모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하는 호르몬은 무엇입니까?

머리카락과 호르몬이 어떻게 관련 될 수 있는지 궁금 할 것입니다. 그러나 그들은 그렇습니다.이 링크는 머리카락의 품질과 양에 관한 많은 질문의 열쇠를 가지고 있습니다.

호르몬 불균형과 탈모는 관련이 있습니까?

사람이 탈모로 고통받는 이유에는 여러 가지가 있습니다. 탈모를 멈추고 싶다면 탈모의 원인을 깊이 파헤쳐 야합니다. 호르몬 불균형은 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 우리의 호르몬주기는 우리 삶의 다양한 시점에서 변하기 때문에 그 시점에서 모발의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 이것은 매우 흔하며 누구의 삶에서도 발생할 수 있습니다. 여성이 호르몬 불균형을 경험하는 여러 번 중 하나는 임신 중입니다. 여성의 호르몬은 탈모로 이어지는 9 개월 동안 어디에나있는 경향이 있습니다. 일단 출산하면 호르몬이 정상 수준으로 돌아 가려고 시도하며 보통 아무 어려움없이 그렇게합니다. 폐경은 여성이 호르몬 불균형을 보이는 또 다른 이유입니다.그리고 머리카락에 표시하는 데 오래 걸리지 않습니다. 그러나 물론 폐경기와 임신이 탈모와 호르몬 불균형을 멈출 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 물론 당신은 할 수. 맞춤형 치료 계획으로 탈모를 확실히 멈출 수 있습니다. 주로 모발 성장에 영향을 미치는 세 가지 호르몬은 티록신, 에스트로겐 및 프로게스테론입니다.

머리카락 가을과 호르몬

이제 우리가 안드로겐 성 탈모증으로도 알고있는 탈모의 원인이되는 호르몬에 대한 질문에 답하겠습니다.

남성형 탈모증은 남성과 여성 모두에서 볼 수있는 일반적인 유형의 대머리 패턴입니다. 이전에는 신체에 테스토스테론이 과도하게 존재하기 때문에이 상태가 발생했다고 생각되었습니다. 테스토스테론은 여성에게도 소량 존재합니다. 그러나 최근에 DHT 또는 dihydrotestosterone이 남성형 탈모증의 원인이라는 것이 밝혀졌습니다.

DHT는 모낭의 죽음으로 이어지며 주요 적으로 알려져 있습니다. 따라서 두피에 갑작스런 탈모 반이 생기고 근본적인 이유를 모르는 경우 즉시 내분비 전문의와 상담하십시오. 아마도 DHT 관련 문제 일 것입니다.

탈모는 또한 위에서 언급했듯이 갑상선 호르몬의 불균형과 임신 중에 발생합니다.

모발 성장과 호르몬

이제 모발 성장 호르몬에 대해 이야기 할 때입니다.

여성의 몸에 남성 호르몬이나 안드로겐이 과도하게 함유되어 있으면 남성의 패턴 대머리와 체모의 과도한 성장으로 이어질 수 있습니다. 이 상태를 다모증이라고합니다. 다모증은 병리학 적으로 문제가되지는 않지만 과도한 얼굴과 체모는 여성에게 당혹감을 줄 수 있습니다.

PCOS 또는 다낭성 난소 증후군은 모든 곳에서 많은 여성에게 영향을 미치는 호르몬 질환입니다. 그러한 여성들은 과도한 얼굴 털의 문제가 있습니다. 두피의 모발 성장은 일반적으로 호르몬 불균형으로 인해 악영향을받습니다.

체중 감량 또는 놀라운 속도로 증가하는 월경 문제는 다낭성 난소 증후군의 2 차 증상이기도합니다. 다모증은 모발 성장이 호르몬 변화에 직접적으로 영향을받는 일반적인 문제이며, 레이저 치료를 통한 영구적 인 제모 등의 해결책이 있지만 장기적인 문제입니다.

정상적인 모발 성장과 호르몬의 역할

탈모의 예외적 인 조건과 과도한 모발 성장에 대해 논의한 후, 한 발 물러서서 정상적인 모발 성장에 어떤 영향을 미치는지 고려할 때입니다. 호르몬은 이것에서도 직간접 적으로 중요한 역할을합니다.

성선 자극 호르몬은 중요한 호르몬입니다. FSH 또는 난포 자극 호르몬과 황체 형성 호르몬은 생식선에서 생성되며, 이들은 남성과 여성의 테스토스테론과 에스트로겐 생성에 직접적인 역할을합니다. 이 외에도 이러한 호르몬은 프로게스테론과 상호 작용하여 모발이 자라거나 자라지 않는 방식에 영향을 미칩니다. 성선 자극 호르몬은 모발 성장에 직접적인 영향을 미치는 위에서 언급 한 호르몬을 생성하기 때문에 모발 성장에 간접적 인 역할을합니다.

티록신: 논의 된 다른 대부분의 호르몬과 마찬가지로 티록신도 모발 생산에 직접적인 영향을주지 않습니다. 그러나,이 호르몬의 결핍은 hypothyroxinemia와 가능한 탈모로 이어질 수 있습니다. 정확한 메커니즘은 여전히 연구 저널에서 만족스럽게 설명되지 않았습니다. 그러나 둘 사이의 연결 고리는 분명합니다.

