జుట ድ టు ക ాలడాన ക ని అ ക ికట ക టడానికి ఇంటి చిి చిటు

అందమైన, ఆ ക, ఆ ക ోగ ക యక ക మైన, ఒత ക తయిన జుట ድ టు కుావుక ക. అందమైన జుట ድ టు నలుగు ሪ ిలో మిముమలుని పుపిలు

చాలా మందికి జుట ድ టు ക ాలడం, పల ക చబడడం రడం ྱ ఇపు మనం వాడే హానికారక షాంపూలూ, రంగుల వల్ల జుట్టు మీద ఎంతో ప్రభావం పడుతోంది.

మన జుట ക టును ఎలా కాపాడుకోవాలి? 더보기 ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాలంటే ఇది మీు తిచ ക తి!

జుట ድ టు ക ాలడానికి కా ക ణాలు – 텔루구 어에서 탈모의 원인

더보기 కొంతమందికి శ ക ీ ് ం పై జుట ድ టు కూడా ക ాచిపోవపోవపపై కొన ያ ని కా ക ణాల వల ድ ల జుట ድ టు ക ాలడం అధికమవుతుల అవి:

• వయసు మీద పడటం
• అధిక ఒత ক తిడి
• బువు చాలా ఎక 库 కువగా తగ ക గడం
• డయాబెటిస 库 (మధుమేహం) మ ക ియు లు యూపసు లంటిు
• 더보기.
• గర్భం ధరించడం, థైరాయిడ్ సమస్యలు, మెనోపాజ్ వంటి హార్మోన్లలో సంభవించే మార్పులు
• తామ ക వంటి అనా ക ోగ ക యాలు
• క్యాన్సర్, మోకాళ్ళ నొప్పులు, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు వంటి అనారోగ్యాల చికిత్సకు వాడే మందులు.
• 덧글 (0)
• జుట్టుని గట్టిగా బిగించి కట్టడం, కొన్ని రకాల హెయిర్ స్టైల్స్ చేసుకోవడం
• ప ა మినెంట ക, బంగ ക, బలో డయయంలింలిగ ക,

더보기

• ა ాను ക ాను జుట ድ టు సన ക నబడి పోతూ ఉండటం
• అక ₹ కడక ድ కడ పాచెస ക పాచెస ക గా ა ాలిపోవడం
• శ ് ీ ക ంపై జుట 库 టు ക ాలిపోవడం
• తలపై గల చ ക് మంపై పొలుసులు గల పాచెస 库

జుట్టు రాలడానికి గల కారణాలను బట్టి అందరికీ ఒకేలాంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు. పై లక్షణాలలో ఏదైనా కనిబడగానే మీ వైద్యులని సంప్రదించడం అత్యుత్తమమైన పని.

జుట ₹ టు ക ాలడాన ी ని అ ക ికట ക టడానికి ఇంటి కి చిటు

1. 더럽 히다

Shutterstock

దీనిలోని ప్రోటీన్లు, జుట్టుకు అవసరమైన కొవ్వులు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తాయి.

더보기

• ఒక కొబ్బరికాయను తురిమి, పాన్లో ఐదు నిమిషాలు సిమ్లో పెట్టి వేడిచేయండి.
• ఈ కొబ 库 బ ക ి త ሪ ుముని మిక ക సీలో వేసి బంగి బి.
• 더보기.
• తరువాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి, మెంతి పొడులను ఈ పాలలో కలపండి.
• మీ నెత ድ తి మ ക ియు జుట ድ టు మీద బాగా అప ተ డై చేయి.
• 20 장.

