5 최고의 천연 수제 구강 세척제

목차

• 구강 청결제의 목적
• 구강 청결제는 얼마나 효과적입니까?
• 수제 구강 용 조리법

그 매콤하고 군침이 도는 진미와 입에는 애증 관계가 있습니다. 당신의 미뢰는 예라고 말하는 반면, 나중에 나는 냄새는 그렇지 않다고 말합니다. 구강 청결제가 당신을 구하는 곳입니다. 구강 청결제의 주요 목적 중 하나는 끔찍하고 피할 수없는 식후 냄새와 싸우는 데 도움이되는 것이지만, 다른 이점도 있습니다.

시장에서 판매되는 다양한 구강 청결제에 대해 잘 알고 계실 것입니다. 하지만 직접 만들 생각을 해본 적이 있습니까? 걱정하지 마십시오. 몇 분 이상 걸리지 않습니다. 구강 청결제의 효과와 직접 만들 수있는 몇 가지 흥미로운 요리법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오!

구강 청결제의 목적

구강 청결제의 주된 목적은 구강 건강을 증진하는 것입니다. 많은 사람들이 구강 세정제를 정기적으로 사용하는 것과 관련된 다양한 이점을 여전히 인식하지 못하고 있습니다.

구강 위생 요법에 구강 세정제를 포함하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 치실 및 양치와 같은 다른 구강 요법을 더 효과적으로 만듭니다.
• 구강 감소
• 치아와 잇몸을 강화합니다 (불소가있는 상태에서)
• 호흡을 상쾌하게
• 플라그 축적 방지
• 입안의 이물질을 풉니 다 (브러싱 전 사용시)
• 구강 궤양 치료에 도움

이제 구강 청결제의 사용에 대해 알게되었으므로 어떻게 작동하는지 살펴 보겠습니다.

구강 청결제는 얼마나 효과적입니까?

구강 린스는 구강 위생의 필수적인 부분입니다. 그들은 입안의 나쁜 박테리아와 싸우는 데 도움이되는 불소 및 염화 세틸 피리 디늄 (CPC)과 같은 다양한 성분을 함유하고 있습니다.

구강 청결제에 사용되는 다른 일반적인 성분으로는 포비돈 요오드, 클로르헥시딘 및 에센셜 오일이 있습니다. 이 화합물은 플라크 축적을 줄이고 구강 세균과 싸우는 데 도움이됩니다 (3).

연구에 따르면 구강 위생 요법에 구강 세정제를 추가하면 칫솔질 만하는 것에 비해 치태와 치은염을 더 효과적으로 치료할 수 있습니다 (4).

시장에서 다양한 구강 청결제를 구할 수 있지만 집에서도 만들 수 있습니다. 다음은 자신의 구강 청결제를 만드는 간단하면서도 효과적인 조리법입니다.

수제 구강 용 조리법

1. 베이킹 소다
2. 코코넛 오일
3. 소금
4. 알로에 베라 주스
5. 에센셜 오일

최고의 수제 구강 용품

1. 베이킹 소다

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필요할 것이예요

• 베이킹 소다 또는 중탄산 나트륨 ½ 티스푼
• ½ 잔의 따뜻한 물

해야 할 일

1. 반 티스푼의 식탁 용 소금을 따뜻한 물 반 컵에 넣으십시오.
2. 잘 섞어 양치질 전후에 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 3-4 번 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

베이킹 소다는 구취와 구강 박테리아에 좋은 해결책입니다. 알칼리성으로 인해 침의 pH가 증가 할 수 있습니다 (5). 이것은 탄산 음료와 카페인을 섭취 할 때 구강 박테리아가 생성하는 산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 코코넛 오일

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필요할 것이예요

버진 코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 10-15 분 동안 입에 버진 코코넛 오일 한 스푼을 헹구십시오.
2. 기름을 뱉고 구강 관리 루틴을 시작하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이를 닦기 전에 매일 한 번씩해야합니다.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일로 오일 풀링은 구강 위생에 좋을뿐만 아니라 몸을 해독하는 좋은 방법이기도합니다. 플라크 형성 감소와 플라크 유발 치은염에 도움이 될 수 있습니다 (6).

3. 소금

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필요할 것이예요

• 식탁 용 소금 ½ 작은 술
• ½ 잔의 따뜻한 물

해야 할 일

1. 반 티스푼의 식탁 용 소금을 따뜻한 물 반 컵에 넣으십시오.
2. 잘 섞어서 입안을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

식사 후 매일 2-3 번 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

소금물로 입을 헹구는 것은 클로르헥시딘과 같은 화합물이 포함 된 다른 일반 의약품 구강 세척제만큼 효과적입니다. 치태와 구강 미생물 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (7).

4. 알로에 베라 주스

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필요할 것이예요

• 알로에 베라 주스 ½ 컵
• 증류수 ½ 컵
• 베이킹 소다 ½ 작은 술

해야 할 일

1. 반 컵의 알로에 베라 주스와 반 컵의 증류수를 섞습니다.
2. 이를 닦은 후이 혼합물을 사용하여 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 3-4 번 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라 구강 세정제는 치주 지수를 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다. 또한 치은 출혈과 플라그를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (8).

5. 에센셜 오일

ㅏ. 페퍼민트 오일

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필요할 것이예요

• 페퍼민트 에센셜 오일 2-3 방울
• 증류수 1 컵

해야 할 일

1. 증류수 한 컵에 페퍼민트 오일 2 ~ 3 방울을 추가합니다.
2. 잘 섞어서이 용액을 사용하여 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 번, 가급적이면 매 식사 후에 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

페퍼민트 오일 구강 청결제는 특히 구취 (구취) 퇴치에 효과적입니다 (9).

