얼굴과 피부를위한 꿀 : 효능 및 사용 방법

꿀은 우리가 오랫동안 사용해온 가장 영양이 풍부한 천연 제품 중 하나입니다. 그것은 꿀을 만들기 위해 꽃과 꿀을 모은 다음 효소와 혼합하는 꿀벌에 의해 생산됩니다. 이 효소는 꿀에 치료 및 항염 작용을 부여하여 미용 효과가있는 중요한 성분이됩니다.

꿀은 얼굴과 피부에 매우 유익합니다. 상처 치유, 항균 및 항염 작용을합니다 (1). 이러한 속성은 여드름, 칙칙하고 건조한 피부, 고르지 않은 피부 톤과 같은 피부 문제에 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 꿀이 얼굴과 피부에 얼마나 좋은지, 그리고 그것을 사용하여 맑은 피부를 얻는 방법에 대해 논의했습니다. 읽어.

허니 포 페이스: 좋은가요? 이점은 무엇입니까?

꿀, 특히 살균되지 않은 생꿀과 마누카 꿀 은 건강뿐만 아니라 국소 적용에도 탁월한 것으로 간주됩니다. 이 때문입니다:

1. 꿀은 여드름을 치료할 수 있습니다

체외 연구에 따르면 꿀은 항균성을 가지며 피부과 적으로 중요한 많은 미생물의 성장을 억제 할 수 있습니다. 여드름을 유발하는 P. acnes 와 S. aureus 가 포함됩니다. S. aureus 는 또한 아토피 피부염 및 기타 피부 감염을 유발할 수 있습니다 (2).

2. 그것은 상처를 치유하고 치료 효과가 있습니다

꿀에는 효소, 아미노산, 미네랄 및 비타민이 포함되어있어 치료 용도로 완벽합니다. 경미한 화상과 상처를 치료할 수 있으며 건선, 비듬, 기저귀 피부염과 같은 피부 문제를 진정시키는 데 효과적입니다 (3).

3. 피부를 촉촉하게 유지

꿀은 탁월한 완화제 및 보습제이며 피부에 수분을 결합시킬 수 있습니다 (3). 따라서 보습 크림과 로션에 널리 사용됩니다. 건조한 피부라면 꿀을 사용하여 부드럽고 유연하게 유지할 수 있습니다.

4. 꿀은 피부 pH 유지에 도움을줍니다.

꿀은 피부의 pH를 조절하고 모든 종류의 감염을 예방하는 데 도움이됩니다 (3). 꿀의 낮은 pH는 많은 병원균의 성장을 억제하고 상처가 더 빨리 치유되도록 도와줍니다.

꿀이 피부에 어떻게 도움이되는지 알았으니 이제 꿀 (생꿀 또는 마누카 꿀)을 사용하여 피부를 윤기 있고 건강하게 유지하는 방법을 알려드립니다.

꿀을 얼굴에 사용하는 방법: DIY 요법

1. 레몬과 꿀

레몬 주스에는 비타민 C와 구연산이 풍부합니다. 일화적인 증거에 따르면 레몬 주스는 피부에 수렴 효과가 있고 피부를 유분없이 유지하고 모공을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 안면 마스크는 여드름 발작을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 반 레몬 주스
• 생꿀 1 큰술
• 수건

방법

1. 부드러운 혼합물이 될 때까지 레몬 즙과 꿀을 섞는다.
2. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
3. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 연약한 피부를 피하십시오.
4. 혼합물을 약 20 분 동안 그대로 둡니다.
5. 따뜻한 물로 씻어 낸 다음 찬물로 씻어냅니다.
6. 수건으로 얼굴을 말리십시오.

얼마나 자주?

일주일에 한 번.

2. 우유, 사과 식초, 꿀

우유에는 젖산이 들어 있습니다. 국소 젖산은 피부에 부드럽게 각질 제거 및 클렌징 효과가 있으며 피부 질감을 개선합니다 (4). 사과 식초는 피부 진정 효과를 위해 널리 사용됩니다. 박테리아를 죽이는 데 도움이되는 피부의 pH를 변경한다고합니다. 그러나이 효과를 증명할 과학적 증거는 없습니다.

필요할 것이예요

• 분유 1 테이블 스푼 (또는 생우유 ½ 티스푼)
• 사과 식초 2 작은 술
• 생꿀 ½ 작은 술
• 수건

방법

1. 부드러운 혼합물이 될 때까지 모든 재료를 결합하십시오.
2. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
3. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 연약한 피부를 피하십시오.
4. 혼합물을 약 15 분 동안 그대로 둡니다.
5. 15 분 후 손가락을 적시고 마른 마스크를 부드럽게 문질러 피부 각질을 제거하십시오.
6. 시원한 물로 얼굴을 헹굽니다.
7. 수건으로 얼굴을 말리십시오.
8. 보습.

