질 냄새 없애는 방법 : 비린내에 대한 가정 요법

질 냄새는 사춘기에 이른 여성과 십대 소녀에게 영향을 미치는 매우 흔한 문제입니다. 이 기사에서는 냄새 나는 분비물 및 / 또는 과도한 분비물의 증상과 원인에 대해 설명합니다. 우리는 또한 집에서 편안하게이 개인적인 걱정을 없애는 데 도움이 될 수있는 최고의 가정 요법 22 가지를 정리했습니다.

질, 자궁 및 자궁 경부의 점막은 투명하거나 희끄무레 한 액체를 생성하며이를 질 분비물이라고합니다 (1). 그것의 일관성과 색은 월경주기의 위치에 따라 다릅니다. 이 분비물은 보통 무취이거나 희미한 냄새가 날 수 있습니다.. 윤활을 제공하고 자극과 감염으로부터 보호하며 질을 건강하게 유지합니다 (2, 3). 그러나 악취가 나는 비정상적인 질 분비물은 우려의 원인이 될 수 있습니다. 색상, 일관성 및 / 또는 수량이 크게 증가 또는 감소 할 수도 있습니다 (4).

질 냄새 증상

사적인 부위에서 나오는 여성 냄새의 증상은 여성마다 다릅니다 (5). 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 과도한 백색 방전
• 악취가 나는 분비물
• 금속 냄새 배출
• 두꺼운 흰색 방전
• 비린내
• 녹색 또는 노란색 방전
• 질의 가려움증 또는 통증
• 하복부 통증
• 성교 중 통증

질 냄새의 원인은 무엇입니까?

질 분비물에 변화를 일으키거나 그 아래에서 악취를 유발할 수있는 많은 요인이 있습니다. 다음은 다양한 유형의 질 냄새의 일반적인 원인입니다 (6).

• 질 효모 감염으로 두껍고 흰색 분비물이 발생합니다.

• 클라미디아, 임질 및 트리코모나스 증과 같은 성병은 녹색, 노란색 또는 회색 분비물을 유발하며 악취가납니다. 이것은 또한 골반 부위의 통증을 동반 할 수 있습니다.

• 비린내 고 악취를 유발하는 세균 감염 (세균성 질염)입니다.

• 임신, 모유 수유 또는 폐경으로 인한 에스트로겐 수치의 변화.

• 악취를내는 잊혀진 탐폰.

• 통 스타일! 끈 팬티처럼 유혹적이고 화려하며 화려하므로 착용하지 마십시오. 자극과 과도한 땀 및 냄새를 유발할 수 있습니다. 개인 부분이 숨을 쉬어야하므로면 속옷을 입으십시오.

• 비누! 질 부위에 비누를 너무 많이 사용하면 건조 함을 유발하고 천연 화학 물질 생산에 불균형을 초래하여 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다.

위에서 언급 한 원인 외에도 특정 심각한 질병은 비정상적인 질 분비물과 역겨운 냄새의 원인이 될 수도 있습니다. 여기에는 자궁 경부암이나 질암이 포함됩니다. 그러나 이러한 상태는 통증과 질 출혈을 동반합니다.

질 냄새를 없애는 최고의 22 가지 가정 요법

질 냄새를 없애기 위해 필요한 것은 집에서 바로 찾을 수있는 천연 제품입니다. 질 냄새를 쉽게 줄이고 제거 할 수있는 가장 빠르고 안전한 DIY 요법이 있습니다.

1. 티 트리 오일
2. 베이킹 소다
3. 파인애플
4. 세균성 질염에 대한 과산화수소
5. 로즈힙 비타민 C
6. 구장 잎
7. 식초
8. 마늘
9. 엽록소
10. 요거트
11. 초본 캡슐
12. 명반
13. 구스베리 (Amla)
14. 님
15. 호로 파
16. 크랜베리
17. 심황
18. 감귤류
19. 씨앗 및 견과류
20. 구아바 잎
21. 라벤더 오일
22. 붕산

1. 티 트리 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 티 트리 오일 몇 방울
• 물 한 컵

해야 할 일

1. 티 트리 오일 3 ~ 4 방울을 물에 섞어 질 주변을 헹굽니다.

2. 소량의 올리브 오일에 티 트리 오일 2 ~ 3 방울을 섞어 탐폰에 담그고 탐폰을 삽입 할 수도 있습니다. 한 시간 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

티 트리 오일 워터로 매일 또는 일주일에 여러 번 씻으십시오. '탐폰과 기름'치료는 일주일에 여러 번 반복 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

티 트리 오일은 항균성 및 항진균 성이므로 냄새와 싸우면서 감염을 억제합니다 (7).

주의

티 트리 오일이 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으므로 항상 팔뚝에 테스트 패치를 적용하십시오. 티 트리 오일은 매우 강하기 때문에 물이나 올리브 오일에 희석합니다.

목차로 돌아 가기

2. 베이킹 소다

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

베이킹 소다 1/2 컵

해야 할 일

1. 베이킹 소다를 욕조에 넣고 하체를 20-30 분 동안 담가 둡니다.

