여드름을위한 꿀 : 효능 및 사용 방법

여드름 치료는 단지 약물 복용에 관한 것이 아닙니다. 피부가 더 빨리 낫도록 철저히 관리하는 것입니다. 종종 우리는 피부를 진정시키고 염증을 줄이기 위해 가정 요법을 사용합니다. 꿀은 여드름을 포함한 피부 문제에 대한 가정 요법에 널리 사용되는 가장 인기있는 성분 중 하나입니다.

(알레르기가없는 한) 국소 적용에 안전한 것으로 간주되며 다른 약물과 상호 작용하지 않는 것 같습니다. 그러나 피부에 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이 기사에서는 꿀의 이점과 꿀을 사용하여 여드름을 관리하는 방법을 살펴 보았습니다.

꿀은 여드름 관리를위한 가정 요법으로 널리 사용되는 완전히 천연의 무 화학 용액입니다. 연구자들은 꿀의 피부과 치료 효과를 연구했지만 포괄적 인 연구는 없으며 추가 평가가 필요합니다. 더욱이 날것과 오염되지 않은 꿀만이 피부에 작용하는 것 같습니다. 시중에서 판매되는 가공 꿀을 사용하면 원하는 결과를 얻지 못할 수 있습니다.

체외 연구에 따르면 꿀이 프로피 오니 박테 리움 여드름 과 S. 아우 레 우스 의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다 (1). 또한 몸을 해독하는 데 탁월하고 섭취하면 항균 효과가 있습니다.

외부에서 사용하든 음료와 함께 복용하든 꿀은 유익 할 수 있습니다. 피부와 건강에 유익한 여러 종류의 꿀이 있습니다. 그들은:

• 생꿀

생꿀 (또는 천연 꿀)은 꽃 꿀이며 꿀벌이 꽃에서 꿀을 수집 한 후 생산됩니다. 생꿀에는 벌이 벌통을 봉인하는 데 사용하는 물질 인 프로 폴리스가 포함되어 있으며 이는 항균성을 가지고 있습니다. 시험관 내 연구에 따르면 꿀은 약용으로 사용되며 피부과 관련이있는 미생물에 효과적이라는 결론을 내 렸습니다 (3). 그러나 결정적인 연구는 없으며 추가 연구가 필요합니다.

꿀에는 항산화 제 (플라보노이드), 비타민, 미네랄, 아미노산 및 특정 효소가 풍부합니다. 항균, 항 염증, 항산화, 치유 및 클렌징 특성으로 인해 여드름 관리에 유용합니다 (4).

• 마누카 꿀

마누카 꿀은 호주와 뉴질랜드에서 발견되는 마누카 나무에서만 꽃가루를 수집하는 꿀벌이 만듭니다. 과산화수소가 아닌 유형의 꿀로, 그 안에 존재하는 효소가 피부에 바를 때 과산화수소를 생성하지 않습니다.

마누카 꿀은 항균성을 가지고 있습니다. 이 활동은 낮은 pH 수준과 높은 당 함량 때문일 수 있습니다. 이 차이 외에도 마누카 꿀은 생꿀의 다른 특성을 공유합니다. 또한 감염과 상처를 치료하는 데 도움이됩니다. 항산화 성분도 생꿀과 비슷합니다 (5).

한 연구에 따르면 자연적으로 더 어두운 꿀에는 더 많은 항산화 제가 포함되어 있습니다 (4). 이제 피부를 위해 어떤 꿀을 사야하는지 알았습니다. 다음 섹션에서는 집에서 여드름을 관리하기 위해 꿀을 사용할 수있는 방법에 대해 설명했습니다.

여드름에 꿀을 사용하는 방법

진행하기 전에 치료가 자연 스럽다고해서 안전하다는 것을 의미하지는 않는다는 점을 명심하십시오. 많은 천연 성분에 알레르기가있을 수 있습니다. 자연 요법 중 하나 또는 두 개가 효과가있을 수 있으며 일부는 연구 지원을받을 수도 있지만 여드름에 대한 DIY 요법을 실험하지 마십시오. 첫 번째 연락 지점은 담당 의사 여야합니다.

1. 심황과 꿀

강황은 방부제와 치유력으로 수세기 동안 아유르베 다와 한약에서 사용되었습니다. 치료 효과가 있으며 여드름을 포함한 피부 상태를 개선 할 수 있습니다. 그러나 그 효능에 대한 더 나은 평가를 위해서는 추가 연구가 필요합니다 (6).

