차례:
- 안젤리카 에센셜 오일이란?
- 안젤리카 에센셜 오일의 9 가지 이점
- 1. 기침 및 호흡기 문제를 완화 할 수 있습니다.
- 2. 불안감 감소에 도움
- 3. 소화 문제를 완화 할 수 있습니다
- 4. 항암 특성이있을 수 있습니다
- 5. 건선 치료에 도움이 될 수 있습니다
- 일부 사람들은 자극받은 피부를 진정시키기 위해 에센셜 오일을 국소 적용으로 사용했다고보고했습니다.
- 7. 월경 완화를 제공 할 수 있음
- 8. 관절염 치료에 도움이 될 수 있습니다.
- 9. 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 안젤리카 에센셜 오일 영양 성분
- 안젤리카 에센셜 오일 사용법
- 권장 복용량
전통적으로 안젤리카 식물은 건강상의 이점을 위해 사용되었습니다. 이 식물의 60 종 이상이 기침, 간염, 소화 불량, 만성 기관지염 및 기타 감염을 치료하는 데 사용되었습니다 (1).
식물의 뿌리에서 추출한 에센셜 오일은 약용으로 사용되었습니다. 플라보노이드, 폴리 페놀, 테르펜, 쿠마린 및 다당류와 같은 많은 활성 화합물이 있습니다. 이로 인해 오일은 항 염증, 진통제, 항균, 이뇨 및 항 종양 특성을 갖게됩니다 (2).
안젤리카 에센셜 오일의 건강상의 이점, 활성 화합물 및 안전 정보를 살펴 보겠습니다. 읽어.
안젤리카 에센셜 오일이란?
Angelica 에센셜 오일은 Angelica archangelica 식물 의 뿌리를 증기 증류하여 추출 합니다. 에센셜 오일은 식물 특유의 흙과 후추 냄새가납니다. 오일의 주요 성분은 α- 피넨, δ-3- 카렌, 리모넨 및 α- 펠란 트렌입니다 (1).
그것은 많은 민간 요법에서 발한제, 거담제, emmenagogue 및 최음제로 사용되었습니다. 안젤리카 에센셜 오일의 다양한 용도와 이점을 자세히 살펴 보겠습니다.
안젤리카 에센셜 오일의 9 가지 이점
1. 기침 및 호흡기 문제를 완화 할 수 있습니다.
안젤리카 오일은 거담제입니다. 점액 내막을 얇게 만들고 과도한 가래를 제거하여 비강을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 코 막힘, 부비동염, 기침 및 감기를 완화하는 데 도움이됩니다 (1).
또한 경련 방지 제로도 작동합니다. 호흡 곤란 중 경련을 진정시킵니다.
에센셜 오일은 전통적으로 부비동 감염을 치료하는 데 사용되었습니다. 이것은 식물의 항균성 때문일 수 있습니다. 이 에센셜 오일의 항균 활성은 클로스 트리 디움과 칸디다 종에 대해 효과적인 것으로 밝혀졌습니다 (3).
2. 불안감 감소에 도움
안젤리카 오일은 신경을 진정시키고 진정시키는 따뜻하고 우디 한 냄새가납니다. 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이됩니다. 연구는 에센셜 오일의 치료 효과를 테스트했습니다. 오일은 쥐의 불안 수준을 낮췄습니다. 결과는 오일의 항 경련 및 항 경련 효과를 보여주었습니다. 인간에게 미치는 영향을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다 (4).
생쥐 연구에서이 에센셜 오일은 사회적 상호 작용 테스트 동안 공격적인 행동을 줄이는 데 도움이되었습니다 (5). 에센셜 오일의 발작 방지 효과도 연구되었습니다. 오일은 경련의 지속 시간과 시작 시간을 억제했습니다. 오일의 테르펜은 이러한 발작 방지 효과에 기인 할 수 있습니다 (6).
오일에는 쿠마린이라는 화합물도 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 이러한 쿠마린은 항 경련 및 항 간질 활동에 기여할 수 있습니다 (7).
식물의 천연 추출물은 발작을 억제하는 데 도움이되는 잠재적 인 약물로 사용될 수 있다고 제안되었습니다. 그러나 이것을 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
3. 소화 문제를 완화 할 수 있습니다
일화적인 증거에 따르면 안젤리카 에센셜 오일은 진정 및 구제 효과가 있습니다. 소화 불량, 메스꺼움, 헛배 부름, 위산 역류 및 구토와 같은 소화 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
4. 항암 특성이있을 수 있습니다
안젤리카 에센셜 오일은 항 증식 효과가 있습니다. 그것은 항암 특성을 가질 수있는 후라노 쿠마린을 포함합니다. 안젤리카 식물 추출물은 암세포의 성장을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다 (8).
