머리카락이 끊어지는 것을 막는 방법 : 15 가지 자연 요법

좋은 머리카락을 갖는 것이 쉬운 것은 아니지만 건조하고 손상된 머리카락은 달성하기가 더욱 어려워집니다. 머리카락이 끊어지는 것을 막는 방법이 궁금하다면 답은 간단합니다. 아래에 나열된 자연 가정 요법을 시도하여 머리카락을 건강한 형태로 되돌리고 부드럽고 윤기있게 만드십시오.

모발 파손이란?

머리카락의 줄기가 끊어져 끝이 갈라지고 머리카락이 짧아지는 것을 머리카락이 끊어지는 것으로 알려져 있습니다. 모발 파손은 일반적으로 건조한 두피와 손상된 모발로 인해 발생합니다.

머리카락이 부러지는 원인이 무엇인지 궁금하십니까? 알아 봅시다.

내 머리가 끊어지는 이유는 무엇입니까?

다음과 같은 이유로 머리카락이 끊어졌습니다.

• 수분 부족
• 경수로 머리 씻기
• 열 스타일링 및 헤어 드라이
• 헤어 컬러링
• 면 베개 사용
• 샤워 후 수건에 머리카락 묶기

아무도 머리카락이 부서지기 쉽고 손상되기를 원하지 않습니다. 아래에 나열된 것은 모발 파손에 대처하는 데 도움이 될 수있는 최고의 자연 요법입니다.

자연스럽게 머리카락이 끊어지는 것을 막는 방법

• 비타민

• 코코넛 오일

• 아주까리 기름

• 에센셜 오일
• 아르간 오일

• 녹차

• 에그 헤어 마스크
• 알로에 베라

• 마늘

• 사과 식초

• 아보카도

• 당근 오일

• 포도씨 유

• 양파 주스

• 시어 버터

1. 비타민

비타민 C, D3 및 비오틴은 머리카락의 건강을 향상시키는 데 매우 효과적입니다 (1). 모낭이 적절한 혈액 공급과 영양을 공급 받아 모발이 좋은 상태를 유지하는 것이 중요합니다.

비타민 C는 혈관 형성의 기초가되는 콜라겐 생성에 중요한 역할을합니다. 비타민 D3는 모발을 구성하는 성분 인 케라틴을 생성하는 데 도움이되지만, 비오틴은 모발 성장에 필수적이며, 비타민 D3가 부족하면 머리카락이 많이 빠지는 것으로 밝혀졌습니다 (2).

감귤류 과일, 계란, 치즈 및 잎이 많은 채소를 섭취하여 일상 식단에 이러한 비타민을 포함시킬 수 있습니다. 의사와 상담 한 후 이러한 비타민에 대한 추가 보충제를 복용 할 수도 있습니다.

2. 코코넛 오일

코코넛 오일은 모발에서 단백질 손실을 방지하는 천연 보습제입니다. 오일의 라 우르 산은 항진균 특성을 부여하여 비듬과 같은 곰팡이 감염으로부터 머리카락을 보호합니다 (3). 이러한 특성은 모발 파손을 예방하는 데 도움이됩니다.

필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1 / 2-1 큰술 (머리카락 길이에 따라 다름)
• 샤워 캡

해야 할 일

1. 코코넛 오일을 두피에 부드럽게 마사지하고 손가락으로 머리카락 전체에 펴 바릅니다.
2. 샤워 캡으로 머리카락을 덮고 2-3 시간 또는 하룻밤 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 이상이 작업을 수행하십시오.

3. 아주까리 기름

피마자 유의 리시 놀레 산은 두피의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 머리카락에 영양을 공급하고 강화하고 파손을 방지합니다 (4).

필요할 것이예요

• 피마 자유 1 큰술
• 코코넛 오일 또는 올리브 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 같은 양의 피마 자유와 코코넛 또는 올리브유와 같은 캐리어 오일을 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피와 머리카락 길이를 따라 마사지하십시오.
3. 1 ~ 2 시간 동안 그대로 두었다가 순한 클렌저로 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 1-2 번 할 수 있습니다.

4. 에센셜 오일

ㅏ. 스위트 아몬드 에센셜 오일

스위트 아몬드 에센셜 오일은 머리카락의 윤기와 두께를 되 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 올레산과 리놀레산과 같은 유익한 화합물을 함유하고있어 지질 대사 균형을 유지하고 머리카락에 영양을 공급하고 추가 손상 및 파손으로부터 보호 할 수 있습니다 (5), (6).

