당뇨병 치료에 호로 파를 사용하는 방법?

당뇨병은 누구에게나 발생할 수있는 질병입니다. 보고서에 따르면 매년 약 150 만 명의 미국인이 당뇨병 진단을받습니다 (1). 그러나 호로 파를 사용하면이 상태를 되돌릴 수 있습니다.

호로 파는 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 호로 파는 소화를 늦추고 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 당뇨병에 대한 호로 파에 대해 자세히 알아 봅니다. 우리는 그것의 이점, 당신이 그것을 섭취 할 수있는 다양한 방법, 그리고 그것이 당신의 혈당 수치를 조절하기 위해 어떻게 작용하는지 살펴볼 것입니다.

호로 파 — 간단한 소개

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과학적인 이름 - Trigonella의 foenum-graecum (2)

Origin- 서부 아시아, 남부 유럽, 중동

기타 Names- Methi (힌디어), Mentulu (텔루구어), Ventayam (타밀어), Uluva (말라얄람어)

북아프리카, 남아시아 및 지중해 지역에서 풍부하게 구할 수있는 호로 파는 두 가지 변종 (쓴 맛이 나는 씨앗과 잎)으로 제공되며 이는 당뇨병 질환 치료에 매우 유익합니다.

이 성분의 거의 모든 의약 특성은 다양한 활성 화합물의 존재 때문일 수 있습니다. 호로 파에는 식물 화학 성분과 트리고 넬린, 야모 게닌, 염소, 칼슘, 구리, 칼륨, 망간, 철, 아연 및 마그네슘과 같은 필수 영양소가 포함되어 있습니다 (2).

의학적 용도 외에도 호로 파는 요리상의 중요성이 있습니다. 호로 파 씨앗은 많은 인도 요리법에서 향신료로 사용됩니다.

당뇨병을위한 호로 파 – 어떻게 도움이 될 수 있습니까?

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매분 수백만 명의 사람들이이 질병의 영향을받는 가운데 당뇨병은 특히 인도에서 전염병으로 판명되었습니다.

아니, 농담이 아니야!

WHO에 따르면 인도는 천년 동안 가장 많은 당뇨병 환자 (약 31,705,000 건)를 보유한 기록을 보유하고 있으며 20 년 내에 100 % 이상 성장할 것으로 예상됩니다 (4). 이 데이터는 건강에 해로운 음식 습관, 바쁜 일정 및 신체 활동 부족으로 인해 수년 동안이 생활 습관병이 얼마나 널리 퍼 졌는지 보여줍니다.

이러한 놀라운 증가는 약을 사용하거나 가장 좋은 가정 요법을 사용하여 당뇨병을 통제해야하는 절박한 필요성을 요구합니다.

주방 선반에 호로 파와 같은 효과적인 성분이있을 때 화학 성분이 함유 된 약을 선택하는 이유는 무엇입니까 (5).

이 식물의 씨앗과 잎이 당뇨병 치료에 어떻게 도움이되는지 궁금하다면 계속 읽어보세요.

호로 파의 장점

• 소화 개선: 호로 파 식물의 씨앗은 용해성 섬유질이 풍부하여 소화 과정을 늦추고 설탕 흡수를 증가시킵니다 (6). 따라서 호로 파를 정기적으로 섭취하면 혈당 수치를 성공적으로 낮추는 데 도움이됩니다.
• 포도당 내성 향상: 또한 포도당 내성 을 향상시키고 콜레스테롤 양을 효율적으로 감소시킵니다 (7).
• 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다 : 호로 파는 나쁜 콜레스테롤 또는 LDL 및 중성 지방을 낮추는 동시에 좋은 콜레스테롤 또는 HDL의 방출을 돕습니다 (8, 9).

당뇨병 및 호로 파 연구

세계 여러 대학의 여러 전문가들이 당뇨병에 대한 자연적인 해결책으로 호로 파의 놀라운 사실과 이점을 제시했습니다. 이 연구는 호로 파 섭취가 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병에 미치는 영향을 분명히 입증합니다.

• 인도에서 실시 된 한 연구에 따르면 인슐린 의존 당뇨병 환자의 규칙적인 식단에 지방이 제거 된 호로 파 종자 분말 100g을 첨가하면 공복 혈당 수치가 효과적으로 감소하는 것으로 나타났습니다 (10).
• 또 다른 연구에서는 2 형 당뇨병 환자의 식사에 최대 15g의 호로 파 분말을 추가하면 식후 포도당 수치의 증가가 효과적으로 감소했다고보고했습니다 (11).

따라서 호로 파를 규칙적으로 섭취하는 것이 당뇨병 환자에게 진정으로 유용 할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 반면, 가족 중에 당뇨병 병력이 있거나 당뇨병 수준이 경계에있는 사람들도 호로 파를 적절하게 먹어야합니다.

이제 답을 얻었으니 아래로 스크롤하여이 축복받은 재료를 일상 생활에서 사용하는 방법을 알아보세요!

