호르몬 여드름 : 효과적으로 치료하는 방법

현실을 직시합시다 – 여드름에서 벗어날 수는 없습니다. 우리 모두는 때때로 그것을 얻습니다. 일부는 치료로 사라지고 일부는 떠나기를 거부합니다. 이들은 고통스럽고 붉고 화난 것처럼 보입니다. 그럴 경우 호르몬 여드름이있을 가능성이 높습니다.

호르몬 여드름은 신체의 호르몬 수치 변동과 깊은 관련이 있습니다. 그것이 무엇이며 어떻게 당신의 상태를 개선 할 수 있는지 이해합시다.

목차

• 호르몬 여드름이란?
• 호르몬 여드름의 원인은 무엇입니까?
• 호르몬 여드름을 치료하는 방법
• 호르몬 여드름: 피해야 할 음식

호르몬 여드름이란?

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호르몬 수치가 변동하면 호르몬 여드름이 생깁니다. 호르몬 여드름은 십대보다 성인에서 훨씬 더 흔합니다.

남성에 비해 월경주기 및 폐경과 같은 여러 요인이 여성의 호르몬 수치에 영향을 미치기 때문에 여성에게 더 흔합니다. 기저 질환 (다낭성 난소 증후군 등)과 관련된 호르몬 문제도 호르몬 여드름을 유발할 수 있습니다.

여드름의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 낭종
• 결절

낭종과 결절 모두 성인에서 흔히 볼 수 있습니다. 덜 일반적인 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 구진
• 농포
• 화이트 헤드
• 블랙 헤드

이들은 일반적으로 십대에서 볼 수 있습니다. 호르몬 여드름에 대해 이야기 할 때 대부분 성인의 "낭포 성 여드름"을 말합니다. 일반 여드름 (예: 블랙 헤드 및 화이트 헤드)은 일반적으로 십대에서 볼 수 있으며 호르몬 요인에 의해 발생하지만 "호르몬 여드름"으로 간주되지 않습니다.

여성은 임신과 폐경기에 호르몬 여드름을 경험할 수 있습니다. 호르몬 수치의 변화로 인해 발생합니다.

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호르몬 외에도 호르몬 여드름을 유발할 수있는 몇 가지 다른 요인이 있습니다.

호르몬 여드름의 원인은 무엇입니까?

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1. 스트레스

스트레스를 받으면 신체는 안드로겐 (호르몬 그룹)의 생성을 증가시킵니다. 이 호르몬은 피지선과 모낭을 자극하여 여드름을 유발합니다.

2. 사용하는 헤어 및 스킨 케어 제품

이 제품의 화학 물질은 피부 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 따라서 모발 관리 또는 피부 관리 제품을 구입하기 전에 비 코메도 제닉 제품이고 오일이 없는지 확인하십시오.

3. 특정 약물의 부작용

특정 의약품은 여드름을 유발할 수 있습니다 (예: 리튬 또는 항 경련제). 약이 여드름을 유발한다고 생각되면 즉시 의사와 상담하십시오. 약을 바꿀 수 없다면 피부과 의사와 상담하여 여드름을 관리하십시오.

4. 기본 의료 상태

기저 질환 (예: PCOS)도 여드름을 유발할 수 있습니다. 종종 상태를 진단하고 치료하면 여드름이 제거됩니다.

약을 복용하거나 상태를 개선하기 위해 자연 요법을 따를 수 있습니다.

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호르몬 여드름을 치료하는 방법

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호르몬 여드름을 개선하는 약

1. 피임약

피임약은 단순한 피임약이 아니라 여드름 발생을 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다.

Cochrane Group이 실시한 연구는 12,579 명의 여성을 대상으로 한 31 건의 시험을 조사했습니다. 이 연구의 저자는 모든 복합 피임약이 염증성 여드름과 비염증성 여드름 모두를 개선하는 데 효과적이라는 결론을 내 렸습니다 (1).

또 다른 연구에 따르면 드로 스피 레논을 함유 한 피임약은 노르 게 스티 메이트를 함유 한 약보다 여드름 조절에 덜 효과적이었습니다 (2).

그러나 피임약은주의해서 복용해야합니다. 약을 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

2. 레티노이드

가장 일반적으로 사용 가능한 국소 레티노이드에는 Adapalene, Tretinoin, retinol 및 Retinaldehyde가 포함됩니다 (3).

3. 안드로겐 수용체 차단제 또는 항 안드로겐 약물

남성과 여성 모두 몸에 안드로겐 (남성 호르몬)이 있지만 너무 많이 섭취하면 여드름이 발생할 수 있습니다. 안드로겐이 피부의 피지 생성을 증가시키기 때문입니다.

안드로겐에 의한 피지 생성과 여드름을 조절하기 위해 여러 안드로겐 수용체 차단제가 사용되었습니다. 이들은 Spironolactone, Cyproterone acetate 및 Flutamide입니다 (2). 이 약물은 안드로겐 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 그러나 남성에게 안드로겐 수용체 차단제는 발기 부전과 여성형 유방을 유발할 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

4. 벤조일 퍼 옥사이드

과산화 벤조일은 수십 년 동안 여드름 치료에 사용되어 왔습니다. 항균성 (P. acnes 및 S. aureus 박테리아를 죽일 수 있음)으로 인해 여드름 치료에 가장 많이 사용되는 선택 중 하나입니다. 그것은 적당히 comedolytic (코메 돈 예방) 및 각질 용해 (사마귀 및 병변 치료) (4)입니다.

