모발 성장을위한 두피 마사지 : 도움이 되나요?

모두가 기적의 모발 성장 세럼이나 오일을 찾고 있습니다. 그러나 모발 성장에 대한 답은 우리가 생각하는 것보다 더 간단 할 수 있습니다. 연구에 따르면 두피 마사지는 모발 성장을 촉진하는 확실한 방법입니다. 한 연구에 따르면 두피를 마사지하면 혈액 순환이 개선되어 머리카락이 튼튼하고 길며 두껍게됩니다 (1). 이 기사에서는 두피 마사지가 모발 성장에 미치는 영향과 고려할 수있는 다양한 유형의 머리 마사지에 대해 알아 봅니다. 자세한 내용을 보려면 아래로 스크롤하십시오!

마사지는 모발 성장에 어떻게 도움이됩니까?

연구에 따르면 두피를 마사지하면 정기적으로 모발 두께가 증가합니다. 이것은 혈액 순환이 개선되거나 진피 유두 세포의 직접적인 자극 때문일 수 있습니다 (1).

탈모의 주요 원인 중 하나는 스트레스입니다. 스트레스는 심한 탈모와 모발 손상을 초래할 수 있습니다. 두피 마사지 중 진피 세포에 가해지는 압력은 스트레스를 덜어 주어 그로 인한 탈모를 줄일 수 있음을 시사합니다.

또 다른 연구에서는 두피 마사지가 안드로겐 성 탈모증으로 인한 탈모를 개선 할 수 있음을 보여주었습니다 (2). 두피를 마사지하면 먼지 나 쌓인 모공이 막힌 모공을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 두피 마사지는 이완을 유도하고 모발 성장에 기여합니다 (3).

영양이 풍부한 오일과 같은 올바른 성분으로 두피를 마사지하면 모발 손상을 예방하고 모발을 보호하여 성장할 수 있습니다. 홍콩 대학교에서 실시한 연구에 따르면 매일 두피를 마사지하면 두피 피부가 얇아지고 갇힌 과도한 기름을 완화하며 모발 성장을 유도 할 수 있습니다 (4).

두피 마사지의 장점

연구에 따르면 두피 마사지에는 다음과 같은 이점이 있습니다 (4).

• 두피 피부의 질 향상
• 모낭의 혈액 순환을 개선합니다.
• 이완 유도
• 스트레스 감소
• 모근 강화

두피를 마사지하기 위해 선택할 수있는 네 가지 기본 기술이 있습니다.

다양한 유형의 마사지 기술

1. Tapotement 마사지: 이 기술은 혈액 순환을 개선하기 위해 손등, 손가락 또는 마사지 장치로 부드럽게 쓰다듬는 동작을 통합합니다.

1. Effleurage 마사지: 손가락 끝으로 두피에 압력을 가하여 혈류를 자극합니다.

1. Petrissage Massage: 이 기술은 손가락 끝을 사용하여 반죽, 구르기, 압력으로 꼬집는 것입니다. 짧은 시간에 더 많은 영역을 커버하지만 다양한 동작이 스트레스로 이어질 수 있습니다. 이 기술을 사용할 때 움직임에 집중하고 갑작스럽지 않고 규칙적으로 만드십시오.

1. 진동 마사지: 손이나 기계를 사용하여 두피에 진동을 만들어 혈액 순환과 신경 활동을 개선합니다.

이제 모발 성장을 촉진하기 위해 두피를 마사지 할 수있는 다양한 방법에 대해 알아 보겠습니다.

모발 성장을 촉진하기 위해 두피를 마사지하는 방법

1. 전문가의 도움 받기

스파의 전문 마사지 치료사는 올바른 두피 마사지 기술에 대한 교육을받습니다. 그들은 올바른 압력 점과 두피에 가해지는 힘의 양을 알고 있습니다. 이것은 모낭으로의 혈류를 개선하고 두피의 스트레스 포인트를 완화 할 수 있습니다. 전문가의 마사지를 받으면 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가에게 마사지를 받으면 스트레스와 긴장이 완화되고 완화됩니다.

2. 표준화 된 기계식 마사지기 사용

일본 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 기계식 메시징 장치를 사용하면 모발 두께를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (1). 두피 마사지에 대한 대부분의 연구는 기계식 두피 마사지기를 사용합니다. 그들은 스트레스, 막힌 모공 및 먼지를 완화하기 위해 두피 전체에 동일하고 일관된 압력을가합니다.

3. 적절한 마사지 기법 사용

두피를 마사지하기 위해 손을 사용할 때는 손톱이 아닌 손가락 끝을 사용하는 것이 필수적입니다. 손톱은 두피를 긁어 모발을 손상시킬 수 있습니다. 두피를 반죽하면 혈관을 따뜻하게하여 혈관이 열립니다. 이것은 차례로 혈류와 순환을 개선합니다. 혈액 순환이 증가하면 모낭에 더 많은 영양분을 공급하여 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다 (4). 두피를 문지르면 이완을 유도하고 스트레스를 줄여 머리카락이 빠지는 원인이됩니다.