비. 계피 오일

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필요할 것이예요

• 계피 에센셜 오일 2-3 방울
• 증류수 1 컵

해야 할 일

1. 증류수 한 컵에 계피 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 추가합니다.
2. 잘 섞다.
3. 이 혼합물을 사용하여 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 작업을 매일 여러 번 수행 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

계피 오일은 항균성이며 구강 박테리아로 인한 충치 치료에 효과적입니다. (10)

씨. 티 트리 오일

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필요할 것이예요

• 티 트리 오일 1-2 방울
• 증류수 ½ 컵

해야 할 일

1. 증류수 반 컵에 티 트리 오일 1-2 방울을 넣으십시오.
2. 잘 섞어 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 번, 가급적이면 매 식사 후에 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

이 에센셜 오일의 항 염증 특성은 치은염으로 유발되는 출혈과 염증의 증상을 줄이는 데 상당히 도움이 될 수 있습니다 (11).

이 모든 조리법은 수많은 일반 구강 청결제에 대한 훌륭한 대안입니다. 이 레시피를 사용하면 구강 린스가 떨어질 까 걱정할 필요가 없습니다! 그들은 집에서 편안하게 앉아있는 동안 순식간에 준비 할 수 있습니다.

이 게시물이 도움이 되었습니까? 어떤 구강 청결제를 시도 하시겠습니까? 아래 의견란에 의견과 경험을 공유하십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

과산화수소를 구강 세정제로 사용하는 것이 안전합니까?

과산화수소를 3 %로 희석하면 항균성으로 인해 구강 세정제로 매우 효과적 일 수 있습니다. 그러나 적절하게 희석되어야하며 내부 출혈을 일으킬 수 있으므로 어떤 대가를 치르더라도 삼켜서는 안됩니다.

구강 세균에 대해 가장 효과적인 구강 세정제는 무엇입니까?

클로르헥시딘과 같은 화합물을 함유 한 구강 청결제는 구강 박테리아에 매우 효과적입니다.

리스테린은 부은 잇몸 질환과 치은염에 좋은가요?

예, 리스테린은 유칼 립톨, 멘톨 및 티몰과 같은 활성 화합물이 존재하기 때문에 부은 잇몸과 치은염 치료에 매우 효과적입니다.

어떤 종류의 구강 청결제를 사용하지 말아야합니까?

특정 알코올 함유 구강 청결제는 잇몸이 민감한 사람, 특히 6 세 미만의 어린이에게는 너무 가혹할 수 있습니다. 이러한 경우에는 무 알코올 구강 청결제를 사용하는 것이 좋습니다.

알코올 함유 구강 청결제가 좋은가요?

구강 화상 증후군이나 구강 궤양으로 고통받는 사람들은 알코올 함유 구강 세척제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 알코올이 함유 된 구강 세정제는 불쾌한 맛을 남기고 입안에서 타는듯한 느낌과 극심한 건조 함을 유발할 수 있기 때문입니다.

참고 문헌

1. “입술: 사용 이유”미국 치과 의학 저널, 미국 국립 의학 도서관.
2. "확립 된 치태와 치은염을 통제하는 데있어 음성 대조군 구강 세척제와 비교 ​​한 CPC 및 에센셜 오일 구강 세척제의 효능: 6 주 무작위 임상 시험." 미국 치과 의학 저널, 미국 국립 의학 도서관.
3. "포비돈-요오드와 클로르헥시딘 구강 세정제가 Streptococcus mutans 플라크에 미치는 영향은 6 세에서 12 세 사이의 어린이들에게 계산됩니다: 생체 내 연구." 미국 국립 의학 도서관, 인도 소아과 및 예방 치과의 저널.
4. "플라크 및 치은염 감소에 대한 칫솔질 후 헹굼의 임상 적 효과: 체계적인 검토"미국 국립 의학 도서관 임상 및 진단 연구 저널.
5. “중탄산 나트륨 구강 린스가 타액 pH 및 구강 미생물 총에 미치는 영향: 전향 적 코호트 연구”National Journal of Maxillofacial Surgery, 미국 국립 의학 도서관.
6. "치은염 관련 치은염에 대한 코코넛 오일의 효과 — 예비 보고서"나이지리아 의학 저널, 미국 국립 의학 도서관.
7. "구강 미생물에 대한 chlorhexidine을 사용한 염수 헹굼 비교 평가: 학교 기반 무작위 대조 시험." 미국 국립 의학 도서관, 인도 소아과 및 예방 치과의 저널.
8. "치주 건강에 대한 알로에 베라 구강 세정제의 효과: 삼중 맹검 무작위 대조 시험"미국 국립 의학 도서관의 구강 건강 및 치과 관리.
9. “테헤란 고등학교에서 공부하는 여학생들의 구취에 대한 페퍼민트 구강 세정제 사용 평가”Journal Of International Society of Preventive & Community Dentistry, 미국 국립 의학 도서관.
10. "일부 구강 미생물 군에 대한 계피 오일과 정향 오일의 비교 연구." Acta BioMedica, 미국 국립 의학 도서관.
11. “티 트리 오일을 함유 한 구강 청결제의 항균 및 항염 효과 비교 연구”Oral & Implantology, 미국 국립 의학 도서관.