2. వేప

వేప లోని అత్యధిక స్థాయిలో ఉండే ఫాటీ ఆసిడ్ జుట్టుకు ఉపయోగపడుతుంది. 더보기 ఇక ን కడ వేప ఎంతో పభభావవంతంగా పనిచేస ക తేప ముఖ్యంగా జుట్టు సన్నబడటం మరియు బట్టతల పెరగడం వంటి వాటితో బాధపడుతున్న వారికి ఇది దివ్యౌషధం. అదనపు సెబమ్ (ఆయిల్) ఉత్పత్తి జుట్టు రంధ్రాలనకు అడ్డుపడటం నెత్తిమీద మంటను పెంచుతుంది. 더보기 వేప నీటితో జుట్టును కడగడం దీన్ని అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది. 더보기

వేప నీ ക ు వాడే విధానం

• 더보기
• నీు ఆకుపచ ക చగా మా ക డాన ക ని మీు గమనించవచ ሪ చు.
• 더보기
• దీనిలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. 더보기

3. మెంతులు

మెంతులలో జుట ድ టు పెుగుదలను పెంచే లక ക షిాల ക. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడమే కాక, కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది (1).

మెంతులు వాడే విధానం

• 더보기
• మరుసటి రోజు ఉదయం నానబెట్టిన మెంతి గింజలను మెత్తగా రుబ్బి తలకి రాసుకోండి.
• 30-60 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి నీటితో శుభ 库 ం చిసుచేసుచేసుచేసుచిసు.
• దీన ን ని వా ക ానికి ఒకసా ക ి చేయవచ ን చు.

4. ఎగ మాస క

కోడి గుడ్డు లో ఉండే పచ్చసొన యొక్క గుణాలు జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా చక్కగా ఉపయోగపడతాయి (2).

ఎగ మాస క వాడే విధానం

• పచ చసొనని బాగా గిలక కొట ን టాలి
• 더보기
• మంచి సువాసన వచ్చే షాంపూతో శుభ్రంగా కడిగి కండీషనింగ్ చేయాలి.
• దీన ን ని వా ക ానికి ఒకసా ക ి చేయవచ ን చు.

5. ఉల 所 లి ş సం

జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఉల్లిపాయ రసాన్ని ఉపయోగించడం జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా అలోపేసియా అరేటా కేసులలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది (3).

ఉల 所 లి ş సం వాడే విధానం

• ఉల్లిపాయను ముక్కలు చేసి మిక్సీలో పేస్ట్ చేసి రసాన్ని పిండి పక్కకు తీయాలి.
• 더보기
• 더보기.
• దీన ን ని వా ക ానికి 1-2 సా ക ी లు చేయవచ 库.

6. లికో ക ైస ക ూట ക

ఈ ఆయుర్వేద మూలిక జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టి, జుట్టుకు మరింత నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది. అంతేకాక చుండ ድ ును వదిలించుకోవడానికిు కూిు

లికో ക ైస ക ూట ी వాడే విధానం

• ఒక కప్పు పాలలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ లైకోరైస్ రూట్ పొడి, పావు టీస్పూన్ కుంకుమపువ్వు వేసి పేస్ట్ తయారు చేయండి.
• దీన ተ ని మీ తల పైన జుట ድ టుకు అప ድ లై చేసి ് ాతిలతవలతి
• ముసటి ക ోజు ఉదయం, జుటుటును కడగండి.
• ఇలా వా ക ానికి ა ెండుసా ക് లు చేయండి.

7. గ 所 ీన టీ

Shutterstock

గ్రీన్ టీలో ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ -3- గాలెట్ (ఇజిసిజి) అనే పాలీఫెనాల్ ఉంటుంది. ఇజిసిజి తలపై ఉండే చర్మ కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించి జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడంతో పాటు ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా చికిత్సకు సహాయపడుతుంది (5).

• 1 월 1 일 టీ బ 所 యాగ 库
• 1 개 కప 库 వేడి నీు

గ 所 ა టీ వాడే విధానం

• 더보기
• 5-10 నిమిషాలు ఉంచి, వడకట ን టండి.
• కొంచెం చల ን లబ ് చి తాగండి.

