தொண்டையைப் பாதிக்கும் தொற்றுக்களைக் குறைக்க்ுய்க்ுய்

ப்ரவுன் நிறத்தில் தலையில் பூ வடிவத்துடன் இருக்கும் இந்த அழகிய கிராம்பு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சிறியதாக இருக்கிறது, ஆனால்அவற்றின் நன்மைகள் அதிசயமானவையாக இருக்கிறது. பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருந்துகளில் கிராம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல அத்தியாவசிய மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடல் தொடர்பான பல சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவும். பெரும்பாலும் சளி மற்றும் இருமலைத் தவிர்ப்பதற்கு மக்கள் இதைப் பயன்படுத்தினாலும், இது தவிர கிராம்புகளின் நன்மைகள் பல உள்ளன, இது பலருக்குத் தெரியாது. கொரோனா காலங்களில் நோய்த்தொற்றினைத் தடுக்கும் உணவுகளில் கிராம்பும் ஒன்று. இது குறிப்பாக தொண்டையில் ஏற்படக்ம் தொற்றுக்றுக்றுக்றுக்ற் கிராம்பின் அளப்பரிய நன்மைகளை பற்றி மேளமம்லும் அும்

கிராம்பு என்றால் என்ன?

கிராம்பு ஒரு பசுமையான மரம். இந்த மரத்தின் பூக்களின் உலர்ந்த மொட்டுகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. கிராம்பை மசாலாவாகப் பயன்படுத்துவது இந்தியாவில் மிகவும் பரவலாக உள்ளது. இதன் அறிவியல் பெயர் சைஜியம் அரோமாட்டிகம். 9 개 இதனை உலர வைத்த பின்னர் கிராம்பு தயாராகிறது.

கிராம்புகளின் மருத்துவ பண்புகள்

கிராம்பு பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது உடலுக்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கும் (1).ஆயுர்வேதத்தில் கிராம்புகளின் நன்மைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக மக்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.

கிராம்பு தரும் அற்புத நன்மைகள்

கிராம்பு சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை? இந்த கேள்வி பெரும்பாலும் உங்கள் மனதில் அலைந்தால், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள கிராம்புகளின் நன்மைகளைப் படியுங்கள். இங்கே ந 기계 கிராம்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது இது கடுமையான நோய்க்கு ஒரு மருந்து அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

1. வாய்ஆரோக்கியம்

கிராம்பு மொட்டுகள் வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளை (வாயில் தோன்றும் நுண்ணிய உயிரினங்கள்) 70 சதவீதம் குறைக்கலாம். 공유하기 துளசி, டி-ட்ரீ ஆயிலுடன் கிராம்பைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மவுத் வாஷ் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்கும் (2).

கிராம்பு எண்ணெய் பல்வேறு பீரியண்டல் நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்தும் (치주 병원균) பாதுகாக்க முடியும். 더보기 공유하기 கிராம்புகளில் யூஜெனோல் எனப்படும் ஒரு உறுப்பு பல்வலியைக் குறைக்க வேலை செய்யும்.

2. சளி-இருமல் குணமாகும்

கிராம்புகளின் பண்புகளில் இருமல் மற்றும் சளி போன்றவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பு அடங்கும். கிராம்பு ஒரு எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது சளி மற்றும் இருமலைக் குறைக்கும். இது வாயிலிருந்து முழு சளியையும் அகற்றி மேல் சுவாச மண்டலத்தை சுத்தம் செய்கிறது (3).

3. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

நீரிழிவு நோயை ஓரளவிற்கு கட்டுப்படுத்த கிராம்பு பயன்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதே நீரிழிவு. கிராம்பு இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது. இதன் மூலம் கிராம்பு நீரிழிவு நோயைக் கட்ட்ுப்ட்ுப்ம்

கிராம்புகளில் ஆண்டிஹைபர்கிளைசெமிக், ஹைப்போலிபிடெமிக் மற்றும் ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் பண்புகள் உள்ளன என்று மற்றொரு ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இது நீரிழிவு பிரச்சினையை குறைத்து லிப்பிட்களை மேம்படுத்துவதோடு கல்லீரலையும் பாதுகாக்கும் (5). கிராம்பு எண்ணெய் குளுக்கோஸைக் குறைக்கவும், லிப்பிட் அளவு மேம்படுத்தவும், நீரிழிவு நோயாளிகளை சிறுநீரக பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் முடியும் (6).