2. 물 2 컵에 베이킹 소다 1 큰술을 섞어 질 세척제로 사용할 수도 있습니다.

이것이 작동하는 이유

질 냄새는 신체의 pH 수준이 잘못되면 심해집니다. 베이킹 소다는 pH 수준을 정상으로 되돌려 과도한 박테리아와 곰팡이를 제어합니다. 이것은 감염을 치료하고 즉시 질 냄새를 제거합니다. 베이킹 소다수를 질 세척제로 사용할 수도 있습니다 (8).

목차로 돌아 가기

3. 파인애플

이미지: Shutterstock

이 놀라운 과일은 질 건강과 냄새에 도움이된다고합니다.

필요할 것이예요

파인애플 또는 파인애플 주스

해야 할 일

정기적 인 식단에 생 파인애플과 파인애플 주스를 포함 시키십시오.

얼마나 자주해야 하는가

며칠 동안 매일 1 ~ 2 잔의 신선한 파인애플 주스를 마실 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

파인애플의 높은 당분과 높은 효소 함량은 질 분비물의 냄새를 개선합니다.

목차로 돌아 가기

4. 세균성 질염에 대한 과산화수소

과산화수소는 세균성 질염을 치료하고 나쁜 질 냄새를 제거하는 데 사용할 수있는 다목적 화학 물질입니다. 가장 효과적인 여성 냄새 치료법 중 하나입니다.

필요할 것이예요

• 3 % 과산화수소
• 탐폰 1 개
• 물

해야 할 일

1. 과산화수소와 물을 같은 비율로 혼합합니다. 농도가 3 %인지 확인하십시오.

2.이 혼합물에 탐폰을 담그고 빠르게 질에 삽입합니다. 30 분 이상 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

악취가 가라 앉을 때까지 몇 시간마다 이것을 반복 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

과산화수소의 자연적인 살균 특성은 질의 나쁜 박테리아를 죽입니다. 이것은 자연적으로 존재하는 좋은 박테리아의 수를 증가시킵니다. 많은 연구가 수행되었으며 모두 과산화수소의 감염 치료 능력을 입증했습니다 (9, 10).

목차로 돌아 가기

5. 로즈힙 비타민 C

이미지: Shutterstock

로즈힙은 장미 식물의 씨앗이며 높은 수준의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 로즈힙은 단독으로 또는 비타민 C 정제와 함께 사용하여 질 냄새를 제거 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 비타민 C 정제
• 로즈힙 파우더
• 탐폰 1 개

해야 할 일

비타민 C 정제를 으깨서 2 온스의 물에 반 티스푼의 로즈힙 파우더와 섞습니다. 탐폰을 혼합물에 담그고 질에 삽입하십시오. 1 시간 동안 그대로 둡니다.

얼마나 자주해야 하는가

악취가 나는 질 분비물이 사라질 때까지 매일 이것을 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

비타민 C는 면역 촉진제이며 신체에서 유해한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 이 정제는 로즈힙과 함께 사용할 때 산성 pH를 가지며 질 부위의 악취의 주요 원인 중 하나 인 세균성 질염을 치료하는 효과적이고 안전한 방법입니다 (11). 2013 년에 실시 된 효능 연구에 따르면 비타민 C 정제를 6 개월 동안 한 달에 6 일 동안 사용하면이 감염의 재발을 절반으로 줄일 수 있습니다 (12).

목차로 돌아 가기

6. 구장 잎

이미지: Shutterstock

빈랑 잎 (paan)이 냄새 나는 배출 문제를 치료하는 데 사용될 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

필요할 것이예요

• 빈랑 잎 몇 개
• 탐폰

해야 할 일

1. 잎사귀를 작게 찢어서 끓인다. 약 10 분 동안 끓입니다.

2. 미지근한 온도가 될 때까지 달인을 식 힙니다.

3.이 액체에 탐폰을 담그고 질에 삽입합니다.

4. 15 분 동안 그대로 두십시오. 제거하고 폐기하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일 동안 매일 이것을 반복하십시오. 이 달인을 하루에 두 번 마시거나 물을 질 세척제로 사용할 수도 있습니다.

이것이 작동하는 이유

빈랑 잎 추출물은 항균성을 위해 연고에 사용됩니다. 그것은 또한 수렴 제로 작용합니다 (13).

목차로 돌아 가기

7. 식초

이미지: Shutterstock

식초, 특히 ACV는 질 냄새를 퇴치 할 때 절대적으로 안전한 또 다른 강력한 치료법입니다.

필요할 것이예요

백 식초 또는 사과 사이다 식초 1 컵

해야 할 일

1. 목욕물에 식초 2 컵을 넣고 20 분 동안 담근다.
2. 물 8 온스에 사과 식초 2 티스푼을 섞어서 마실 수도 있습니다.
3. 물 1 쿼트에 식초 1 테이블 스푼을 섞어 주걱으로 사용할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

악취가 제거 될 때까지 매일 한 번씩 식초 물에 담근다. 식초 물을 하루에 두 번 마시십시오. 2 주 동안 이틀에 한 번씩 douche.

