얼마나 자주 세안을해야합니까? 얼굴을 과도하게 씻고 있다는 신호

세수는 수면 중에도 할 수있는 일 이죠? 그러나 과용 할 가능성이 있습니다. 얼굴에 이런 성가신 발작은 얼굴을 과도하게 씻은 결과 일 수 있습니다. 우리는 정기적으로 세수해야한다는 것을 알고 있지만 문제는 얼마나 자주해야 하는가입니다. 답을 보려면 계속 스크롤하십시오.

얼굴을 얼마나 자주 씻어야합니까?

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피부 타입에 관계없이 적어도 하루에 한 번은 저녁에 세안을해야합니다. 침대에 닿기 전에 얼굴의 메이크업, 먼지 및 오염 흔적을 모두 제거해야하기 때문에 이것은 필수적입니다.

이제 우리 대부분은 하루에 두 번, 아침에 한 번, 밤에 한 번 세안합니다. 저녁에 세안하는 것은 필수이지만 아침에 세안 할 필요가 없다고 생각하는 사람들도 있습니다. 왜? 깨어 난 후에는 얼굴에서 제거 할 것이 많지 않기 때문입니다 (예: 화장과 먼지). 밤새도록 피부는 피부에 좋은 천연 오일을 생성합니다. 아침에 세안하면 천연 오일이 제거됩니다. 따라서 아침에 클렌저를 건너 뛰고 물로 얼굴을 튀기는 것이 좋습니다.

반대로 하루에 두 번 클렌징 루틴을지지하는 사람들은 잠을 잘 때도 베갯잇과 침대 시트에서 얼굴이 먼지, 먼지 및 기타 자극에 노출되어 있다고 믿습니다. 또한 피부에 쌓일 수있는 미세 먼지 입자가 공기 (집 내부에서도)를 볼 수 없습니다. 따라서 하루에 두 번 세안하는 것이 필수입니다.

American Academy of Dermatology Association은 하루에 두 번 이상 얼굴을 씻지 말고 물론 땀을 많이 흘린 후에 얼굴을 씻을 것을 제안합니다 (1).

무엇을해야하는지 혼란 스럽습니까? 도와 드리겠습니다.

깨어 난 직후 피부가 건조하고 벗겨진 다면 클렌저를 건너 뛰는 것이 좋습니다. 대신 얼굴 오일을 사용하여 얼굴을 닦을 수 있습니다. 얼굴의 천연 오일을 방해하지 않고 먼지를 제거합니다.

피부가 민감하다면 클렌저를 건너 뛰고 페이셜 오일을 사용하거나 물을 놓치고 물에 붙일 수 있습니다.

피부가 기름진 느낌이 든다면 순한 클렌저로 피부 를 닦을 수 있습니다. 또한 운동을하고 정기적으로 체육관을 방문한다면 (아침이나 저녁에) 운동 후에 세안하는 것이 좋습니다. 그것은 당신의 피부 모공을 청소하고 막히는 것을 방지합니다. 부드러운 클렌징 물티슈를 사용할 수도 있습니다.

깨끗한 느낌을주기 때문에 하루에 2 ~ 3 회 세안하고 싶은 마음이 들지만, 하루에 두 번만해도 과도하게 씻는 경향이 있습니다! 얼굴을 과도하게 씻을 때 어떻게 알 수 있습니까? 다음 섹션에서 알아보십시오.

얼굴을 과도하게 씻고 있는지 알 수 있습니까? 찾을 징후

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그래 넌 할수있어. 당신의 피부는 당신이 필요 이상으로 그것을 청소하고 있다는 신호를 줄 것입니다! 찾아야 할 징후는 다음과 같습니다.

1. 당신의 피부는 건조하고 단단한 느낌

세안 후 피부가 탱탱하고 건조 해져야한다는 것은 흔한 오해입니다. 그것은 사실이 아닙니다. 피부가 그렇게 느껴진다면 올바른 제품을 사용하고 있지 않다는 의미입니다. 잘못된 클렌저는 종종 얼굴을 과도하게 씻고 천연 오일을 제거합니다.

2. 당신은 탈주와 발진을 개발합니다

피부가 과도하게 씻겨지고 건조하고 단단해지면 피부의 천연 오일 장벽이 손상된다는 의미입니다. 피부는 먼지, 먼지 및 환경 자극에 취약하여 이제 피부의 최상층을 쉽게 통과하여 발진과 발진을 일으킬 수 있습니다.

3. 당신은 여드름을 시작합니다

건조 제품은 피부를 속여 과도한 오일을 생성하여 피부 모공을 막고 여드름을 유발합니다. 피부에 수분을 공급하고 보습을 유지하는 것은 여드름 치료에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 우리는 종종이 단계를 간과하고 건조한 피부가 우리를 더 많이 탈피하게 만들 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다.

4. 피부가 붉어지고 벗겨진다

이러한 문제를 피하기 위해 세안을 어떻게해야합니까? 미국 피부과 학회는 얼굴을 과도하게 씻는 것을 피하기 위해 얼굴을 올바르게 씻는 방법을 제안합니다. 아래에서 확인하세요.

얼굴을 올바르게 씻는 방법

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다음은 American Academy of Dermatology Association (1)에서 만든 권장 사항입니다.