4. எடை இழப்பிற்கு கிராம்பு செய்யும் உதவிகள்

கிராம்பு உதவியுடன் எடை அதிகரிப்பது குறைகிறது. கிராம்பு பருமனிற்கு எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த விளைவு கொழுப்பு வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாக்கலாக்கலாவு என்.சி.பி.ஐ (பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையம்) என்ற இணையதளத்தில் ஒரு ஆய்வின்படி, கிராம்பு அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் உடல் பருமனைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. அதில் உள்ள மூலப்பொருள்களின் விளைவு எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் (8).

5. புற்றுநோய் எதிர்ப்பில் கிராம்புகளின் நன்மைகள்

மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் படி, கிராம்பாகளர்ாகளர்டகட்டகளள் கிராம்புகளின் எத்தில் அசிடேட் சாற்றில் கட்டி எதிர்ப்பு செயல்பாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதன் காரணமாக இது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. ஒலிக் அமிலம் (9) இருப்பதால் கிராம்பு கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவித்துள்ளது. கிராம்பின் கட்டி எதிர்ப்பு விளைவின் திறனை ஆராய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது).

நுரையீரல், சருமம் மற்றும் செரிமான புற்றுநோய்களில் கிராம்பு எண்ணெய் ஒரு வேதியியல் தடுப்பாக இருக்கலாம் என்று ஆரம்ப ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன (3). கிராம்பு புற்றுநோய்க்கு ஒரு மருந்த ௮ ் பதன்அவின்அவின்அவன்ல வப்ல பு இது வெறுமனே மீட்புக்கான ஒரு வாயாக இருக்கருக்கர. புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மருத்துவர் மூலம் சிகிச்சை பெறுவது கட்டாயமாகும்.

6. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம்

கிராம்பின் ஆல்கஹால் சாற்றில் மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. கிராம்பின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது (10). இருப்பினும், இதற்கான கூடுதல் ஆராய்ச்சிகள்சிகள் த य க் தும்

7. தலைவலி மற்றும் பல் வலி குணமாகும்

கிராம்பைப் பயன்படுத்தி தலைவலியிலிருந்து நிரந்தர நிவாரணம் வழங்கப்படுகிறது (11). கிராம்பு வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டு஁்ளஇள்ளதல்ளது்ளது்ளு கூடுதலாக, கிராம்பு எண்ணெய் பல் மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. கிராம்பு எண்ணெயை பற்களில் தடவுவதன் மூலமும் கிராம்பு மற்றும் அதன் எண்ணெயைப் பருகுவதன் மூலமும் நிவாரணம் பெறலாம் (12).

8. கல்லீரலுக்கு லாவாங் (கிராம்பு) சாப்ன்டுவ்துவ்துவ்துவ்லுவ்கலுக்கு

கிராம்பின் நன்மைகளில் கல்லீரல் ஆரோக்ுயமும் அடம் அடம் அடம். பாராசிட்டமால் மாத்திரை உண்பதன் மூலம் ஏற்படும் கல்லீரல் காயத்தை குறைக்க கிராம்பு உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இது சைட்டோபிளாஸ்மிக் என்சைம்களின் அளவை இயல்பாக்குவதன் மூலம் கல்லீரலைக் காயமடைவதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது (12).

9. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கும்

கிராம்புகளை வாய்வழி உட்கொள்வது டெஸ்டிகுலர் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் இறுதியில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் என்றும் எலிகள் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (13).

