추위와 싸우는 9 가지 에센셜 오일

감기는 매우 번거로울 수 있습니다. 약물이 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 그래도 효과가 오래 지속되지 않을 수 있습니다. 말하고 끝낸 모든 일이 감기와 독감의 고통스러운 시련으로 계속 고통 받고 싶지 않습니까? 그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 에센셜 오일과 같은 대안을 생각해 본 적이 있습니까? 연구에 흥미로운 소식이 있습니다!

에센셜 오일은 감기에 어떻게 작용합니까?

에센셜 오일은 바이러스 및 박테리아 감염과 싸우는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에서 에센셜 오일 블렌드는 인플루엔자 바이러스의 활동을 효과적으로 억제했습니다 (1).

에센셜 오일에는 식물에서 추출한 독특한 화합물이 포함되어 있습니다. 이로 인해 에센셜 오일은 고대부터 의약 및 치료 효과를 위해 사용되었습니다.

연구에 따르면 에센셜 오일, 특히 라벤더와 페퍼민트 오일이 감기와 독감을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (2). 에센셜 오일은 또한 구강 병원균에 대한 살균 솔루션을 제공합니다.

페퍼민트 오일에는 천연 충혈 완화제 역할을하는 멘톨이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 페퍼민트 오일의 항 바이러스 활성도 입증되었습니다 (3).

이것들은 단지 몇 가지 연구입니다. 더 자세히 살펴 보겠습니다. 에센셜 오일이 귀하가 찾고 있던 솔루션이 될 수 있기 때문입니다.

감기와 독감을 치료하는 데 도움이되는 에센셜 오일은 무엇입니까?

1. 유칼립투스 에센셜 오일
2. 페퍼민트 에센셜 오일
3. 유향 에센셜 오일
4. 오레가노 에센셜 오일
5. 계피 에센셜 오일
6. 티 트리 에센셜 오일
7. 레몬 에센셜 오일
8. 라벤더 에센셜 오일
9. 타임 에센셜 오일

1. 유칼립투스 에센셜 오일

연구에 따르면 유칼립투스 오일은 면역 조절 및 항균 효과가 있습니다. 이것은 오일의 주요 성분 인 1,8-cineole 때문일 수 있습니다. 항 바이러스 및 항진균 특성은 감기 및 기타 호흡기 질환에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다 (4).

항염 및 항균 효과 덕분에 유칼립투스 에센셜 오일은 인플루엔자 바이러스 감염 치료에도 사용되었습니다.

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2. 페퍼민트 에센셜 오일

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보고서에 따르면 유칼립투스와 페퍼민트 에센셜 오일을 혼합하면 부비동 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (5). 페퍼민트 차는 비강 증상에도 도움이 될 수 있습니다.

감기와 독감을 예방하는 것 외에도 페퍼민트 에센셜 오일은 에너지를 높일 수 있습니다 (6).

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3. 유향 에센셜 오일

유향 에센셜 오일의 놀라운 항균, 항 바이러스 및 항 염증 성분은 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 (7). 완고한 기침 및 기타 호흡기 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오일은 면역 사이토 카인의 생성을 억제하여 염증과 싸 웁니다 (1).

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4. 오레가노 에센셜 오일

오레가노 에센셜 오일은 강력한 항산화 특성을 가지고있어 호흡기 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다 (8). 오레가노에서 추출한 에센셜 오일 은기도를 감염시키는 P. aeruginosa 와 같은 병원균으로부터 보호하는 것으로 밝혀졌습니다 (9).

오레가노 에센셜 오일은 호흡기 질환을 유발하는 일부 병원성 박테리아를 억제 할 수도 있습니다 (10).

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5. 계피 에센셜 오일

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2010 년 연구에 따르면 계피를 포함한 에센셜 오일을 혼합하면 환자의 바이러스 분자를 무려 90 %까지 줄일 수 있습니다 (1). 계피는 매우 따뜻하고 진정시키는 식물이기 때문일 수 있습니다. 차를 마셔도 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.