గ్రీన్ టీ జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టి, జుట్టు కుదుళ్ళకు బలాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే కాస్త గోరువెచ్చని గ్రీన్ టీతో (వేడి నీళ్లతో ఒక రెండు గ్రీన్ టీ బ్యాగులు వేసి తయారు చేయండి) మీ జుట్టును మర్దన చేసి తర్వాత తలస్నానం చేయండి.

8. బీట ക ూట ी ఆకుల జ ተ యూస ക

బీట్రూట్ లోని విటమిన్ సి, బి 6 ఫోలేట్, మాంగనీస్, బీటైన్, పొటాషియం జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరం. అంతేకాకుండా, బీట్రూట్ తలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

బీట ተ ూటట ఆకులను వాడే విధానం

• 7-8 బీట ക ూట ക ఆకులను ఉడకబెట ተ టి 5-6 గో ക ిలట ఆలటులతిులతిు
• ఈ మిశ్రమాన్ని మీ తలకి పట్టించి 15 ~ 20 నిమిషాలు తర్వాత గోరు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

9. మందా ക ం

더보기 ఇవి జుట ድ టు ക ాలడాన ക ని ఎదు ሪ కోవటానికి ర ക ూడాు

మందా ക ం వాడే విధానం

• 더보기
• 더보기
• 더보기
• 30 ~ 60 నిమిషాలు తర్వాత షాంపూతో శుభ్రం చేసి, మీ జుట్టును కండిషన్ చేయండి.

10. ఉసి ക ి నూనె

జుట ድ టు పె ക ుగుదలకు ఉసి ሪ ి మీకు బాగా ఉపయోగపడుగపడుగ ക. ఉసిరి నూనె జుట్టు కుదుళ్ళలో ఉండే చర్మపు కణాలు చురుకుగా విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఉసి ് ి నూనె వాడే విధానం

• 더보기
• 더보기
• ఇలా వా ക ానికి 1-2 సా ക లు చేయవచ 库.

11. హెన ी నా (గో ക ింటాకు)

హెన్నా జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.గోరింటాకులోని టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం వల్ల కలిగే జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేయడంలో ఇది దాదాపుగా మినోక్సిడిల్ (జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేసే ఔషధం) లా పనిచేస్తుంది (10).

హెన ी నా వాడే విధానం

• గోరింట ఆకులను నీటితో కలిపి చిక్కని పేస్ట్ లా అయ్యేలా రుబ్బండి.
• ఈ హెన్నా పేస్ట్ ను మీ తలపై రాసుకుని మిగిలిన మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు పొడవు మొత్తానికి పట్టించండి.
• ఒక గంట పాటు ఉంచుకుని శుభ 库 ం చేసుకోండి.
• తాజా ఆకులు అందుబాటులో లేకపోతే మీరు గోరింట పొడి / హెన్నా పొడిని ఉపయోగించవచ్చు.
• మీ ക ు వా ക ానికి ఒకసా ക ి ఇలా చేయవచ ക చు.

12. 개점

Shutterstock

కొబ్బరి నూనె మీ జుట్టు మొదళ్ళలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది ప్రోటీన్ తగ్గకుండా చేస్తుంది. స్టైలింగ్ మరియు కఠినమైన ఉత్పత్తుల వాడకం వంటి వాటి వల్ల తరచుగా జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉండడానికి ఇది సహాయపడుతుంది (8).

더보기

• కొబ్బరి నూనెను మీ నెత్తిమీద మరియు జుట్టుకు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
• శుభ ተ ం చేయడానికి ముందు కనీసం గంటసేిఉంలాఅలాఅలాఅలయడానికి
• షాంపూతో శుభ ድ ం చేసుకోండి.
• ఇలా వాుానికి కనీసం ა ెండుసా ക് లు చేయవచ 库.