이것이 작동하는 이유

식초는 비린내 질 냄새를 일으키는 독소를 제거합니다. 그것은 본질적으로 산성이며 냄새를 유발하는 세균을 죽이는 데 도움이되는 항균 특성이 풍부합니다 (14).

주의

드물게 식초에 알레르기가있을 수 있습니다. 욕조에 가볍게 들어가서 타는듯한 느낌이들 경우 즉시 나가서 그 부위를 씻으십시오.

목차로 돌아 가기

8. 마늘

이미지: Shutterstock

많은 사람들이 냄새를 치료하는 데있어서 마늘의 효능에 의문을 가질 수 있지만, 그 자체의 매운 냄새 덕분에 놀랍게도 효과가 있습니다. 이것이 압도적 인 질 냄새를 없애는 가장 잘 알려진 가정 요법 중 하나라고 말할 때 우리를 믿으십시오.

필요할 것이예요

• 마늘 정향
• 무명천
• 끈

해야 할 일

1. 신선한 마늘 정향을 껍질을 벗기고 6 인치 정사각형의 무명천으로 감싼다.

2. 그것에 작은 끈을 부착합니다. 질에 삽입하고 밤새 그대로 두십시오.

3. 아침에 끈의 도움으로 그것을 제거하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

밤새 한 번하십시오. 매운 질 냄새는 아침까지 사라져야합니다. 감염과 악취가 여전히 남아 있으면 반복 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

마늘은 고대부터 감염 치료에 사용되었습니다. 다양한 연구에서 광범위한 박테리아에 대해 항균 활성이 있음이 입증되었습니다 (15, 16).

주의: 마늘 정향이 국부적으로 타는 경우 즉시 제거하십시오.

목차로 돌아 가기

9. 엽록소

이미지: Shutterstock

식물이 햇빛과 물을 사용하여 스스로 음식을 만드는 데 사용하는 엽록소에 대해 읽은 것을 기억하십니까? 예, 그 엽록소는 질 냄새를 줄이는 데 놀라운 일을 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

액체 엽록소 또는 엽록소 정제

해야 할 일

1. 엽록소 1 테이블 스푼을 물 8 온스에 희석하여 마시면 질 냄새를 없애기 위해 의사를 방문하지 않아도됩니다.

2. 약국에서 액체 버전을 찾을 수없는 경우 밤에 한 알, 아침에 한 알을 복용 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

질에서 비린내가 사라질 때까지 하루에 두 번 마시거나 정제를 복용하십시오.

이것이 작동하는 이유

액체 엽록소는 좋은 탈취제로 작용하며 강하고 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이됩니다 (17). 대부분의 약사에게 쉽게 구할 수 있습니다.

목차로 돌아 가기

10. 요거트

이미지: Shutterstock

요거트는 좋아하는 음식이 아닐 수도 있지만 질 냄새를 줄이고 상당히 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 질의 정상 pH를 회복하기 위해 하루에 두 컵의 무가당 요구르트를 가급적이면 식사와 함께 마시고, 질에 요구르트를 삽입 할 수도 있습니다.

필요할 것이예요

• 요거트 1-2 티스푼
• 탐폰 1 개

해야 할 일

1. 요거트에 탐폰을 담그고 질에 부드럽게 삽입합니다.

2. 한두 시간 동안 그대로 두십시오. 해당 부위를 제거하고 헹구십시오.

또한 매우 강한 질 냄새가 난다면 요거트에 면봉을 적셔 질에 부드럽게 문지르세요.

얼마나 자주해야 하는가

화장 솜을 하루에 3 ~ 4 번 반복 할 수 있습니다. 탐폰 방법은 밤새 질 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다.

이것이 작동하는 이유

강한 질 냄새는 효모 감염의 징후 일 수 있습니다. 요거트의 좋은 프로 바이오 틱 박테리아는 감염과 싸우고 냄새도 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 요거트의 산성 특성은 질 pH를 정상으로 되 돌리는 데 도움이되며 그 안에 존재하는 유산균 박테리아가 감염 치료에 도움이됩니다. 이것은 질에서 비린내를 제거하는 자연스럽고 효과적인 방법입니다 (18, 19).

목차로 돌아 가기

11. 허브 캡슐

알칼리성 질 pH는 박테리아 성장과 악취를 유발합니다. 따라서 산성 질 pH를 유지하는 것이 중요합니다. 산성 질 pH를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 수제 허브 캡슐을 연속 2 주 동안 섭취하는 것입니다.

허브 캡슐을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.

필요할 것이예요

• 컴프리 뿌리 가루 – 2 큰술
• 몰약 가루 – 2 큰술
• 미끄러운 느릅 나무 껍질 – 2 큰술
• Goldenseal 뿌리 분말 – 4 큰술
• 에키 네시아 뿌리 분말 – 2 큰술
• 노란 독 뿌리 가루 – 2 큰술
• 젤라틴 캡슐 – 사이즈 00

해야 할 일

1. 모든 허브 파우더를 섞는다.