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6. 티 트리 에센셜 오일

기침과 감기를 치료하는 방법으로 부서진 차나무 잎을 흡입하는 경우가 많았습니다. 연구에 따르면 티 트리 에센셜 오일은 항균, 항진균 및 항 바이러스 보호를 제공합니다 (11).

오일은 또한 유리 바이러스 (세포를 감염시키기 전 체내 바이러스)에 가장 큰 영향을 미쳤습니다.

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7. 레몬 에센셜 오일

레몬 에센셜 오일은 강력한 항균 특성을 가지고 있으며 감기와 독감 치료에 도움이 될 수 있습니다 (12). 에센셜 오일은 또한 천연 스트레스 해소 제이며 극심한 감기 증상과 관련된 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.

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8. 라벤더 에센셜 오일

라벤더 에센셜 오일은 더 일반적으로 사용되는 에센셜 오일 중 하나입니다. 그것은 우수한 항산화 보호를 제공하여 질병을 일으키는 자유 라디칼을 제거합니다 (13). 이러한 자유 라디칼은 또한 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 어떤면에서 라벤더 에센셜 오일은 면역 체계를 강화하고 감기와 독감 퇴치를 돕습니다.

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9. 타임 에센셜 오일

타임 오일은 강장제 역할을하며 호흡기 감염, 천식 및 기관지염 치료에 매우 유용합니다 (2). 오일은 또한 항균성을 나타냅니다.

이 에센셜 오일은 감기와 독감 증상을 완화하는 데 큰 도움이됩니다. 더 빠른 결과를 위해 약물과 함께 사용할 수 있습니다. 그것들을 사용하는 것은 아주 간단합니다 – 증기 흡입이 갈 길입니다. 방법은 다음과 같습니다.

• 큰 그릇에 뜨거운 물에 에센셜 오일을 약 7 방울 떨어 뜨립니다.
• 그릇에 기대어 수건으로 몸을 덮어 텐트를 만드세요. 하지만 그릇에서 10 인치 이상 떨어져 있는지 확인하십시오. 당신은 증기 화상을 받고 싶지 않습니다.
• 눈을 감고 코로 숨을 쉬십시오. 2 분마다 잠시 휴식을 취하십시오.

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결론

감기는 더 이상 귀찮을 필요가 없습니다! 진열대에있는 이러한 에센셜 오일 (및 약물과 함께)을 사용하면 챔피언처럼 대담하고 독감과 싸울 수 있습니다.

우리가 언급하지 못한 다른 에센셜 오일이 있습니까? 아래 상자에 의견을 남겨서 알려주십시오.

참고 문헌

1. "보호 에센셜 오일이 약화됩니다…"BMC 보완 및 대체 의학, 미국 국립 의학 도서관.
2. “5 가지의 항균 효능…”유럽 치과 저널, 미국 국립 의학 도서관.
3. “페퍼민트 오일의 바이러스 효과…”ScienceDirect.
4. "면역 수정 및 항균…"대체 의학 검토.
5. “감기 증상을 자연스럽게 관리하는 방법”오하이오 주립 대학.
6. "에센셜 오일의 향기가 완화됩니까…"증거 기반 보완 및 대체 의학, 미국 국립 의학 도서관.
7. "향향-치료 속성." Postepy Hig Med Dosw, 미국 국립 의학 도서관.
8. "화학 성분 및 항산화…"미국 국립 의학 도서관, 저장 대학 저널.
9. "식물 필수의 항균 특성…"증거 기반 보완 및 대체 의학, 미국 국립 의학 도서관.
10. "5 가지 필수 항균 작용…"APMIS, 미국 국립 의학 도서관.
11. "Melaleuca alternifolia…"미국 국립 의학 도서관의 임상 미생물학 리뷰.
12. “생물학적 활동과 안전…”미국 국립 의학 도서관, 분자 과학 국제 저널.
13. “항산화 제, 진통제 및 항염증제…”Anais da Academia Brasileira de Ciências, 미국 국립 의학 도서관.