명상하는 동안 음악을 듣는 10 가지 놀라운 이점

당신의 삶이 지루하고 지루하다고 생각합니까? 아침에 제일 먼저 피곤하고 답답합니까? 당신의 삶은 균형이 맞지 않고 단조롭습니까?

그렇다면 아마도 당신은 무언가를 놓치고있을 것입니다. 음악과 명상의 마법적인 조합을 놓치고있을 수도 있습니다.

귓가에 울리는 아름다운 음악을 들으며 명상하면 정신적으로 더 강한 사람이 될 것입니다. 우울증과 비탄을 극복 할 수 있습니다. 당신은 항상 자신과 평화롭게 지낼 것입니다. 부드러운 음악은 중재 과정을 더 효과적으로 만드는 차분한 환경을 만듭니다.

그래서 당신은 당신의 삶을 완전히 변화시키기를 고대하고 있습니까? 그런 다음 앉아서 읽으십시오!

명상이란 무엇입니까?

엄청난 인기에도 불구하고 명상이 실제로 무엇에 관한 것인지 아는 사람은 거의 없습니다. 명상은 우리의 생각을 명확하게하는 간단한 방법입니다. 그것은 우리가 내면의 평화와 만족을 찾는 데 도움이됩니다. 그것은 우리의 마음을 활성화하고 우리의인지 능력을 개발하도록 도와줍니다. 명상의 가장 좋은 점은 수행하기가 매우 쉽다는 것입니다. 조용한 장소와 매일 몇 분만 있으면됩니다. 명상을 통해 얻을 수있는 이점을 알게되면 놀랄 것입니다.

몇 가지 오해:

명상에 대한 몇 가지 오해가 있는데, 우리가 더 나아 가기 전에 해결해야합니다. 이것은 훨씬 더 나은 방법으로 명상을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 여기 있습니다!

1. 농도:

명상은 집중이 아닙니다. 집중은 물체에 집중하지 않고 집중하는 것을 의미합니다. 시각화에 자주 사용되는 방법과 기술은 다른 종류의 집중입니다.

2. 운동:

명상은 운동과 관련이 없습니다. 자세와 호흡 기술로 구성되어 있지 않습니다. 심한 움직임이나 땀을 많이 흘리는 것도 아닙니다. 명상은 내면의 영혼을 찾고 그것과 평화를 이루는 것입니다.

3. 통제권을 잃으려면:

명상은 소리, 목소리 또는 비자발적 움직임으로 구성되지 않습니다. 이것은 의식 상실을 반영하는 증상이며 어떤 종류의 명상과도 관련이 없습니다.

전문가들에 따르면 명상하면서 음악을 듣는 것은 몸과 영혼 모두에 좋다고합니다. 그것은 당신을 내부에서 새로 고침하고 당신의 마음을 젊어지게합니다. 명상하면서들을 수있는 음악에는 여러 종류가 있습니다.

명상을위한 다양한 종류의 음악:

1. 인도 클래식 음악:

이름에서 알 수 있듯이 Indian Classical Music은 문화적이고 다채로운 인도의 땅에서 태어났습니다. 그것이 존재하게 된 이후로 수백만 명의 관심을 끌었습니다. 그리고 오늘날 그 인기는 국경을 넘어 전 세계가 알고 있습니다. 서양과 유럽의 사람들도 명상하면서 인도의 클래식 음악을 듣습니다.

인도 클래식 음악을 배경으로 묵상하는 것은 삶을 변화시키는 경험이 될 수 있습니다.

2. 그레고리오 성가와 원시 소리:

그레고리오 성가에 대해 말할 때 우리는 일종의 바리톤 노래를 지칭합니다. 이런 종류의 음악은 수세기 동안 사용되어 왔으며 오늘날에도 계속 인기를 얻고 있습니다. 반면 'Primordial Sounds'는 노래와 유사한 또 다른 음악 분야입니다. 사람이 좋은 마인드를 갖도록 돕는 데 사용됩니다. 매우 인기있는 원시 사운드는 Om입니다. 인도와 같은 국가에서 널리 사용됩니다.

3. 자연의 소리:

자연의 소리는 명상하는 동안 훌륭한 음악을 선사 할 수도 있습니다. 나뭇잎이 펄럭이거나 새가 지저귀는 소리가납니다. 자연의 윙윙 거리는 소리는 항상 활기를 띠고 있습니다. 이를위한 가장 좋은 방법은 CD를 얻는 것입니다. 자연의 녹음이 담긴 CD를 찾을 수 있습니다. 이것은 당신에게 진정 효과를 줄 것이며 명상을 훨씬 쉽고 편안하게 할 것입니다.

