여름 샐러드 요리법 – 시도해 볼만한 25 가지 최고의 요리법

여름 샐러드는 몸을 식히고, 신선하고 빛나는 피부를 유지하고, 가볍고, 소화 기능을 훌륭하게 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 바삭 바삭하고 다채로운 여름 샐러드는 건강에 놀랍도록 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 신진 대사를 촉진하고, 독소를 제거하고, 체중을 줄이고, 면역 체계를 강화하기 위해 연중 언제든지 이러한 샐러드를 섭취 할 수 있습니다. 그리고 필요한 것은 10 분의 시간 (및 간단한 재료)입니다. 그래서, 여기 당신을 내부에서 가볍게 해줄 25 가지 여름 샐러드가 있습니다. 의 시작하자!

1. 딸기 오이 아보카도 여름 샐러드

이미지: Instagram

• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 3 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 신선한 딸기 ½ 컵
• 얇게 썬 오이 1 컵
• 중간 크기 아보카도 큐브 1 컵
• 얇게 썬 당근 1 컵
• 잘게 썬 파인애플 ½ 컵
• 다진 빙산 양상추 2 컵
• 화이트 와인 식초 3 큰술
• 라임 주스 2 큰술
• 꿀 1 작은 술
• 후추 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 화이트 와인 식초, 라임 주스, 꿀, 후추, 소금을 그릇에 넣어 드레싱을 준비합니다.
2. 다른 그릇에 과일과 채소를 버립니다.
3. 드레싱을 넣고 잘 섞어 먹습니다.

2. 무화과 올리브 여름 샐러드

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• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 3 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 무화과 웨지 1 컵
• 체리 토마토 ½ 컵
• 코티지 치즈 1 컵
• 보라색 양배추 ½ 컵
• 블랙 올리브 ½ 컵
• 레몬 즙 3 큰술
• 오렌지 주스 3 큰술
• 올리브 오일 2 큰술
• 후추 ½ 작은 술
• 소수의 고수
• 소수의 딜
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 코티지 치즈를 작은 입방체로 자릅니다.
2. 작은 그릇에 레몬 주스, 오렌지 주스, 올리브 오일, 후추, 소금을 섞어 드레싱을 준비하십시오.
3. 모든 채소와 코티지 치즈를 그릇에 담습니다.
4. 드레싱을 넣고 잘 섞어 먹습니다.

3. 비트와 케일 여름 샐러드

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• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 3 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 다진 케일 1 컵
• 다진 보라색 케일 1 컵
• 비트 뿌리 1 컵
• 익힌 퀴 노아 ¼ 컵
• 다진 마늘 1 작은 술
• 다진 파 2 큰술
• 올리브 오일 2 큰술
• 발사믹 식초 2 큰술
• 꿀 2 작은 술
• 후추 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 드레싱을 위해 올리브 오일, 꿀, 발사믹 식초, 다진 마늘, 후추, 소금을 그릇에 섞습니다.
2. 다른 그릇에 모든 채소와 퀴 노아를 버립니다.
3. 드레싱을 넣고 잘 섞은 다음 먹습니다.

4. 멜론과 프로슈토 여름 샐러드

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• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 3 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 1

성분

• 슬라이스 머스크 멜론 ½ 컵
• ½ 컵 아기 로켓 시금치
• 프로슈토 6 장
• 발사믹 식초 2 큰술
• 올리브 오일 1 작은 술
• 꿀 1 작은 술
• 후추 ¼ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 그릇에 올리브 오일, 꿀, 발사믹 식초, 후추, 소금을 섞습니다.
2. 머스크 멜론 슬라이스, 베이비 로켓 시금치, 프로슈토 슬라이스를 다른 그릇에 넣습니다.
3. 샐러드 드레싱을 넣고 잘 섞은 다음 먹습니다.

5. 구운 복숭아와 시금치 여름 샐러드

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• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 복숭아 3 개, 구덩이를 제거하고 반으로 자름
• 햄 슬라이스 6 개
• ½ 컵 혼합 스프링 그린
• ¼ 컵 아기 로켓 시금치
• 신선한 리코 타 치즈 2 큰술
• 카놀라유 2 큰술
• 올리브 오일 2 큰술
• 발사믹 식초 2 큰술
• 후추 ¼ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 반으로 자른 복숭아에 카놀라유를 뿌리고 약 5 분 동안 굽습니다.
2. 그릇에 올리브 오일, 발사믹 식초, 후추, 소금을 섞어 드레싱을 준비합니다.
3. 다른 그릇에 혼합 된 춘채, 아기 로켓 시금치, 신선한 리코 타 치즈를 넣습니다.
4. 드레싱을 위에 뿌리고 모든 재료를 잘 버려 먹습니다.

