ఆముదం ప ക് యోజనాలు, ఉపయోగాలు, మ ക ియు దుష ድ ప ድ భాువభాు

ఆముదం అంద ക ికీ తెలిసిందే! ఆముదం చెట్టు గింజల నుంచి తీసే తైలం భారత దేశంలో కొన్ని వేల సంవత్సరాలుగా వినియోగిస్తున్నారు. 더보기. గుండె జబ్బులు, విషజ్వరం, కుష్ఠు, దురద, వాపు, నులిపురుగులు, మలమూత్ర సంబంధ సమస్యలను సులువుగా నివారిస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషతుల్యాలను బయటకు పంపడంలో దీని పాత్ర అమోఘం. ఇది అందానికీ చక 片 కగా ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలకంగా పనిచేస్తుందన్న విషయం అందరికి తెలిసిందే. జుట ድ టు పె ക ిగి, పట ക టుకుచ ക చులా మా ക ేందుకు ఆముదంముదంము ఇది కేవలం తలకే కాదు, చ ሪ మానికీ ఎంతో మేల ക మేలం

ఆముదంలో జుట ድ టును బలోపేతం చేయడానికి మసి మంథ ఇది చర్మం మరియు జుట్టు రెండింటి కోసం లోతైన కండీషనర్ గా పనిచేసేటటువంటి నూనె. చర్మాన్ని తెల్లబరచడం ద్వారా సహజ సిద్ధంగా అందాన్ని రెట్టింపు చేసుకోవటానికి ఉపయోగపడే ఆముదం యొక్క ఉపయోగాలను తెలుసుకుందాం!

విషయ సూచిక

• ఆముదం యొక ድ క అనేక లాభాలు – 텔루구 어에서 피마자 유의 놀라운 이점
• ఆముదం వలన కలిగే దుష ക ప ക് భావాలు – 텔루구 어에서 피마자 유의 부작용
• ఆముదము యొక ድ క పౌష ക టిక విలువలు – 텔루구 어에있는 피마자 유의 영양가
• ఆముదం లోని ക కాలు – 텔루구 어의 피마자 유의 종류

ఆముదం యొక ക క అనేక లాభాలు – 텔루구 어에서 피마자 유의 놀라운 이점

• ఆముదం వాడటం వలన చుమానికి కలిగేాలుయోజయోజడటం
• ఆముదంతో జుట ድ టుకు కలిగే ప 库 యోజనాలు
• ఆ ക ోగ ക యం కోసం ఆముదం ప ተ యోజనాలు

ఆముదం వాడటం వలన చుమానికి కలిగేాలుయోజయోజడటం

더보기 ఇవి కొత్త ఆరోగ్యకరమైన చర్మ కణాలను, కాంతివంతమైన చర్మాన్ని వృద్ధి చేస్తాయి. అంతేకాక, అకాల చర్మసంబంధమైన ముడతలను నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అతినీలలోహిత కిరణాలు యొక్క ప్రభావం చర్మంపై పడకుండా ఒక రక్షణ కవచాన్ని సృష్టిస్తుంది.

1. 더보기

Shutterstock

ఆముదాన 库 ని చ ሪ మాన ക ని తెల ን లగా మాుఊ లనం ྇ రందుకు

(i) ఆముదం-పసుపు ప 库

더보기 ముందుగా కడిగిన ముఖంపై ఈ మిశుమాన 库 నల ప ྱ ి ప ക ఒక పావుగంట త ക് వాత కడిగేయాలి. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే పదార్తమునకు మెలనిన్ ను సమర్ధవంతంగా ఎదుర్కొనే గుణం ఉంది.

(ii) నిమ 库, తేనె, ఆముదం మిశ 库 మం

ఒక టీ స్పూన్ ఆముదానికి అర టీస్పూన్ నిమ్మరసం మరియు ఒక టీ స్పూన్ ముడి తేనె తీసుకొని కడిగిన ముఖంపై మర్దన చేయండి. 더보기 నిమ ን మ ş సం చ ക് మాన ক ని తెల ക లబ ക ుస═తుంది. ఇది పెద్ద చర్మపు రంధ్రాలను తగ్గిస్తూ అధిక మెలనిన్ ఉత్పత్తిని అడ్డుకుంటుంది. తేనె శుభ్రపరుస్తుంది మరియు దాని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని బాగుచేస్తాయి.