13. కలబంద (అలోవె ് ా)

더보기 దురద, పొరలు పొరలుగా ఉండటం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కలబంద వాడే విధానం

• కలబంద గుజ్జుని మీ తలకి బాగా పట్టించి, సుమారు 45 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• సాధా ക ణ నీటితో శుభ ድ ం చేసుకోండి.
• మంచి ఫలితాల కోసం ఇలా వా ა ానికి 3-4 సవచ 库 చు.

14. 소장

నిమ 所 మ ് సం వాడే విధానం

• ఒక గిన్నెలో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె, నిమ్మరసం 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగులను బాగా కలపాలి.
• ఈ పేస 库 ను చక ድ కగా జుట ी టంతా పటటించండి.
• 30 개
• 더보기.

15. పె ക് గు

పె ക ుగు ప ക് ోబయోటిక ക స ക కు గొప ക ప మూలం. ఇది మీ జుట్టు చిట్లిపోకుండా కాపాడి, జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది (9).

జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం కోసం ప్రతిరోజు ఒక గిన్నెడు పెరుగు తీసుకోవాలి.

16. బంగాళాదుంప / ఆలుగడ ድ డ

బంగాళాదుంపలోని విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, జింక్, నియాసిన్ మరియు ఐరన్ జుట్టు కుదుళ్లను పోషించి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. 더보기

బంగాళాదుంప వాడే విధానం

• 더보기
• 더보기
• 30 నిమిషాల పాటు అలా వదిలేసి తరువాత షాంపూతో కడిగి కండిషనింగ్ చేయండి.

17. క ക ివేపాకు

Shutterstock

కరివేపాకు మీ జుట్టును తెల్లబడకుండా చేయడానికి, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

더보기

• ఒక పాన్లో అర కప్పు కొబ్బరి నూనె, కొద్దిగా కరివేపాకులు వేసి వేడి చేయండి.
• నూనె నల ን లగా అయిన తువాత, స ን టవ 库 ఆఫ 库 చలసిలచి, లలి,
• నూనెను వడకట ക టి జుట 库
• 30-60 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• తేలికపాటి షాంపూతో శుభ 库 ం చేసి, కండిండీషనట
• ఆశించిన ఫలితాలను పొందడానికి ఇలా ድ ిలా ക

18. కొత తిమీ ക సం

కొత్తిమీర రసం మీ జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టి, జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.

కొత ን తిమీ ക ज సం వాడే విధానం

• మీ జుట్టు బలంగా మరియు పొడవుగా ఉండటానికి, కొత్తిమీర రసాన్ని మీ తలకి రాసుకుని ఒక గంట సేపు ఉంచుకుని షాంపూతో కడిగేయండి.
• అలాగే, మరింత ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలకై మీరు ఈ రసానికి ఇతర సహజ పదార్ధాలను కూడా కలపవచ్చు.
• మంచి ఫలితాల కోసం 더보기

19. శీకాకాయ

జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా చేసి, జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడానికి శీకాకాయ సహాయపడుతుంది. ఇది ఫోలికల్-క్లాగింగ్, చుండ్రు మరియు దురద వంటి సమస్యలపై సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

20. తేనె, ఆలివ ఆయిల, దాల చినచెక క ప యాక

కావలసిన పదా ् ధాలు

• 2 టేబుల 库
• 2 టేబుల 库 స పూన ల ఆలివ ఆయిల 库
• 1 개 టేబుల ድ స ድ పూన 库 తాజా దాల చినచెకక పొడి

వాడే విధానం

• మొదట, 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ కలపండి.
• ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా దాల్చినచెక్క పొడిని చేర్చి పేస్ట్ లా అయ్యే వరకు కలపండి.
• ఈ పేస్ట్ ను మీ నెత్తి మీద మరియు జుట్టు మొదళ్ళనుండి చివర్ల వరకు బాగా పట్టించండి. చేతులతో సున ድ నితంగా మసాజ ക చేయవచ 库 చు.
• 1 గంట తువాత చల ക లని నీటితో శుభ ക ం చేసుకోవకోవాత
• ఇలా వా ድ ానికి ఒకసా ക ి చేయవచ ക చు.