4. 기악:

오늘 놓쳐서는 안될 음악이 있다면 바로 기악입니다. 이 유형은 클래식 기타, 바이올린, 차임, 테이블, 기타, 하프 등으로 구성됩니다. 곡은 항상 멜로디하고 아름답습니다. 기악과 관련하여 선택할 수있는 다양한 선택이 있습니다. 단순히 CD 샵을 방문하거나 온라인으로 구매하십시오.

5. 기독교 음악:

여기에서 전통과 현대 기독교 음악의 아름다운 조합을 찾을 수 있습니다. 그것은 내면에서 영감을 얻고 명상을 더 잘하는 데 도움이 될 것입니다. 이런 종류의 음악은 교회에서 자주 사용됩니다. 집에서도기도하면서 사용할 수 있습니다.

어떤 종류의 음악을 사용하든 항상 귀에 부드러워 야한다는 점을 기억하십시오. 명상을위한 음악은 결코 가혹해서는 안됩니다.

명상하는 동안 음악을 듣는 것의 이점:

명상하는 동안 음악의 이점은 삶을 변화시킵니다. 그들은 너무 믿기지 않아서 처음에는 믿기 어려울 수도 있습니다. 당신은 명상이 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 놀랄 것입니다. 다음은 몇 가지 이점입니다.

1. 스트레스 감소:

명상하는 동안 음악을 듣는 것의 한 가지 이점은 스트레스와 불안의 수준이 감소한다는 것입니다. 스트레스는 오늘날 세계에서 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 워크로드가 매우 까다 롭다면 스트레스를 자주 느끼는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 명상하는 동안 쾌적하고 부드러운 음악을 들으면 평온함을 느끼고 삶의 스트레스를 해소 할 수 있습니다.

2. 깊은 명상:

3. 당신의 몸을 치유:

명상도 치유 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 부드럽고 아름다운 음악을 배경에 통합합니다. 그것은 당신의 몸이 자연스럽게 치유되도록 할 것입니다. 수술 후 명상하는 동안 음악을 듣는 사람들 사이에서 많은 이점을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 그렇게 할 수 있다면 엄청난 혜택을받을 것이라고 확신합니다.

명상은 정신적 상처뿐만 아니라 육체적 상처도 치유합니다. 그것이 당신의 마음의 힘입니다. 채널 화만하면 나머지는 처리됩니다.

4. 더 나은 식생활을 돕습니다:

이제 많은 사람들이 이것을 알고 놀라실 지 모르지만 음악을 들으면서 명상하면 식습관을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 정말 빨리 체중을 늘리는 경향이있는 사람이라면 명상을 시작하는 것이 저의 제안 일 것입니다. 그리고 동시에 부드러운 음악을 들어보세요.

밥을 먹으려 고 할 때 식탁에서 변화를 보게 될 것입니다. 이것은 당신이 당신의 체중을 유지하고 당신이 원한다면 결국 여분의 파운드를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

5. 감정 균형:

정서적 균형을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 당신은 어떤 문제가 언제 당신의 얼굴에 부딪 힐지 모릅니다. 균형 잡힌 마음은 변화하는 상황을 두려워하지 않습니다. 오히려 그들을 포용합니다.

명상하는 동안 음악을 들으면 감정의 균형을 잡을 수 있습니다. 정기적으로 음악을 들으면서 명상하는 사람들은 삶의 모든 영역에서 균형을 이룰 수 있다는 말이 자주 있습니다. 그들은 감정을 다루는 데 더 좋습니다. 사실, 그들은이 아름다운 관행에 빠지지 않는 사람들보다 더 빨리 관계를 개선하고 상처를 치유 할 수 있습니다.

6. 향상된 농도:

명상하는 동안 음악으로 집중력을 향상시킬 수도 있습니다. 대학생이라면 더 잘 공부할 수 있습니다. 그리고 직장에서 바쁜 생활을하고 있다면 새롭고 어려운 프로젝트에 더 잘 집중할 수 있습니다. 모든 프레젠테이션이 쉽게 완료됩니다. 이것이 얼마나 놀라운 일입니다.