6. 방울 토마토, 비트 뿌리, 석류 여름 샐러드

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• 준비 시간: 5 분
• 요리 시간: 3 분
• 총 시간: 8 분
• 제공량: 2

성분

• 체리 토마토 ½ 컵
• 석류 1 컵
• 얇게 썬 비트 1 컵
• 얇게 썬 오이 ½ 컵
• 다진 시금치 ½ 컵
• 다진 빙산 양상추 ½ 컵
• 크 럼블 페타 치즈 2 큰술
• 해바라기 씨 2 큰술
• 레몬 즙 4 큰술
• 올리브 오일 2 큰술
• 흑설탕 ½ 작은 술
• 후추 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 레몬 즙, 올리브 오일, 흑설탕, 후추, 소금을 그릇에 넣어 드레싱을 준비합니다.
2. 그릇에 채소, 석류, 죽은 태아, 해바라기 씨를 넣고 버립니다.
3. 드레싱을 넣고 잘 섞어 먹습니다.

7. 허니 듀 멜론과 땅콩 샐러드

• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 3 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 허니 듀 멜론 웨지 2 컵
• 구운 땅콩 ½ 컵
• 생선 소스 2 큰술
• 올리브 오일 1 작은 술
• 오렌지 주스 2 큰술
• 석류 주스 2 큰술
• 칠리 플레이크 ½ 작은 술
• 잘게 썬 고수풀 3 큰술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 허니 듀 멜론 웨지, 구운 땅콩, 고수 잎을 그릇에 넣고 버립니다.
2. 이제 오렌지 주스, 생선 소스, 올리브 오일, 석류 주스, 칠리 플레이크, 소금을 그릇에 넣으십시오.
3. 먹기 전에 잘 던지십시오.

8. 그을린 가리비 흰 멸치와 버터 양상추 여름 샐러드

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• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 가리비 6 개
• 통조림 멸치 8 개
• ⅙ 컵 슬라이스 적 양파
• 다진 버터 양상추 2 컵
• 6 가지 아스파라거스 팁
• 디종 머스타드 2 큰술
• 올리브 오일 4 큰술
• 레몬 즙 4 큰술
• 후추 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 뜨거운 팬에 올리브 오일을 더해 가리비를 요리합니다. 각면을 1 분 동안 요리합니다.
2. 디종 머스타드, 올리브 오일, 레몬 주스, 후추, 소금을 그릇에 섞어 드레싱을 준비합니다.
3. 가리비, 흰 멸치, 버터 양상추, 아스파라거스, 적 양파를 그릇에 넣습니다.
4. 드레싱을 추가하고 먹기 전에 잘 던지십시오.

9. 오이 새우 베이컨 여름 샐러드

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• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 1

성분

• 중간 크기 새우 ¼ 컵
• 베이컨 3 장
• 잘게 썬 회향 ½ 컵
• 다진 빙산 양상추 ½ 컵
• 얇게 자른 오이 ½ 컵
• 다진 마늘 ½ 작은 술
• 올리브 오일 3 큰술
• 라임 주스 3 큰술
• 꿀 ½ 작은 술
• 후추 ¼ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 뜨거운 팬에 올리브 오일 한 스푼을 넣고 약 2 분 동안 새우를 익 힙니다.
2. 새우를 제거하고 같은 팬에 베이컨을 약 3 분 동안 익 힙니다.
3. 마늘, 올리브 오일, 라임 주스, 꿀, 후추, 소금을 그릇에 넣어 드레싱을 준비합니다.
4. 새우, 베이컨, 채소, 드레싱을 그릇에 넣습니다. 준비 됬다!

10. 딸기 토마토 칠리 라임 여름 샐러드

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• 준비 시간: 6 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 8 분
• 제공량: 2

성분

• 반으로 자른 딸기 ½ 컵
• 다진 붉은 토마토 ½ 컵
• 그린 칠리 슬라이스 1 작은 술
• 라임 주스 3 큰술
• 올리브 오일 2 큰술
• 다진 마늘 1 큰술
• 꿀 1 작은 술
• 다진 고수 3 큰술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 라임 주스, 얇게 썬 그린 칠리, 올리브 오일, 마늘, 꿀, 소금을 그릇에 넣고 섞습니다.
2. 다른 그릇에 딸기, 토마토, 고수를 버립니다.
3. 드레싱을 넣고 잘 섞어 먹습니다.