꿀과 함께 사용하면 여드름 치료를위한 강력한 혼합물을 형성합니다. 이를 사용하려면 강황 가루 1 티스푼에 꿀을 섞어 얼굴에 바릅니다. 20 분 후에 씻어 낸다.

2. 허니 앤 시나몬 페이스 마스크

계피는 항염 작용을합니다. 경증에서 중등도의 여드름 환자 20 명을 대상으로 한 연구에 따르면 계피 젤이 여드름 병변을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다 (7). 꿀과 함께 여드름을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

계피 가루 1 티스푼에 꿀을 섞어 스팟 트리트먼트로 사용할 수 있습니다.

주의 사항: 계피는 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 가벼운 자극이 흔하지 만 적용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

3. 여드름을위한 사과 사이다 식초와 꿀

사람들은 ACV가 피부와 여드름에 미치는 영향에 대한 열광을 멈출 수 없습니다. 그것은 아마도 피부 pH 수준을 변경하여 작동하여 결국 박테리아를 죽입니다. 그러나이 사실을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

ACV 1 티스푼을 물 1 티스푼으로 희석하여 꿀과 섞어도됩니다. 혼합물을 얼굴에 바르고 나중에 씻어 낸다.

4. 여드름을위한 오트밀과 꿀

콜로이드 오트밀 (삶은 귀리)에는 피부의 모든 불순물을 제거하는 데 도움이되는 사포닌이 포함되어있어 클렌징 특성이 있습니다. 그것은 피부를 진정시키고 염증을 감소시킵니다 (8).

오트밀을 끓여서 꿀과 섞어 얼굴 마스크로 사용할 수 있습니다. 최소 15 분 동안 그대로 둔 다음 씻어냅니다.

5. 여드름을위한 꿀과 설탕 스크럽

빻은 설탕은 (거친 질감으로 인해) 천연 스크럽에 탁월한 선택입니다. 꿀과 섞어서 피부에 사용할 수 있습니다. 각질을 부드럽게 각질 제거하여 각질을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 그러나 얼굴에 부드럽게 문지르십시오. 심한 각질 제거와 문지름은 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

6. 꿀과 육두구

육두구는 수제 마스크와 스크럽에 사용되는 또 다른 인기있는 DIY 재료입니다. 약간의 각질 제거 효과가있을 수 있습니다.

꿀과 함께 사용하면 보습과 각질 제거 효과의 균형을 맞출 수 있습니다. 육두구 가루 1 티스푼에 꿀을 섞어 스팟 트리트먼트 나 마스크로 사용하세요.

7. 여드름을위한 바다 소금과 꿀

천일염은 피부 장벽 회복 기능을 개선하는 데 도움이됩니다 (9). 꿀과 함께 바다 소금은 피부를 진정시키고 염증과 여드름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

꿀 1 티스푼과 바다 소금을 섞는다. 뜨거운 물에 소금을 녹인 다음 꿀을 넣을 수 있습니다. 혼합물을 얼굴에 바르고 말리십시오.

8. 여드름을위한 코코넛 오일과 꿀

코코넛 오일 (엑스트라 버진 코코넛 오일)을 사용하는 것은 모든 피부 유형, 특히 지성 피부 유형에 적합하지 않고 여드름을 악화시킬 수 있기 때문에 까다로울 수 있습니다. 그러나 항염 효과가 있습니다. 건선 및 아토피 성 피부염과 같은 염증성 질환에 유익합니다 (10).

엑스트라 버진 또는 냉 압착 코코넛 오일 티스푼을 꿀과 섞고 얼굴에 마사지합니다. 나중에 씻으십시오.

9. 여드름을위한 티 트리 오일과 꿀

연구에 따르면 티 트리 오일의 5 %는 경증에서 중등도의 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (11). 그러나 알레르기가 없는지 확인하십시오. 또한 피부에 사용하기 전에 캐리어 오일로 희석하십시오.

희석 된 티 트리 오일 2 ~ 3 방울을 꿀과 섞어 피부에 마사지하세요. 잠시 후에 씻어 내십시오.

10. 여드름을위한 녹차와 꿀

녹차를 마시면 많은 건강상의 이점이있을 수 있습니다. 그러나 그 국소 적 이점은 잘 연구되지 않았습니다. 사람들은 주로 피부 진정 효과를 위해 사용합니다.

갓 내린 녹차와 꿀을 섞어 피부에 바를 수 있습니다.

11. 꿀과 레몬 마스크

구연산은 레몬에서 자연적으로 발견되는 주요 AHA입니다. 이 AHA는 피부 재생 속도를 개선하는 데 도움이됩니다 (12). 그러나 사람들은 종종 레몬을 피부에 수렴 효과로 사용합니다.

