 필요하지 않습니다
• 모든 바닥 표면에 안정적
• 모든 체력 수준에 적합

단점

• 높이가 많지 않습니다.
• 비싼

12. KANSOON 퍼펙트 스틸 푸시 업 바

KANSOON Perfect Steel Push-Up Bars에는 직경 20mm의 합금 튜브 재질로 만들어진 S 자형 푸시 업 스탠드가 있습니다. 내 하중 능력이 향상되었으며 최대 440lbs의 무게를 견딜 수 있습니다. 푸시 업 바에는 안정성, 안전성, 신뢰성 및 내구성을 추가하는 내장 합금 탄소강이 있습니다. 이 푸시 업 바는 손목과 팔꿈치의 긴장을 줄이고 가슴, 어깨, 이두근, 삼두근, 등 위쪽 및 복부 근육을 강화합니다.

6mm 두께와 넓어진 이중층 주름진 고품질 폼은 더 나은 그립과 안정적인 움직임을 가능하게합니다. 두꺼운 폼은 땀을 흡수하고 탄력이 있으며 미끄러지지 않습니다. 이 푸시 업 바는 환경 친화적이고 냄새가 없으며 부식에 강합니다. 방진 PVC 파이프는 추가 내구성을 추가합니다. 베이스는 고무 울로 보호되어 긁힘 방지 및 미끄럼 방지 기능을 제공합니다. 바는 모든 체력 수준에 적합합니다.

장점

• S 자형 푸시 업 바
• 직경 20mm의 합금 튜브 재질로 제작
• 가볍고 휴대 가능
• 안정적이고 견고하며 내구성
• 6mm 두께 및 넓은 이중층 주름진 고품질 폼
• 두꺼운 폼은 땀을 흡수하고 탄력이 있으며 미끄러지지 않습니다.
• 가슴, 어깨, 이두근, 삼두근, 등 위쪽 및 복근을 강화하십시오.
• 편안한 그립
• 손목 긴장 감소
• 안전하고 신뢰할 수 있음
• 부식 및 스크래치 방지
• 최대 440 파운드의 무게를 견딜 수 있습니다.
• 모든 체력 수준에 적합
• 저렴한

단점

• 충분히 두껍지 않은 거품
• 무거운 중량에는 적합하지 않음

13. 레전드 바디 푸시 업 바

Legend Body Push-Up Bars는 다목적 푸시 업 바입니다. 이들은 "두 가지 모드"에서 사용할 수있는 방식으로 형성됩니다. 근육 활성화를 높이고 손목 통증을 줄이는 데 좋은 "흔들기 모드"를 사용하려면 폼 핸들을 가운데에 둡니다. "안정 모드"를 위해 개방 루프의 한쪽 끝에서 폼을 잡으면 규칙적인 푸시 업 바가 있습니다.

이 독특한 디자인의 푸시 업 바는 튼튼하고 탄탄한 팔, 가슴, 더 넓은 어깨, 깎인 등 위쪽, 찢어진 코어를 만드는 데 도움이됩니다. 위치와 각도를 변경하여 다양한 유형의 팔 굽혀 펴기를 할 때 막대를 사용할 수 있습니다. 이 푸시 업 바는 고강도 강철 튜브와 대형 인체 ​​공학적 손잡이로 제작되었습니다. 널빤지와 같은 등각 투영 운동을 수행 할 수도 있습니다. 그러나 이것은 고급 수준의 체력을 가진 사람들만을위한 것입니다. 또한이 푸시 업 바를 사용하기 전에 트레이너와상의해야합니다.

장점

• 독특한 모양
• 두 가지 모드 – 흔들림 모드와 안정 모드
• 손목지지 및 보호
• 가슴, 어깨, 등 위쪽, 팔, 복근을 강화하고 조율합니다.
• 등척성 운동 가능
• 고강도 강철 튜빙 및 대형 인체 ​​공학적 손잡이
• 다용도 푸시 업 바
• 고급 수준의 피트니스

단점

• 거친 표면에서는 안전하지 않음
• 초보자 또는 중급 체력 수준에는 적합하지 않습니다.
• 폼 슬리브가 느슨합니다.

14. JBM 퍼펙트 머슬 푸시 업 바

JBM Perfect Muscle Push-Up Bars는 모든 무게를 지탱할 수있는 튼튼한 양질의 폴리 프로필렌으로 만들어졌습니다. 손잡이의 미끄럼 방지 고무는 부드럽습니다. 그립은 손바닥에 편안하고 손목을 지탱하며 손목 부상의 위험을 줄여줍니다. 이 홈 체육관 장비의 각 발에는 미끄럼 방지 고무 보호 장치가있어 안정적이고 흔들림이 없으며 모든 종류의 바닥에서 안전하게 사용할 수 있습니다. 이들은 가슴, 복근, 어깨, 팔 및 등 위쪽의 근육을 목표로하고 활성화하기에 완벽한 높이를 가지고 있습니다. 각 푸쉬 업 바의 무게는 1.3 파운드이며 휴대가 가능합니다. 바는 모든 체력 수준에 적합합니다.

장점

• 양질의 폴리 프로필렌으로 제작
• 견고 함
• 손바닥에 편안
• 손목 부상 위험 감소
• 가슴, 어깨, 등 위쪽, 팔, 복근을 강화하고 강화
• 부드러운 고무 손잡이
• 미끄럼 방지 고무 보호 및 흔들림 방지
• 모든 유형의 바닥에서 안정적
• 모든 체력 수준에 적합

단점

• 무거운 중량에는 적합하지 않음

15. GoFit 휴대용 푸시 업 바

GoFit 푸쉬 업 바는 휴대 가능하고 편안합니다. 인체 공학적이며 편안한 그립이 특징입니다. 손목의 긴장을 줄이고 손목의 긴장과 부상을 방지합니다. 가중 저항, 근육통 관리, 코어 트레이닝, 요가 및 스포츠 성능에 편안하게 사용할 수 있습니다. 이것들은 휴대 가능하고 가볍고 미끄러짐 방지, 긁힘 방지 기능이 있으며 어깨, 가슴, 등 위쪽, 팔 및 코어의 근육을 조색하고 조각하는 데 좋습니다. 모든 체력 수준에 적합합니다.

장점

• 인체 공학적이며 편안한 그립 기능
• 손목의 긴장과 부상 위험 감소
• 안정적이고 흔들림이 없으며 긁힘 방지 및 미끄럼 방지
• 어깨, 가슴, 팔, 등 위쪽 및 코어에 톤을 부여합니다.
• 모든 체력 수준에 적합

단점

• 거품이 미끄러질 수 있습니다.
• 무거운 중량에는 적합하지 않음

온라인에서 구입할 수있는 최고의 푸시 업 바 15 개입니다. 그러나 최종 전화를 받기 전에 여기에 좋은 푸시 업 바에서 찾아야 할 체크리스트가 있습니다. 구경하다!

최고의 푸시 업 바를 선택하는 방법?

• 푸시 업 바의 높이가 신체에 필요한 안정성을 제공하기에 충분한 지 확인하십시오.
• 폼이 두껍고 부드러운 지 확인하십시오. 운동 할 때 미끄러지지 않아야합니다.
• 푸쉬 업 바에 고무로 둘러싸인 다리가 있는지 확인하십시오. 이것은 안정성과 바닥의 긁힘을 방지하기 위해 필요합니다.
• 푸시 업 바가 미끄러지지 않고 나무, 대리석, 타일 등 모든 종류의 바닥에서 작동 할 수 있는지 확인합니다.
• 푸시 업 바에 손목과 팔꿈치를 편안하게 유지하는 각도 조절이 가능한지 확인하십시오.
• 푸시 업 바는 너무 작거나 좁아서는 안됩니다.
• 재료가 튼튼하고 체중을 견딜 수 있는지 확인하십시오.

푸시 업 바의 장점

• 푸시 업 바는 손목 통증과 손목 또는 팔꿈치 부상 위험을 줄여줍니다.
• 어깨, 가슴, 등 위쪽, 팔, 코어 등 상체를 강화하고 조율합니다.
• 칼로리 소모.
• 건강하고 민첩한 상태를 유지하십시오.
• 순환을 개선하십시오.
• 균형과 자세를 개선하십시오.

결론

푸쉬 업 바는 상체 강화 및 토닝 운동기구입니다. 가볍고 휴대 가능하며 홈 체육관에서도 사용할 수 있습니다. 손목 강화 운동을하는 것 외에도 푸시 업 바로 전환하여 추가 부상으로부터 손목을 보호 할 수도 있습니다. 이 목록에서 좋아하는 것을 선택하고 매일 사용하십시오!