கிராம்பு கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் கூறுகின்றன. இருப்பினும், கிராம்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது உண்மையில் கருவுறுதலைக் குறைக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இத்தகைய விளைவுகள் விலங்குகளில் காணப்பட்டன (14). எனவே, இந்த நோக்கத்திற்காக கிராம்புகளை உட்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

10. ஆஸ்துமாவுக்கு தீர்வாகும் கிராம்பு

கிராம்பில் யூஜெனோல் கலவை உள்ளது, இது ஆஸ்துமாவுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, இந்த கலவை ஆண்டிசெப்டிக் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக கிராம்பு ஆஸ்துமாவால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும். கிராம்பில் உள்ள மூச்சுக்குழாய் மற்றும் இம்யூனோமோடூலேட்டரி பண்புகள் காரணமாக இது ஆஸ்துமா எதிர்ப்பு மருந்து போன்ற ஆற்றலைக் காட்டக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது (15).

더보기 மேலும் இது ஆஸ்துமா, இருமல், சளி, சைனஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற பிரச்சினைகளை அமைதிப்படுத்தும். தேன் மற்றும் பூண்டு கலவையை கிராம்பு மற்றும் அதன் எண்ணெயுடன் சேர்த்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆஸ்துமாவிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம் (12).

11. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

உலர்ந்த கிராம்புகளின் ஹைட்ரோஅல்கஹாலிக் சாறு யூஜெனோல்ஸ் மற்றும் யூஜெனோல் பிரித்தெடுத்தல் போன்ற பாலிபினால்களில் நிறைந்துள்ளது, மேலும் எலும்பு அடர்த்தியை ஊக்குவிக்கும் (16).

சில விலங்கு ஆய்வுகளின்படி, கிராம்புகளில் உள்ள மாங்கனீசு எலும்பு தாது அடர்த்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் (17).

12. காது வலி நீக்கும் கிராம்பு

கிராம்புகளின் நன்மைகள் காது வலியை நீக்குவது. கிராம்பு எண்ணெயை காதுக்கு பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அதில் வலி நிவாரணம் மற்றும் மயக்க தன்மை உள்ளது. இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு வலியைக் குுைறறைத்தைத்து் மற்ற எண்ணெய்களுடன் கலந்த கிராம்பு எண்ணெயை பருத்தியின் (பஞ்சு) உதவியுடன் காதில் வைக்கலாம். 더보기

13. முகப்பரு நீக்கும் கிராம்பு

சருமத்தில் பருக்களைக் குறைக்க கிராம்புகளயனபடய் கிராம்புகளில் இருக்கும் யூஜெனோல் கலவை முகப்பரு காரணமாக ஏற்படும் அழற்சி பதிலைக் குறைக்கலாம். அதாவது, முகப்பரு பாக்டீரியாவால் (18) ஏற்படும் தோல் அழற்சியைக் குறைக்க கிராம்பு உதவக்கூடும். இந்த காரணத்திற்காக முகப்பருவிற்கு வீட்டிலுள்ள கிராம்புகள் தீர்வு தருகின்றது.

14. அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடும் கிராம்பு

Shutterstock

கிராம்புகளில் உள்ள யூஜெனோல் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கும் இது பொருந்தும், இது பரவலாகக் கிடைக்கும் கிராம்பு ஒரு வடிவம்.

கிராம்பு வாய் மற்றும் தொண்டை அழற்சியையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது. ஒரு ஆய்வில், கிராம்பு எண்ணெய் பிளேக் மற்றும் ஈறு அழற்சி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய அழற்சியைக் குறைக்க உதவுவதாகக் கூறப்பட்டுள்ளத.

கிராம்புகளில் உள்ள யூஜெனோல் விலங்கு ஆய்வுகளில் அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்களைக் குறைத்தது. எனவே, இது மனிதர்களில் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (19).

15. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

கிராம்புகளில் உள்ள சில கலவைகள் வயிற்றகிறயறகுப் புய் கிராம்புகளிலிருந்து வரும் எண்ணெய் மூலம் இரைப்பை சளியின் தடிமன் அதிகரிக்கும், மேலும் இது வயிற்று உட்சுவரைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பெப்டிக் புண்களைத் தடுக்கிறது (20).

கிராம்பிலும் சில நார்ச்சத்து உள்ளது (21). இந்த ஃபைபர் செரிமானத்திற்கு உதவலாம் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கலாம். இருப்பினும், கிராம்பு இழைகளின் செயல்திறனை அறிய மேலும் ஆராய்ச்சிகள் தேவைப்படுகின்றன.