호르몬 여드름에 대한 자연 치료 옵션

1. 티 트리 오일

티 트리 오일은 항염 효과가있어 여드름, 특히 경증에서 중등도의 여드름 개선에 도움이됩니다. 60 명의 환자를 대상으로 한 무작위 이중 맹검 위약 대조 연구에서 5 % 국소 티 트리 오일이 여드름 염증을 43.64 %까지 줄이는 데 효과적이라는 사실을 발견했습니다 (치료 6 주 후) (5).

2. 녹차

녹차에는 폴리 페놀이 함유되어있어 경구로 복용하거나 국소 적으로 바르면 피지 생성을 줄이고 여드름을 치료하는 데 도움이됩니다. 단일 맹검 무작위 시험에서 연구원들은 여드름 치료를 위해 2 % 티 로션을 사용했습니다. 피험자의 85 %는 여드름이 현저히 감소 (50 % 감소) 한 반면 15 %는 치료에 반응하지 않았습니다 (6).

자기 관리는 여드름 개선에도 똑같이 중요합니다. 피부를 제대로 관리하지 않고 소홀히하면 어떤 약도 도움이되지 않습니다. 다음은 피부 관리를 위해 따를 수있는 몇 가지 팁입니다.

• 부드러운 클렌저로 하루에 두 번 피부를 닦으십시오. 피부를 더 자극 할 수 있으므로 과용하지 마십시오.
• 항상 따뜻한 물을 사용하여 얼굴이나 감염된 부위를 청소하십시오. 뜨거운 물을 사용하지 마십시오.
• 마찰이 염증을 악화시킬 수 있으므로 얼굴에 스크럽을 사용하지 마십시오.
• 만지거나 따지 않음 – 그렇게하면 치유 속도가 느려집니다.
• 피부에 메이크업을 사용하지 마십시오. 그러나 메이크업을하는 경우 비 코메도 제닉 제품을 찾으십시오. 제품을 너무 많이 사용하지 마십시오.

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식단은 여드름 상태와도 관련이 있습니다. 식단이 호르몬 여드름을 유발하지는 않지만 확실히 악화시킬 수 있습니다. 식이 지방과 탄수화물은 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다. 저혈당 식단을 따르는 사람들은 여드름을 앓지 않는 것으로 나타났습니다 (7). 다음은 여드름이 악화되는 것을 방지하기 위해 피해야 할 식품 목록입니다.

호르몬 여드름: 피해야 할 음식

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1. 정제 된 곡물

정제 탄수화물을 섭취 한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 여드름으로 고통받는 것으로 나타났습니다 (8). 첨가 설탕을 섭취하면 여드름이 생길 위험이 있습니다 (9). 다음 음식을 피하십시오:

• 파스타 (흰 밀가루로 만든)
• 시리얼
• 빵 (흰 밀가루로 만든 것)
• 탄산 음료, 탄산 음료 및 모든 단 음료
• 메이플 시럽, 꿀, 사탕 수수와 같은 감미료

2. 유제품

우유와 여드름 사이에는 연관성이 있습니다 (10). 우유는 여드름을 유발하지 않지만 기존 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 우유는 또한 인슐린 수치를 증가시킵니다 (11). 이것은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 기피:

• 우유
• 치즈 및 아이스크림과 같은 기타 유제품

3. 패스트 푸드

서양식 식단은 고 칼로리, 지방 및 높은 GI 식품을 많이 섭취하는 것이 특징입니다 (12). 2,300 명의 남성을 대상으로 한 연구에서 케이크, 패스트리, 버거, 소시지를 먹으면 여드름 위험이 자주 증가하는 것으로 나타났습니다 (13).

4. 초콜릿

초콜릿이 여드름을 유발하는지 여부에 대한 지속적인 논쟁이 있습니다. 그러나 25 명의 여드름 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 4 주 동안 정상적인 양의 다크 초콜릿을 섭취하면 여드름이 재발하는 것으로 나타났습니다 (14).

여드름 관리는 여기서 멈추지 않습니다. 피부 관리에는 헌신이 필요합니다. 여드름이 사라지면 건강한 생활 방식을 고수하고 재발을 방지하기 위해 건강한 피부 관리 루틴을 따르는 것이 중요합니다.

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이 기사가 호르몬 여드름에 대한 통찰력을 얻는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 궁금한 점이 있으면 아래 상자에 질문을 게시하십시오.

참고 문헌

1. "피임약의 효과..", Cochrane
2. "여성 여드름의 호르몬 치료", 임상 및 미용 피부과 저널
3. "Acne Vulgaris..", Indian Journal of Dermatology
4. "일반 의약품 여드름 치료", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. "5 % 국소의 효능..", Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
6. “녹차 및 기타 차 폴리 페놀..”, 항산화 제
7. “식이 요법과 여드름의 관계”, DermatoEndocrinology
8. "식이 혈당의 차이..", Journal Of The Academy of Nutrition and Dietetics
9. "여드름: 유행과 관계.."Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
10. "우유 소비..", 피부과 온라인 저널
11. "우유 섭취량이 많음..", European Journal of Clinical Nutrition
12. "여드름에있는식이 중재..", DermatoEndocrinology
13. "여드름..", Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
14. “Dark Chocolate..”, International Journal of Dermatology