안드로겐: 위에서 언급 했듯이이 호르몬 세트는 모발에 직접적인 영향을 미칩니다. 안드로겐은 남성과 여성 모두에서 다른 양으로 생성되는 남성 호르몬입니다. 과잉 생산은 신체의 다른 부분에서 과도한 얼굴 털과 머리카락 성장으로 이어집니다. 그들은 또한 남성과 여성의 패턴 대머리로 이어집니다.

단백질 소화 불량은 또한 탈모에 기여할 수 있습니다. 높은 스트레스 수준과 결합 된 열악한 식단은 위에서 더 적은 염산을 분비하게 할 수 있으며, 위는 pH를 낮추어 단백질을 대사하여 탈모를 유발할 수 있습니다.

호르몬 불균형으로 인한 탈모 치료 방법

여기에 나열된 간단한 치료법을 따르면 곧 결과를 볼 수있을 것입니다.

1. 여성 로게인 사용

로게인은 호르몬 불균형과 탈모를 치료하는 좋은 방법입니다. 이 제품은 미국 식품의 약국 (FDA)의 승인을 받았으며 탈모를 겪고있는 모든 여성에게 훌륭한 치료법입니다. 온라인으로 구매할 수 있습니다. 샴푸로 사용하고 일주일에 세 번 시도하십시오. 두피에 직접 바르고 조심스럽게 마사지 할 수도 있습니다. 1 밀리리터 이상 사용하지 마십시오. 이 솔루션은 최상의 결과를 위해 하루에 두 번 적용해야합니다.

2. 물을 많이 마셔 라

물을 마시지 않는 사람들은 호르몬 불균형에 더 자주 직면하는 경향이 있습니다. 하루에 약 10 ~ 12 잔의 물만 있으면됩니다. 운동 전후, 잠자기 전, 잠에서 깬 후에는 유리 잔을 마시는 것을 잊지 마십시오. 그것은 당신의 몸에서 모든 독소를 제거하고 당신을 신선하고 활기차게 만듭니다.

3. 스트레스 감소 요법 시도

스트레스 해소를위한 많은 스트레스 감소 요법이 있습니다. 수영에서 요가, 명상에 이르기까지 목록은 끝이 없습니다. 더 편하다고 생각되는 것을 골라서 시작하십시오. 그러나 요가와 명상은 훌륭한 선택이 될 것입니다. 매일 명상하는 대부분의 사람들은 머리카락이 더 건강하고 튼튼합니다.

4. 운동 루틴을

머리카락을 포함한 건강한 몸매를 위해 30 ~ 40 분, 매주 5 회 운동을해야합니다. 유산소 운동과 근력 운동의 조합이 좋을 것입니다. 이것은 호르몬 균형을 유지하고 신체와 두피의 혈액 순환을 증가시킵니다.

5. 모든 건강에 해로운 습관을 포기하십시오

다음으로해야 할 일은 모든 건강에 해로운 습관을 없애는 것입니다. 음주, 흡연, 심야 식사, 추가 지방 및 탄수화물 섭취를 중단하십시오. 이것은 확실히 당신의 라이프 스타일이 깨끗하고 개선되어 머리카락이 튼튼 해지는 데 도움이 될 것입니다.

6. 숙면을 취하십시오

호르몬 균형을 맞추고 탈모를 막기 위해서는 숙면을 취해야합니다. 밤에 7 ~ 8 시간의 수면 만 있으면됩니다. 이렇게하면 시스템이 제대로 작동하고 신선함을 느낄 수 있습니다.

7. 다이어트 계획 변경

붉은 고기, 쌀, 술을 없애십시오. 과일, 야채, 통밀 곡물 및 살코기로 대체하십시오.

이러한 작은 변화를 통해 몸이 호르몬 수치의 균형을 더 잘 유지하도록하여 모발을 건강하게 만들고 탈모를 막을 수 있습니다. 그리고 아무 효과가 없으면 의사에게 다른 근본적인 건강 상태를 배제하고 관련 치료를 받으십시오.

탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하기 위해 단백질이 풍부한 음식과 함께 사과 사이다 식초를 사용하십시오.

탈모를 악화시킬 수 있으므로 식단에서 설탕, 가공 식품 및 유제품을 모두 제거하십시오.

좋은 비오틴 흡수를 유지하기 위해 계란을 노른자와 함께 먹습니다.

셀러리, 콩나물, 피망과 같은 실리카가 풍부한 음식을 섭취하십시오.

섭취하기 전에 곡물, 견과류 및 콩과 식물을 맑은 물에 담급니다. 사과 식초 몇 방울을 넣고 8 시간 동안 담가 두십시오.

매일 식단에 코코넛 밀크, 유기농 계란, 현미, 베리 및 대마 단백질을 포함하십시오.

건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 더 나은 모발 건강을위한 첫 번째 단계입니다. 그러나 탈모가 과도하고 확인이 필요하다고 생각되면 피부과 전문의를 만나십시오.