당뇨병에 호로 파 씨앗을 사용하는 방법

호로 파는 다양한 방법으로 당뇨병 치료에 사용될 수 있습니다. 일상 생활에 호로 파를 추가하기위한 다음 아이디어를 살펴보십시오.

1. 당뇨병을위한 호로 파 차

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아침 차가 마음에 드십니까? 완전한! 이제 차에 대한 당신의 사랑을 만족시킬뿐만 아니라 혈당을 급격히 증가시키지 않으면 서 건강하게 해줄이 당뇨병 친화적 인 옵션을 시도해보십시오.

필요할 것이예요

• 말린 호로 파 잎 1 큰술
• 호로 파 씨앗 1 작은 술
• 물 1 컵
• 꿀 1 작은 술 (선택 사항)

해야 할 일

1. 냄비에 물 한 컵을 넣고 끓여서 과정을 시작하십시오.
2. 호로 파 잎과 씨앗을 넣고 약 10 분 동안 담근다.
3. 긴장을 풀고 컵에 옮깁니다. 호로 파의 쓴맛이 싫다면 꿀을 넣으세요.
4. 이 뜨거운 차를 하루에 두 번 (아침과 저녁) 마시면 혈당 수치의 급격한 변화를 목격 할 수 있습니다.

2. 당뇨병 환자를위한 호로 파, 자두 씨, 님, 고야 분말

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지루하고 복잡하게 들릴지 모르지만,이 파우더 조합은 성분을 확보 할 수 있다면 당뇨병을 관리하는 가장 쉬운 방법입니다.

필요할 것이예요

• 호로 파 가루 1 큰술
• 자문 씨 가루 1 큰술
• 님 파우더 1 큰술
• 고야 가루 1 큰술

해야 할 일

1. 큰 플라스틱 그릇에 위에서 언급 한 모든 재료를 섞습니다.
2. 결과물을 유리 병에 보관하십시오. 이 병을 시원하고 건조한 곳에 두어 나중에 사용하십시오.
3. 더 나은 건강을 위해 하루에 두 번, 가급적이면 점심과 저녁 식사 전에이 혼합물 1 티스푼을 물과 함께 드십시오.

3. 당뇨병을위한 호로 파 팅크

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팅크 형태는 당뇨병 건강을 지원하기 위해 호로 파를 사용하는 또 다른 방법입니다.

필요할 것이예요

• 말린 호로 파 잎 2 큰술
• 호로 파 씨앗 2 큰술
• 끓는 물 1 컵

해야 할 일

1. 강철 / 알루미늄 용기에 호로 파 잎과 씨앗을 넣습니다.
2. 용기에 끓는 물 한 컵을 붓고 약 30 분 동안 담가 둡니다.
3. 결과물을 변형시켜 유리 병에 보관하십시오.
4. 최상의 결과를 얻으려면이 팅크 반 티스푼을 하루에 세 번 복용하십시오.

4. 당뇨병을위한 호로 파 씨앗과 요구르트

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요거트와 호로 파는 전자의 강력한 항염 기능을 가지고있어 당뇨병 건강 증진에 도움이되는 완벽한 조합 중 하나입니다.

필요할 것이예요

• 호로 파 씨앗 1 큰술
• 플레인 요거트 1 컵

해야 할 일

1. 호로 파 씨앗을 갈아서 미세한 분말을 만듭니다.
2. 결과물을 저지방 플레인 요거트 컵에 넣고 잘 섞습니다.
3. 이 혼합물을 적어도 하루에 두 번 드십시오.

5. 당뇨병을위한 물과 호로 파 씨앗

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다음은 당뇨병에 호로 파를 사용하는 인기있는 방법 인 담그는 방법입니다.

필요할 것이예요

• 호로 파 씨앗 2 큰술
• 물 2 컵

해야 할 일

1. 용기에 호로 파 씨앗 2 큰술을 넣고 물 2 컵으로 덮습니다.
2. 용기를 덮고 밤 동안 옆에 두십시오.
3. 다음날 아침에 음료수를 걸러 내고 아침에 먼저 드십시오.
4. 혈당 수치를 낮추기 위해 약 한 달 동안 매일이 과정을 반복하십시오.

6. 당뇨병을위한 향신료로서의 호로 파

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호로 파가 맛이 좋지 않다는 것은 사실입니다. 그러나 레시피에 다른 재료와 함께 첨가하면 쓴 맛을 피할 수 있습니다. 그러니 좋아하는 카레나 라이스에 넣어서 호로 파의 좋은 맛을 거 두세요.

참고: 음식이 준비되었을 때만 조리 된 음식에이 성분을 항상 추가해야합니다. 이것은 호로 파를 가열하면 필연적으로 영양가가 감소하기 때문입니다.

당뇨병을 위해 얼마나 많은 호로 파를 가져 가야합니까?

그만큼