여드름에 대한 코코넛 오일 – 효능 및 효과적인 사용 방법

여드름은 우리 중 많은 사람들이 직면하는 성가신 문제입니다. 일반적인 문제 임에도 불구하고 우리 모두가 적절한 치료법을 찾을 수있는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 처방약에 의존하지만 모든 사람이 부작용을 다룰 수있는 것은 아닙니다. 따라서 여드름 치료를위한 자연 요법은 안전한 해결책처럼 보입니다. 그리고 코코넛 오일보다 더 안전한 것은 무엇일까요? 네, 코코넛 오일은 여드름과 효과적으로 싸울 수 있습니다! 이 기사에서는 적어도 한 번 시도해 보도록 동기를 부여하는 모든 이유를 살펴볼 것입니다. 구경하다!

여드름에 대한 코코넛 오일의 이점: 도움이됩니까?

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코코넛 오일은 매우 다양합니다. 콜레스테롤 함량이 제로이기 때문에 피부 관리, 모발 관리 및 식품에 사용됩니다. 코코넛 오일은 높은 수준의 중쇄 트리글리세리드 (MCT) 또는 중쇄 지방산 (1)을 함유하고 있기 때문에 피부 관리에 널리 선호됩니다.

중쇄 지방산에는 강력한 항균 효과가 있고 질병을 일으키는 미생물의 성장을 방지 할 수있는 라 우르 산, 카 프르 산 및 옥 탄산이 포함됩니다 (2). 코코넛 오일은 주로 여드름을 유발하는 박테리아 인 P. acnes를 포함한 해로운 박테리아를 죽이는 데 도움이되는 라 우르 산이 풍부합니다 (3), (4), (5).

한 연구에 따르면 라 우르 산이 과산화 벤조일보다 여드름과 염증을 줄이는 데 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다 (6). 과산화 벤조일은 일반적으로 여드름 치료에 사용되는 국소 의약품입니다.

또 다른 연구에서는 레티노 산과 항균제 (라 우르 산 등)의 조합이 Propionibacterium acnes 와 Staphylococcus aureus 에 대해 꾸준한 성장 억제 효과가 있음을 발견했습니다 (7). 이 두 박테리아는 모두 여드름을 유발합니다.

코코넛 오일에는 라 우르 산과 함께 항균 및 항염 특성이있는 카 프르 산도 포함되어 있습니다. P. acnes 박테리아에도 효과적입니다 (8).

코코넛 오일은 피부의 여드름 치료에도 도움이됩니다. 당신의 피부는 치유를 위해 적절한 관리와 보습이 필요합니다. 여드름은 종종 흉터를 남깁니다. 여드름에 코코넛 오일을 바르면 콜라겐 합성을 촉진하여 흉터를 예방할 수 있습니다.

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 버진 코코넛 오일을 사용하면 상처를 빨리 치료하는 데 도움이됩니다. 코코넛 오일은 콜라겐 가교를 촉진하고 섬유 아세포 (콜라겐 생성 세포)의 활동을 증가 시켰습니다 (9).

코코넛 오일은 탁월한 보습제입니다. 또한 여드름과 여드름 흉터를 치료합니다. 그러나 누구나 코코넛 오일을 피부에 사용할 수 있습니까? 모든 피부 타입에 적합합니까? 다음 섹션에서 알아 봅시다.

코코넛 오일은 모든 피부 타입에 적합합니까? 위험 요인은 무엇입니까?

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코코넛 오일은 여드름에 좋지만 기름진 피부를 가진 사람들에게는 적합 하지 않습니다.

왜?

코코넛 오일은 지방산을 포함하고 있기 때문에 코메도 제닉입니다. 코코넛 오일에 함유 된 지방의 약 90 %는 포화 지방으로 모공을 막을 수 있습니다.

시중에는 다양한 종류의 코코넛 오일이 있습니다. 여기에는 정제 코코넛 오일, 가공 코코넛 오일, 버진 코코넛 오일이 있습니다. 정제되고 가공 된 코코넛 오일은 주로 베이킹, 요리 및 기타 목적에 사용되지만 버진 코코넛 오일은 특히 피부에 유익합니다.

코코넛 오일 또는 기타 천연 성분의 적합성은 피부 유형에 따라 다릅니다. 모공이 막히기 쉽다면 코메도 제 성분이 모공을 쉽게 막을 수 있습니다.

코코넛 오일은 건성 및 복합성 피부 유형에 가장 적합합니다. 안전을 위해 얼굴 전체가 아닌 감염된 부위에만 코코넛 오일을 바르는 것이 좋습니다. 이것은 더 이상의 탈주를 방지합니다.

이제 피부 관리 목적에 가장 적합한 코코넛 오일 유형과 최상의 제품을 선택하는 방법을 살펴보십시오.

어떤 종류의 코코넛 오일이 가장 좋습니까? 최고를 선택하는 방법?