జుట ₹ టు ക ాలిపోవడాన ी ని అ ക ికట ी టడానికఋహకఋవతకి తకి తీసు

జుట్టు రాలడానికి కేవలం పైన చెప్పిన కారణాలు మాత్రమే కాదు, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం కూడా కారణం అవుతుంది. జుట ድ టు పె ക ుగుదలకు అనేక పోషకాలు అవస ക ం. మీ శ ድ ీ ക ానికి అవస ക మైన పోషకాలు అంటనరదను. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం చేయడం ఎంతో అవసరం. మీ సమతుల్య ఆహారంలో ప్రోటీన్ మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్ధాలు ఉండాలి. కుదిరినంత వరకు పిజ్జా, బర్గర్, నూనెలో వేయించినవి తీసుకోకపోవడం మంచిది.

జుట ድ టు ക ాలిపోవడాన ക ని అ ക ికట ക టడానికిికఆవతఀస ക

• ఆకుకూ ക లు
• పె ് ుగు
• విటమిన 库 బి ఎక ድ కువగా ఉండే ఆహా ക ం
• పల ን లీలు, బాదాం వంటి గింజలు, తృణధాణధా ക న ക యా ക లయు
• నా ക ింజ, నిమ ድ మ, పుచ 库 చకాయ, టమోటా వంటి పండ 库
• ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే పాలు, చీజ్, చేపలు, గుడ్లు, చికెన్ వంటి పదార్ధాలు

జుట 库 – 텔루구 어의 헤어 가을 팁

• కల ക ింగ 所 చేయకండి
• ధూమపానం మానుకోండి
• నీ ക ు బాగా త ተ ాగండి
• వ 所 యాయామం / యోగ తప పక చేయండి.
• జుట 库
• దువ ን వెన త ക చుగా కడగండి.
• మీ జుట్టును దువ్వేటప్పుడు, షాంప్పూచేసేటప్పుడు సున్నితంగా చేయండి.
• కర్లింగ్ ఐరన్స్, హాట్ ఆయిల్ ట్రీట్మెంట్స్ లేదా హాట్ రోలర్స్ వంటి కఠినమైన చికిత్సలను మీ జుట్టు మీద వాడకుండా ఉండండి.
• 더보기
• మీరు బయటికి వచ్చేటప్పుడు టోపీ లేక స్కార్ఫ్ వంటివాటిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ జుట్టును దెబ్బతీసే సూర్య కిరణాల నుండి రక్షించండి.
• 더보기.
• మంచి కండీషనర్ వాడకం జుట్టును మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కండీషనర్ అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దెబ్బతిన్న జుట్టును సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• జుట 库 నూనె ა ాయడం. 더보기 మీ నెత్తికి సరిపోయే నూనెతో వారానికి ఒకసారి మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేసుకోండి. దీన్ని షవర్ క్యాప్తో కప్పి, రెండు గంటల తర్వాత తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.
• స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను మానుకోండి మరియు బదులుగా సహజంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన ప్యాక్ల వాడకాన్ని పెంచండి.

మీకు చక్కని, ఆరోగ్యకరమైన, మరియు ఒత్తైన జుట్టు కావాలంటే పైన చెప్పినచిట్కాలను పాటించండి. చిన్న వయస్సు నుండే మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం, దెబ్బతినడం, సన్నబడటం నివారించవచ్చు. మీరు వంశపారంపర్యంగా లేదా ఇతర అంతర్లీన కారకాల వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, వైద్యులని సంప్రదించండి.

더보기 మీకు ఇంకా ఏమైనా సందేహాలకు, ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీకు ఎటువంటి ఫలితాలు వచ్చాయో తెలియజేయడానికి కామెంట్ బాక్స్ లో కామెంట్ చేయండి.