얼마나 자주?

일주일에 한 번.

3. 꿀과 계피

계피에는 항염 작용이 있습니다. 20 명의 환자를 대상으로 한 연구에서 경증에서 중등도의 여드름에 대한 계피 젤의 효능을 평가했습니다. 계피 젤이 여드름 병변을 줄이는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다 (5). 꿀과 함께 계피는 여드름 제거에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 계피 가루 한 꼬집 또는 계피 에센셜 오일 2-3 방울
• 꿀 1 큰술

방법

1. 두 재료를 합친다.
2. 여드름 병변에 혼합물을 바릅니다 (스팟 트리트먼트로).
3. 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
4. 씻어 내세요.

얼마나 자주?

일주일에 1-2 번.

주의 사항: 계피는 일반적으로 가벼운 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 그러나 피부에 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

4. 토마토와 꿀

토마토에는 리코펜 (빨간색을 일으키는 카로티노이드)이 들어 있습니다 (6). 한 연구에 따르면 국소 리코펜은 효과적인 항산화 제이며 자유 라디칼을 억제하여 세포 손상을 예방할 수 있습니다 (7). 꿀과 함께 토마토는 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• ½ 익은 토마토
• 생꿀 1 큰술
• 수건

방법

1. 덩어리가 없어 질 때까지 믹서기에서 토마토를 퓌레로 만듭니다.
2. 퓌레에 꿀을 넣고 잘 섞는다.
3. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
4. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 연약한 피부를 피하십시오.
5. 마스크를 약 15 분 동안 그대로 둡니다.
6. 찬물로 헹구십시오.
7. 수건으로 얼굴을 말리십시오.

얼마나 자주?

일주일에 2 번.

5. 바나나와 꿀

바나나는 얼굴 마스크에 사용되는 일반적인 성분이며 피부에 보습 효과가 있다고합니다 (8). 또한 모든 DIY 페이스 마스크를위한 훌륭한베이스입니다. 꿀, 레몬과 함께이 안면 마스크는 피부를 깨끗하게 유지하고 탈진을 예방할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 잘 익은 바나나 1 개
• 생꿀 1 작은 술
• 레몬 즙 1 작은 술
• 수건

방법

1. 덩어리가 없어 질 때까지 바나나를 으깨십시오.
2. 으깬 바나나에 꿀과 레몬 주스를 넣습니다.
3. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
4. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 민감한 피부는 피하십시오.
5. 혼합물을 약 10-15 분 동안 그대로 둡니다.
6. 미지근한 물로 얼굴을 씻고 수건으로 두드려 말립니다.

얼마나 자주?

일주일에 한 번.

6. 그램 가루 (베산)와 꿀

그람 가루는 피부를 정화하고 각질을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 과도한 오일과 태닝을 줄이는 데 도움이됩니다 (9). 이 페이스 마스크는 정기적으로 사용하면 깨끗한 안색을 줄 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 밀가루 2 큰술 (베산)
• 생꿀 1 큰술
• 물
• 수건

방법

1. 꿀과 베산을 섞는다.
2. 물을 약간 넣고 잘 섞어 매끄럽고 일관된 페이스트를 만듭니다.
3. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
4. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 연약한 피부를 피하십시오.
5. 혼합물을 약 30 분 동안 그대로 둡니다.
6. 미지근한 물로 혼합물을 헹굽니다.
7. 수건으로 두드려 말립니다.

얼마나 자주?

일주일에 3 번.

7. 두부 / 요구르트와 꿀

요구르트에는 피부 톤을 밝게하는 데 도움이되는 L- 시스테인이 포함되어 있습니다 (10). 피부 각질 제거 및 미백에 도움을 주며 쿨링 및 피부 진정 효과가 있습니다. 이 얼굴 팩은 자극받은 피부를 진정시키고 밝게하는 데 탁월합니다.

필요할 것이예요

• 커드 또는 요거트 2 큰술
• 생꿀 1 큰술
• 수건

방법

1. 재료를 섞어 부드러운 혼합물을 만드십시오.
2. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
3. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 연약한 피부를 피하십시오.
4. 혼합물을 약 15 분 동안 그대로 둡니다.
5. 미지근한 물로 혼합물을 씻어냅니다.
6. 수건으로 얼굴을 말리십시오.

얼마나 자주?

일주일에 2 번.

