체중 감량을위한 amla 주스의 5 가지 효능

오늘날 우리를 괴롭히는 많은 건강 문제 중 비만이 주요한 부분을 차지합니다. 이 건강 위협은 전 세계 수백만 명의 여성과 남성에게 영향을 미치며 심지어 어린이조차도 손을 뗄 수 없습니다. 어떤 사람들은 유전 적 이유 때문에 살이 찌는 반면, 어떤 사람들에게는 생활 방식 요인,식이 요법 및 신체 조건에 뿌리가 있습니다. 비만의 이유가 무엇이든 상관없이 과도한 피판을 제거하기 위해 올바른 방법을 선택해야합니다.

체중 감소를위한 Amla 주스의 이점

운동은 몸매를 회복하는 데 도움이되지만 올바른 종류의 음식을 먹는 것도 중요합니다. 특정 음식, 허브 및 보충제를 사용하면 비만 남성과 여성이 초과 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 체중 감량에 대한 amla 주스의 이점이 무엇인지 살펴 보겠습니다 .

1. 영양소 및 산화 방지제로 적재:

Amla 또는 Indian Gooseberry는 여러 가지 건강상의 이점으로 알려진 악몽과 영양이 풍부한 과일입니다. 식용이 가능하며 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 노년기부터 사용되어 여러 질병을 치료하고 피부와 모발 건강을 개선합니다. 그러나 Amla를 사용하면 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.

2. 일반 신진 대사 촉진:

amla 주스를 복용하면 신진 대사에 도움이 될 수 있습니다. 비만은 종종 인체의 부적절하거나 부적절한 대사로 인해 발생합니다. amla를 먹거나 정기적으로 amla 주스를 마실 때 몸에 축적 된 독소가 배출됩니다.

3. 단백질 합성을 강화합니다:

신체 신진 대사가 느린 사람들은 더 빨리 체중이 쌓이는 경향이 있습니다. 농축 및 희석 된 형태의 Amla 주스는 신체의 음식 분해 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 그것은 신체의 단백질 합성을 향상시킵니다. 즉, 단백질이 더 많이 부서진다는 것은 신체에 더 많은 에너지를 의미합니다. 따라서 먹은 음식은 지방으로 축적되지 않습니다.

4. 해독 요법:

신체에 유해한 독소가 축적되는 것은 종종 많은 사람들의 갑작스런 체중 증가의 기본 요소입니다. 인디언 구스베리는 신체의 독소를 제거하여 원인과 싸우는 데 도움이 될뿐만 아니라 체중 증가로 이어지는 독소 축적을 줄입니다. 매일 amla 주스를 마시면 신체의 소화율이 높아집니다.

5. 자연 회춘 기:

자연적인 회춘 제인 amla는 신체의 에너지 수준을 높이는 데 도움이됩니다. 또한 필요할 때 몸에 수분을 공급하는 데 도움이됩니다. 이것은 체중 감량을 위해 운동 할 때 에너지 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.

위에서 언급 한 방법 외에도 amla는 전반적인 건강을 향상시킵니다. 건강은 변하지 않는 꾸준한 체중의 열쇠입니다.

이것은 체중 감량 혜택을위한 amla 주스에 관한 것이 었습니다. 이제이 간단한 레시피로 체중 감량을 위해 amla 주스를 사용하는 방법을 살펴 보겠습니다.

체중 감량을 위해 Amla 주스를 만드는 방법

Amla는 12 월부터 4 월까지 구입할 수 있지만 다른 시간에도 시장에서 구입할 수 있습니다. 주스는 상점에서 구할 수 있지만 집에서 만드는 것이 좋습니다. 이렇게하면 인공 화합물이 포함되지 않은 순수한 주스를 얻을 수 있습니다. 주스를 만들기 위해 신선한 amla 과일을 작은 조각으로 자르고 씨앗을 꺼냅니다. 믹서기에 물을 붓고 잘린 조각을 넣으십시오. 걸쭉한 농도가 될 때까지 몇 분 동안 사용합니다. 천이나 체를 사용하여 주스에서 과육을 분리하십시오. 2 주 정도 냉장 보관할 수 있습니다. 이 주스에 꿀을 섞어 얼음 조각으로 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽)을 섞어 얼음 조각.

원한다면 소금과 카 다몬 가루를 섞어 주스를 더 맛있게 만들 수 있습니다. 또한 건강상의 이점뿐만 아니라 변형을 위해 amla와 고야 주스를 만들 수도 있습니다. 이것은 뚱뚱하고 당뇨병이있는 사람들에게 더 좋습니다.

Amla 주스는 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까?

신진 대사를 강화하고 체내에 축적 된 독소를 제거하는 것 외에도 amla 주스를 섭취하면 다른 방법으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

그것은 몸에 수분을 공급하고 더 오랫동안 당신을 포만하게 유지하는 데 도움이됩니다. 가끔 배고픔이 느껴질 때 암라 주스 한 잔을 마시면 꽤 오랫동안 배를 채울 수 있습니다. 이렇게하면 간식을 먹고 싶은 유혹을 극복 할 수 있습니다.

amla 주스를 매일 섭취하면 몸에 비타민 C와 기타 영양소가 공급됩니다. 운동을하거나 체육관을 치는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 쉽게 운동하면 피곤하지 않습니다.

연구에 따르면 amla는 고야 주스와 함께 설탕 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 특히 플랩이 풀린 당뇨병 환자를 돕습니다. amla 주스는 체내의 증가 된 당분 수치를 억제하기 때문에 배고픔과 간식에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이된다고합니다.

인디언 구스베리를 섭취하는 방법

'Murabba'라고 애칭하는 Candied amla는이 약간 톡 쏘는 과일을 식단에 포함시키는 좋은 방법입니다. 인도의 대부분의 주, 특히 북부 카르 나 타카에서 제공되는이 amla 잼은 과일을 갈아서 꿀과 같은 다른 재료와 함께 설탕 시럽에 담가서 만듭니다. 피로를 막아주기 때문에 몸에 활력을 불어 넣는 간식의 유혹에 저항 할 수 있습니다!

amla의 피클은 진미에 불과합니다. 남부 인디언들은 종종 생강과 다른 허브로 준비된 구스베리 피클을 보증합니다. 이 피클은 몇 달 동안 안전하게 보관할 수 있으며 식사와 함께 맛볼 수 있습니다. 첨가 된 향신료는 또한 신체의 신진 대사를 자극하여 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.

피클과 잼, 심지어 주스도 식욕을 돋우는 것처럼 들릴 수 있지만, amla의 생 주스를 섭취하는 것만으로도 신체의 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다. 머리카락에 광택을주는 것 외에도,이 베리는 배 주위를 걷어차는데도 도움이됩니다. 또한 최상의 결과를 위해 매일 아침 공복에 일부 베리를 씹을 수도 있습니다.

주스의 형태이든 자연적인 형태이든 amla를 먹는 것은 칼로리를 줄이고 체중을 억제하는 자연스럽고 강력한 방법입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 하루에 한 잔의 amla 주스를 마시고 더 가늘고 건강한 당신을 향해 준비하십시오!

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