또 다른 연구에서는 잎 추출물이 항 종양 활성을 나타낼 수도 있음을 발견했습니다 (9).
5. 건선 치료에 도움이 될 수 있습니다
안젤리카 에센셜 오일은 피부 자극을 치료하는 데 사용됩니다. 특히 건선 치료에 유용 할 수 있습니다 (10). 식물에는 furocoumarins가 포함되어 있습니다. 이 화합물은 건선과 백반증의 치료에 도움이 될 수 있습니다 (11).
일부 사람들은 자극받은 피부를 진정시키기 위해 에센셜 오일을 국소 적용으로 사용했다고보고했습니다.
6. 몸의 해독을 촉진 할 수 있습니다
이와 관련하여 연구는 제한적입니다. 안젤리카 뿌리 에센셜 오일은 이뇨제입니다. 신체에서 과도한 체액과 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 발한을 증가시켜 독소를 씻어내는 데 도움이됩니다.
안젤리카 오일의 진통 및 항균 특성은 열과 싸우고 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 오일의 항 염증 특성은 신체의 산화 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 이것은 신체의 독소를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 월경 완화를 제공 할 수 있음
일화 치료법은 월경 문제를 치료하기 위해 안젤리카 에센셜 오일을 사용했습니다 (12). 오일의 잠재적 인 경련 방지 특성은 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다.
당귀 식물 유도체는 또한 생리를 시작하거나 낙태를 유발할 수 있습니다 (계획되지 않은 임신의 경우). 그러나 이와 관련하여 제한된 연구가 있습니다. 특정 민간 요법에 따르면이 오일을 사용하면 성욕을 개선하고 조루 위험을 줄일 수 있습니다.
8. 관절염 치료에 도움이 될 수 있습니다.
안젤리카 오일의 약효 성분은 관절염과 관절통을 치료하는 데 사용되었습니다 (1). 오일의 항 염증 특성은 통증을 줄이고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 효과를 입증하는 과학적 연구는 없습니다.
9. 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
안젤리카 에센셜 오일은 전통적으로 몸을 진정시키고 활력을 불어 넣는 데 사용됩니다. 나무가 우거진 진정 향기가 몸을 이완시켜줍니다. 경미한 불면증 치료에 도움이되는 것으로도 알려져 있습니다 (13).
참고: 안젤리카 에센셜 오일을 사용하기 전에 자격을 갖춘 아로마 테라피 전문가와상의하십시오.
안젤리카 에센셜 오일의 건강상의 이점에 대해 읽었습니다. 영양 적 사실과 그 효능을 얻기 위해 오일을 사용하는 방법을 살펴 보겠습니다.
안젤리카 에센셜 오일 영양 성분
종자에서 추출한 에센셜 오일에는 다른 주요 성분 중에서도 β- 펠란 트렌 (33.6–63.4 %), α- 피넨 (4.2–12.8 %)이 있습니다. 모노 테르펜 탄화수소 (63.5–76.6 %)가 종자유의 가장 큰 부분을 구성했습니다 (14). 뿌리에서 추출한 에센셜 오일에는 피넨, 리모넨, β- 테레 반 젤렌, 미르 센, p- 시멘, 테르펜이 풍부합니다 (15).
기름에는 중요한 영양소가 있습니다. 다음 섹션에서는 귀하의 이익을 위해 오일을 사용하는 방법을 살펴 보겠습니다.
안젤리카 에센셜 오일 사용법
안젤리카 에센셜 오일은 디퓨저에 사용하거나 병에서 직접 흡입 할 수 있습니다. 이것은 호흡기 질환 치료에 도움이됩니다. 페퍼민트와 유칼립투스와 같은 다른 에센셜 오일과 결합하면 건강상의 이점이 향상됩니다. 목욕물에 오일을 첨가하여 진정하고 편안한 경험을 할 수 있습니다.
건선과 같은 피부 상태를 치료하기 위해 안젤리카 에센셜 오일을 호호바 또는 코코넛과 같은 캐리어 오일과 혼합 할 수 있습니다. 이 혼합물을 감염된 부위에 국소 적으로 적용 할 수 있습니다.
관절염, 관절통 또는 생리통의 경우 캐리어 오일로 희석 한 에센셜 오일을 마사지하십시오.
차나무 나 라벤더와 같은 에센셜 오일을 목욕 소금에 첨가하여 편안하고 안심할 수 있습니다.
그러나 에센셜 오일을 얼마나 사용할 수 있습니까? 다음 섹션에서 이상적인 오일 용량에 대해 논의했습니다.
권장 복용량
FDA는 안젤리카 에센셜 오일을 승인했습니다. 내부 소비에 대해 GRAS (Generally Regarded as Safe)입니다 (16). 치료 용 에센셜 오일 만 사용하십시오.
국제 향기 협회 (IFRA)는