11. 토마토 수박 페타와 로켓 시금치 여름 샐러드

이미지: Instaram

• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 9 분
• 제공량: 2

성분

• 다진 수박 1 컵
• 다진 토마토 ½ 컵
• 아기 로켓 시금치 2 컵
• 크 럼블 페타 치즈 ¼ 컵
• 라임 주스 3 큰술
• 오렌지 주스 2 큰술
• 참깨 1 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 수박, 토마토, 시금치, 라임 주스, 오렌지 주스, 소금 한 꼬 집을 그릇에 담습니다.
2. 죽은 태아와 참깨를 위에 올려주세요.

12. 딸기와 자두 여름 샐러드

이미지: Instagram

• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 3 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 슬라이스 딸기 ½ 컵
• 자두 1 컵
• 아기 로켓 시금치 2 컵
• 아기 시금치 1 컵
• 발사믹 식초 2 큰술
• 오렌지 주스 3 큰술
• 석류 주스 3 큰술
• 타 히니 1 작은 술
• 후추 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 그릇에 발사믹 식초, 오렌지 주스, 석류 주스, 타 히니, 후추, 소금을 섞습니다.
2. 과일과 로켓 시금치를 그릇에 버립니다.
3. 드레싱을 넣고 모든 재료를 잘 섞은 다음 먹습니다.

13. 구운 감자 샐러드

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• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 1

성분

• ½ 컵 포테이토 웨지
• ¼ 페타 치즈
• 아기 시금치 1 컵
• 빨간 피망 ½ 컵
• 말린 로즈마리 ½ 작은 술
• 다진 딜 ½ 작은 술
• 올리브 오일 4 큰술
• 발사믹 식초 2 큰술
• 디종 머스타드 1 작은 술
• 후추 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 그릇에 소금, 후추, 말린 로즈마리, 올리브 오일을 섞습니다.
2. 감자 쐐기를 그릇에 던지십시오.
3. 그릴에 놓고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
4. 올리브 오일, 발사믹 식초, 디종 머스타드, 소금을 그릇에 넣어 드레싱을 준비합니다.
5. 구운 감자, 빨간 피망, 아기 시금치, 페타 치즈를 추가합니다.
6. 먹기 전에 모든 재료를 함께 결합하십시오.

14. 과카 몰리 칠면조 가슴살 여름 샐러드

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• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 9 분
• 제공량: 2

성분

• 훈제 칠면조 가슴살 8 조각
• 얇게 썬 큰 토마토 1 개
• 빙산 양상추 잎 4 장
• 잘 익은 아보카도 1 컵
• 라임 주스 1 큰술
• 얇게 썬 적 양파 1 큰술
• 씨를 제거하고 잘게 썬 세라노 칠리 1 개
• 고수 2 큰술
• 코셔 소금 ½ 큰술
• 씨를 뿌리고 잘게 썬 토마토 ¼ 컵
• 다진 쪽파 1 작은 술
• 올리브 오일 2 큰술

준비하는 방법

1. 아보카도를 으깨고 라임 주스, 적 양파, 토마토, 세라노 칠리, 고수, 코셔 소금, 약간의 올리브 오일을 추가합니다. 잘 섞다.
2. 칠면조 가슴살을 접시에 놓습니다.
3. 토마토 슬라이스를 추가합니다.
4. 다음으로, 토마토 슬라이스 위에 과카 몰리를 올립니다.
5. 마지막으로 다진 골파를 위에 뿌립니다.
6. 필요한 경우 소금과 후추를 약간 뿌립니다.

15. 버섯 여름 샐러드

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• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 반으로 자른 단추 버섯 1 컵
• 아기 로켓 시금치 2 컵
• 구운 땅콩 2 작은 술
• 호두 1 작은 술
• 다진 신선한 토마토 ½ 컵
• 얇게 썬 양파 ½ 컵
• 발사믹 식초 2 큰술
• 간장 2 큰술
• 꿀 1 작은 술
• 다진 마늘 1 작은 술
• 간 생강 ½ 작은 술
• 핫소스 1 작은 술
• 올리브 오일 3 큰술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 그릇에 꿀, 간장, 매운 소스, 소금을 넣습니다. 그것에 버섯을 추가하십시오.
2. 뜨거운 팬에 올리브 오일 1 티스푼을 넣고 버섯을 2 분 동안 볶습니다.
3. 마늘, 생강, 올리브 오일, 발사믹 식초, 소금을 그릇에 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다.
4. 버섯, 로켓 시금치, 견과류, 토마토, 양파를 그릇에 넣습니다. 준비 됬다!