கிராம்பில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்

ஊட்டச்சத்துக்கள்	அளவு	% DV
கார்போஹைட்ரேட்	10.51 கிராம்	8 %
நார்ச்சத்து	5.4 கிராம்	14 %
கொழுப்பு சத்து	0.15 버전	0.5 %
புரதம்	3.27 கிராம்	6 %
ஆற்றல்	47kcal	2 %
ஃபோலேட்	68mcg	17 %
விட்டமின் A	13 IU	0.5 %
விட்டமின் C	11.7 கிராம்	20 %
விட்டமின் E	0.19 업데이트	1%
விட்டமின் K	14.8 கிராம்	12 %
சோடியம்	94 மில்லி கிராம்	6 %
பொட்டாசியம்	370 மில்லி கிராம்	8 %
கால்சியம்	44 மில்லி கிராம்	4 %
காப்பர்	0.231 மில்லி கிராம்	27 %
இரும்பு சத்து	1.28 மில்லி கிராம்	16 %
மெக்னீசியம்	60 மில்லி கிராம்	15 %
பாஸ்பரஸ்	90 மில்லி கிராம்	13 %
செலினியம்	7.2mcg	13 %
ஸிங்க்	2.32 மில்லி கிராம்	21 %

கிராம்பு பயன்பாடு

கிராம்பு அன்றாட வாழ்க்கையில் பல வழயகளில் ப்யன்ப்யன்ப் 더보기

• இந்திய உணவு வகைகள், ஊறுகாய் மற்றும் சுவையூட்டிகளில் இதை ஒரு சுவையூட்டும் முகவராகப் பயன்படுத்தலாம்.
• கிராம்பு நறுமண சிகிச்சையிலும் அதன் பண்புகள் மற்றும் நறுமணத்தால் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• 더보기
• கிராம்புகளை உணவில் மசாலாப் பொருட்களாகடளாகப் பயப் பயப்
• கால் டீஸ்பூன் கிராம்புப் பொடியை ஒரு கப் சூடான நீரில் கலந்து காலையிலும் இரவிலும் குடிக்கலாம்.
• கிராம்பு எண்ணெயை ஒரு சில துளிகளால் நெற்றியில் மசாஜ் செய்வது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
• உள்நாட்டு கிராம்புகளில் இந்த தீர்வு கிடைக்கிடைக்கிடு
• ஈறு மற்றும் பல் வலிக்கு, கிராம்பு எண்ணெயை சில துளிகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவி 1-2 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• தொண்டை தொற்று மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் கிராம்பு பொடியுடன் கார்கில் கலக்கலாம்.
• நீங்கள் ஒரு கிராம்பு சேர்த்து கருப்பு ஀பு தே்நொே்நது குளிர் மற்றும் குளிரை குணப்படுத்தவ஁்தவ஁்பு उ ்பு उ ்றும்
• கிராம்பை நேரடியாக மெல்லலாம்.
• 4-5 கிராம்புகளை அரைத்து சுத்தமான கஈக்குட்டமட்டதட்டஈயடஈயம்புகளை

முழு கிராம்புகளின் நன்மைகளுடன், கிரான்பயன்பயன்பு ்எண்ன்பு கிராம்பு எண்ணெயை உருவாக்கும் முறஈயள் மயள் மயஇலம்ேலம்ேலம்

கிராம்பு எண்ணெய் தயாரிக்கும் முறை

கிராம்பு மற்றும் கிராம்பு எண்ணெயின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் மேலே தெரிந்து கொண்டீர்கள். இப்போது கிராம்பு எண்ணெயை வீட்டில் தயாரிக்கும் முறையை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

தேவையான பொருள்கள்

• 12-15 முழு கிராம்பு அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் கிரள்ராம்ாம்பு அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் கிராம்ாம்பு
• 100 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய்.