2. 허브 가루 믹스로 크기 00 캡슐 84 개를 채 웁니다.

3. 안전하고 서늘한 곳에 보관하십시오.

4. 하루에 세 번 두 캡슐을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

1 ~ 2 주 동안 하루에 6 개의 캡슐을 복용하십시오.

이것이 작동하는 이유

이 수제 허브 캡슐에는 항균, 항진균 및 항 바이러스 특성이있어 전반적인 건강을 증진하고 질 부위의 미생물 성장을 예방합니다. (20, 21, 22, 23, 24)

목차로 돌아 가기

12. 졸업생

알루미늄 칼륨 황산염은 명반으로 알려져 있습니다. 전통적인 애프터 쉐이브 연고 및 피클에서 물 탱크를 청소하는 데 널리 사용됩니다. 명반은 물과 혼합되어 박테리아를 죽이고 체취 또는 질 냄새를 제거합니다. 질 냄새가 과도한 백색 분비물로 인한 경우, 백반은 냄새를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 질 냄새를 예방하기 위해 명반을 사용하는 방법입니다.

필요할 것이예요

• 물
• 명반

해야 할 일

1. 명반 반 작은 술과 물 한 컵을 섞어 하루에 두 번 마신다. 이렇게하면 과도한 백색 분비물과 질 냄새를 관리하는 데 도움이됩니다.

2. 명반 스틱을 물에 담그고 질 입구 근처에서 부드럽게 문지릅니다. 명반 스틱은 시장에서 구할 수 있습니다. 원하는 결과를 얻을 때까지 매일 한두 번 수행하십시오.

2. 1 리터의 물에 명반 가루 1/4 큰술을 섞고이 물로 질을 씻으십시오.

얼마나 자주해야 하는가

명반 물을 하루에 두 번 마시십시오. 2 주 동안 매일 백반 물로 질을 씻으십시오.

이것이 작동하는 이유

Alum은 질 냄새의 원인 중 하나 인 질벽에 박테리아가 부착되는 것을 방지하여 박테리아 성장을 억제합니다.

목차로 돌아 가기

13. 구스베리 (Amla)

이미지: iStock

질 냄새를 제거하기위한 가장 좋고 효과적인 허브 가정 요법 중 하나는 원하는 결과를 얻을 때까지 매일 구스베리 또는 amla를 먹는 것입니다. 구스베리는 많은 항산화 물질을 함유하고 있으며 항 염증 및 항균성을 가지고 있습니다.

필요할 것이예요

• 구스베리 2 개
• 구운 커민 가루 ½ 작은 술
• 소금 한 스푼
• 물 1 잔

해야 할 일

1. 절구와 유봉을 사용하여 구스베리를 갈아줍니다.

2. 물 한 컵에 구스베리 페이스트, 구운 커민 가루, 소금 한 꼬 집을 넣습니다. 마시기 전에 잘 저어주세요. 2 주 동안 이것을하십시오.

3. 구스베리를 썰어 소금을 넣고 이틀 동안 햇볕에 말리십시오. 일주일 동안 하루에 2 ~ 3 개의 말린 구스베리를 먹습니다.

4. 구스베리는 반으로 잘라 물 한 컵에 담아 밤새 냉장 보관합니다. 아침에 약간의 소금과 구운 커민 가루를 넣고 하루 종일이 물을 마신다. 2 주 동안 이것을하십시오.

5. 구스베리에 주스를 만들고 2 주 동안 격일로 매일 아침에 먼저 주스 2 큰술을 섭취합니다.

얼마나 자주해야 하는가

효과적인 결과를 위해 적어도 2 주 동안 위에 언급 된 방법 중 하나를 따르십시오.

이것이 작동하는 이유

구스베리 주스에는 비타민 C가 포함되어 있으며 커민은 소화를 돕고 면역력을 향상시킵니다. 두 성분 모두 면역력을 높이고 박테리아 성장을 죽이는 데 도움이됩니다 (25, 26).

목차로 돌아 가기

14. 님

이미지: iStock

님 잎 (인도 라일락)과 님 나무 껍질에는 항균성이 있습니다. Neem 잎은 많은 피부병, 천연두, 장 기생충 및 상처를 치료하기 위해 오랫동안 사용되었습니다. 질 냄새는 박테리아의 과다 증식으로 인한 것일 수도 있으므로 님 잎을 사용하여 질 냄새를 효과적으로 치료할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 님 잎 10 개
• 1 인치 님 껍질
• 물 1 리터

해야 할 일

님 잎을 깨끗이 씻고 물에 넣으십시오. 양이 반으로 줄어들 때까지 물을 끓입니다. 이 물을 사용하여 매일 질을 씻으십시오. 적어도 1 주일 동안 이것을하십시오.

1. 님잎은 깨끗이 씻어서 밤새 물에 담가 둡니다. 이 물을 사용하여 질을 씻으십시오.

