차례:
- 집에서 피부를 해독하는 방법
- 빛나는 건강한 피부에 인사
- A. 드라이 브러싱 루틴
- 필요한 것
- 방법
- 드라이 브러싱의 장점
- 지침
- B. 해독 목욕
- 1. 엡솜 솔트
- 성분
- 준비하는 방법
- 해야 할 일
- 시간이 얼마나 걸릴까요
- 지침
- 2. 녹차
- 성분
- 준비하는 방법
- 해야 할 일
- 시간이 얼마나 걸릴까요
- 지침
- 3. 바다 소금
- 성분
- 준비하는 방법
- 해야 할 일
- 시간이 얼마나 걸릴까요
- 지침
- 4. 애플 사이다 식초
- 성분
- 준비하는 방법
- 해야 할 일
- 시간이 얼마나 걸릴까요
칙칙하고 지친 피부로 깨어나고 싶은 사람은 없습니다. 그러나 빠르게 변화하는 생활 방식과 우리가 노출되는 화학 물질은 피부를 손상시켜 피부를 칙칙하고 생명이 없게 만듭니다. 윤기 있고 건강한 피부를 만들기 위해서는 몸을 관리해야합니다.
크림과 로션을 사용하고 팔러 트리트먼트를 선택하는 것 외에도 피부를 건강하게 유지하여 아름답고 빛나게하는 것이 중요합니다. 피부 디톡스 트리트먼트에 많은 돈을 쓰는 것이 피부의 광채를 되 찾는 유일한 방법은 아닙니다. 비용 효율적이고 안전한 사용하기 쉬운 피부 해독 루틴을 따를 수 있습니다. 가장 좋은 점은 집의 아늑한 공간에서 할 수 있다는 것입니다.
몸을 해독하면 피부도 건강하고 밝게 보입니다. 이제 제기되는 질문은이 피부 해독을 수행하는 절차입니다. 피부를 자연스럽게 해독하는 몇 가지 옵션을 확인해 보겠습니다.
집에서 피부를 해독하는 방법
피부를 해독하기 위해 사용할 수있는 다양한 기술이 있습니다. 이러한 각 기술에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
A. 드라이 브러싱 루틴
B. 디톡스 목욕
C. 핫 오일 마사지
빛나는 건강한 피부에 인사
A. 드라이 브러싱 루틴
이미지: Shutterstock
필요한 것
드라이 브러쉬
방법
- 스트로크를 심장쪽으로 향하게하면서 피부를 닦으십시오.
- 2-3 분 동안 계속 칫솔질하십시오.
- 특정 부위 또는 전신을 닦을 수 있습니다. 발에서 시작하여 어깨까지 올라갑니다.
드라이 브러싱의 장점
드라이 브러싱은 오래된 방법이며, 샤워 직전에 피부가 건조 할 때 브러싱을합니다. 그것은 죽은 피부 세포를 제거하고 또한 몸에서 독소를 제거하고 셀룰 라이트를 줄이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 림프계와 피부의 혈액 순환을 자극합니다. 결과적으로 더 많은 신선한 혈액이 피부로 흘러 들어가고 독소는 몸에서 쉽게 제거됩니다 (1).
지침
자연 모가있는 브러시를 사용하십시오. 얼굴, 사적인 부분 및 찰과상이나 발진이있는 신체 부위에 마른 솔질을하지 마십시오. 안면 사용에 적합한 특정 브러시가 시장에 나와 있습니다. 이것 만 얼굴에 사용하십시오.
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B. 해독 목욕
해독 목욕의 주요 목적은 몸과 피부에서 모든 독소를 제거하는 것입니다. 또한 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선합니다 (2). 우리는 아래에 최고의 해독 목욕 레시피를 나열했습니다.
1. 엡솜 솔트
이미지: Shutterstock
성분
- 엡솜 소금 1 컵
- 올리브 오일 1/2 컵 (선택 사항)
- 욕조
- 따뜻한 물
준비하는 방법
- 욕조에 따뜻한 물을 충분히 채우고 엡솜 소금을 넣으십시오.
- 소금을 녹이기 위해 잘 저어주세요.
추운 계절에는 추가 피부 컨디셔닝 효과를 위해 목욕에 올리브 오일을 첨가하십시오.
해야 할 일
이 물에 몸 전체를 목까지 담그십시오.
시간이 얼마나 걸릴까요
최상의 결과를 얻으려면 30-40 분 동안 담급니다.
지침
물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
2. 녹차
이미지: Shutterstock
성분
- 5-6 녹차 티백
- 욕조
- 뜨거운 물
준비하는 방법
욕조에 뜨거운 물을 채우고 티백을이 물에 약 15 분 동안 담그십시오.
해야 할 일
물이 약간 식고 충분히 따뜻해지면 몸을 담그십시오.
시간이 얼마나 걸릴까요
티백을 적시고 15-20 분 더 담그는 데 15 분.
지침
없음
3. 바다 소금
이미지: Shutterstock
성분
- 바다 소금 2 컵
- 따뜻한 물
- 욕조
준비하는 방법
- 목욕을하고 뜨거운 물에 바다 소금을 넣으십시오.
- 소금이 녹을 때까지 잘 섞는다.
해야 할 일
이 바다 소금물에 몸을 담그십시오.
시간이 얼마나 걸릴까요
20-30 분 동안 담그십시오.
지침
없음
4. 애플 사이다 식초
이미지: Shutterstock
성분
- 사과 식초 1-2 컵
- 좋아하는 에센셜 오일 5 ~ 6 방울 (선택 사항)
- 욕조
- 따뜻한 물
준비하는 방법
- 욕조에 물을 채우고 식초와 좋아하는 에센셜 오일을 넣으십시오.
- 해독 목욕에 잘 작동하는 일부 오일은 라벤더 오일, 페퍼민트 오일, 만다린 오일 및 티 트리 오일입니다.
해야 할 일
이 물에 몸을 담그고 휴식을 취하십시오.
시간이 얼마나 걸릴까요
20-30 분은