레몬 즙 몇 방울을 꿀과 섞어 얼굴에 바릅니다. 잠시 후에 씻어 내십시오. 레몬을 사용하는 동안주의하십시오. 비타민 C가 풍부하여 피부를 감광하게 만들 수 있습니다. 레몬 사용 후 외출 중에는 자외선 차단제를 사용하십시오.

12. 여드름을위한 토마토와 꿀

토마토는 피부에 토닝 효과가 있다고합니다. 그것은 광 손상으로부터 피부를 보호하는 리코펜을 포함합니다 (13).

작은 토마토를 퓌레로 만들어 꿀과 섞어 피부에 바를 수 있습니다. 씻어 내기 전에 15 분 동안 그대로 두십시오.

13. Neem과 꿀 여드름

Neem은 아유르베 다 의학 및 가정 요법에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 이 약용 나무의 추출물은 항균성을 가지며 S. Aureus 박테리아 (여드름과 종기를 유발하는 박테리아)에 효과적입니다 (14).

님잎 페이스트에 꿀을 섞어 얼굴에 바를 수 있습니다. 마르면 씻어 낸다.

14. 백단향과 꿀

Ayurveda에서는 붉은 백단향 또는 rakta Chandan이 염증 치료와 상처 치유 촉진에 사용됩니다 (15). 사람들은 종종 치유 효과를 위해 가정 요법에 사용했습니다.

15. 허니 앤 올리브 오일 페이스 마스크

쥐와 생쥐 연구에서 올리브 오일의 국소 적용은 상처 치유를 촉진하고 산화 손상을 줄이며 피부 재건을 촉진했습니다. 통제 된 실험에서 올리브 오일, 꿀, 참기름의 혼합물이 화상의 감염을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 올리브 오일은 인간과 생쥐 모두에서 테스트했을 때 피부 장벽 기능을 방해 할 수도 있습니다 (16).

16. 허니 앤 밀크 마스크

우유는 옛날부터 피부를 정화하기 위해 사용되었습니다. 그것은 젖산을 포함하고 피부에 부드러운 클렌징 및 각질 제거 효과가 있다고 생각됩니다.

우유와 꿀을 섞은 다음 화장 솜으로 피부에 바를 수 있습니다.

17. 여드름을위한 알로에 베라와 꿀

알로에 베라는 여드름 방지 효과가 있습니다. 또한 콜라겐과 엘라스틴을 생성하는 피부의 섬유 아세포를 자극합니다. 이것은 피부의 질과 건강을 향상시킵니다 (17).

갓 짜낸 알로에 베라 펄프와 꿀을 섞어 얼굴 마스크로 사용할 수 있습니다. 얼마 동안 보관했다가 씻어 내십시오.

여드름이있는 경우 집에서 시도 할 수있는 간단한 가정 요법이었습니다. 그러나 자연 요법을 사용할 때는주의해야합니다. 사용하는 꿀이 날것이거나 오염되지 않았는지 확인하십시오. 마누카, 꿀도 사용할 수 있습니다.

또한 자연 요법은 부작용, 특히 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 성분을 사용하기 전에 패치 테스트를해야합니다.

여드름 관리는 외부 적으로나 내부적으로 건강한 스킨 케어 루틴을 유지하는 것입니다. 여드름 치료제를 사용하고 외부에서 피부를 적절하게 관리하기 위해 이러한 치료법을 시도하는 동안, 또한 건강한 식생활을하고 있는지 확인하십시오. 전체 론적 접근 방식은 여드름을 효과적으로 관리하는 데 필요한 것입니다.

독자 질문에 대한 전문가의 답변

얼굴에 어떤 종류의 꿀을 사용해야합니까?

생꿀, 순수한 마누카 꿀.

꿀을 마시는 것이 여드름에 도움이됩니까?

꿀을 마시면 건강한 몸과 피부를 유지하는 데 도움이됩니다.

밤새 얼굴에 꿀을 남길 수 있습니까?

그다지 편안하지 않을 것입니다.

꿀은 반점을 제거합니까?

아니요, 피부과 의사와 상담해야합니다.

꿀이 여드름 흉터에 도움이 되나요?

흉터 관리에는 적절한 치료와 좋은 스킨 케어 루틴이 필요합니다. 이에 대해 의사와 상담하십시오. 자연 요법은 그다지 효과적이지 않을 수 있습니다.

17 출처

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