로즈마리 차의 10 가지 이점

지중해 지역에 서식하는 상록 관목 인 로즈마리는 여러 민족 요리에 사용되는 향신료입니다. 약효 때문에 수백 년 동안 사용되어 왔으며 가장 인기있는 사용 방법 중 하나는 차입니다. 이것이 우리가 지금 보게 될 것입니다. 아래로 스크롤하여 로즈마리 차의 이점, 재미있는 사실 및 놀라움에 대해 모두 알아보십시오!

목차

• 로즈마리 차에 대하여
• 로즈마리 차의 장점
• 로즈마리 차를 어떻게 만드나요?
• 로즈마리 차의 부작용

로즈마리 차에 대하여

로즈마리 ( Rosmarinus officinalis )는 민트과 (Lamiaceae)에 속하는 향기로운 다년생 허브이며 지중해 지역에서 자생합니다.

요리, 의학, 향수 만들기 및 기타 미적 목적으로 사용되는 것 외에도 로즈마리는 차가 제공하는 이점으로 인해 건강 광들 사이에서 엄청난 인기를 얻었습니다.

로즈마리 차는 신선한 숲과 바다의 향기가 나는 간단한 준비입니다. 부드러운 맛과 맛이 있으며 신선한 레몬, 민트, 카모마일 및 꿀과 함께 사용할 수 있습니다.

이 미묘한 음료의 이점을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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로즈마리 차의 장점

로즈마리 차에는 디 테르펜, 플라보노이드, 페놀 유도체, 배당체 및 의학적 특성을 부여하는 기타 식물 화학 물질이 풍부합니다. 차는 체중 감량을 돕고 기억력을 높이며 암을 예방하고 소화를 돕습니다. 다음은이 차가 당신에게주는 놀라운 일들입니다.

1. 알츠하이머 및 관련 장애 치료

전통 의학은 로즈마리를 사용하여 기억력을 향상시키고 기억 상실을 예방했습니다.

알츠하이머 병은 심각한 치매와 그로 고통받는 사람들의 신경 세포 저하를 일으키는 질환입니다.

로즈마리 차는 신경 세포 사멸을 억제하고 항 염증, 항산화, 항 우울 및 불안 완화 특성을 나타내는 디 테르펜을 함유하고 있습니다 (1). 따라서 로즈마리 차를 마시면 기억 상실과 장애를 늦출 수 있습니다.

2. 점진적인 체중 감소에 도움

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이 차의 식물 화학 성분은 지방을 분해하여 지질을 생성하는 효소 인 리파아제의 활성을 억제합니다.

리파아제는 비활성이기 때문에 지방 분해가 없습니다. 당신은 더 포만감을 느끼고 여분의 파운드에 폭식하거나 쌓이지 않을 것입니다.

3. 암 치료

로즈마리가 유방암에 미치는 영향을 보여주는 연구가 있습니다. 로즈마린산 및 카페 산 (로즈마리 차에서 발견됨)과 같은 특정 성분은 다양한 장기의 암 발병을 치료하고 예방할 수 있습니다.

이러한 화학 물질은 강력한 항산화 제 및 증식 방지제이며 활성 산소 손상으로부터 세포를 보호 할 수 있습니다 (2).

4. 스트레스와 불안을 관리

생활 습관과 직업 장애가 증가하고 있습니다. 그리고 분명히 우리는 부모와 조부모보다 더 우울합니다. 그것은 나쁜 징조입니다!

로즈마리 차와 같은 허브 차를 식단에 포함 시키면 스트레스 수준에 상당한 변화를 가져옵니다.

항산화 및 항 우울 효과를 나타내는 우르솔 산과 로즈마린산을 함유하고 있습니다. 스트레스와 싸우고 번 아웃과 불안을 관리하는 데 도움이됩니다 (3).

로즈마리 차는 심각한 영향을 미치는 스테로이드 약물과 달리 뇌와 호르몬에 효과적으로 작용하여 내성 수준을 높이고 진정시킵니다.

5. 소화를 돕고 비만을 예방합니다.

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모든 미생물이 우리의 장에 많은 미생물을 수용하기 때문에 해로운 것은 아닙니다!

이 미생물의 구성은 소화 및 흡수에 영향을 미칩니다. 로즈마리 차는 이들 종 ( 유산균, 비피 도박 테 리움 등) 의 성장을 지원하여 섬유질의 선택적 흡수와 지질 분해를 돕습니다. 이것은 비만을 예방합니다 (4).

6. 손상으로부터 간을 보호합니다

로즈마리 차에는 활성 산소 제거 및 항염 작용을하는 생리 활성 화합물이 있습니다.

Carnosol은 화학적 스트레스와 염증으로부터 간 세포를 보호하는 화합물 중 하나입니다. 로즈마리 차는 간에서 유해한 과산화물의 형성을 억제하고 간세포의 구조적 완전성을 보존합니다 (5).

간경변과 황달에 안녕!

7. 노화 방지 특성이 있습니다.

강력한 항산화 제와 항균 식물성 화학 물질이 존재하기 때문에 로즈마리 차는 피부를 구제합니다. 그것을 마시거나 바르면 박테리아 또는 곰팡이 감염, 병변, 여드름 및 물집을 치료할 수 있습니다.

로즈마린산과 같은 항산화 제는 주름, 잔주름, 색소 침착을 유발하는 자유 라디칼을 제거합니다. 로즈마리 차는 또한 처진 피부를 조여서 젊고, 신선하며, 빛나게합니다.

8. 우수한 항 당뇨 첨가제입니다

전통 의학은 로즈마리 잎을 사용하여 저혈당증 (혈당 부족 수준)을 치료했습니다.