2. 님잎은 깨끗이 씻어 절구와 유봉으로 갈아줍니다. 물을 추가하지 마십시오. 님 페이스트를 가져다가 손바닥으로 5 개의 작은 "님 공"을 만드세요. 매일 아침 님볼 한 개를 먹습니다. 물로 씻어 내십시오.

3. 님 껍질을 물에 넣고 물이 반이 될 때까지 끓입니다. 아침에 제일 먼저이 물을 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

2 주 동안 매일 두 번 님 물로 질을 씻으십시오. 2 주 동안 매일 아침 님의 물을 마 십니다.

이것이 작동하는 이유

님 잎과 나무 껍질에는 항균성이 있기 때문에이 약초를 매일 복용하면 미생물 성장을 방지하고 시스템 내부를 깨끗하게하는 데 도움이됩니다 (27).

목차로 돌아 가기

15. 호로 파

이미지: iStock

호로 파의 잎과 씨앗은 모두 여성에게 유익합니다. 호르몬 균형을 유지하고, 복부 지방을 줄이며, 소화를 개선하고, 혈당 수치를 낮추고, 생리통을 줄이는 데 도움이됩니다. 호로 파를 사용하여 질 냄새를 제거하려면 다음 단계를 따르십시오.

필요할 것이예요

• 호로 파 씨앗 1 작은 술
• 물 1 리터

해야 할 일

1. 호로 파 씨앗은 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 물에 끓입니다. 매일 아침 식사 전에 식히고 마신다.

2. 호로 파 씨앗을 밤새 물에 담근다. 매일 아침에 제일 먼저 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

최상의 결과를 얻으려면 2 주 동안 호로 파 물을 마시십시오.

이것이 작동하는 이유

호로 파 물은 은은하고 달콤하고 은은한 맛이납니다. 몸에 비타민과 미네랄을 제공하는 것 외에도 여성 호르몬의 균형을 유지하여 더러운 질 냄새를 줄일 수 있습니다.

목차로 돌아 가기

16. 크랜베리

이미지: iStock

크랜베리 주스는 요로 감염 (UTI) 치료에 매우 효과적이라는 것을 알고 계실 것입니다. 크랜베리는 항균 및 항염 작용을합니다. 따라서 그들은 더러운 질 냄새를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

필요할 것이예요

• 신선한 크랜베리 ​​1 컵
• 물 1 리터

해야 할 일

1. 크랜베리를 물에 밤새 담근다. 이 물을 하루 종일 마신다. 이것은 독소를 제거하고 박테리아 감염을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 크랜베리를 블렌딩하거나 주스를 만들고 과육을 제거하지 않고 주스를 마신다. 과민성 대장 증후군이있는 경우 치수를 제거하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

질 냄새를 없애기 위해 매일 크랜베리 ​​주스 한 잔을 마 십니다.

이것이 작동하는 이유

크랜베리는 질과 요로에 영향을 미치는 박테리아에 대해 매우 효과적입니다. 크랜베리는 박테리아가 질벽에 부착되는 것을 방지하여 박테리아 성장을 방지합니다 (29).

목차로 돌아 가기

17. 심황

이미지: iStock

강황은 항균, 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 미생물 감염과 상처를 치료하는 최고의 가정 요법 중 하나입니다 (30).

심황을 사용하여 질 냄새를 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

필요할 것이예요

• 강황 뿌리 1 인치 또는 강황 가루 1 작은 술
• 우유 1 잔

해야 할 일

1. 강황 뿌리를 깨끗이 씻습니다. 껍질을 벗기고 아침에 제일 먼저 씹으세요.

2. 따뜻한 우유 한잔에 강황 가루를 넣고 잠자리에 들기 전에 마신다.

3. 강황 뿌리를 철저히 씻으십시오. 껍질을 벗기고 물의 양이 반으로 줄어들 때까지 1 리터의 물에 끓입니다. 이 물을 사용하여 질을 씻으십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번이 물로 질을 씻으십시오.

이것이 작동하는 이유

강황은 원시 및 천연 형태로 섭취하면 박테리아를 죽이고 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 피부와 질 냄새에 눈에 띄는 차이가 있습니다.

목차로 돌아 가기

18. 감귤류

이미지: iStock

오렌지, 자몽, 스위트 라임, 레몬, 포도 등과 같은 감귤류는 면역력을 높이는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다 (31). 감귤류 과일은 몸이 질 내 세균 성장에 맞서 싸우도록 도와줍니다. 따라서 먹거나 신선한 감귤 주스를 마시면 질 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다.

필요할 것이예요

• 달콤한 라임 또는 오렌지 1 개
• 물 1 리터

해야 할 일

1. 감귤류를 먹습니다.

2. 과일을 썰어 물 1 리터가 담긴 항아리에 버립니다. 밤새 담가 두십시오. 이 물을 하루 종일 마신다.

3. 감귤류에 주스를하여 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

질 냄새를 없애기 위해 매일 감귤류 과일을 먹거나 주스를 마신다.

이것이 작동하는 이유

감귤 주스 또는 해독 수는 신체의 pH 균형을 유지하고 미생물 감염 및 질 가려움증을 예방하는 데 도움이됩니다.