(iii) విటమిన 库

더보기. ఒక టీ స్పూన్ ఆముదానికి ఒక విటమిన్ ఈ క్యాప్సూల్ కలిపి ముఖానికి చక్కగా నెమ్మదిగా మర్దన చేయాలి. ఒక పావుగంట పాటు అలా వదిలేసి ఆ త ተ వఇిాాత కడత.

సహజమైన ఏ పద ക ధతీ కూడా ა ాత ക് ికి ేాత ക ేయ పుని పఏ క్రమ పద్ధతిలో కొన్ని రోజులపాటు దీన్ని వాడటం వలన లాభాన్ని పూర్తిస్థాయిలో పొందవచ్చు.

2. మొటిమలను, మచ 库 చలనూ తగ ी గిస 库 తుంది

మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కలిగిన వారు చాలా నూనెలకు దూరంగా ఉంటారు- ఎందుకంటే నూనెలు చర్మరంధ్రాలను అడ్డుకోవడం వల్ల వారి సమస్య మరింత తీవ్రతరం అవుతుంది. 더보기

• నిద 库 పోయే ముందు వెచ 库 చని నీటితో ముఖాిఖాి. ఇది చుమ ക ంధ ക് ాలు తెుచుకోవడానికి ససాింాించి
• తువాత ఆముదాన 库 ని గుండ 库 ంగా ముఖంపై మ ക് దన చేన.
• ა ాత ተ ి ఉంచి మ ക ియు ముసటి ఉదయం చల ਋ మని నరటనరటనతటనతటిచి

3. పగిలిన పెదవులను మృదువుగా చేస ድ తుంది

చలికాలంలో అందరూ ఎదుర్కొనే సమస్యలలో ముఖ్యమైనది పెదవులు పగలడం. కొంద ድ ికి వేసవి వేడికి కూడా పెలవుాయిులు పగు.

పెదవులు పొడిబారి, పగిలి మిమ్మల్ని బాధిస్తుంటే వాటికి కొద్దిగా ఆముదంతో మర్దన చేయండి. ఇలా రోజూ చేయడం వల్ల పెదవులు మృదువుగా మారతాయి, పగలడం తగ్గుతుంది.

4. కళ ን లచుట 库 టూ నల ን లని వలయాలను తగ 库 గిస 库 తుంది

ఆముదం కళ 库 ళకు కూడా ఎంతో బాగా ఉపయోగి. అలసిపోయిన కళ్ళకు, కళ్ళ చుట్టూ నల్లని వలయాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. రాత్రి నిద్రపోయేముందు కళ్ల చుట్టూ ఆముదాన్ని మృదువుగా మర్దన చేసి రాత్రంతా ఉంచుకొని ఉదయాన్నే కడగాలి. ఆముదం కళ ድ ళలోనికి వెళ ድ లనివ ያ వకండి.

ఆముదం కళ్ళ చుట్టూ నల్లని వలయాలకే కాదు కనుబొమలు పెరగడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ప ተ తీ ് ోజూ కనుబొమలపై ക ాస ക తే అవి ఒత 库 తుతా ప౿ా పూ.

5. ముఖంపై ఏ ക് పడే నల ተ లని మచ ተ చలను (పిగ ക మెతటేంటేతటేతటేతటేతస

కొంద ക ికి ముఖంపై అక ተ కడక ያ కడా మచ ን చలుంటాయి. వయసురీత్యా వచ్చే ఈ మచ్చల్ని కనిపించకుండా చేయాలంటే కొద్దిగా ఆముదాన్ని తీసుకుని మచ్చలున్న చోట మృదువుగా మర్దన చేయాలి. ఇలా వాుంలో ക ెండుసాులు చేస ተ తే ఫలితంిఉంట ക. ज ిసినోలేయిక ी ఆమ లం ఆముదంలో ఉండే ఒ౰యఒ౰యపఖయపఖ ക. ఇది చ ያ మంపై ఉండే మచ ക చలను తొలగిస ያ తుంది (1).

అర టీస్పూన్ ఆముదాన్ని నాలుగు చుక్కలు టీ ట్రీ ఆయిల్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ హొహోబా ఆయిల్ లతో కలిపి ముఖానికి అప్లై చేయాలి. 더보기 టీ ట ተ ీ ఆయిల 库 కూడా పిగ మెంటేషనతి తొలగొలగి ఈ మిశ 库 మాన 库