7. 친밀감 향상:

한때 배우자와 공유했던 오랫동안 잃어버린 연결을 되찾기를 갈망하는 여성들이 많다는 것을 알고 있습니다. 결혼 한 지 수년이된다면 조금 어려울 수 있습니다. 그러나 나를 믿으십시오. 결코 불가능하지 않습니다. 음악과 명상의 조합은 성생활을 개선하는 데 필요한 전부입니다. 이것은 특히 당신이 함께 명상을 수행하는 경우 두 사람 사이의 오랫동안 잊혀진 친밀감을 촉발시킬 것입니다. 뿐만 아니라 침실 기술도 향상됩니다. 자, 얼마나 멋진가요!

8. 여행하는 동안 침착하게:

여행 할 때 놀라는 사람들이 많이 있습니다. 처음으로 비행기를 타는 것이 한 가지 예입니다. 물론 이것은 정상적인 일이며 누구에게나 일어날 수 있습니다. 명상과 함께 여행하는 동안 자연스럽게 자신을 진정시킬 수 있습니다. 명상을 연습하기 위해 항상 연꽃 자세를 취할 필요도 없습니다. 의자에서 휴식을 취하는 동안 그렇게 할 수 있습니다. 부드럽고 차분한 음악과 함께 더욱 도움이 될 것입니다.

9. 영감:

명상하면서 음악을 들으면 영감을받습니다. 이것은 내면에서 좋은 느낌을 가져 오며 긴장을 풀고 즐길 수 있습니다. 당신은 또한 자신에 대해 위대하다고 느낄 것입니다. 이것은 인생에서 희망을 잃은 사람에게 큰 영감의 원천입니다. 절망과 우울증으로 고생하는 사람에게도 추천 할 수 있습니다.

10. 숙면을 도와줍니다:

수면은 건강하고 균형 잡힌 삶을 위해 매우 중요합니다. 적절하고 질 좋은 수면을 통해 직장에서 최선을 다할 수 있습니다. 많은 경우 우리 삶의 스트레스와 단조 로움 때문에 숙면을 취하지 못합니다. 명상은 여기서 구출되는 것입니다. 멋진 음악을 들으면서 명상하면 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 당신은 훨씬 더 차분한 사람이되고 더 잘 자게 될 것입니다. 숙면을 취하면 낮에 최선을 다할 수 있습니다. 당신의 상사는 확실히 기뻐할 것입니다!

멋지지 않나요? 음악과 명상을 통한 여정은 우리 모두가 시도해야 할 것입니다. 당신의 몸과 마음과 영혼은 서로 연결될 것입니다. 뿐만 아니라 삶의 질도 향상 될 것입니다. 음악의 도움으로 명상을 시작하는 순간부터 변화를 느낄 것입니다. 더 이상 당황하지 않을 것입니다. 보다 쉽고 명확하게 결정을 내릴 수 있습니다. 문제 해결은 당신에게 간단한 일이됩니다.

음악은 치유되고 명상과 결합되면 관계가 극적으로 향상됩니다. 당신과 배우자 사이에 거친 부분이 있으면 치유됩니다. 거친 패치는 주로 불균형 한 마음으로 인해 발생하고 명상은 마음을 균형 잡히고 평온하게 만들기 때문입니다. 당신은 그 어느 때보 다 더 행복 할 것이며 당신의 내면과 평화를 찾을 것입니다.

스트레스와 긴장을 덜 느낄 것입니다. 불안과 좌절은 당신에게 이질적인 말이됩니다. 웃음과 기쁨이 삶의 방식이 될 것입니다. 주변 사물이나 사람에게 화를내는 경우는 거의 없습니다.

그리고 궁극적으로 자신과 삶을 사랑하게 될 것입니다. 당신의 꿈과 야망이 분명해질 것입니다. 이제 그것은 놀라운 일입니다.

그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 좋아하는 CD를 챙기거나 좋아하는 음악을 다운로드하고 명상을 시작하세요! 더 행복하고 만족스러운 삶이 당신을 기다립니다. 놓치지 마세요.

그러니 더 이상 시간을 낭비하지 마십시오. 명상하는 동안 음악을 들으면서 이러한 놀라운 혜택을 즐기십시오!

명상하십니까? 명상하면서 음악도 듣나요? 음악이 명상에 도움이 되나요? 아래의 의견란에 알려주십시오. 여러분의 의견을 듣고 싶습니다!