செய்முறை

• முதலில் ஒரு கண்ணாடி பாட்டில் ஆலிவ் எணுறண்ணெயை ர்.
• பின்னர் முழு கிராம்பு அல்லது கிராம்பே தசு த ௮ ்ள் தர்.
• 더보기
• இப்போது தினமும் 10 முதல் 14 நாட்கள் வரை பாட்டிலை அசைத்து அப்படியே விட்டு விடுங்கள்.
• 14 நாட்களுக்குப் பிறகு கிராம்பின் பண்புகள் ஆலிவ் எண்ணெயில் கரைந்து கிராம்பு எண்ணெய் தயாரிக்கப்படும்.
• விரும்பினால், நீங்கள் முழு கிராம்பு அல்லது கிராம்பு பொடியை பாட்டிலிலிருந்து வடிகட்டலாம்.
• 더보기

கிராம்புகளை நீண்ட நேரம் பாதுகாப்பாக வைதபை்

கிராம்பு மொட்டுகள் பல ஆண்டுகளாக கெட்டுப்போவபோவ். அதை நீண்ட நேரம் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க சிறப்பாக எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை. கிராம்புகளை காற்று புகாத பெட்டியில் சூரிய ஒளியில் இருந்து விலக்கி வைக்கவும். இது கிராம்புகளின் வாசனையை அப்படியே வைத்திருக்கிறது மற்றும் அதில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்காது. நீங்கள் கிராம்பு தூளை வாங்குகிறீர்களானால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு காற்று இறுக்கமான கொள்கலனில் சேமித்து வைக்கலாம்.

கிராம்பு சாப்பிடுவதால் நன்மைகள் மற்றஇள்றயம் தீள் தீள் கிராம்பின் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொண்டீர்கள். இப்போது அதில் உள்ள தீமைகளைப் பற்றியும் தெர்தெர் தெர் தெர்

கிராம்பு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுைவும்

கிராம்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளுக்குப் பிறகு, அதன் அதிகப்படியான உட்கொள்ளலால் ஏற்படும் தொல்லைகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். கிராம்பு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் பற்றி கீழே படியுங்கள்.

• இரத்தம் மெலிதல்
• கண் எரிச்சல்
• தோல் ஒவ்வாமை
• கோமா
• கல்லீரல் பாதிப்பு
• அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனைக் குறைக்கும்.
• கர்ப்ப காலத்தில் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
• அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் விஷத்தை ஏற்படுத்துத்துத்.

இறுதியாக

கிராம்பின் நன்மைகளை பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் முழுமையாக அறிந்திருப்பீர்கள். 더보기 இனி அடுத்து அடிக்கடி கேட்கப்பட்ட கேள்விகளையும் அதற்கான பதிலையும் பார்க்கலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்பட்ட கேள்விகள்

ஒரு நாளில் எத்தனை கிராம்புகளை உண்ணலாம்?

கிராம்பை ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ எடைக்கு 2.5 மி.கி. அளவுதான் உற்கொள்ள வேண்டும். இதை விட அதிகமாக உட்கொள்வது விஷத்தை ஏற்படுபடுபடுப் பரவலாகப் பார்த்தால், ஒரு நபர் இரண்டு முதல் மூன்று கிராம்பு மொட்டுகளை உட்கொள்ளலாம். கிராம்புகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் அயள் அத்னஅத்

கிராம்புக்கு நல்ல மாற்று என்ன?

கிராம்பு ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், கிராம்பு யாருக்காவது ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தி இருந்தால், அவர்கள் ஜாதிக்காயைப் பயன்படுத்தலாம். ஜாதிக்காய் கிராம்புக்கு மிக நெருக்கமான மாற்றபற்றபற்றபற்றய்

கிராம்பு எண்ணெய் மனிதர்களுக்கு நச்சுத்தன்மைன்மைன்

அதிகமாக உட்கொண்டால் அல்லது சுத்தம் செய்யாமல் பயன்படுத்தினால் அது நச்சுத்தன்மையாக இருக்கும்.

கிராம்பின் மற்ற பெயர்கள் யாவை?

கிராம்பின் ஆங்கில பெயர் கிராம்பு. உருது, மராத்தி மற்றும் கன்னட மொழிகளில் இது லாவாங் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கிராம்பு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துமா?

ஆம், கிராம்பு உட்கொள்வது இரத்த ஓட்டத்தடத்தை மேம்

கிராம்பு நுரையீரலுக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு வடு

இந்த உண்மை தொடர்பான அறிவியல் ஆராய்ச்ச்ச்சி எதை் எதை அதன் மிதமான அளவு பாதுகாப்பாக கருதபுதப்படுகிறடமான ஆனால் சிகரெட் புகைப்பதால் நுரையீரட் காயல் யல் யல்

கிராம்பு தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்குமா?

கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அனைத்து நன்மைகளையும் கிராம்பு உட்கொள்வதன் மூலமும், அதன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், கிராம்பு நீரை குறிப்பாக தேநீர் வடிவில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் அனுபவிக்க முடியும்.

21 출처

Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

• 정향 (Syzygiumaromaticum): 귀중한 향신료

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819475/

• 플라크의 비교 연구 및 시판 에센셜 오일과 티 트리 오일, 정향, 및 향미료를 포함 허브 mouthrinse의 antigingivitis 효과 mouthrinse

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095623/

• 인도 전통 허브의 최근 동향 Syzygiumaromaticum 및 그 건강상의 이점

  www.phytojournal.com/vol1Issue1/Issue_may_2012/1.pdf

• 유 전적으로 당뇨병이있는 KK-Ay 마우스에 대한 정향 (Syzygium 방향족 꽃 봉오리)의 저혈당 효과 및 활성 성분 식별

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21987283/

• 고지 방식이 / 스트렙토 조 토신 유발 당뇨병 쥐 모델에서식이 정향 (Szyzgiumaromaticum) 새싹 분말의 항고 혈당, 지질 저하, 간 보호 및 항산화 효과

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jsfa.6617

• 혈당 수준, 지질 프로필, 지질 과산화 및 신장 기능에 대한 정향 오일의 효과

  www.journalijdr.com/effects-clove-oil-blood-glucose-level-lipid-profile-lipid-peroxidation 및 신장 기능 당뇨병

• 약침 (Eugenia caryophyllata Thunb.)이 고지방식이로 유도 된 비만 ICR 마우스에 미치는 영향

  www.e-jar.org/journal/view.php?doi=10.13045/acupunct.2013007

• Syzygiumaromaticum ethanol 추출물은 지방 생성 및 지방 생성 유전자 발현의 하향 조절을 통해 생쥐의 고지 방식이 유도 비만을 감소시킵니다

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3503535/

• 정향 추출물은 종양 성장을 억제하고 세포주기 정지 및 세포 자멸사를 촉진합니다

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132639/

• Eugenia caryophyllus buds (clove)의 하이드로 알코올 추출물의 nti- 스트레스 활성

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825010/

• Clove (Syzygiumaromaticum) 성분은 림프구 아형 확장 및 사이토 카인 프로필 반응에 영향을줍니다. 시험관 내 평가

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949814000878

• Clove: 챔피언 스파이스

  ijrap.net/admin/php/uploads/360_pdf.pdf

• 수컷 생쥐의 생식 생리학에 대한 Syzygiumaromaticum 꽃 봉오리의 2 상 효과

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26840772/

• 수컷 생쥐에서 Syzygiumaromaticum 꽃 봉오리의 지용성 성분의 생식 효과

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737453/

• 기관지 확장제 및 면역 조절 특성 모두에 의해 매개되는 Eugenol (4-Allyl-2-Methoxyophenol)의 항 천식 효과

  pdfs.semanticscholar.org/f328/34d8a8ff4dd7ab7c48013c795b5f142105f0.pdf?_ga=2.194515117.1038214206.1594233621-1083984487.

• 유제 놀과 유제 놀 유도체가 풍부한 정향 (Syzygiumaromaticum Linn) 추출물은 뼈 보존 효능을 보여줍니다

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21711176/

• 망간 보충은 쥐의 척추와 대퇴골 및 혈청 오스테오칼신의 미네랄 밀도를 향상시킵니다

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18330520/

• 정향 추출물과 유제 놀은 체외 및 생체 내에서 프로피 오니 박테 리움 여드름에 의해 유발되는 염증 반응을 억제합니다.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18330520/

• 콜라겐 유발 관절염 실험 모델에 대한 유제 놀의 항 관절염 효과

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23037170/

• 다양한 동물 모델에서 Syzygiumaromaticum의 에센셜 오일과 주요 성분 인 유제 놀의 위장 보호 활성

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21140134/

• 향신료, 정향, 갈은

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients