차례:
대답은 간단합니다. 담배와 니코틴의 모든 부작용으로 피부가 치유되기 시작합니다. 담배를 끊으면 다음을 받게됩니다.
- 단단하고 밝은 피부
이제 피부는 적절한 영양분을 얻고 있습니다. 조직은 산소가 부족하지 않고 콜라겐 생성이 정상으로 돌아오고 피부가 다시 탄력을받습니다.
- 두껍고 화려한 머리카락
두피와 모낭이 회복되기 시작합니다. 흡연은 모낭의 DNA를 손상시키고 모발이 자라는 동안 조직 재 형성을 제어합니다 (7). 이것은 머리카락의 질에 영향을 미칩니다.
- 더 하얀 치아와 더 신선한 호흡
담배를 끊으면 숨이 맑아집니다. 그러나 치아는 자연스러운 하얗게 회복되지 않습니다. 손상을 되돌리고 얼룩을 제거하려면 치과를 방문해야합니다.
담배를 끊은 직후 상황이 나아질 것이라고 기대하지 마십시오. 신체가 입은 손상을 복구하는 데는 시간이 걸립니다. 완전히 실행 취소 할 수는 없지만 최소화 할 수 있습니다. 잃어버린 광택을 되찾기 위해 신체가 손상을 복구하고 피부를 회복하도록 도와야합니다. 흡연으로 인한 피부 손상을 복구하는 방법은 다음과 같습니다.
흡연으로 인한 피부 손상을 개선하는 방법
Shutterstock
담배를 끊으면 몸과 피부가 좋아지는 것을 볼 수 있습니다. 그러나 피부에서 담배 남용의 징후를 줄이기 전에해야 할 일이 많이 있습니다. 손상을 복구하기 위해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
1. 식습관 확인
식습관을 개선하고 몸과 피부에 더 많은 비타민과 미네랄을 공급해야합니다. 야채와 브로콜리, 당근, 녹색 잎, 오렌지, 파파야, 딸기, 피망, 토마토 및 아보카도와 같은 신선한 과일 섭취를 늘리십시오. 이들은 피부 건강에 중요한 비타민 A와 C가 풍부합니다.
2. 보충제 복용
3. 스킨 케어 제품 사용
세럼, 에센스, 보습제, 크림, 페이스 팩, 나이트 젤, 콜라겐 부스팅 크림, 시트 마스크 및 필링 마스크 – 피부 관리 문제를 해결할 수있는 모든 종류의 제품이 있습니다. 적절한 피부 관리 루틴과 함께 건강한 식단은 흡연으로 인한 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. AHA 시도
AHA (또는 Alpha Hydroxy Acids)가 포함 된 스킨 케어 제품은 피부에 매우 유익합니다. 이 성분은 피부를 각질 제거하고 보습하며 주름을 줄이고 모공 막힘을 방지합니다. 노화의 징후를 줄이기 위해 레티놀 기반 제품을 사용할 수 있습니다. 그러나 산을 사용하기 전에 피부에 적합한 농도를 결정하기 전에 피부과 전문의와 상담하십시오.
5. 피부과 의사를 만나십시오
이것은 당신이 당신의 피부를 관리한다면 따라야 할 마지막이자 가장 중요한 단계입니다. 피부과 의사보다 피부를 더 잘 이해하는 사람은 없습니다. 그들은 손상을 복구하기 위해 취해야 할 조치를 알려줄 수 있습니다. 손상에 따라 국소 또는 미용 요법을 제안 할 수 있습니다.
피부가 회복되는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 노력할만한 가치가 있습니다. 심장과 폐도 감사 할 것입니다. 아직 습관을 그만 두지 않았다면 피부와 전반적인 건강을 위해 가능한 한 빨리하십시오.
참고 문헌
- "담배 연기 원인.."미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원 피부 과학 저널.
- "효과에 대한 조직 학적 연구.."미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원, 세포 생물학의 해부학.
- "흡연 및 상처 치유"미국 의학 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “담배 흡연 감소..”JAMA Network
- "얼굴의 산소 함량 변화.."피부 연구 및 기술, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- "흡연 상태에 따른 남성과 여성의 얼굴 주름." 미국 공중 보건 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- "흡연과 탈모의 연관성.."피부과, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.