8. 올리브 오일과 꿀

올리브 오일은 오일 클렌징에 널리 사용됩니다. 피부에 마사지하면 모공을 깨끗하게하고 피부의 먼지와 불순물을 제거하는 데 도움이됩니다. 꿀과 함께 사용하면 피부를 맑게 유지하고 탈진을 예방할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 꿀 2 큰술
• 올리브 오일 1 큰술
• 수건

방법

1. 부드러운 혼합물이 될 때까지 재료를 섞는다.
2. 혼합물이 약간 따뜻해질 때까지 약 20 초 동안 전자 레인지에 돌립니다.
3. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
4. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 연약한 피부를 피하십시오.
5. 혼합물을 약 5 분 동안 그대로 둡니다.
6. 미지근한 물과 순한 클렌저로 혼합물을 헹굽니다.
7. 수건으로 얼굴을 말리십시오.

얼마나 자주?

일주일에 2 번.

9. 심황과 꿀

강황은 치료 효과가 있으며 여드름을 포함한 많은 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (11). 그것은 방부 및 항염 특성으로 고대부터 사용되었습니다. 이 조합은 피부를 깨끗하게 유지하고 여드름 발진을 진정시키고 피부를 밝게 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 강황 1 작은 술
• 생꿀 1 작은 술
• 요거트 1 작은 술
• 수건

방법

1. 부드러운 혼합물이 될 때까지 재료를 섞는다.
2. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
3. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 연약한 피부를 피하십시오.
4. 혼합물을 약 20 분 동안 그대로 둡니다.
5. 미지근한 물과 순한 클렌저로 혼합물을 헹굽니다.
6. 수건으로 얼굴을 말리십시오.

얼마나 자주?

일주일에 1-2 번.

10. 로즈 워터와 꿀

Rosewater는 항균 활성을 나타내며 여드름 및 기타 피부 문제를 일으키는 S. aureus 박테리아의 성장을 억제합니다 (12).

필요할 것이예요

• 장미수 2 작은 술
• 꿀 1 큰술
• 수건

방법

1. 부드러운 혼합물이 될 때까지 재료를 섞는다.
2. 순한 클렌저로 얼굴을 씻고 두드려 말립니다.
3. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 눈 주위의 연약한 피부를 피하십시오.
4. 혼합물을 약 15 분 동안 그대로 둡니다.
5. 미지근한 물과 순한 클렌저로 혼합물을 헹굽니다.
6. 수건으로 얼굴을 말리십시오.

얼마나 자주?

일주일에 1-2 번.

11. 허니 앤 슈가 스크럽

설탕과 꿀 스크럽의 거친 질감은 피부 표면의 모든 죽은 세포를 제거하는 데 도움이됩니다. 이렇게하면 피부를 건강하게 유지하고 축적되지 않습니다. 스크럽은 또한 수분과 영양을 흡수 할 수 있도록 얼굴을 준비하므로 보습 및 영양을 공급하는 안면 마스크로 후속 조치를 취하는 것이 좋습니다.

필요할 것이예요

• 꿀 2 큰술
• 설탕 3 큰술
• 올리브 오일 1 작은 술
• 레몬 즙 1 작은 술
• 수건

방법

1. 재료를 섞어 거친 혼합물을 만드십시오.
2. 순한 클렌저로 세안하기.
3. 혼합물을 얼굴에 바르고 손가락 끝으로 원을 그리며 피부를 부드럽게 문지릅니다.
4. 몇 분 동안이 작업을 수행하십시오.
5. 따뜻한 물로 얼굴을 씻은 다음 찬물로 씻으십시오.
6. 수건으로 두드려 말립니다.

얼마나 자주?

일주일에 2-3 번.

12. 꿀과 코코넛 오일

엑스트라 버진 코코넛 오일은 항염 작용이 있으며 건선 및 아토피 피부염과 같은 피부 상태의 증상을 진정시킬 수 있습니다. 그러나 모든 피부 유형, 특히 지성 피부 유형에 적합하지는 않으며 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 엑스트라 버진 코코넛 오일 1 작은 술
• 꿀 1 작은 술

방법

1. 두 재료를 섞는다
2. 혼합물을 얼굴에 10 분 동안 마사지하십시오.
3. 10 분 동안 그대로 두십시오.
4. 순한 클렌저로 세안하기.
5. 보습제 사용하기.

얼마나 자주?

일주일에 2 번.

13. 아보카도와 꿀

아보카도 오일은 다 불포화 및 단일 불포화 지방산과 함께 리놀레산과 리놀렌산이 풍부합니다. 쥐 연구에 따르면 상처 치유 능력이 뛰어나고 콜라겐 밀도를 높일 수 있습니다 (14).

