아마씨에 관한 7 가지 놀라운 아름다움 사실

씨앗보다 더 좋은 게 뭔지 알아? 새로운 식물을 낳고 더 나아가 우주에 봉사하는 씨앗.

다양한 미용 및 건강 혜택을 선물 할 수있는 씨앗!

당신의 스킨 케어 체제를 모든 노력의 가치로 만들어 줄 마이크로 사이즈의 강국의 세계에 오신 것을 환영합니다. 방법을 알고 싶어? 읽어.

아마씨 — 간략한

이미지: Shutterstock

학명 -Linum usitatissimum

원산지- 이집트, 중국

기타 이름 -Tisi 또는 Alsi, Linseeds

아마는 선함이 가득한 작은 힘으로 가득 찬 씨앗입니다.

이 씨앗은 고대 문명과 문화를 통해 고대부터 사용되었습니다. 고고 학적 증거는 이집트에서 네페르티티 시대부터 아마씨를 사용했음을 시사합니다.

일반적으로 자연적으로 강한 섬유질, 아마 또는 인도에서 알려진 "Tisi"또는 "Alsi"를 위해 재배되어 열심히 일하는 마을 사람들의 식단을 늘리는 데 사용되었습니다.

아마씨는 갈색과 황금의 두 가지 종류로 제공되며 둘 다 거의 유사한 영양 적 특성과 지방산을 포함하고 있습니다. 이 규칙의 유일한 예외는 완전히 다른 오일 프로필을 자랑하는 황금색 또는 노란색 아마씨 인 Linola (Solin)입니다. 이 품종은 오메가 -3 지방산이 매우 적습니다.

이제이 경이로운 씨앗에 대해 조금 알게 되었으니, 무엇이 놀라운 지 알아보십시오. 아마씨의 아름다움에 대해 알아 보려면 아래로 스크롤하십시오.

알고 계십니까? 아마씨에 대한 아름다움 사실

1. 영양면에서 높음

아마는 심장의 건강을 보장하는 콜레스테롤 감소 특성으로 유명합니다. 또한, 갈아서 매일 물과 함께 섭취하면 아마씨는 소화 시스템이 잘 작동하도록 유지하는 데 필요한 양의 섬유질을 제공합니다. 수분 섭취량을 높게 유지하십시오.

아마씨는 자연이 페스 카테 리아에게 준 것을 얻는 또 다른 방법입니다. 그들은 실제로 알파 리노 산을 포함하고 있습니다. 이 산은 만성 심장 질환, 관절염, 천식, 당뇨병을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이되며, 심지어는 대장 암이보다 구체적으로 나타나도록 신체를 암으로부터 보호하는 데 도움이됩니다 (1). 호두와 생선과 함께 먹으면 아마씨가 도움이 될 수 있습니다.

당신이 먹는 양은 아마씨를 먹는 이유에 달려 있습니다. 씨앗은 구워지면 바삭 바삭하고 맛있습니다. 그러나 아이러니하게 들리 겠지만 아마씨를 더 맛있게 만드는 것은 실제로 선함을 파괴합니다. 따라서 아마씨를 얹은 빵을 자신에게 줄 수있는 최고의 선물로 홍보하는 지역 제과점은 당신에게 진실하지 않습니다.

그리고 말씀 드렸듯이 몸이 건강하면 쉽게 건강한 피부를 얻을 수 있습니다!

2. 피부에 빛을 전달합니다

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아마씨 몇 스푼이 줄 수있는 최고의 선물은 짧은 사슬 오메가 3 지방산 (2)입니다.

관심 분야 또는 식품 그룹 선택이 무엇이든 오메가 3 지방산은 좋은 소식을 전합니다. 오메가 3 지방산은 어유에 존재합니다.

3. 주름과 잔주름에 작별 인사

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항산화 제와 식물성 화학 물질은 노화 방지 크림을 생각 나게합니다 (3). 모든 혜택이 아주 적은 비용으로 아마씨에서 나온다면 그것을 가져 오십시오!

한 숟가락의 갈아 놓은 아마씨를 먹으면 우아하게 나이를 먹을 수 있습니다.

4. 더 이상 발진 없음

모든 여성은 특히 그녀가 더 통통한 편이라면 염증과 처브 문지름을 두려워합니다.

오메가 -3 지방산이 풍부한 아마씨는 우리 몸의 치유 과정을 효과적으로 가속화합니다 (4, 5). 이것은이 종자의 강력한 항염 작용에 의해 더욱 도움이됩니다.

따라서 코코넛 오일이나 올리브 오일과 함께 갈아 진 아마씨 반죽을 영향을받은 부위에 바르면 몇 번만 사용하면 피부 자극, 염증, 발진 및 발적을 줄일 수 있습니다. 원하는 경우 빠른 회복을 위해 정기적으로 물과 함께 섭취 할 수도 있습니다.

5. 여드름 치료

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탈주 또는 여드름은 사춘기 및 호르몬 변화와 동의어입니다. 청소년기에 그 추악한 탈출의 분노를 피하지 못한 영혼은 단 한 명도 없습니다. 그것은 우리 몸의 신호였습니다.“이봐! 당신은 이제 자랐습니다!

사람들이이 못생긴 자국이 내 인생에서 나를 따라 오지 않는다고 위로하면 나는 종종 위안을 얻었습니다. 그리고 나는 그들을 믿었습니다.

나는 이것이 당신의 이야기라고 확신합니다. 20 대의 여드름 문제에 직면하고, 그 못생긴 부분을 숨기기 위해 화장품과 약물에 수천 달러를 지출합니다. 음, lemme는 자연스러운 해결책을 제공합니다. 아마씨.