목차로 돌아 가기

19. 씨앗 및 견과류

이미지: iStock

견과류와 씨앗에는 비타민 E가 풍부하여 질 건조와 가려움증을 예방합니다. 호박씨와 아몬드에는 아연이 풍부하여 질 건조, 가려움증, 세균 증식 및 냄새를 예방하는 데 도움이됩니다. 호두, 아마씨 (오메가 -3 지방산과 폴리 에스트로겐이 풍부함), 헤이즐넛, 해바라기 씨와 같은 다른 견과류도 월경주기를 조절하고 질 건조와 호르몬 불균형을 예방하는 데 도움이됩니다 (32).

필요할 것이예요

• 아몬드 4 개
• 헤이즐넛 2 개
• 아마씨 가루 1 큰술
• 우유 1 컵

해야 할 일

1. 아몬드 씨를 물에 4 시간 동안 담근다.

2. 아몬드 껍질을 벗기고 블렌더에 넣습니다.

3. 헤이즐넛을 넣습니다.

4. 우유를 붓고 돌립니다.

5. 우유를 컵에 붓습니다.

6. 아마씨 가루를 넣고 잘 저어주세요.

이것이 작동하는 이유

견과류와 우유는 뼈를 강화하고 뇌 기능을 개선하며 산소 라디칼을 제거하고 면역력을 높이는 데 도움이됩니다.

목차로 돌아 가기

20. 구아바 잎

이미지: iStock

구아바 잎에는 타닌, 항산화 제, 항균 및 항 예방 특성이 포함되어 있습니다. 구아바 잎은 상처를 치료하고 미생물 감염을 예방하는 데 사용되었습니다. 구아바 잎을 사용하여 악취를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

필요할 것이예요

• 구아바 잎 4-5 개
• 물 1 리터

해야 할 일

구아바 잎을 물에 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 끓입니다.

얼마나 자주해야 하는가

2 주 동안 격일로 아침 식사 전에 이것을 마신다.

이것이 작동하는 이유

구아바 잎은 질 냄새를 치료하는 최고의 약초 요법 중 하나가되는 항균성을 가지고 있습니다.

목차로 돌아 가기

21. 라벤더 오일

이미지: iStock

이 달콤한 냄새와 기분을 고양시키는 오일은 질의 가려움증과 자극을 줄이는 데 도움이됩니다. 사용 방법은 다음과 같습니다.

필요할 것이예요

• 라벤더 오일 2 방울
• 민트 오일 1 방울

해야 할 일

1. 목욕물에 오일을 넣고 10 분 이상 물에 몸을 담급니다.

2. 물 1 리터에 오일을 넣고 병에 보관합니다. 냉장 보관하십시오. 이 용액을 질 입과 질 부위에 두드리기 위해면을 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 작업을 몇 주 동안 격일로 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

이 오일의 향은 활력을 되찾고 하루 종일 좋은 냄새를 맡고 질 냄새의 문제를 억제합니다.

목차로 돌아 가기

22. 붕산 사용

박테리아 성장과 질 가려움증을 예방하려면 질의 산성 pH를 유지하는 것이 중요합니다. 요거트의 유산균 (좋은 박테리아)은 질의 산성 pH 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 생리혈과 정액은 pH 수준을 높이고 박테리아 성장에 유리합니다. 순한 소독제 인 붕산을 사용하면 pH 수준을 낮추고 세균성 질염을 예방하는 데 도움이됩니다.

질 냄새를 없애기 위해 붕산을 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

필요할 것이예요

• 붕산
• 젤라틴 캡슐 – 크기 "00"

해야 할 일

1. 젤라틴 캡슐에 붕산을 채우고 밀폐 용기에 안전하게 보관하십시오. 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.

2. 붕산으로 채워진 캡슐 하나를 질에 삽입합니다. 밤새 보관하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

세균성 질염이있는 경우 연속 3 일 동안이 캡슐을 사용하십시오 (붕산의 양을 늘리십시오). 그 후,이 캡슐을 일주일에 두 번 사용하십시오.

주의: 붕산 캡슐을 삼키지 마십시오. 용기에 올바르게 라벨을 붙이십시오. 또한 임신 중이거나 임신을 시도중인 경우이 방법을 시도하지 마십시오. 붕산 캡슐 용기는 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

참고: 붕산은 외부에서 안전하게 사용됩니다. 매우 강력하지만 부드러운 안약입니다. 그러나 내부적으로 가져 와서는 안됩니다.

목차로 돌아 가기

내 질 냄새가 나는 이유는 무엇입니까?

일반적으로 질은 해당 부위의 pH를 유지하는 건강한 박테리아의 완벽한 조합으로 구성됩니다. 다른 박테리아 및 효모와 같이 위에 나열된 다른 이유로 인해이 균형이 변경되면이 pH에 변화가 있습니다. 건강한 박테리아의 수가 줄어들고 다른 건강에 해로운 박테리아와 효모가 자랍니다. 이 유기체는 질 분비물의 색과 일관성을 변화시키고 사적인 부분에 악취를 유발할 수 있습니다 (34, 35).