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피부에 적합한 코코넛 오일을 선택하는 것은 혼란 스러울 수 있습니다. 시장에서 구할 수있는 끝없는 품종과 브랜드는 프로세스를 복잡하게 만듭니다. 우리는 당신을 돕기 위해 여기 있습니다.

코코넛 오일은 세 가지 종류가 있습니다.

• 정제되지 않은 코코넛 오일
• 정제 된 코코넛 오일
• 가공 된 코코넛 오일

정제되지 않은 코코넛 오일 또는 버진 코코넛 오일: 습식 제분 또는 속건 공정을 통해 신선한 코코넛에서 추출합니다. 이것은 오일의 폴리 페놀과 식물성 영양소를 온전하게 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 피부 관리를위한 최고의 코코넛 오일 유형입니다.

정제 코코넛 오일: 이것은 말린 코코넛에서 추출되며 추출 과정에서 일부 영양소가 손실됩니다.

가공 된 코코넛 오일: 이러한 종류의 코코넛 오일을 가공하는 동안 라 우르 산이 제거됩니다.

' 냉 압착 ', ' 버진 ', ' 엑스트라 버진 '또는 ' 원시 ' 라벨이 붙은 코코넛 오일을 선택하십시오. 구매하기 전에 라벨에서 영양소 함량과 라 우르 산 및 기타 필수 성분의 비율을 확인하십시오. 또한 병에 ' 공정 거래 인증 '및 ' 비 GMO ' 와 같은 씰을 찾으십시오. 이미 액체 형태 인 분별 코코넛 오일을 사용할 수도 있습니다. 이 유형의 오일은 고형화되고 사용하기 쉬운 화합물을 포함하지 않습니다.

이제 어떤 종류의 코코넛 오일을 고를 지 알았으니 다음 섹션으로 넘어 가서 피부에 어떻게 사용할 수 있는지 알아 보겠습니다.

여드름에 코코넛 오일을 사용하는 방법: 집에서 시도하는 DIY 방법

1. 여드름을위한 코코넛 오일과 베이킹 소다

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필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1 큰술
• 베이킹 소다 1 작은 술

방법

1. 그릇에 베이킹 소다와 코코넛 오일을 섞습니다.
2. 감염된 부위에 페이스트를 바릅니다.
3. 손가락 끝으로 5-10 분 동안 부드럽게 마사지하십시오.
4. 30 분 더 그대로 두십시오.
5. 찬물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주?

일주일에 2-3 번.

왜 작동합니까?

일화적인 증거에 따르면 베이킹 소다는 건조 효과가 여드름의 크기를 줄이고 염증을 완화 할 수 있기 때문에 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 여드름을위한 코코넛 오일과 티 트리 오일

필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1 큰술
• 티 트리 오일 2-3 방울

방법

1. 두 오일을 섞어 유리 병에 보관하십시오.
2. 감염된 부위에 혼합물 몇 방울을 마사지하십시오.
3. 30 분 동안 그대로두고 찬물로 씻어 낸다.

얼마나 자주?

격일로.

왜 작동합니까?

한 연구에 따르면 5 % 티 트리 오일은 경증에서 중등도의 심상 성 여드름 치료에 효과적인 치료법입니다 (10).

3. 여드름을위한 코코넛 오일과 알로에 베라 젤

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필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1 큰술
• 신선한 알로에 베라 젤 1 큰술
• 유리 용기 1 개

방법

1. 갓 떠낸 알로에 베라 젤을 섞는다.
2. 코코넛 오일과 젤을 섞는다.
3. 혼합물을 유리 병에 보관하십시오.
4. 감염된 부위에 혼합물을 약간 마사지하십시오.
5. 적어도 30 분 동안 그대로 두십시오.
6. 찬물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주?

일주일에 2-3 번.

왜 작동합니까?

알로에 베라 젤은 피부에 수분을 공급할뿐만 아니라 여드름 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. (11)

4. 여드름을위한 코코넛 오일과 심황 분말

필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1 큰술
• 강황 가루 1 작은 술
• 레몬 즙 ½ 작은 술

방법

1. 유리 그릇에 모든 재료를 섞어서 따로 보관하십시오.
2. 10 분.
3. 단 몇 초 동안 전자 레인지를 사용합니다.
4. 감염된 부위에 부드럽게 마사지하십시오.
5. 20-30 분 동안 또는 완전히 마를 때까지 그대로 두십시오.
6. 미지근한 물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주?

일주일에 2-3 번.

왜 작동합니까?

강황은 피부에 항 염증 및 항균 효과가있어 여드름 발생을 억제하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다 (12).

