차례:
- 석류 주스의 건강상의 이점은 무엇입니까?
- 1. 피부암 치료에 도움
- 2. 체중 감량 촉진
- 3. 임신 중 유익
- 4. 대장 암 예방
- 5. 지방간 질환 치료
- 6. 막힌 동맥 제거
- 7. 심혈관 질환 예방
- 8. 발기 부전 치료에 도움
석류 주스는 고대부터 사용되어 왔으며 약효로 유명합니다. 그것은 자연적으로 달콤하며 항산화 제, 섬유질, 비타민, 미네랄 및 플라보노이드가 풍부합니다.
과학적으로 Punica granatum L. (Punicaceae) 로 알려진 석류 는 낙엽 관목입니다. 이란이 원산지이며 양쪽 반구에서 널리 재배됩니다.
석류 열매의 껍질은 익을 때 붉게 변하지 만 일반적으로 먹지 않습니다. 내부에는 주스를 추출하는 데 사용되는가 종피가 있습니다. 이 주스는 다양한 질병을 치료하기 위해 선전되었습니다. 이 게시물에서는 석류 주스가 제공하는 이점에 대해 설명합니다.
석류 주스의 건강상의 이점은 무엇입니까?
1. 피부암 치료에 도움
여러 스킨 케어 제품에는 피부 보호 효과가 강한 성분 중 하나로 석류가 포함되어 있습니다. 석류 열매는 항산화 물질이 풍부하고 UVB 방사선에 의해 유발되는 산화 스트레스로부터 피부 세포를 보호합니다 (1).
태양 노출과 환경 요인은 피부암의 주요 원인입니다. 특히 UVB 방사선은 심각한 손상 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. UVB 방사선은 DNA 및 태양 손상, 자극 및 염증을 유발할 수 있습니다 (2).
석류 열매 추출물은 또한 UVB에 의한 광노화 마커로부터 보호하는 것으로 밝혀졌습니다. 피부암 치료에 도움이 될 수 있습니다 (3).
석류 열매 추출물도 생쥐에 국소 적으로 발랐는데, 그 결과 피부암 예방에 도움이 될 수 있다고합니다. 그러나 결과를 확인하기 위해 더 심층적 인 연구가 필요합니다 (4).
피부암과 싸우는 것 외에도 석류 주스는 주름과 잔주름을 포함한 피부 노화의 징후를 지연시킬 수 있습니다 (비타민 C 함량 때문일 수 있음).
일부 연구에서는 석류 씨앗 (및 그 오일)이 표피 재생을 촉진하여 피부 회복을 촉진 할 수 있음을 보여줍니다 (5).
2. 체중 감량 촉진
증거에 따르면 석류는 체중 감량을 촉진하기 위해 수많은 경우에 사용되었습니다. 이것은 과일의 섬유질 때문일 수 있습니다.
연구에 따르면 석류와 그 추출물은 지방 감소에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러나 비만을 예방하는 역할을 이해하기 위해서는 더 많은 인간 연구가 필요합니다 (6). 생쥐 연구에서 씨앗, 특히 석류 잎 추출물이 지방 손실을 유도하는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 건강한 체중 감량을 향한 긍정적 인 단계가 될 수 있습니다 (7).
3. 임신 중 유익
석류 주스는 임신 합병증을 줄일 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 주스가 인간 태반의 산화 스트레스를 줄일 수 있으며 이는 임신 결과의 핵심입니다 (8). 메커니즘을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
4. 대장 암 예방
석류 주스를 마시면 대장 암과 관련된 위험 요소를 줄일 수 있습니다. 석류 주스의 타닌, 엘라 그산 및 푸니 칼라 긴은 결장 세포에 항 증식 효과가 있습니다 (9).
연구자들은 석류 주스의 엘라 기 탄닌이 대장 암 예방에도 역할을 할 수 있음을 관찰했습니다 (10).
이것들은 석류 주스의 많은 이점입니다. 우리는 정기적으로 과일을 먹는 것이 최적의 건강을 위해 중요하다는 것을 알고 있습니다. 석류 열매의가 종피를 먹는 것은 약간 번거로울 수 있지만 주스를 마시는 것은 쉽습니다.
주스는 또한 폐암을 예방하는 역할을 할 수 있습니다 (11).
5. 지방간 질환 치료
석류 씨앗은 산화 스트레스와 염증을 감소시켜 그 결과 지방간 질환과 싸우는 데 도움이됩니다. 쥐 연구에서 정기적으로 석류를 섭취하는 것이 비 알코올성 지방간 질환을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다 (12).
또 다른 쥐 연구에서 과일은 황달에서 간과 다른 기관을 보호하는 것으로 밝혀졌습니다 (13).
6. 막힌 동맥 제거
석류 주스는 항산화 제와 폴리 페놀이 풍부합니다. 연구에 따르면 이러한 유기 화합물은 항 죽종 형성 특성을 가지고 있습니다 (14).
죽상 경화증은 플라크 축적으로 인해 동맥의 혈관이 좁아지는 질병입니다.
한 연구에 따르면 석류 주스는 산화 질소 합성 효소를 강화하고 산화 질소가 산화 파괴를 방지하는 것을 방지합니다 (15). 이것은 죽상 경화증 병변을 역전시키는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다.
또 다른 연구에서, 연구 기간 동안 석류 주스를 정기적으로 투여했을 때 경동맥 협착증이있는 진행성 죽상 경화증 환자는 건강 상태가 크게 개선 된 것으로 나타났습니다 (16).
7. 심혈관 질환 예방
석류와 그 강력한 성분은 관상 동맥 질환, 고혈압 및 말초 동맥 질환을 완화하기 위해 의학에서 사용되었습니다 (17).
동맥 고혈압은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 과학자들은 석류 주스가 관상 동맥 내피 세포의 스트레스를 감소 시킨다는 사실을 조사하고 믿고 있습니다 (18).
심혈관 질환은 약물이나 화학 물질로 인해 발생할 수도 있습니다. 추가 실험에 따르면 석류 열매 추출물은 심장 독성에 대한 보호 기능을 제공합니다 (19).
8. 발기 부전 치료에 도움
석류 주스의 항산화 제는 산화 스트레스와 염증을 감소시켜 발기 부전을 유발할 수 있습니다.
시험 실험에서 석류 주스는 경증에서 중등도의 발기 부전을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다 (20).
또 다른 임상 시험에서 과학자들은 석류 주스의 식물 화학 물질이 산화 스트레스를 감소시키는 것을 확인할 수 있었고 향후 연구에서