16. 아보카도 BLT 여름 샐러드

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• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 훈제 갈은 칠면조 1 컵
• 다진 아보카도 1 컵
• 저지방 요거트 ½ 컵
• 다진 토마토 ½ 컵
• 베이컨 6 장
• 다진 양상추 2 컵
• 올리브 오일 4 큰술
• 라임 주스 2 큰술
• 디종 머스타드 1 작은 술
• 후추 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 팬에 올리브 오일 2 큰술을 넣고 3 분 동안 베이컨을 익 힙니다.
2. 아보카도를 으깨고 라임 주스, 올리브 오일, 디종 머스타드, 후추 한 꼬집, 소금을 넣습니다. 잘 섞다.
3. 그릇에 모든 재료를 합친다.
4. 드레싱을 추가하고 먹기 전에 잘 던지십시오.

17. 수박 페타와 바질 여름 샐러드

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• 준비 시간: 6 분
• 요리 시간: 3 분
• 총 시간: 9 분
• 제공량: 2

성분

• 수박 중간 크기 큐브 2 컵
• ⅙ 다진 신선한 바질 잎 컵
• ⅙ 다진 신선한 민트 잎 컵
• 크 럼블 페타 치즈 4 큰술
• 발사믹 식초 3 큰술
• 오렌지 주스 4 큰술
• 핑크 히말라야 소금 한 꼬집

준비하는 방법

1. 모든 재료를 그릇에 넣으십시오.
2. 먹기 전에 잘 던지십시오.

18. 데친 치킨 여름 샐러드

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• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 녹색 주키니 1 개
• 빙산 양상추 2 컵
• 얇게 썬 데친 닭 가슴살 2 개
• 딸기 웨지 1 컵
• 반으로 자른 방울 토마토 1 컵
• 모짜렐라 작은 조각 10 개
• 올리브 오일 3 큰술
• 발사믹 식초 2 큰술
• 칠리 오일 ½ 작은 술
• 후추 ¼ 작은 술
• 꿀 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 야채 슬라이서를 사용하여 주키니를 국수 모양으로 자릅니다.
2. 뜨거운 팬에 올리브 오일 1 티스푼을 넣고 주키니 국수 나 즈들을 1 분 동안 익 힙니다.
3. 꿀, 발사믹 식초, 칠리 오일, 올리브 오일, 소금을 그릇에 넣고 섞습니다.
4. 채소와 딸기를 그릇에 넣습니다.
5. 데친 닭고기 조각을 위에 추가하십시오.
6. 드레싱을 위에 뿌립니다.
7. 검은 후추와 소금을 조금 넣으십시오.
8. 작은 모짜렐라 조각을 넣으면 준비가되었습니다!

19. 두부 병아리 콩과 로켓 시금치 여름 샐러드

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• 준비 시간: 5 분
• 요리 시간: 4 분
• 총 시간: 9 분
• 제공량: 1

성분

• 삶은 병아리 콩 ½ 컵
• 아기 로켓 시금치 1 컵
• 두부 8 장
• 땅콩 버터 1 작은 술
• 올리브 오일 4 큰술
• 핫소스 1 작은 술
• 간장 1 작은 술
• 라임 주스 2 큰술
• 계피 가루 ¼ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 올리브 오일, 간장, 땅콩 버터를 그릇에 담습니다.
2. 두부에이 소스를 바릅니다.
3. 뜨거운 팬에 올리브 오일 2 큰술을 넣고 약 1 ~ 2 분 동안 두부를 볶습니다.
4. 라임 주스, 매운 소스, 올리브 오일, 계피 가루 및 소금을 그릇에 섞습니다.
5. 병아리 콩, 로켓 시금치, 두부를 그릇에 넣습니다.
6. 드레싱을 추가하고 모든 재료를 버리고 먹습니다.

20. 구운 옥수수 여름 샐러드

• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 1

성분

• 중형 옥수수 1 개
• 다진 적 양파 ¼ 컵
• 다진 토마토 ½ 컵
• 아보카도 ½ 컵
• 라임 주스 4 큰술
• 올리브 오일 1 큰술
• 잘게 썬 청 고추 1 작은 술
• 소수의 고수
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 옥수수를 5 분 정도 굽습니다.
2. 그 동안 그릇에 올리브 오일, 라임 주스, 고추, 소금을 섞어 드레싱을 준비하십시오.
3. 옥수수 알갱이를 꺼내 그릇에 버립니다.
4. 양파, 토마토, 아보카도, 드레싱을 추가합니다.
5. 먹기 전에 잘 던지십시오.