이 작은 씨앗을 과소 평가하지 마십시오.이 씨앗은 제가 말하는 강자입니다! 그들은 피지 생성을 전문적으로 처리합니다. 이 기름진 물질은 피부에서 생성되며 피부에 수분을 공급하는 역할을합니다. 그러나 통제되지 않으면 먼지와 기타 불순물을 끌어 들여 여드름을 유발할 수 있습니다 (6).

매일 제분 된 아마씨 1-2 테이블 스푼을 섭취하면이 상태를 간단히 피할 수 있습니다.

6. 피부를 젊어지게합니다

이 씨앗은 또한 피부에 활력을주는 속성을 가지고 있습니다.

아마씨는 가장 강력한 각질 제거제 중 하나로 선전되고 있으며 국소 적으로 사용하면 각질을 제거하여 과시할만한 피부로 남을 수 있습니다.

7. 건강한 피부 톤 제공

피부가 칙칙하고 생기가 없어 보입니까? 아마씨는 그것을 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 씨앗은 오메가 -3 지방산 덕분에 보습 특성을 가지고 있으며 아마씨는 피부 건조를 방지합니다 (7). 또한 원치 않는 황갈색과 고르지 않은 피부 톤을 제거하는 데 도움이됩니다.

5 가지 효과적인 아마씨 페이스 팩

섭취하는 것 외에 아마씨는 피부의 아름다움을 향상시키기 위해 여러 얼굴 팩과 스크럽을 만드는 데 사용할 수 있습니다. 보세요:

1. 탄탄한 피부를위한 아마씨와 물

필요할 것이예요

• 아마씨 1 큰술
• 물 1/3 컵
• 플라스틱 그릇

해야 할 일

1. 물을 끓여서 아마씨를 넣으십시오.
2. 잘 저어주세요. 깨끗한 천으로 그릇을 덮고 3 ~ 4 시간 동안 그대로 둡니다.
3. 갓 씻은 얼굴과 목에 형성된 페이스트를 골고루 바릅니다.
4. 층을 건조시키고 두 번째 층을 적용하십시오.
5. 마스크가 4 층 두께가 될 때까지이 과정을 반복합니다.
6. 마스크를 완전히 말리십시오.
7. 일반 물로 씻어 내십시오. 두드려 건조시킵니다.
8. 단단하고 빛나는 피부를 위해 일주일에 한 번이 과정을 반복하십시오.

2. 빛나는 피부를위한 아마씨 블루 클레이 마스크

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필요할 것이예요

• 아마씨 1 큰술
• 블루 클레이 1 작은 술
• 장미수 2-4 방울

해야 할 일

1. 아마씨를 밤새 담그고 아침에 남은 재료를 넣으십시오.
2. 잘 섞어 반죽을 만듭니다.
3. 이 마스크를 갓 씻은 얼굴과 목에 바르고 15 ~ 20 분 동안 그대로 두십시오.
4. 일반 물로 씻어 내십시오. 두드려 건조시킵니다.
5. 이 과정을 일주일에 한 번 반복하여 빛나는 피부를 만드십시오.

3. 피부 클렌징을위한 아마씨와 에그 페이스 마스크

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필요할 것이예요

• 갈은 아마씨 1 큰술
• 달걀 1 개

해야 할 일

1. 달걀을 치고 아마씨 가루를 넣어 매끄러운 반죽을 만듭니다.
2. 이 투명 마스크를 얼굴과 목에 바릅니다.
3. 적어도 15 분 동안 그대로 두십시오.
4. 일반 물을 사용하여 마스크를 씻어냅니다. 두드려 건조시키고 보습제를 발라 수분을 유지합니다.
5. 이 마스크를 한 달에 두 번 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

4. 여드름을위한 아마씨, 레몬, 꿀 가면

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필요할 것이예요

• 아마씨 1 큰술
• 레몬 즙 2 작은 술
• 유기농 꿀 1 큰술

해야 할 일

1. 아마씨를 물에 밤새 담가 두어 과정을 시작하십시오.
2. 다음날 아침에 으깨서 레몬 즙과 꿀을 넣는다.
3. 이 페이스트를 얼굴에 골고루 바르고 손가락 끝으로 몇 분 동안 마사지하십시오.
4. 말리십시오. 완전히 마를 때까지 약 30 분 정도 걸립니다.
5. 규칙적으로 씻어 내고 두드려 말립니다.
6. 여드름이없는 피부를 위해 일주일에 두 번이 과정을 반복하십시오.

5. 피부 회춘을위한 아마씨, 계피 분말 및 요구르트 가면

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필요할 것이예요

• 갈은 아마씨 1 큰술
• 계피 가루 1 작은 술
• 요거트 1 큰술

해야 할 일

1. 위에서 언급 한 모든 재료를 섞어 매끄러운 페이스트를 만듭니다.
2. 갓 씻은 얼굴과 목에이 페이스트를 골고루 바릅니다.
3. 마스크를 15 분 동안 피부에 스며들게하십시오.
4. 일반 물로 씻어 내십시오. 두드려 건조시킵니다.
5. 이 기술은 젊어 보이는 피부를 위해 일주일에 한두 번 사용하십시오.

의사 나 값 비싼 약의 도움 없이도 작은 씨앗에서 이러한 모든 혜택을 누리십시오. 지역 슈퍼마켓 통로에서 아마씨를 찾거나 길가의 식료품 점에 전화하십시오.

이 멋진 씨앗을 오늘 그리고 매일 몸에 선물하십시오!

건강 유지, 건강 유지!