신체 분비물은 또한 당신이 먹고 마시는 것의 결과입니다. 건강에 해로운 생활 방식은 강한 냄새가 나는 땀, 숨결, 헛배 부름, 질 분비물을 초래할 수 있습니다.

성교 후 질 냄새

성관계 후 여성은 악취와 함께 질 분비물의 변화를 경험할 수 있습니다. 이는 대부분의 세균 및 곰팡이 감염이 성관계를 통해 전파되기 때문입니다 (36).). 질, 구강 또는 항문 성교를하거나 감염된 사람의 체액을 만지는 것과 관련된 모든 성적 접촉을하면 감염이 전파 될 수 있습니다. 이러한 감염은 발진, 비정상적인 질 분비물 및 질에서 특이한 비린내 냄새를 유발할 수 있습니다 (37). 성관계 전후에 소변을보고 성관계 전후에 비누와 미지근한 물로 질 부위를 씻으십시오. 이러한 조치는 원치 않는 박테리아 성장, 가려움증 및 효모 감염을 예방하는 데 도움이됩니다. 파트너에게도 성관계 전에 소변을보고 씻도록 권장 할 수 있습니다.

콘돔을 사용하는 것은 성병을 예방하는 가장 안전한 방법입니다.

임신 중 질 냄새

감염으로 인한 질 냄새는 임신 중 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다 (38). 임신을 계획하고 있다면 질 감염 검사를 받고 가능한 한 빨리 치료하는 것이 좋습니다.

정상적인 질 분비물과 냄새의 변화를 초래하는 감염에 걸리지 않도록 임신 중에는 특별한주의가 필요합니다. 강한 악취가 나는 경우 의사와 상담하십시오.

질 냄새를 빠르게 만드는 방법

먹는 음식에주의를 기울이고 악취를 유발하는 음식을 제거하는 것이 좋습니다. 설탕이 많이 함유 된 단 음식이나 효모가 풍부한 음식은 종종 질 냄새를 유발할 수 있습니다. 효모 감염을 줄이고 질 냄새를 줄이려면 피해야합니다. 케일과 셀러리와 같은 여러 가지 야채와 파인애플과 크랜베리와 같은 과일이 질 냄새를 좋게 만든다고합니다.

또한 팬티 라이너, 패드 또는 기타 상업용 라이닝 제품이 은밀한 부분에 밀착되어 있으면 효모 나 박테리아가 생성되어 질 냄새가 나빠질 수 있습니다. 절대적으로 필요한 경우가 아니면 라이너와 패드의 사용을 피하거나 제한하십시오. 아이디어는 위의 치료법에 반응하지 않는 질 분비물이있는 경우 의사를 방문하여 자연을 유지하고 안전하게 플레이하는 것입니다.

• 매일 물을 충분히 마시십시오

물은 체온과 세포 무결성을 유지하고 유해한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 탈수는 더러운 질 냄새의 원인 중 하나입니다. 따라서 수분을 유지해야합니다. 마실 물의 양은 키, 몸무게 및 활동 수준에 따라 다릅니다. 활동성이 높으면 물이 더 많이 필요합니다. 저희 의료 고문은 체중을 반으로 나누고 매일 그만큼의 물을 마실 것을 권장합니다. 물 1 쿼트에 정제되지 않은 해염 1/4 티스푼을 넣어 상수도에서 여과되는 미네랄을 대체 할 수 있습니다.

• 뜨거운 물로 목욕을 피하십시오

뜨거운 물은 신체의 천연 박테리아를 죽입니다. 목욕을 위해 뜨거운 물을 오래 사용하면 질 냄새가 날 수 있습니다. 찬물로 목욕하거나 미지근한 물로 목욕하십시오. 목욕물에 에센셜 오일, 장미 꽃잎 또는 장뇌를 추가 할 수도 있습니다.

• 고 효모 및 설탕 식품을 피하십시오

높은 효모와 높은 설탕 음식은 질 냄새를 유발할 수 있습니다. 빵, 케이크, 패스트리, 과자, 술, 도넛 등을 먹지 마십시오. 단 것을 갈망 할 때 다크 초콜릿을 조금씩 먹습니다.

• 매일 채소와 과일 먹기

과일과 채소에는 박테리아 및 효모 감염, 심장병 등을 포함한 많은 건강 문제를 해결하는 데 도움이되는 영양분이 풍부합니다. 더러운 질 냄새를 피하기 위해 채소 3 회분과 과일 2 회분을 섭취하십시오. 아침 식사로 야채 나 과일로 스무디를 만들 수도 있습니다. 매운 음식과 녹말이 많은 채소를 피하십시오.

• 비누와 향수 사용 중지

비누와 향료에는 질의 pH 균형에 영향을 미치는 화학 물질이 포함되어있어 박테리아가 성장합니다. 이 화학 물질은 또한 질 부위에 존재하는 자연 박테리아를 죽입니다. 따라서 질 냄새를 제거하려면 질 부위에 비누 나 향수를 사용하지 마십시오. 또한 매일 물 스프레이 나 물을 사용하여 질 부위를 씻지 마십시오. 물 스프레이 또는 세척은 천연 박테리아를 씻어내어 질 냄새를 유발합니다.