필요할 것이예요

• 아몬드 에센셜 오일 2-3 방울
• 캐리어 오일 (코코넛 또는 올리브 오일) 1 / 2-1 큰술

해야 할 일

1. 아몬드 에센셜 오일과 원하는 캐리어 오일을 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피와 머리카락에 부드럽게 마사지하십시오.
3. 1-2 시간 동안 그대로 두었다가 좋은 샴푸로 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 수행하십시오.

비. 카모마일 에센셜 오일

카모마일 에센셜 오일은 보습 및 항염 작용을합니다 (7), (8). 이러한 특성은 염증이있는 두피와 건조하고 손상된 모발을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항진균제이며 진균으로 인한 두피 감염을 예방할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 카모마일 에센셜 오일 3-4 방울
• 캐리어 오일 (코코넛 또는 올리브 오일) 1 / 2-1 큰술

해야 할 일

1. 카모마일 에센셜 오일과 원하는 캐리어 오일을 섞으십시오.
2. 이 혼합물을 두피와 머리카락에 바르고 한 시간 동안 그대로 두십시오.
3. 순한 샴푸로 혼합물을 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 1 ~ 2 회 수행하십시오.

5. 아르간 오일

아르간 오일은 비타민 A, C, E의 풍부한 공급원이며 항산화 특성을 가지고 있습니다 (9), (10), (11). 머리카락이 손상되거나 파손되지 않도록 보호 할 수 있습니다. 또한 리놀레산과 오메가 -6 지방산이 함유되어있어 모발을 촉촉하고 건강하게 유지합니다.

필요할 것이예요

100 % 아르간 오일 4 ~ 5 방울

해야 할 일

1. 손바닥에 아르간 오일 몇 방울을 떨어 뜨려 서로 문지릅니다.
2. 두피와 모발에 직접 바르십시오.
3. 1 ~ 2 시간 후에 머리를 감는다. 밤새도록 오일을 그대로 두어도됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

아르간 오일을 매주 1-2 회 머리카락에 바릅니다.

6. 녹차

녹차에는 항산화 특성이 있고 모발 성장을 촉진하는 카테킨이 포함되어 있습니다 (12), (13). 또한 항진균 및 항염 작용을합니다 (14). 따라서 녹차는 두피를 감염으로부터 보호하고 머리카락이 얇아지는 것을 방지 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 가루 녹차 1/2 큰술
• 코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 가루 녹차와 코코넛 오일을 섞는다.
2. 이 페이스트를 두피와 모발에 바르고 10 분 동안 그대로 두십시오.
3. 시원한 물로 머리를 감는다.
4. 녹차를 마실 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 헤어 마스크를 적어도 일주일에 한 번 사용하십시오.

7. 에그 헤어 마스크

달걀 흰자위는 풍부한 단백질 공급원입니다 (15). 그들은 머리카락을 건강하고 부드럽고 파손되지 않도록 유지하는 데 사용됩니다. 그들은 상당한 항산화 및 항염 작용을 나타냅니다 (16). 이러한 활동은 머리카락과 두피를 염증과 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 달걀 흰자 2 개
• 올리브 오일 2 큰술
• 우유 1 컵
• 레몬 주스 몇 방울

해야 할 일

1. 달걀 흰자, 올리브 오일, 우유, 레몬 주스를 그릇에 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피와 모발에 바르고 30 분 동안 그대로 두십시오.
3. 순한 클렌저로 머리를 감는다.
4. 또는 전체 휘핑 계란을 사용할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매월 2 ~ 3 회 수행하십시오.

8. 알로에 베라

알로에 베라 젤은 피부와 모발에 매우 ​​인기가 있습니다. 이것은 주로 보습, 항 염증, 광 보호 및 항진균 특성 때문입니다 (17), (18), (19). 알로에 베라는 두피의 비듬을 없애고 모발 파손을 예방하고 모발의 pH를 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 알로에 베라 젤 1/2 큰술
• 아몬드 오일 1/2 큰술

해야 할 일

1. 알로에 베라 젤과 아몬드 오일을 같은 양으로 섞습니다.
2. 이 혼합물을 두피와 모발 전체에 바릅니다.
3. 20-30 분 동안 그대로 두었다가 물로 씻어 낸다.
4. 알로에 베라 젤을 직접 발라 모발을 컨디셔닝 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 2 번 할 수 있습니다.