• 항상 순한 클렌저를 사용하여 세안하십시오.
• 미지근한 물로 세안하기.
• 손끝, 메쉬 스폰지 또는 수건을 사용하여 클렌저를 얼굴에 바릅니다.
• 피부를 자극 할 수 있으므로 문지르지 마십시오.
• 세안 후 부드러운 수건으로 얼굴을 두드려 물기를 제거합니다.
• 자극과 건조 함을 피하기 위해 보습제를 바르십시오.

세안 방법은 확실히 차이를 만듭니다. 종종 우리는 얼굴을 씻는 동안 무의식적으로 많은 실수를 저지 릅니다. 매일 반복하지 않도록 살펴보십시오.

세안 중 피해야 할 실수

1. 수온을 너무 높게 유지

뜨거운 물은 피부의 가장 큰 적입니다. 피부의 자연 장벽을 엉망으로 만들어 건조 함, 발적, 발진 및 기타 손상을 유발합니다. 대신 미지근한 물을 사용하십시오.

2. 잘못된 클렌저 사용

각 피부 유형에는 다른 클렌저가 필요합니다 (이 기사의 뒷부분에서 설명). 또한 특정 피부 상태 (습진, 여드름, 건선 등)에 따라 특수 세정제를 사용해야 할 수도 있습니다. 잘못된 클렌저를 사용하면 피부 균형이 깨져 손상을 입을 수 있습니다.

3. 얼굴에 비누 바 사용하기

비누 바는 피부에 매우 가혹합니다. 그것은 당신의 피부를 건조시키고 팽팽하고 팽팽한 느낌을 줄 수 있습니다.

4. 너무 오래 문지르 기

피부를 정화 할 때 시간도 중요합니다. 얼굴을 과도하게 문지르거나 과도하게 거품을 내면 피부를 자극 할 수 있습니다. 세안에 20 ~ 30 초 이상 소비하지 마십시오.

5. 페이셜 클렌저를 사용하여 메이크업 제거

당신의 페이셜 클렌저는 메이크업 리무버가 아닙니다. 클렌저로 직접 세안하면 메이크업이 모두 지워진다 고 생각한다면 (최소한의 메이크업을하더라도) 잘못된 것입니다. 대부분의 메이크업 제품은 오래 착용 할 수 있으며이를 제거하려면 특수 제품이 필요합니다.

6. 메이크업 리무버 또는 메이크업 물티슈 만 사용하여 얼굴을 클렌징

메이크업 리무버 또는 메이크업 물티슈만으로 얼굴을 클렌징하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 더욱이, 이러한 제거제는 종종 철저히 제거해야하는 잔류 물을 남깁니다.

7. 바디 타월로 얼굴 닦기

몸에있는 박테리아가 얼굴로 옮겨지는 것을 원하지 않습니까? 별도의 수건을 사용하여 얼굴을 두드려 건조시킵니다.

8. 클렌징 직후 보습제를 사용하지 않는 경우

세안 후 3 분 이내에 얼굴에 수분을 공급해야합니다. 그렇게하지 않으면 피부가 탈수되고 피부 관리 제품을 흡수하기 어려워 질 수 있습니다.

이것은 우리가 세안을 할 때 자주 범하는 몇 가지 일반적인 실수입니다. 그러나 세안 횟수 나 방법이 아니라 사용하는 클렌저의 종류에 관한 것입니다. 피부에 너무 거친 클렌저를 사용하면 피부가 건조하고 자극적입니다. 따라서 올바른 클렌저를 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 클렌저를 선택할 때 염두에 두어야 할 매개 변수입니다.

피부에 적합한 클렌저를 선택하는 팁

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피부가 지성이라면 다음과 같은 제품을 선택하십시오.

• 피부 모공을 정화합니다 (예: 숯 클렌저).
• 오일 관리 공식을 가지십시오.
• pH 균형을 이룹니다.
• 수성 젤 포뮬러를 사용하십시오.

피부가 건조하다면 다음과 같은 제품을 선택하십시오.

• 수분 공급 (글리세린 또는 에센셜 오일과 같은 성분 확인)
• 비누가없는 포뮬러를 사용하십시오.

복합성 피부가있는 경우 다음과 같은 제품을 확인하십시오.

• 수분을 공급하고 있습니다.
• 석유 생산을 통제하십시오.

복합성 피부의 경우 다음과 같은 제품을 선택하십시오.

• 얼굴에서 천연 오일을 제거하지 마십시오.
• 피부를 철저히 정화합니다.

민감한 피부를 가지고 있다면 다음과 같은 제품을 찾으십시오.

• 밀도가 높고 크림 같으며 거품과 같은 질감이 있습니다.
• 위치 하젤, 알로에 베라, 버드 나무 껍질과 같은 피부 진정 성분이 포함되어 있습니다.
• 피부의 pH 수준을 조정하십시오.
• 부드럽고 부드럽습니다.

일반 피부 라면 다른 피부 타입만큼 까다 롭지 않기 때문에 운이 좋다! 그럼에도 불구하고 건조하지 않은 포뮬러와 보습 성분이 함유 된 클렌저를 찾으십시오.

세안 중 피부 장벽 유지는 매우 중요합니다. 세안을 한 번 또는 두 번 선택하든 피부가 얼마나 잘 견딜 수 있는지에 따라 다릅니다. 피부가 편안하게 느껴지는 한 하루에 한 번만 세안하거나 오전-오후 세안 ​​루틴을 따를 수 있습니다.

하루에 몇 번 세안합니까? 아래 댓글 섹션에서이 문제에 대한 귀하의 생각을 알려주십시오.

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• 얼굴 세척 101. 미국 피부과 아카데미.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101