가려운 두피는 특히 더운 여름에 누구에게나 자극을 줄 수 있습니다. 다양한 시장 제품과 전문적인 치료를 시도하는 대신, 두피의 가려움증을 제거하기 위해 이러한 일반 및 인기있는 가정 요법을 사용하십시오. 이러한 가정 요법을 선택하기 전에이 가려움증의 원인을 확인하십시오. 두피의 질감을주의 깊게 살펴보세요. 두피의 건조한 피부 나 비듬 및 건선과 같은 감염은 가려운 두피를 유발할 수 있습니다. 가려움증과 긁힘은 또한 과도한 탈모를 초래할 수 있습니다.

스스로에게 다음과 같은 질문을하십시오. 두피가 건조하거나 손상 되었습니까? 정상적인 비듬이나 이가 있습니까? 아니면 가려운 두피를 유발하는 땀과 같은 다른 규칙적인 이유가 있습니까? 귀하의 대답이 '예'인 경우 더 이상 고민하지 않고 안전하게 가정 요법으로 이동할 수 있습니다.

가려운 두피에 대한 가정 요법

가려움증을 제거하는 데 놀라운 효과가있는 가려운 두피와 비듬에 대한 간단한 가정 요법을 살펴 보겠습니다.

이 치료법으로 더 이상 가려운 두피 없음

1. 코코넛 오일
2. 티 트리 오일
3. 사과 식초
4. 베이킹 소다
5. 올리브유
6. 레몬 주스
7. 위치 하젤
8. 알로에 베라
9. 페퍼민트 오일
10. 리스테린
11. 아르간 오일
12. 양파 주스
13. 님 오일
14. 조조바 기름
15. 유칼립투스 및 라벤더 오일
16. 카모마일 스프레이

1. 가려운 두피 용 코코넛 오일

이미지: iStock

필요할 것이예요

버진 코코넛 오일 몇 티스푼

해야 할 일

1. 오일을 가볍게 가열하고 두피와 머리카락 전체에 바릅니다.
2. 오일이 쉽게 흡수되도록 두피를 몇 분 동안 마사지하십시오.

여기에 비타민 E 오일 몇 방울을 추가하면 건조하고 손상된 두피에 수분을 공급하는 데 도움이됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 머리카락에 오일을 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

두피가 건조할수록 가려워집니다. 따라서 두피를 촉촉하게 유지하십시오. 일주일에 두 번 코코넛 오일로 머리카락에 오일을 바르고 부드럽고 편안한 마사지를 받으면 수분 균형을 유지하는 데 도움이됩니다 (1). 코코넛 오일은 또한 가려움증을 유발하는 감염을 치료하는 데 도움이됩니다 (2).

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2. 가려운 두피 용 티 트리 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

티 트리 오일 5 ~ 10 방울

해야 할 일

1. 손바닥에 오일을 덜어 두피에 직접 바릅니다.
2. 몇 분 동안 마사지하십시오. 하룻밤 동안 두피에 효과를줍니다.
3. 아침에 머리를 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 또는 세 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

티 트리 오일은 두피에 수분을 공급하고 영양을 공급하며 건조 함을 제거합니다. 그것은 본질적으로 항균 및 항진균 성 인 테르펜을 포함합니다. 두피 감염을 치료합니다 (3).

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3. 가려운 두피를위한 애플 사이다 식초

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 개
• 물 4 부

해야 할 일

사과 식초를 물과 섞고이 혼합물을 두피에 마사지하여 가려움증을 상당히 치료합니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

ACV는 두피를 깨끗하게하고 수렴제 역할을합니다. 그 안에 존재하는 말산은 항균 및 항진균 특성을 가지고 있으며 축적되어 가려움을 유발하는 모든 죽은 세포를 두피에서 제거합니다 (4, 5). ACV는 또한 두피의 pH를 재조정합니다 (6).