త ് చూ ఈ విధంగా చేయడం వల 库 మచ ക చలు తొలగిపోి

6. 더보기

ఆముదంలో కొవ 库 ఆమ 库 (2). ఆముదాన్ని బాగా ఇంకేలా చక్కగా స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉన్న చోట బాగా మర్దనా చేయాలి. బాగా ఇంకడానికి వేడిగా కాపడం పెట్టండి, 15 ~ 20 నిమిషాల తరవాత కడిగేయండి. ఇలా స ን నానం చేసేముందు చేస ക తే సౌక ക యందటుంగా ఉగా ఉనం

7. వయసు పె ക గటం వల ን ల వచ ድ చే ముడతలను తగ ተ గిస 库

Shutterstock

రాత్రిపూట పడుకోవడానికి ముందు ముఖం శుభ్రంగా కడుక్కుని ఏదైనా నూనెలో కొద్దిగా ఆముదం కలిపి రాసుకుని మర్దన చేసుకోవాలి. ఇలా తరచూ చేస్తుంటే ముఖంపై ముడతలు తగ్గి ముఖం చక్కగా తయారవుతుంది (3).

8. ఎ ക് బడి ట ক యాన ఐన చ ് మాన ी ని తెలలగా చేస 库

ఆముదంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండటం వల్ల ఎర్రబడిన లేదా ట్యాన్ ఐన చర్మంపై చక్కగా పని చేస్తుంది.

స్నానానికి వెళ్లేందుకు 15 నిమిషాల ముందు ముఖానికి ఆముదాన్ని రాసుకుని మృదువుగా మర్దన చేయాలి. 더보기. దీనివల ድ ల చ ድ మం కాంతివంతంగా తాజాగాి ക గా మాుల.

9. 더보기

더보기

ఆముదం మరియు కలబంద గుజ్జు (అలోవెరా జెల్) లను సమానంగా తీసుకొని బాగా కలిపి మృదువుగా మర్దన చేయాలి. 20 నిమిషాలు అలానే ఉంచాలి. 더보기. అందువల్ల ఇది ఆముదంతో కలిసినప్పుడు రక్త సరఫరా మెరుగుపరచి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది (4).

10. 더보기

ఆముదాన్ని బాదం నూనెతో సమానంగా కలిపి మరిగించి చల్లారిన తర్వాత మచ్చలపై రాసి తర్వాత ఆవిరి పట్టాలి. దీనివల్ల చర్మపు రంధ్రాలు తెరుచుకొని చర్మం పై ఉండే మచ్చలు కొద్దికొద్దిగా తగ్గిపోతాయి (5).

ఆముదంతో జుట ድ టుకు కలిగే ప 库 యోజనాలు

ఆముదము నూనె జుట్టు పొడవుగా మరియు మందంగా పెరగటానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, జన్యుపర లోపాల వలన, అనారోగ్యకర ప్రణాళికలను పాటించే వారిలో, ఒత్తిడి, మానసిక కారణాలు మరియు జీవనశైలిలో లోపల వలన కలిగే బట్టతలను తగ్గించుటకు చికిత్సగా కూడా వాడతారు.

11. జుట 库

కొంతమంది జుట 库 చాలా బలహీనంగా, సున 库. 더보기 అలా కాకుండా జుట్టు బలంగా ఉండాలంటే ఆముదం నూనె ప్రతి రోజు రాత్రి పడుకునే ముందు తలకు పట్టిస్తే సరిపోతుంది. ఇలా చేయటం వల ల దృఢమైన, పొడవాటి జుట 库

12. జుటుటుక ሪ

ఆముదం నూనె మంచి మాయిశ్చరైజర్గా, కుదుళ్లకు కండీషర్గా పని చేస్తుంది. తల బాగా నొప్పిగా, వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఆముదం నూనెను రాసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇది తల నొప్పిని తగ్గించటంతో పాటు మృదువైన, కాంతివంతమైన వెంట్రుకలను అందిస్తుంది (7).

13

Shutterstock

జుట్టు అందంగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించాలంటే ఆముదం నూనెను ఉపయోగించాలి. 더보기. 더보기 ఆముదం నూనెలో రెండు చుక్కల హొహోబా నూనె, కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనెను కలిపి తలకు పట్టించాలి. ఇలా చేయటం వల్ల చుండ్రు తగ్గటమే కాక జుట్టు ఆరోగ్యంగా, మృదువుగా కనిపిస్తుంది.

ఆ ക ోగ ക యం కోసం ఆముదం ప ተ యోజనాలు

14. మలబద 库

ఆముదాన్ని కొద్ది మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల మలబద్దకాన్ని దూరం చేసుకోవచ్చు. కానీ దీన 库 దీన్ని దీర్ఘకాలం తీసుకోవడం వల్ల పెద్దప్రేగు సహజంగా పనిచేసే సామర్ధ్యాన్ని కోల్పోతుంది.