4. 매일 두피 마사지

연구에 따르면 매일 두피를 마사지하면 모발의 두께와 밀도가 향상 될 수 있습니다 (1), (2). 두 연구에 따르면 매일 두피 마사지가 혈류를 개선하거나 진피 세포에 대한 직접적인 자극이 모발 두께에 기여한다는 사실이 밝혀졌습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.

• 레몬, 님, 호로 파로 두피를 마사지하여 비듬을 줄이십시오 (5), (6).

• 계란을 사용하여 두피를 마사지하고 머리카락에 단백질을 추가 할 수도 있습니다 (7).

• 피마 자유 및 아몬드 오일과 같은 오일은 모발의 윤기를 향상시키고 건조한 두피를 치료합니다 (8), (9).

• 아르간 오일로 두피를 마사지하여 머리카락에 빛을 발하십시오 (10).

• 페퍼민트 오일을 사용하여 모발 성장을 촉진하십시오 (11).

• 알로에 베라를 사용하여 두피를 진정시키고 비듬을 줄이십시오 (12).

샴푸와 컨디셔닝을하는 동안 두피를 마사지 할 수도 있습니다. 이것은 두피와 모발의 불순물을 제거하고 샴푸와 컨디셔너의 성분이 모발에 적절하게 작용하도록합니다.

5. 오일로 두피 마사지

오일로 두피를 마사지하면 두피와 모발에 영양을 공급할뿐만 아니라 모발의 두께와 길이도 증가합니다. 오일은 두피를 조절하고 모발을 보충하는 데 도움이됩니다. 한 연구에 따르면 코코넛 오일은 모발 피질을 관통하여 내부에서 영양분을 공급할 수 있습니다 (13). 또한 모발의 두께와 길이를 개선하고 자외선 손상으로부터 모발을 보호합니다. 손상되고 손상되지 않은 모발의 단백질 손실을 줄입니다. 이 오일로 두피를 마사지하면 모발에 영양분을 추가하고 손상을 복구하고 모발을 보호합니다.

6. 뜨거운 기름으로 두피 마사지하기

한 연구에 따르면 올리브, 코코넛 및 해바라기 기름이 가열되면 머리카락에 침투하여 내부에서 영양분을 공급할 수 있습니다 (14). 이 오일은 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다.

7. 아로마 테라피

에센셜 오일로 두피를 마사지하면 탈모증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (15). 이 연구에서는 라벤더, 시더 우드, 로즈마리 및 타임 에센셜 오일을 호호바 및 포도씨 오일과 혼합하고 활동적인 참가자의 두피에 마사지했습니다. 그 결과 탈모가 감소하고 모발 성장이 개선되었습니다. 이것은 아로마 테라피가 모발 성장에 좋은 마사지 기술임을 보여줍니다.

올바른 두피 마사지 기법

1. 편안하고 편안한 자세로 앉으십시오. 앉으면 몸을 피곤하게하지 않고 두피 마사지에 집중할 수 있습니다.

1. 어깨와 목에 부담을주지 않고 몸을 느슨하게 유지하십시오.

1. 옷을 기름으로부터 보호하기 위해 목에 수건을 두십시오.

1. 그것을 사용하기 전에 기름을 약간 가열하십시오. 이렇게하면 두피의 모공이 열리고 오일이 모근에 침투 할 수 있습니다.

1. 에센셜 오일을 사용하는 경우 캐리어 오일과 함께 사용하십시오. 에센셜 오일에 알레르기가 없는지 확인하기 위해 패치 테스트를 수행하십시오.

1. 손톱이 아닌 손가락으로 두피를 마사지하십시오.

1. 원을 그리며 두피에 중간 압력을가합니다.

1. 손가락을 두피 전체에 작은 원으로 움직입니다.

1. 5 ~ 10 분 동안 두피 마사지하기.

1. 머리를 씻을 때까지 기름을 그대로 두십시오.

모발 개선 외에도 두피 마사지도 건강에 도움이됩니다. 다음은 두피 마사지가 전반적인 건강을 개선 할 수있는 몇 가지 방법입니다.

두피 마사지의 추가 건강상의 이점

• American Journal of Public Health에 발표 된 연구에 따르면 마사지 요법은 긴장성 두통의 발생을 줄일 수 있습니다 (16). 모발 성장을 위해 머리 마사지를받는 동안 두통과 부비동 문제도 완화됩니다.

• 2016 년 연구에 따르면 두피 마사지는 여성의 수축기 및 이완기 혈압을 낮추고 스트레스를 완화 할 수 있음을 보여줍니다 (17).

• 그것은 당신을 활기차고 활동적으로 만들 수 있습니다.

• 좋은 마사지 후 왜 졸린 지 궁금하십니까? 마사지는 스트레스를 덜어 주어 졸리 게 만듭니다.

결론

두피 마사지는 탈모를 치료할 수 없지만 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위의 기술 중 하나를 사용하여 두피 마사지에 빠지십시오. 그러나 탈모가 심해지면 반드시 의사와 상담하여 문제의 원인을 파악하십시오.

17 출처

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