차례:
- 코코넛 워터는 임신 중에 좋은가요?
- 임신 중 코코넛 워터의 이점
- 1. 면역력 강화
- 2. 감염 퇴치
- 3. 변비와 속쓰림 치료
- 4. 천연 이뇨제
- 5. 탈수 및 고갈 방지
- 6. 태어나지 않은 아기의 적절한 성장 촉진
- 7. 혈액 순환을 개선하고 설탕 수치를 조절합니다.
- 8. 몸에 맞는 것을 보장하고 지방 조절을 촉진
인류에게 알려진 가장 오래된 천연 열대 음료 중 하나는 코코넛 워터입니다. 이 음료는 필수 영양소, 비타민 및 미네랄로 가득 차 있으며 혈액과 동일한 전해 균형을 가지고 있습니다. 따라서 건강하고 살균 된 음료 일뿐만 아니라 에너지 부스터이자 피로와 탈수를위한 즉각적인 해결책이기도합니다.
코코넛 워터는 임신 중에 좋은가요?
임산부는 종종 피로와 탈수로 고통받습니다. 이는 갑작스럽고 빠른 신체 변화, 일상 활동 수행 중 스트레스 증가, 높은 수분 흡수 및 발달중인 태아의 요구로 인한 수분 요구량 증가로 인해 발생합니다. 적절한 수분 공급은 임산부에서 임신 중에 발생하는 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다. 코코넛 워터는 임산부에게 꼭 필요한 이상적이고 영양 적이며 건강한 구강 보습 솔루션입니다.
임신 중 코코넛 워터의 이점
이 상쾌하고 건강한 음료를 마실 때 엄마가 얻을 수있는 많은 이점은 다음과 같습니다.
1. 면역력 강화
젊고 익지 않은 코코넛에 항산화 제, 필수 비타민 및 미네랄이 있으면 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다 (1). 따라서 임신 중에 코코넛 물을 마시는 것은 질병의 공격으로부터 엄마와 아이를 보호하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 산모의 전반적인 건강을 향상시킵니다.
2. 감염 퇴치
높은 수준의 라 우르 산의 존재는 몸에서 질병과 싸우는 지방산 유도체 인 모노 라 우린의 적절한 생산을 담당합니다. 이것은 그것에 항균, 항 바이러스 및 항진균 특성을 제공합니다. 따라서이 자연스럽고 멸균 된 음료는 임신 중에도 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 면역 체계를 강화하고 독감, HIV 등과 같은 전염병과 싸우고 예방하는 데 도움이됩니다.
3. 변비와 속쓰림 치료
소화기 문제는 임산부가 직면하는 일반적인 건강 문제입니다. 코코넛 워터를 마시면 시스템을 적절하게 청소하고 소화를 개선하고 소화 시스템을 강화하며 변비와 속쓰림을 효과적으로 치료 및 예방할 수 있습니다. 그것은 신체 해독, pH 수준 유지 및 조절, 산도 예방, 신진 대사 개선, 메스꺼움 및 구토 경향을 치료하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다 (2).
4. 천연 이뇨제
이것은 신체의 요산 수치를 조절하는 데 도움이되는 천연 이뇨제이며 임신 중에도 매우 중요합니다. 요로를 깨끗하게 유지하는 데 필수적인 소변의 흐름을 증가시킵니다. 요로 감염이나 UTI를 예방하고 조기 진통의 기회를 억제합니다. 이것은 또한 신장의 건강을 유지하고 신장 결석 및 감염의 발생을 방지하는 데 도움이됩니다 (3).
5. 탈수 및 고갈 방지
코코넛 워터는 가볍고 상쾌한 음료이며 전해질 함량이 풍부한 천연 등장 음료입니다. 이것은 정기적으로 피로, 탈수 및 피로를 경험하는 임산부를 진정시키고 활력을 불어 넣는 데 도움이됩니다. 이것은 경구 용 재수 화제이며 설사 발작 치료에 도움이됩니다. 적절한 수분 공급은 또한 피부의 탄력을 증가시켜 임신 중에 발생하는 튼살을 제한하는 데 도움이됩니다 (4).
6. 태어나지 않은 아기의 적절한 성장 촉진
코코넛 워터를 섭취하면 산모에게 건강을 개선하고 유지하며 질병을 예방하는 데 필요한 모든 필수 영양소가 제공됩니다. 이는 태아의 건강과 웰빙, 적절한 영양 및 성장을 더욱 보장합니다.
7. 혈액 순환을 개선하고 설탕 수치를 조절합니다.
비타민 C, 필수 단백질, 마그네슘 및 칼륨이 함유 된이 천연 음료는 항산화 제와 영양소 함량이 높으며 신체의 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이됩니다 (5). 따라서 체내 콜레스테롤, 혈당 및 혈압 수준을 조절하고 조절하는 데 도움이되며 혈액 순환도 개선됩니다. 또한 산모의 고혈압과 뇌졸중 가능성을 줄입니다.
8. 몸에 맞는 것을 보장하고 지방 조절을 촉진
제로 콜레스테롤과 코코넛 워터의 지방 함량은 나쁜 것을 줄이고 신체의 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 또한 건강에 해로운 과도한 지방 세포의 축적을 방지하는 데 도움이됩니다. 따라서 신체의 콜레스테롤과 지방 수치를 조절하여 과도한 체지방을 예방 및 감소시키고 산모가 건강하고 건강한 신체를 효과적으로 유지하도록 돕습니다 (6).