필요할 것이예요

• 아보카도 오일 1 티스푼
• 생꿀 1 작은 술

방법

1. 두 재료를 섞는다.
2. 10 분 동안 얼굴에 마사지하십시오.
3. 10 분 더 둡니다.
4. 순한 클렌저로 세안하기.
5. 보습제 사용하기.

얼마나 자주?

일주일에 2-3 번.

14. 오트밀과 꿀

콜로이드 오트밀 (삶은 귀리)은 피부에 탁월한 세정제입니다. 피부에서 먼지와 불순물의 흔적을 제거하는 데 도움이되는 사포닌이 풍부합니다. 또한 염증을 줄여 피부를 진정시키는 데 도움이됩니다.

필요할 것이예요

• 삶은 귀리 2 큰술
• 생꿀 1 큰술

방법

1. 두 재료를 모두 섞어 반죽을 만듭니다.
2. 얼굴에 골고루 펴 바릅니다.
3. 5 분 동안 마사지 한 다음 10 분 동안 그대로 두십시오.
4. 따뜻한 물로 씻은 다음 순한 클렌저로 씻으십시오.
5. 보습제 사용하기.

얼마나 자주?

일주일에 2 번.

15. 시어 버터와 꿀

시어 버터의 항 염증 성분은 피부를 진정시키고 피부 자극을 진정시킵니다. 또한 피부를 건강하게 유지하는 올레산, 리놀레산, 스테아르 산 및 팔 미트 산 지방산이 포함되어 있습니다 (13).

필요할 것이예요

• 시어 버터 1 큰술
• 생꿀 1 큰술

방법

1. 두 재료를 섞는다.
2. 얼굴과 목에 잘 마사지하십시오.
3. 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
4. 순한 클렌저와 따뜻한 물로 씻으십시오.

얼마나 자주?

일주일에 3 번.

꿀은 피부에 안전한 성분으로 간주됩니다. 그러나 원치 않는 피부 반응을 일으킬 수 있으므로 사용하기 전에주의해야합니다.

얼굴과 피부에 꿀 사용의 부작용

가공되지 않은 꿀은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 생꿀에는 미량의 꽃가루가 포함되어있을 수 있습니다. 따라서 꽃가루와 봉독에 알레르기가 있다면 생꿀을 얼굴에 사용하지 마십시오. 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

• 발진
• 눈물샘
• 쌕쌕 거림
• 두드러기
• 재채기
• 피부의 융기
• 가려운 목

꿀을 사용하기 전에 패치 테스트를 통해 자신에게 맞는지 확인하십시오. 또한 꿀을 밤새 얼굴에 바르지 마십시오. 끈적 거리고 편안하지 않을 것입니다. 또한 먼지 및 기타 불순물을 끌어 들이고 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다 (있는 경우).

얼굴을위한 최고의 꿀

생꿀을 찾을 때 제품의 외관을 확인하십시오. 흐린 모양이 될 것입니다.

또한 생꿀은 일반 꿀에 비해 더 빨리 결정화됩니다. 따라서 사용하기 전에 병을 따뜻한 물에 넣어야합니다. 이것은 생꿀과 여과되지 않은 꿀을 식별하는 한 가지 방법입니다.

현지 농부 나 온라인에서 생꿀을 구입할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 제안입니다.

1. 유기농 생꿀 – 여기서 구입하세요!
2. Comvita UMF 10+ 마누카 꿀 – 여기서 구입하세요!
3. 스마일리 꿀 – 생 및 여과되지 않은 오렌지 블라썸 꿀 – 여기서 구입하세요!

꿀은 DIY 스킨 케어 무기고에 가장 좋은 재료 중 하나입니다. 스킨 케어 루틴에 추가하면 광채뿐만 아니라 더 나은 피부 건강을 보장 할 수 있습니다. 그러나 사용하기 전에 알레르기가 있는지 확인하십시오. 알레르기 반응이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오.

자주 묻는 질문

매일 얼굴에 꿀을 바르는 것이 안전한가요?

네, 알레르기가없는 한요.

밤새 얼굴에 꿀을 남길 수 있습니까?

아니요, 먼지를 끌어 들이고 이탈을 일으킬 수 있습니다.

15 개의 출처

Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

• 꿀과 건강: 최근 임상 연구 검토, 약리학 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• 꿀: 피부 장애 치료제, 중앙 아시아 글로벌 건강 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰., Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• 안면 여드름 치료를위한 국소 계피 젤의 효능: 예비 연구, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

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• 바나나의 전통 및 약용 사용, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

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  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

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• 콜로이드 오트밀: 역사, 화학 및 임상 특성. Journal of Drugs in Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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