차례:
모델과 영화 배우와 같이 아름답다고 여겨지는 대부분의 여성은 반짝이고 긴 머릿단, 큰 눈, 장미 빛 입술, 그리고 무엇보다도 날카로운 코를 가지고 있습니다. 얼굴의 초점이되는 코는 매우 중요해 보입니다. 그것은 즉시 사람들의 관심을 사로 잡습니다.
코를 완벽하게 보이게하는 방법은 아주 많습니다. 메이크업을 사용하거나 더 복잡한 성형 수술 경로를 취할 수 있습니다. 또한 이러한 쉬운 운동을 정기적으로 수행하여 완벽한 형태의 코를 얻을 수 있습니다.
코의 모양을 유지하는 데 도움이되는 믿을 수 없을 정도로 간단한 운동 7 가지가 있습니다.
코 모양을 유지하는 운동
1. 코 성형
코 모양에 대해 항상 불평하는 여성, 이것은 당신을위한 것입니다. 이 작업을 정기적으로 수행하면 시간이 지나면 코의 모양이 바뀌고 원하는 방식으로 코를 조각 할 수 있습니다. 이 운동은 또한 코 처짐을 예방하고 줄이는 데 도움이됩니다.
그것을하는 방법
- 집게 손가락으로 코 옆을 누르고 힘을 주어 숨을 내 쉰다.
- 최상의 결과를 얻으려면 콧 구멍 아래쪽에 압력을가하십시오. 너무 많은 힘으로 숨을 내 쉬지 마십시오.
- 이 운동을 10 번 반복합니다.
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2. 코 단축
나이는 많은 변화를 일으키며, 그에 따른 다른 악화와 함께 뼈, 연골 및 근육도 그 정면에 직면합니다. 이 간단한 운동은 코가 짧아 보이도록 코 모양을 만드는 데 도움이 될뿐만 아니라 연골의 악화를 예방합니다.
그것을하는 방법
- 집게 손가락을 코 끝에 대고 부드럽게 누릅니다.
- 이제 코를 사용하여 손가락에 아래로 압력을가하십시오.
- 이 운동을 매일 가능한 한 많이 할 수 있습니다.
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3. 코 교정
자연이 간단한 치료법을 제공하는 방법은 놀랍습니다. 이것은 진정으로 그들 중 최고입니다. 간단한 미소가 코를 펴는 데 도움이 될 수 있습니다.
그것을하는 방법
- 당신이해야 할 일은 미소를 짓고 손가락을 사용하여 코를 위로 밀어 올리는 것입니다.
- 이것은 코 옆의 근육을 만드는 데 도움이 될 것입니다.
- 최상의 결과를 얻으려면이 운동을 매일 20 ~ 30 회하십시오.
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4. 호흡
요가와 운동은 호흡 운동을 매우 중요하게합니다. 깊은들이 마시고 내쉬는 것은 많은 이점이 있으며 그중 하나는 코를 형성하는 것입니다.
그것을하는 방법
- 편안하게 앉으십시오. 한쪽 콧 구멍을 막고 다른 쪽 콧 구멍으로 숨을들이 쉬고 약 4 초 동안 유지합니다.
- 그런 다음 다른 콧 구멍을 막고 처음에 막 았던 콧 구멍을 풀어 주면서 숨을 내쉬십시오.
- 다른 콧 구멍을 막아 운동을 반복하십시오.
- 각각 10 회 반복하여 3 세트를 할 수 있습니다.
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5. 코 흔들기
이것은 재 형성 운동보다 근육 형성에 가깝습니다. 그러나 그것은 비강 근육을 강화하고 코를 더 날카롭게 만드는 데 확실히 도움이 될 것입니다.
그것을하는 방법
- 얼굴이 완전히 움직이지 않도록 코를 흔들기 만하면됩니다.
- 최상의 결과를 얻으려면 하루에 한 번 이상이 작업을 몇 번 수행하십시오.
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6. 코 마사지
호흡과 마찬가지로이 방법은 많은 이점이 있습니다. 코를 좁히고 모양을 만드는 것 외에도 모든 종류의 두통을 치료할 수 있습니다.
그것을하는 방법
- 다리에서 시작하여 끝까지, 마지막으로 측면까지 코의 각 부분을 마사지하십시오.
- 손가락이 원을 그리며 움직이는 지 확인하십시오.
- 매일 약 5 분 동안 코를 마사지하고 최상의 결과를 위해 정기적으로 마사지하십시오.
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7. 스마일 라인 제거
나이가 들어감에 따라 스마일 라인이 깊어지고 나빠 보이는 경향이 있습니다. 이 간단한 운동은 이러한 잔주름을 제거하는 데 도움이됩니다.
그것을하는 방법
- 입안을 공기로 채우고 각 영역을 약 5 초 동안 유지하면서 모든 방향으로 공기를 휘두르기 만하면됩니다.
- 각 영역에 닿으면 공기를 방출하십시오.
- 이 운동을 매일 한 번하십시오.
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코는 모양을 바꾸거나 운동하기 가장 어려운 부분입니다. 이 간단한 운동은 추가 비용없이 매우 쉽게 비강 근육을 작동하는 데 도움이됩니다. 부지런히 연습하고 인내심이 많은지 확인하십시오. 코처럼 어려운 일을 할 때, 결과가 나타나기까지 확실히 시간이 걸릴 것입니다.