15. కీళ్ల వాతం / కీళ్ల నొప్పి / మోకాలు నొప్పి లను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది

ఆముదం కీళ్ళవాతము వల్ల వచ్చే కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది (8).

ఒక నూలు వస్త్రాన్ని తీసుకొని చతురస్రాకారంగా మడతపెట్టి ఆముదం నూనెలో ముంచి ఎక్కువగా ఉన్న నూనెను పిండేయాలి. ఆ బట్టను నొప్పి ఉన్న కీళ్లపై పెట్టి దాన్ని ఒక ప్లాస్టిక్ రాప్ తో జాగ్రత్తగా చుట్టాలి. ఆపై వేడి నీటి సీసాను పెట్టి కానీ హీటింగ్ పాడ్ తో కానీ కాపడం పెట్టాలి. అలా ఒక గంటపాటు అలానే వదిలేయాలి. 더보기

ఆముదంలోని వాపులను తగ్గించే గుణం నొప్పులు తొందరగా తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

16. వెన ተ ను

ఆముదాన్ని ఒక పూతగా వెన్నుపై మృదువుగా మర్దన చేసి దానిపై ఒక వస్త్రాన్ని కప్పి ఉంచాలి. 더보기

ఆముదం వలన కలిగే దుష ക ప ക് భావాలు – 텔루구 어에서 피마자 유의 부작용

1. 소장품

సాధారణ ప్రసవానికై నొప్పులు రావడానికి ఆముదాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ అవగాహన లేకుండా వాడటం వల్ల ఉపయోగాల కంటే దుష్ప్రభావాలు ఎక్కువ. 더보기

2. పిల 库 లలకు

పిల్లలకు ఆముదాన్ని వాడటం వల్ల ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలూ కూడా ఉన్నాయి.

చిన్న పిల్లలకు చర్మం పైన, జుట్టు పైన కనుబొమలపైనా నిరభ్యంతరంగా మర్దన చేయవచ్చు. చర్మంపై వచ్చే చిన్న చిన్న గాయాలు డైపర్ రాష్ లను తగ్గించడానికి ఆముదం ఎంతో ఉపయోగకరం.

చంటిపిల్లలు మలబద్దకంతో బాధపడుతుతుంటే కొద్దిగా ఆముదాన్ని వారి మలద్వారం చుట్టూ మర్దన చేస్తే ఆ ప్రదేశం మెత్తబడి ఆ సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

더보기. తరచుగా ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లల శరీరం దాన్ని తట్టుకోలేక పెద్దప్రేగు మెలిక పడే ప్రమాదం ఉంది. 더보기.

3. వికా ക ంగా అనిపించటం

더보기 కానీ, కొంత మందికి ఆముదం తాగటం వలన వికారంగా కూడా అనిపించవచ్చు. దీనికి కా ക ణం ఆముదంలో 'ക ిసినోలేయిక ያ ఆసిఆసిా ఈ ఆసిడ్ నయం చేసే గుణాలతో పాటుగా, చికాకులను కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 더보기

4. వి ് ేచనాలు

ఆముదం వలన కలిగే మ ക ొక దుష 库 ప ക భావం – వి ക ేచనా 더보기 కానీ కొంతమందిలో ఇది వ్యతిరేఖంగా పనిచేసి, విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.

5. 더보기

Shutterstock

ఆముదం వాడకం వలన జీర్ణశయాంతరాలలో ఒత్తిడి మాత్రమేకాకుండా, చర్మంపై ప్రతికూల చర్యలను కలిగిస్తాయి. చర్మంపై ఆముదంను అప్లై చేయటం వలన కొంతమందిలో అలర్జీ చర్యలు కలగవచ్చు. కావున, ఆముదం వలన మీ చర్మానికి అలర్జీ కలుగుతుందో లేదో తెలుసుకోండి. ఒక చుక్క ఆముదంను చర్మంపై వేసి, ఎవైన అలర్జీలు జరిగాయా లేదా అని చూడండి. ఒకవేళ మీ చర్మంపై దద్దుర్లు లేదా ఎవైన అసామాన్య మార్పులు కనపడితే ఆముదం పట్ల మీరు అలర్జీ కలిగి ఉన్నారని అర్థం.

6. 더보기

ఆముదం వాడకం వలన కండరాలలో తిమ్మిరులుగా అనిపించటం సాధారణ దుష్ప్రభావం. ఈ నూనె సహాయంతో మసాజ్ చేయటం వలన కూడా కండరాలు తిమ్మిరులకు గురైనట్లు అనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా, కొంతమందిలో ఉదరభాగంలో నొప్పి / తిమ్మిరుల వంటి వాటికి గురవుతుంటారు.

7. తల తి ക ుగుతున 库 నట ድ లు అనిపించటం

అధికంగా ఆముదం నూనె తీసుకోవటం వలన కొంత మందిలో తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇలాంటి భావనకు గురైన వారు వెంటనే ఆముదంను అధికంగా కాకుండా, తగిన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోండి.

అందువల్ల ఆముదం వాడే ముందు మీపై దుష్ప్రభావాలు పడే అవకాశం ఉందేమో అనే విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి కొద్దీ మోతాదులో ఆముదాన్ని తీసుకొని ముందుగా పరీక్షించి తీసుకోవడం మంచిది.

ఆముదము యొక ድ క పౌష ക టిక విలువలు – 텔루구 어에있는 피마자 유의 영양가

ఆముదం లో లభించే కొవ్వు ఆమ్లాలు
ఆమ 所 లం పే ക ు	సగటు శాతం
ిసినోలేయిక ക ఆసిడ ക	95	…에	85 %
ఒలేయిక 库 ఆసిడ 库	6	…에	2 %
లినోలెయ ን క ድ ఆసిడ 库	5	…에	1%
లినొలెనిక ን ఆసిడ ക	1	…에	0.50 %
స 所 టీయ ക ిక ക ఆసిడ ക	1	…에	0.50 %
పాల 所 మీటిక ን ఆసిడ 库	1	…에	0.50 %
더보기	0.5	…에	0.30 %
ఇత ക ఆసిడ ക లు	0.5	…에	0.20 %

ఆముదం నూనెలో విటమిన్ ఈ, ప్రోటీన్లు, ఖనిజలవణాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆముదంలో యాంటీఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, ఒమేగా -3, -4 ఒమేగా ఫ్యాటీయాసిడ్లు అధిక మోతాదులో లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా, చర్మానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు మరియు అత్యవసర విటమిన్లు దీనిలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. 더보기

ఆముదం లోని ക కాలు – 텔루구 어의 피마자 유의 종류

더보기 సహజ ఆముదం, జమైకా నల్ల ఆముదం మరియు హైడ్రోజనేటెడ్ ఆముదం అని మూడు రకాలు ఉన్నాయి.

• సహజ ఆముదం

ఇది పసుపు visor దీన్ని నేరుగా విత్తనాల నుండి ఏ విధమైన వేడీ చేయకుండా యాంత్రిక పద్దతిలో రసాయనాలను వాడకుండా సంగ్రహిస్తారు.

మీరు గిరజాల జుట్టు మరియు చికాకు, దురద కలిగించే పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే, జమైకా నల్ల ఆముదం కంటే తక్కువ ఆల్కలీన్ కల, హెక్సాన్ రహిత సహజ ఆముదాన్ని వాడటం మంచిది.

• జమైకా నల 库

더보기

కాల్చిన ఆముదపుగింజలపొడిని మరల చిక్కటి నలుపు రంగు కోసం నూనెలో కలుపుతారు. 더보기

• 더보기

ఇది ఒక నికెల్ ఉత్ప్రేరకం సహాయంతో స్వచ్ఛమైన ఆముదంను హైడ్రోజెనైజ్ చేయడం ద్వారా లభిస్తుంది.

సాధారణ ఆముదంలా కాకుండా, ఆముదపు మైనం, పెళుసైనది వాసన లేనిది, మరియు నీటిలో కరగదు.

జమైకా నల్ల ఆముదం మరియు సహజ ఆముదం ఒకే విధమైన పోషక విలువలు కలిగి ఉన్నా కూడా సహజ ఆముదం తక్కువ ఆల్కలీన్ కలిగి ఉంటుంది.

మీకు ఎటువంటి అలర్జీలు దుష్ప్రభావాల భయం లేదని తెలుసుకొని వాడటం మొదలుపెట్టి, దేనికైనా సరే ఒక నిర్ణీత సమయం పాటిస్తూ తరచుగా వాడటం లేదా ప్రతీ రోజూ వాడటం వలన మీ సమస్యలను అధిగమించవచ్చు. 더보기. అందువల్ల ఒకసారి వాడి వదిలేయడం కాక కొన్నాళ్ల పాటు వాడితే క్రమంగా మార్పును మీరే గమనించవచ్చు.