9. 마늘

머리카락은 주로 각질로 구성되어 있습니다. 마늘은 풍부한 유황 공급원으로 각질의 구성 요소 역할을합니다. 또한 항진균 및 항산화 특성을 가지고 있습니다 (20), (21), (22). 따라서 마늘은 파손 및 곰팡이 감염으로부터 두피와 머리카락을 보호 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 6-7 마늘 정향
• 코코넛 또는 올리브 오일 100mL

해야 할 일

1. 마늘 정향을 다져서 코코넛이나 올리브 오일이 담긴 용기에 넣으십시오.
2. 약 1 주일 동안 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.
3. 머리카락과 두피에 바르십시오.
4. 한 시간 정도 후에 씻어 낸다.

얼마나 자주해야 하는가

이 오일을 적어도 일주일에 한 번 바르십시오.

10. 애플 사이다 식초

pH가 흐트러지면 머리카락이 건조 해지고 손상 될 수 있습니다. 애플 사이다 식초 (ACV)는 아세트산이 함유되어 있기 때문에 두피의 pH 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 아세트산은 또한 머리카락을 부드럽게 유지하여 파손을 방지합니다. 또한 ACV는 항균 및 항진균제입니다 (23), (24). 이러한 속성은 두피 감염을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 큰술
• 물 2 컵

해야 할 일

1. 물 2 컵에 사과 식초 1 큰술을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 솔루션을 사용하여 샴푸 후 머리카락을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 수행하십시오.

11. 아보카도

아보카도의 영양 성분은 비타민과 미네랄의 존재 때문입니다. 이 과일은 천연 컨디셔너 역할을하며 모발 파손 및 손상을 방지합니다. 아보카도는 또한 오메가 -3 지방산의 풍부한 공급원입니다 (25). 그들은 건강하고 윤기있는 머리카락을 갖는 데 매우 중요합니다.

필요할 것이예요

• 1/2 아보카도 (껍질 벗기기)
• 달걀 노른자 1 개
• 버터 1 큰술 (선택 사항)

해야 할 일

1. 아보카도 절반의 펄프를 달걀 노른자와 섞어 매끄러운 페이스트를 만듭니다. 버터를 추가 할 수도 있습니다.
2. 이 페이스트를 뿌리부터 끝까지 축축한 모발에 바릅니다.
3. 이 혼합물로 몇 분 동안 두피를 부드럽게 마사지하고 최소 20 분 동안 그대로 두십시오.
4. 머리카락과 샴푸를 헹구고 평소와 같이 컨디셔닝하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

한 달에 두 번 이상 수행하십시오.

12. 당근 오일

당근 오일은 당근의 씨앗에서 추출됩니다. 이 오일은 건강한 모발에 필수적인 비타민 A와 E와 베타 카로틴의 풍부한 공급원입니다. 또한 항균 및 항진균이며 치유력이 있습니다 (26). 이러한 모든 요소는 건조한 두피와 파손되기 쉬운 모발을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 당근 오일 6-7 방울
• 올리브 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일 (선택 사항)

해야 할 일

1. 당근 오일 약 6 ~ 7 방울을 두피와 모발에 직접 바릅니다.
2. 또는 당근 오일과 캐리어 오일을 섞어 머리카락에 바를 수도 있습니다.
3. 씻어 내기 전에 1 ~ 2 시간 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 이상이 작업을 수행하십시오.

13. 포도씨 유

포도씨 오일은 무게를 줄이지 않고 머리카락을 촉촉하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이것은 대부분의 오일보다 훨씬 가볍기 때문입니다. 또한 항산화 제와 비타민 E가 풍부합니다 (27), (28). 따라서 머리카락을 튼튼하게 만들고 파손을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

포도씨 유 2-3 작은 술

해야 할 일

1. 포도씨 오일을 데우고 머리카락과 두피를 부드럽게 마사지하십시오.
2. 샤워 캡으로 머리를 덮고 밤새 또는 1 ~ 2 시간 동안 머리카락에 오일을 발라줍니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번이 치료를 시도하십시오.

