여드름에 가장 좋은 비타민과 미네랄

12 세에서 24 세 사이의 개인의 약 85 %가 인생의 어느 시점에서 여드름을 경험한다는 것을 알고 있습니까? 일반적으로 일찍 시작하여 40 대 후반이 될 때까지 계속 될 수 있습니다. 그것에 대해 뭔가 할 수 있습니까? 예.

생활 방식, 호르몬 불균형 및 영양 결핍은 여드름의 중요한 원인입니다. 우리 모두는 우리가 건강한 생활 방식을 이끌고 있으며 그것이 흠없는 피부를위한 마법의 물약이라고 생각하고 싶어합니다. 아아, 놀랍도록 높은 숫자는 그 반대를 나타냅니다. 오늘날 우리가 먹는 고도로 가공 된 식품에는 영양분이 부족하여 여드름 문제가 더욱 악화됩니다. 세계는 비타민 보충제가 부족한 영양소를 얻기 위해 비타민 보충제로 전환하고 있으며,이 열차를 타야합니다.

비타민 보충제로 여드름을 어떻게 다 스릴 수 있습니까? 어떤 비타민이 명시 적으로 여드름과 싸우나요? 더 무거운 질문에 들어가기 전에 가장 큰 질문에 답해 봅시다. 비타민이 실제로 여드름을 치료할 수 있습니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.

여드름에 대한 비타민 보충제가 그만한 가치가 있습니까?

비타민 보충제는 통제 할 수없는 신체와 피부 내부에서 발생하는 많은 근본적인 문제의 근본 원인을 찾을 수있는 좋은 방법입니다. 당신이 먹는 음식은 비타민의 직접적인 공급원이지만 신체가 다른 피부 문제와 싸우기 위해 그것을 사용하기 전에 분해되어야합니다. 보충제를 복용하면 특정 비타민이 혈류로 직접 유입되어 강력한 형태로 사용할 수 있습니다. 따라서 비타민 보충제는 한 번의 가치가 있습니다.

신기하지 않나요? 여드름 치료에 좋은 비타민을 살펴 보겠습니다.

여드름 치료를위한 최고의 비타민과 미네랄은 무엇입니까?

1. 비타민 A

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그것은 무엇입니까?

레티놀은 비타민 A의 유도체입니다. 매우 효과적인 항산화 제이며 대부분의 국소 여드름 치료 세럼에서 발견됩니다. 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하여 피부의 전반적인 건강에 도움을줍니다.

여드름 치료에 어떻게 도움이됩니까?

터키에서 실시 된 연구에 따르면 급성 여드름 환자는 비타민 A 수치가 상당히 낮았습니다 (1). 이소트레티노인 (비타민 A의 유도체)은 여드름을 유발하는 중요한 원인 인 기름 생성을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A를 과다 복용하면 메스꺼움과 탈모가 발생할 수 있으므로 복용량에 대해 의사와 상담하십시오.

2. 비타민 C

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그것은 무엇입니까?

피부 전문가에게 물어 보면 피부 관리 루틴에 비타민 C 기반 세럼을 추가 할 것을 제안 할 것입니다. 비타민 C는 뿌리에서 피부 문제를 치료함으로써 놀라운 일을 할 수 있습니다. 물에 잘 녹는 강력한 항산화 제이며 손상된 피부 조직을 복구합니다 (2).

여드름 치료에 어떻게 도움이됩니까?

비타민 C는 항염 작용으로 유명하며 여드름 및 주사와 같은 피부 문제를 치료하고 염증 문제로 인한 과다 색소 침착을 줄이는 데 광범위하게 사용됩니다 (2).

3. 비타민 E

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그것은 무엇입니까?

비타민 E는 오랫동안 피부과의 큰 부분을 차지해온 지용성 항산화 제입니다. 지방이 체내에서 산화되는 것을 방지하여 간접적으로 여드름을 줄이고 퇴치를 돕습니다.

여드름 치료에 어떻게 도움이됩니까?

여드름은 과도한 피지 생성으로 인해 발생합니다. 피지가 산화되면 박테리아가 퍼져 여드름을 유발할 수 있습니다. 비타민 E는 피지 생성을 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 비타민 E와 여드름 감소 사이에 직접적인 연관성은 없지만 자유 라디칼의 영향을 줄이면 여드름이 간접적으로 제어됩니다.

4. 셀레늄

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그것은 무엇입니까?

셀레늄은 토양에서 직접 나오는 음식에서 발견되는 미네랄입니다. 항암 및 항염 특성으로 인해 화장품 산업에서 인기를 얻기 시작했습니다 (3). 광 손상으로부터 피부를 보호하고 전반적인 품질을 향상시킵니다.

여드름 치료에 어떻게 도움이됩니까?

셀레늄은 피부 감염과 싸우고, 염증을 줄이고, 피부 세포를 손상으로부터 보호하고, 피부 구조를 강화하고, 자외선과 스트레스의 영향을 줄입니다. 이 모든 것들이 당신의 피부를 막힌 모공, 각질 축적, 그리고 결국 여드름을 유발하는 발적에 취약하게 만듭니다. 셀레늄이 풍부한 식품은 일상 생활에 도움이 될 수 있습니다.