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4. 가려운 두피를위한 베이킹 소다

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필요할 것이예요

• 베이킹 소다 2-3 큰술
• 물

해야 할 일

1. 베이킹 소다와 물로 반죽을 만드십시오.
2. 이 페이스트를 두피에 바르고 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

필요한 경우 며칠 후에 다시 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

베이킹 소다는 항균 제일뿐만 아니라 항진균제이기도합니다 (7, 8). 감염, 가려움, 탈모를 유발하는 두피의 해로운 미생물을 죽입니다. 또한 두피의 pH를 중화시키고 피부를 진정시킵니다 (9).

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5. 가려운 두피 용 올리브 오일

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필요할 것이예요

버 진 올 리 브 오 일

해야 할 일

1. 오일을 데우고 두피와 모발에 마사지하십시오.
2. 밤새 그대로 두십시오. 아침에 평소처럼 머리를 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

건강한 두피와 모발을 위해 일주일에 두 번 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

올리브 오일에서 발견되는 두 가지 주요 성분, 즉 oleocanthal과 oleuropein은 항 염증 및 피부 보호 특성을 가지고 있습니다 (10, 11). 그들은 두피의 염증을 치유하고 가려움증을 덜어줍니다.

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6. 가려운 두피를위한 레몬 주스

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필요할 것이예요

• 신선한 레몬 주스 2-3 큰술
• 솜 뭉치

해야 할 일

1. 면봉으로 두피 전체에 레몬 주스를 바릅니다.
2. 5 ~ 10 분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 이상 반복하지 마십시오.

이것이 작동하는 이유

레몬 주스는 산도와 식물성 화학 물질로 인해 천연 항균제입니다. 이 식물성 화학 물질은 레몬 주스를 두피에 바르면 항염 효과도 있습니다.

주의

레몬 주스를 과도하게 사용하면 머리 색깔이 밝아 질 수 있습니다.

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7. 가려운 두피를위한 위치 하젤

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필요할 것이예요

• 위치 하젤 오일 1 파트
• 물 2 개

해야 할 일

1. 두 재료를 섞어 손가락으로 두피에 바릅니다.
2. 1-2 분 동안 마사지하십시오. 10 분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

3 ~ 4 일에 한 번씩 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

위치 하젤은 수렴성 및 항균성입니다. 두피 피부의 염증을 줄이고 감염을 치료합니다 (13).

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8. 가려운 두피를위한 알로에 베라

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

알로에 베라 잎

해야 할 일

1. 알로에 베라 잎에서 젤을 제거하고 두피에 직접 바르십시오.
2. 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 알로에 베라가 쉽게 씻겨 질 수 있도록 미지근한 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한두 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라 젤은 천연 보습제입니다. 이것은 또한 항균 및 진정 특성으로 인해 비듬과 가려운 두피에 대한 완벽한 치료법입니다 (14).

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9. 가려운 두피를위한 페퍼민트 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 페퍼민트 오일 1/2 작은 술
• 캐리어 오일 1 – 1 1/2 티스푼 (올리브, 호호바 또는 피마 자유)

해야 할 일

1. 원하는 캐리어 오일에 페퍼민트 오일을 섞어 두피에 바릅니다.
2. 머리카락을 헹구기 전에 몇 시간 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번, 이상적으로는 머리를 감을 때까지 이것을 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

페퍼민트 오일은 가렵고 염증이있는 피부를 진정시키기 위해 전 세계적으로 사용됩니다. 두피에 바르면 같은 효과가 있습니다. 이 가정 요법을 사용하는 또 다른 이점은 페퍼민트 오일이 사실상 항균 및 항진균이라는 것입니다 (15).

주의

페퍼민트 오일을 두피에 직접 바르지 마십시오. 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 자체적으로 쉽게 퍼지지 않습니다.

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10. 가려운 두피를위한 리스테린

이미지: Raihana Asral / Shutterstock.com

필요할 것이예요

• 리스테린 구강 청결제 1/2 컵
• 물 1/2 컵

해야 할 일

1. 리스테린과 물을 섞어 두피에 바릅니다. 1 분 동안 마사지하십시오.
2. 5 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 철저히 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 치료법을 일주일에 두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

리스테린은 살균 및 항균 특성 때문에 구강 세정제로 사용됩니다. 구강 부위를 무균으로 유지합니다. 이러한 속성은 또한 두피 가려움증과 비듬을 완화하는 데 사용될 수 있습니다.

주의

두피에 열린 병변이있는 경우 리스테린을 사용해서는 안됩니다.

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11. 가려운 두피를위한 아르간 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

아르간 오일

해야 할 일

1. 두피에 아르간 오일을 바르고 몇 분 동안 부드럽게 마사지하십시오.
2. 밤새 그대로 두십시오. 아침에 머리를 헹굴 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

적어도 일주일에 한 번 아르간 오일을 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

아르간 오일의 영양 및 보습 특성은 모발 관리 전문가들 사이에서 인기가 있습니다. 건선 치료에도 사용됩니다 (17).

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12. 가려운 두피를위한 양파 주스

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 작은 양파 1 개
• 솜 뭉치

해야 할 일

1. 양파를 껍질을 벗기고 갈아줍니다. 주스를 짜내고 면봉을 사용하여 두피에 꼼꼼히 발라줍니다.
2. 20-30 분 동안 그대로 두십시오. 평소처럼 샴푸로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매주 한 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

양파의 항균 품질은 두피를 감염되지 않게합니다 (18). 존재하는 항산화 제는 염증을 줄이고 두피를 건강하게 유지합니다 (19).

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13. 가려운 두피 용 님 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 님 오일 6-8 방울
• 코코넛 오일 2 큰술

해야 할 일

1. 코코넛 오일에 님 오일을 넣고 잘 섞습니다.
2. 두피에 바르고 15 분 동안 그대로 둡니다.
3. 순한 샴푸로 머리카락을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

가려운 두피를 빠르게 완화하기 위해 일주일에 두 번 또는 세 번 반복 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

님과 그 추출물의 항균 특성은 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 가려움증을 유발하는 감염을 제거함으로써 님 오일은 가려운 두피를 효과적으로 완화시켜줍니다 (20).

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14. 가려운 두피 용 호호바 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

조조바 기름

해야 할 일

1. 두피와 모발에 오일을 마사지합니다.
2. 밤새 그대로 두십시오. 아침에 순한 샴푸로 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 호호바 오일을 바릅니다.

이것이 작동하는 이유

호호바 오일은 두피를 치유하고 수분을 공급하여 가려움증을 완화합니다. 그것은 피부에 매우 쉽게 흡수되어 머리카락을 윤기 있고 부드럽게 만듭니다 (21).

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15. 가려운 두피를위한 유칼립투스 & 라벤더 오일

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필요할 것이예요

• 라벤더 오일 1 작은 술
• 유칼립투스 오일 1 작은 술
• 코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 모든 오일을 섞고이 혼합물을 감염된 부위에 두 드리십시오.
2. 머리를 감기 전에 한 시간 정도 기다리십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한두 번 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

가려움이없는 두피의 부드럽고 매끈한 모발은이 강력한 세럼으로 당신의 것입니다. 이 오일의 조합은 또한 두피와 모낭을 매우 편안하고 진정시킵니다 (22). 유칼립투스 오일은 가려운 두피의 주요 원인 중 하나 인 비듬에 대한 훌륭한 자연 요법으로 작용합니다 (23).

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16. 가려운 두피 용 카모마일 스프레이

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 소수의 카모마일 꽃
• 물 2 컵

해야 할 일

1. 물을 끓여서 카모마일 꽃을 넣으십시오. 스토브를 끓여서 색이 변할 때까지 혼합물을 끓입니다.
2. 이제 스토브를 끄고 카모마일 세럼을 식히십시오. 이 세럼을 여과하고 깨끗한 스프레이 병에 채우고 냉장 보관하십시오.
3. 두피가 가렵을 때마다 두피에 뿌려 주면 즉시 완화됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

필요할 때 이것을 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

카모마일은 오래 전부터 염증 및 기타 모발 질환을 치료하는 데 사용되어 왔으며 가려운 두피도 진정시킵니다 (24).

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가려운 두피는 성 가시고 창피 할 수 있습니다. 그러나 간단한 가정 요법을 사용하면 쉽게 제거 할 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 가려운 두피에 대해 자주 묻는 몇 가지 질문입니다.

자주 묻는 질문

1. 가려운 두피 예방 요령

• 아기 샴푸로 머리를 감는다. 베이비 샴푸는 부드럽고 순하기 때문에 더 이상 자극없이 두피를 깨끗하게하는 데 도움이됩니다.

• 미지근한 물이나 찬물로 머리를 감는다. 뜨거운 물은 수분을 제거하여 두피가 건조 해지고 가려워집니다.

• 머리카락을 반복적으로 감 으면 두피의 천연 오일이 벗겨져 건조 해집니다.

• 두피에 수분을 공급하기 위해 최소 8 잔의 물을 마시고 비타민 B와 C, 철분, 아연이 풍부한 식단을 섭취하십시오.

• 헤어 스타일링 제품과 헤어 드라이어 및 뜨거운 다리미는 모발과 두피에 더 많은 손상을 줄 수 있으므로 사용을 제한하십시오.

• 항상 별도의 빗과 브러시를 사용하고 다른 사람과 교환하지 마십시오.

• 새로운 모발 관리 제품을 사용하기 시작했다면 그것이 문제의 원인인지 확인하십시오. 가능한 한 빨리 사용을 중단하십시오.

우리는 종종 건조하고 가려운 두피를 잘못 읽습니다. 결과적으로 우리는 종종 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 머리카락을 더 건조하고 더 부서지기 쉽습니다. 따라서 모발 연화 샴푸와 컨디셔너를 무차별 적으로 적용하는 대신 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 건조 함의 근본 원인을 이해하고 전문가가 제안한 치료 방법을 채택하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 가려운 두피의 원인은 무엇입니까?

가려운 두피는 의학 용어로 가려움증으로 알려져 있습니다. 특히 겨울철과 중앙 난방이있는 방은 상황을 악화시키기 때문에 더욱 악화됩니다. 모낭 주변의 고통스러운 붉은 종기도 가려운 두피의 결과이며 장기간의 탈모는 이러한 요인에 기인 할 수 있습니다 (25).

가려운 두피는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

• 비듬이라고도 알려진 지루성 피부염은 가려운 두피의 가장 흔한 원인 중 하나입니다 (25).

• 모낭염은 샴푸와 컨디셔너의 가혹한 화학 물질이 모발의 뿌리 나 모낭을 손상시키는 상태입니다. 이로 인해 가려운 두피와 희끄무레 한 여드름이 생겨 붉은 종기로 악화 될 수 있습니다. 이로 인해 모근이 약해지고 모발이 떨어집니다. 더 오랫동안 치료하지 않고 방치하면 두피에 모낭이 보이지 않고 탈모 반이 생길 수 있습니다 (26).

• 두피의 백선과 건선은 두피의 가려움을 직접 유발하는 두 가지 다른 상태입니다. 이전 상태에서 곰팡이 감염은 큰 모발을 손상시키고 오랫동안 그 부위를 황량하게 만듭니다. 후자의 상태에서는 건조한 피부가 악화되어 모낭을 손상시킵니다 (25).

• 신경 병성 가려움증은 당뇨병 또는 대상 포진 감염과 관련하여 관찰됩니다 (25).

위에서 언급 한 가정 요법을 따르고 가려운 두피에 영원히 작별을 고하십시오. 자연 요법으로 치료 한 후에도 가려운 두피가 몇 주 동안 지속되거나 부기 또는 출혈과 같은 증상이 나타나면 피부과 전문의와 상담해야합니다.