5. 여드름을위한 코코넛 오일과 바다 소금 스크럽

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필요할 것이예요

• 코코넛 오일 2 큰술
• 바다 소금 1 ½ 큰술 (잘게 갈아서)
• 수건

방법

1. 그릇에 코코넛 오일과 바다 소금을 섞는다.
2. 해당 부위에 혼합물을 바릅니다.
3. 5-10 분 동안 원을 그리며 마사지하십시오.
4. 다시 5-10 분 동안 그대로 두십시오.
5. 젖은 수건으로 얼굴을 깨끗이 닦으십시오.

얼마나 자주?

일주일에 2-3 번.

왜 작동합니까?

얼굴에 천일염을 문지르면 모공을 막고 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이되는 스크럽 효과가 있습니다. 코코넛 오일은 여드름을 완화하고 피부를 촉촉하게 유지합니다.

6. 여드름을위한 코코넛 오일, 녹차, 꿀

필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1 작은 술
• 꿀 1 큰술
• 녹차 1 큰술 (갓 끓인)
• 레몬 즙 1 작은 술
• 면봉 1 개

방법

1. 그릇에 모든 재료를 섞는다.
2. 면봉을 사용하여 해당 부위에 혼합물을 바릅니다.
3. 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
4. 미지근한 물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주?

격일로 한 번.

왜 작동합니까?

이 얼굴 팩은 피부를 진정시킵니다. 녹차는 피지 분비를 줄이고 여드름을 치료할 수있는 잠재력이 있습니다. 꿀은 P. acnes 박테리아의 성장을 억제 할 수 있습니다 (14).

7. 여드름에 대한 코코넛 오일과 요구르트

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필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1 큰술
• 요거트 1 큰술
• 레몬 즙 ½ 작은 술

방법

1. 레몬 주스, 코코넛 오일, 요거트를 그릇에 섞습니다.
2. 감염된 부위에 페이스트를 두껍게 바르십시오.
3. 15 분 동안 그대로 두십시오.
4. 미지근한 물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주?

격일로 한 번.

왜 작동합니까?

코코넛 오일이 여드름과 싸우는 동안 요구르트는 피부의 수분, 밝기 및 탄력을 개선하여 피부를 더 젊게 보이게합니다 (15).

여드름을위한 최고의 코코넛 오일

확인할 수있는 몇 가지 제품은 다음과 같습니다.

1. Garden of Life 원시 엑스트라 버진 코코넛 오일 – 여기서 구입하세요!
2. Nutiva 유기농 버진 코코넛 오일 – 여기서 구입하세요!
3. 수공예 분별 코코넛 오일 – 여기서 구입하세요!
4. Skinny & Co. 100 % 천연 코코넛 오일 – 여기서 구입하세요!

코코넛 오일은 피부에서 생성되는 피지와 결합하여 모든 먼지와 불순물을 추출하고 모공을 막아줍니다. 따라서 모든 피부 유형이 동일한 방식으로 반응하는 것은 아니므로 피부에 순수한 코코넛 오일을 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 수행하십시오. 또한 코코넛 오일을 얼굴에 밤새 두지 말고 부작용이 있으면 즉시 중단하십시오.

코코넛 오일에 대해 더 궁금한 점이 있으면 아래 댓글 섹션에 질문을 남겨 주시면 다시 연락 드리겠습니다.

참고 문헌

1. “코코넛 오일”, Harvard TH Chan School of Public Health.
2. "단쇄 및 중쇄 지방산…", 구강 생물학 아카이브, 미국 국립 의학 도서관.
3. "코코넛 오일의 건강 효과…", 미국 영양 대학 저널, 미국 국립 의학 도서관.
4. "지방산 및 유도체…", 항균제 및 화학 요법, 미국 국립 의학 도서관.
5. "리포솜의 항균 활성…", Biomaterials, 미국 국립 의학 도서관.
6. “라 우르 산의 항균성…”, 미국 국립 의학 도서관 연구 피부과 저널.
7. “고체 지질 나노 입자…”, 미국 국립 의학 도서관 나노 과학 및 나노 기술 저널.
8. “항균 및 항 염증…”, 미국 국립 의학 도서관 피부 과학 저널.
9. "처녀의 국소 적용 효과…", 피부 약리학 및 생리학, 미국 국립 의학 도서관.
10. "5 % 국소 티 트리 오일 젤의 효능…", 인도 피부과 의사 협회 Venereologists 및 Leprologists, 미국 국립 의학 도서관.
11. "알로에 베라 주스와 심상 성 여드름: 위약 대조 연구", Asian Journal Of Clinical Nutrition.
12. "피부 건강에 대한 심황 (Curcuma longa)의 효과", 물리 치료 연구, 미국 국립 의학 도서관.
13. "녹차 및 기타 차 폴리 페놀", 항산화 제 (바젤), 미국 국립 의학 도서관.
14. "꿀: 피부 장애에 대한 치료제", 중앙 아시아 글로벌 건강 저널, 미국 국립 의학 도서관.
15. "요거트를 함유 한 안면 마스크의 임상 효능…", Journal Of Cosmetic Science, 미국 국립 의학 도서관.