그것은 지질 과산화를 억제하고 항산화 효소의 생성을 촉발시키는 캄펜, 보르 네올, 루테 올린, 헤스페리딘 및 카르노 솔을 포함합니다 (6).

이러한 식물성 화학 물질은 강력한 항 당뇨병 유발 물질이며 당뇨병 환자의 인슐린 의존성을 관리 할 수도 있습니다.

9. 모발 성장 촉진

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로즈마리 차는 탈모로 고통 받고있는 모든 사람들에게 변장 한 축복입니다. 모낭으로의 혈액 순환 (산소와 영양소 운반)을 개선하여 모낭 성장을 촉진합니다.

로즈마리 차로 머리카락을 정기적으로 헹구면 대머리, 비듬, 탈모, 조기 회색 및 숱이 감소와 같은 문제를 해결할 수 있습니다.

항산화 제는 제품 축적을 제거하고 두피의 곰팡이 감염을 치료하여 건강한 모발을 제공합니다.

10. 염증 및 통증 완화

허브는 항 통각 효과가 있으며 관절통, 염증 및 고통스러운 알레르기 반응을 치료할 수 있습니다.

로즈마리 차는 혈액 순환을 개선하고, 염증을 줄이며, 자유 라디칼이나 화학적 스트레스를 제거하여 경련이나 신경통을 완화하는 작용을합니다.

뒷마당에서 자라는 야생 약초가 당신을 위해 그런 경이로움을 줄 수 있다고 믿기 어렵지 않습니까? 혼자서 마법의 물약을 만들고 그 능력을 맛보고 싶지 않습니까?

네, 제가 언급 한 놀라움입니다. 로즈마리 차 만드는 법을 배울 때입니다. 레시피를 보려면 아래로 스크롤하십시오.

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로즈마리 차를 어떻게 만드나요?

젊어지게하는 로즈마리 차를 만드는 레시피는 다음과 같습니다.

필요한 것

• 로즈마리 잎과 줄기 1 작은 술 (건조, 신선 또는 분말)
• 여과수 1 컵
• 꿀 또는 설탕 1 작은 술 (선택 사항)

만들어 보자!

1. 주전자에 물을 끓여서 불 / 불을 낮추십시오.
2. 로즈마리 허브를 물에 넣습니다. 5 ~ 6 분 동안 담그십시오.
3. 혼합물을 찻잔에 걸러냅니다.
4. 꿀 / 설탕을 추가합니다. 잘 섞다.
5. 앉아서 한 모금!

이제 보너스가 온다! 머리카락을 위해 로즈마리 린스를 만드는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

로즈마리 린스 (매끄럽고 윤기 있고 건강한 모발용)

필요한 것

• 신선한 로즈마리 잎 2 큰술 또는 로즈마리 차 1/2 컵 (위의 조리법, 감미료를 첨가하지 않음)
• 물 2 컵

선택적 추가 기능

• 신선하거나 말린 백리향 1 큰술, 세이지 잎, 라벤더 꽃
• 아몬드 또는 아르간 오일

만들어 보자!

1. 물을 끓여서 로즈마리 허브를 넣으십시오. (백리향, 세이지 잎, 라벤더 꽃을 추가 할 수도 있습니다.)
2. 열 / 불꽃을 끓여서 용기를 덮으십시오.
3. 5 ~ 6 분 후 열 / 불꽃을 끕니다.
4. 혼합물을 식히십시오. 기름진 층을 가진 진한 갈색 액체가 될 것입니다.
5. 내용물을 짜내 어 병에 넣으십시오.
6. 최상의 결과를 위해 정기적으로 샴푸 후이 혼합물로 머리카락을 헹굽니다.

참고: 혼합물을 물로 씻어 내기 전에 2-3 분 동안 기다리십시오.

로즈마리에 대한 재미있는 사실

• 16 세기에 로즈마리는 병실과 병원에서 종종 세균을 죽이기 위해 태워졌습니다.
• 놀랍게도 로즈마리 허브는 꿀벌을 매료시킵니다!
• 고대 영국 전통에서 신부는 충실 함의 상징으로 로즈마리 잔가지를 신랑에게주었습니다.

모든 칭찬과 사용 후에, 모든 허브 제제와 마찬가지로 로즈마리 차에도 부작용이 있다고 말하면 어떨까요?

예, 불행히도 그렇습니다.

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로즈마리 차의 부작용

대부분의 부작용은 허브 자체 때문입니다. 특히 로즈마리 차에 대한 정보는 매우 적습니다.

어떤 형태로든 다량의 로즈마리 허브를 섭취하면 다음과 같은 단점이있을 수 있습니다.

• 알레르기

• 임신 위험

임산부는 다량의 로즈마리 추출물을 섭취하면 자궁 출혈의 위험에 직면 할 수 있습니다. 또한 그러한 여성에게 월경주기와 낙태를 유발할 수 있습니다.

• 악화 된 발작

항 염증 및 항 통각 특성이 있지만 로즈마리 차를 과다 복용하면 발작이나 간질이 악화 될 수 있습니다.

그래서, 평결은 무엇입니까?

허브에는 많은 이점이 있기 때문에 차에도 이점이 있습니다. 따라서 로즈마리 차를 시도해도 아무런 해가 없습니다.

드문 부작용에도 불구하고 뒷마당에서 로즈마리 묘목을 재배하고 차와 머리카락을 헹궈 야합니다.

우리는 당신의 의견을 듣고 싶어하기 때문에 레시피 와이 기사에 대한 피드백과 제안을 아래 의견 상자에 남겨주세요.

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독자 질문에 대한 전문가의 답변

로즈마리 차는 건강에 얼마나 좋은가요?

하루에 1 ~ 3 잔을 마시는 것이 안전합니다. 더 많이 섭취하고 싶다면 의사와 상담하십시오.