• 변기 닦아

변기의 표면은 많은 병원성 박테리아가있는 좋은 장소입니다. 따라서 집을 비울 때는 변기가 깨끗해 보이더라도 앉기 전에 항상 변기를 닦으십시오. 또는 대부분의 시설에서 제공되는 변기 커버를 사용하십시오. 좌석에 앉아있는 동안 물을 내리지 마십시오. 공중 화장실 이용시 매우 조심하세요.

• 기간 동안 너무 많은 기름이나 고기를 피하십시오

생리 중 질 냄새는 생리의 처음 3 일 동안 음식에 고기와 기름을 많이 넣지 않으면 피할 수 있습니다. 녹색 잎이 많은 채소, 야채 수프, 스무디, 신선한 과일, 신선한 과일 주스 및 과일 해독 물을 섭취하십시오. 이것은 땀샘을 통한 박테리아 성장과 여분의 기름 분비를 방지하고 신체에서 독소를 제거하며 pH 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

• 부드러운 팬티 라이너에 예라고

불편한 패드 또는 팬티 라이너를 사용하면 질 자극과 가려움증을 유발할 수 있습니다. 이것은 자연적인 질 박테리아를 죽이고 해로운 박테리아의 성장을 도울 수 있습니다. 부드럽고 편안한 팬티 라이너로 바꾸십시오. 이것은 해로운 박테리아의 성장을 방지하고 질 냄새를 제거합니다.

• 팬티 라이너를 자주 바꾸십시오

팬티 라이너는 3 ~ 4 시간마다 교체해야합니다. 팬티 라이너를 4 시간 이상 사용하면 세균 번식에 도움이되어 악취가 날 수 있습니다. 또한 탐폰은 박테리아 성장을 돕고 가려움증과 질 불편 함을 유발하므로 사용하지 마십시오.

• 운동 후 속옷 변경

땀이 많이 나고 어둡고 덮힌 영역은 박테리아 성장에 이상적입니다. 따라서 운동 후 속옷을 갈아 입으십시오. 가려움증, 자극 및 악취를 예방하는 데 도움이됩니다.

• 따뜻한 물에 정기적으로 속옷을 세탁하십시오

따뜻한 물로 속옷을 정기적으로 세탁하십시오. 세탁기를 켜기 전에 속옷을 따뜻한 세제 물에 10 분 동안 담급니다. 이렇게하면 속옷에있는 박테리아를 씻어내는 데 도움이됩니다. 또한 다시 입기 전에 속옷을 적절하게 말리십시오.

• 허벅지 지방을 흘리다

여분의 허벅지 지방은 허벅지가 지속적으로 서로 닿기 때문에 여분의 땀을 유발합니다. 이것은 박테리아 성장과 질 냄새로 이어집니다. 질의 가려움증과 냄새를 완전히 없애기 위해 정기적으로 운동하여 허벅지 부위에서 몇 파운드를 빼십시오.

• 호르몬 확인

호르몬 변화를 겪고 있거나 호르몬 불균형으로 고통받는 여성은 악취가 나거나 비린내가 나는 질 분비물이있을 수 있습니다. 이러한 호르몬 불균형을 치료할 수있는 방법이나 질 분비물의 근본 원인을 알아 보려면 산부인과 전문의에게 문의하십시오. 허벅지 안쪽에 항균 및 항진균 분말을 사용하여 일시적으로 질 냄새를 제거하십시오.

• 안전히 놀 거라

더러운 질 냄새로 고통받는 경우 항상 안전한 성관계를 유지하십시오. 안전한 성관계는 박테리아 성장을 제한하고 유해한 질병으로부터 당신을 멀리합니다.

• 팬티를 하루에 두 번 바꾸십시오.

질 냄새를 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나는 팬티를 하루에 두 번 또는 12 시간마다 바꾸는 것입니다. 또한 실크 나 새틴보다는면 팬티를 입으십시오. 실크 또는 새틴 팬티를 입을 수 있지만 더 오래 착용하지 마십시오. 새틴과 실크는 땀과 소변을 가두어 박테리아 성장을 유발하여 악취를 유발합니다. 매일 밤 잠들기 전에 더 편안한면 팬티로 갈아 입으십시오. 또한 박테리아가 성장하기에 유리한 조건을 갖지 않도록 다양한 유형의 팬티를 구입하십시오. 다른 것과 같은 유형의 팬티로 바꾸면 박테리아가 증식하기위한 이상적인 조건을 갖기 때문에 동일한 영역에서 다시 자랄 것입니다.

질 냄새를 자연스럽게 제거하는 방법을 알았으니 이제 무엇을 기다리고 계십니까? 질 냄새 문제를 완전히 치료하기 위해 다음과 같은 간단한 가정 요법을 시도하십시오. 아래 댓글 섹션에서 피드백과 견해를 공유하십시오.