21. 멜로니 부시 여름 샐러드

준비 시간: 분 요리 시간: 분 총 시간: 분 제공량:

• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 9 분
• 제공량: 2

성분

• ¼ 수박
• ½ 머스크 멜론
• ½ 허니 듀 멜론
• 라임 주스 3 큰술
• 흑설탕 1 작은 술
• 소금 한 스푼

준비하는 방법

1. 수박, 머스크 멜론, 허니 듀 멜론의 작은 볼을 티스푼으로 떠 내세요.
2. 그들을 그릇에 던지십시오.
3. 흑설탕, 라임 주스, 소금 약간을 추가합니다.
4. 빠르게 던지면 준비가되었습니다!

22. 레몬 허니 드레싱을 곁들인 당근 여름 샐러드

• 준비 시간: 7 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 9 분
• 제공량: 2

성분

• 잘게 썬 당근 1 ½ 컵
• 칠리 오일 1 작은 술
• 레몬 즙 3 큰술
• 구운 땅콩 2 큰술
• 꿀 1 작은 술
• 맛볼 소금
• 다진 고수 2 큰술

준비하는 방법

• 큰 그릇에 모든 재료를 섞는다.
• 다진 고수와 땅콩으로 장식합니다.

23. 저지방 코울 슬로

• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 잘게 썬 배추 2 컵
• 잘게 썬 양배추 ½ 컵
• 얇게 썬 당근 1 컵
• 다진 셀러리 ½ 컵
• 잘게 썬 양파 ¼ 컵
• 사워 크림 3 큰술
• 저지방 마요네즈 1 큰술
• 머스타드 소스 2 큰술
• 발사믹 식초 2 큰술
• 흑설탕 1 작은 술
• 후추 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 저지방 마요네즈, 사워 크림, 겨자 소스, 발사믹 식초, 흑설탕, 후추, 소금을 그릇에 섞습니다.
2. 야채를 그릇에 던지십시오.
3. 던지기 만하면 준비가되었습니다!

24. 아시아 식 연어 여름 샐러드

이미지: Instagram

• 준비 시간: 6 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 8 분
• 제공량: 1

성분

• 훈제 연어 6 조각
• 아기 시금치 1 컵
• 콜라 드 그린 ½ 컵
• 잘게 썬 토마토 ¼ 컵
• ¼ 컵 볶음면
• 참기름 2 큰술
• 잘게 썬 파 ¼ 컵
• 다진 마늘 1 작은 술
• 간 생강 ½ 작은 술
• 다진 고추 1 작은 술
• 막걸리 식초 2 큰술
• 흑설탕 ½ 작은 술
• 참깨 ½ 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 막걸리 식초, 마늘, 생강, 고추, 파, 참기름, 흑설탕, 소금을 그릇에 넣고 섞습니다.
2. 아기 시금치와 콜라 드 그린을 그릇에 넣으십시오.
3. 그릇에 토마토를 넣으십시오.
4. 이제 연어 슬라이스를 위에 올려주세요.
5. 드레싱을 뿌립니다.
6. 볶음면과 참깨를 얹습니다.

25. 통밀 푸실리 여름 샐러드

이미지: Instagram

• 준비 시간: 8 분
• 요리 시간: 2 분
• 총 시간: 10 분
• 제공량: 2

성분

• 조리 된 통밀 푸실리 2 컵
• 다진 시금치 1 컵
• 다진 할라피뇨 1 작은 술
• 밤새 불린 아두 키 콩 ¼ 컵
• 냉동 완두콩 ¼ 컵
• 잣 1 큰술
• 올리브 오일 2 큰술
• 말린 이탈리아 허브 ½ 작은 술
• 다진 마늘 1 작은 술
• 맛볼 소금

준비하는 방법

1. 모든 재료를 그릇에 넣습니다.
2. 빨리 던지면 먹을 준비가 된 것입니다.

보시다시피이 25 가지 샐러드는 정말 쉽고 이국적인 재료가 필요하지 않으며 영양가가 높고 맛있습니다. 그것을 시도하고 당신의 여름 (또는 그 문제에 대한 다른 계절)을 흥미롭고 신선하고 화려하게 만드십시오. 제안 사항이 있으면 아래 상자에 의견을 남겨주세요.