14. 양파 주스

양파는 각질의 구성 요소 인 황의 풍부한 공급원입니다. 따라서 양파는 머리카락이 빠지거나 끊어지는 것을 방지 할뿐만 아니라 머리카락을 튼튼하고 건강하게 만듭니다. 양파는 항진균 특성을 가지고 있으며 머리카락이 빠지는 것을 방지 할 수 있습니다 (29, 30).

필요할 것이예요

• 양파 주스 1/2 큰술
• 코코넛 오일 1/2 큰술

해야 할 일

1. 양파 주스와 코코넛 오일을 섞는다.
2. 이 혼합물을 머리에 바르고 두피에 집중하십시오.
3. 씻어 내기 전에 20-30 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 이상이 작업을 수행하십시오.

15. 시어 버터

시어 버터는 컨디셔너의 천연 대체 제로 사용할 수 있습니다. 보습 및 항염 작용은 건강한 두피와 모발을 보장합니다 (31). 시어 버터의 고 보습 특성은 머리카락이 파손되거나 손상되지 않도록 보호합니다.

필요할 것이예요

시어 버터 1 작은 술

해야 할 일

1. 시어 버터 한 티스푼을 골라서 녹을 때까지 손바닥 사이에 문지릅니다.
2. 손가락을 사용하여 머리카락에 바릅니다.

얼마나 자주해야 하는가

머리카락이 너무 건조하고 지저분해질 때마다 시어 버터를 사용할 수 있습니다.

이 치료법을 사용하여 머리카락이 끊어지는 것을 막으십시오. 다음은이 문제를 완전히 방지하기 위해 따를 수있는 몇 가지 팁입니다.

예방 팁

• 정기적으로 머리를 다듬는 다.
• 헤어 드라이와 다림질을 매일 피하십시오.
• 머리가 젖었을 때 빗질하지 마십시오.
• 머리 색깔을 자주 바꾸지 말고 그렇게 할 계획이라면 자연스러운 대안을 찾으십시오.
• 때때로 좋은 오일로 머리카락과 두피를 마사지하십시오.
• 보습 컨디셔너를 사용하여 머리카락을 촉촉하게 유지하십시오.
• 머리카락이 손상되고 건조해질 수 있으므로 매일 머리를 감지 마십시오.
• 신선한 과일, 야채, 생선, 살코기 및 많은 수분으로 구성된 건강한 식단을 따르십시오.

그루밍 및 기타 가정 간호 조치의 변경으로 증상이 개선되지 않으면 의료 제공자에게 문의하십시오. 한편, 이러한 간단한 치료 또는 변경은 파손을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

모발 파손 치료

• 모발에 최소한의 손상을주는 암모늄 바이 설페이트 크림 이완제를 사용하십시오.
• 모발을 보호하는 성분이 함유 된 컨디셔닝 샴푸와 보습 컨디셔너를 사용하십시오. 이러한 수분 결합 성분에는 나트륨 PCA, 글리세린, 판테놀, 키토산, 디메 티콘 및 / 또는 실리콘이 포함됩니다.

약간의 관리와 노력만으로도 모발 파손을 방지하고 모발 엉킴을 방지 할 수 있습니다. 여기에 나열된 치료법을 따르면 머리카락이 더 손상되지 않고 이미 수행 된 손상을 복구 할 수 있습니다. 아름답고 건강한 모발을 향한 여정을 시작하십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

어떤 건강 상태로 인해 머리카락이 파손될 수 있습니까?

루푸스가있는 경우 모발이 부서 지거나 부러 질 가능성이 상당히 높습니다. 암, 갑상선 질환 및 뇌하수체 질환이있는 사람들은 또한 모발 손상 및 탈모를 경험할 가능성이 더 높습니다.

파손을 막는 가장 좋은 헤어 마스크는 무엇입니까?

이 기사의 모든 치료법이 효과적인 결과를 제공 할 수 있지만 계란 마스크가 가장 좋습니다. 더 강하고 건강한 모발을 위해 아보카도 헤어 마스크를 사용해 볼 수도 있습니다.

레몬은 머리카락이 끊어지는 것을 막는데 좋을까요?

희석하지 않은 상태로 사용하면 레몬은 극도로 산성이어서 머리카락에 천연 오일을 제거 할 수 있습니다. 이로 인해 건조하고 부서지기 쉬운 모발이 손상 될 수 있습니다. 따라서 너무 많은 레몬은 머리카락에 좋지 않습니다.

31 출처

Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

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