살구 주스의 10 가지 놀라운 건강상의 이점

중국에서 시작된 살구 사용은 거의 천년 전에 시작되었습니다. 오늘날 전 세계에서 구할 수있는 살구는 모든 연령대의 사람들이 가장 좋아합니다. 이 사향 타르트 과일은 날 것으로 먹거나 요리하거나 말리거나 주스로도 먹을 수 있습니다. 잼, 스쿼시 및 젤리를 만드는 데 사용됩니다. 자두와 비슷하게 얇은 외피 아래에 부드럽고 톡 쏘는 살이 있습니다. 과일의 씨앗조차도 에센셜 오일 추출에 사용할 수 있습니다.

살구는 다양한 건강상의 이점이있는 달콤한 과일입니다. 이 맛있는 과일의 혜택을 누리는 가장 좋은 방법 중 하나는 주스를 만드는 것입니다. 그러나 살구 주스를 만들기 전에 과일 구덩이를 제거해야합니다. 또한 주스로 만드는 살구가 완전히 익 었는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 마실 수없는 주스로 가득 찬 유리 잔이됩니다.

살구 주스는 걸쭉 할 수 있지만 감귤류 나 사과를 넣어 희석하여 더 맛있게 만들 수 있습니다. 영양소와 미네랄이 풍부한 살구는 몸을 건강하고 건강하게 유지합니다. 살구 주스는 생 살구와 동일한 이점을 제공합니다.

살구 주스 (Khubani Ka Ras)의 10 가지 이점

살구 주스는 건강에 유익합니다. 주스의 일일 복용량은 건강을 유지하는 데 필요한 것일 수 있습니다. 살구 주스에서 얻을 수있는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.

1. 피부와 머리카락

살구는 비타민 C의 풍부한 공급원이며 피부 탄력을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 머리카락을 튼튼하고 아름답게 만드는 데 도움이됩니다. 살구 주스에 존재하는 영양소는 모발 성장을 촉진하고 탈모를 지연시킵니다.

2. 뼈 건강

3. 변비

살구는 풍부한 섬유질 공급원입니다. 일반적으로 과일에 존재하는 모든 섬유질은 착즙 과정에서 손실됩니다. 그러나 그것은 살구의 경우가 아닙니다! 살구 주스는 대부분의 섬유질을 유지하고 변비 완화에 도움이됩니다. 과일의 완하제 특성은 더 부드러운 배변을 보장합니다.

4. 건강한 심장

살구는 심장을 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이되는 놀라운 과일입니다. 뇌졸중, 심장 마비 및 죽상 경화증으로부터 심장을 보호합니다. 과일의 비타민 C 함량은 활성 산소로부터 심장을 보호하고 칼륨은 혈관과 동맥을 이완시켜 혈압을 낮 춥니 다. 살구의식이 섬유는 콜레스테롤을 제거하고 심장에 가해지는 부담을 줄여 혈관과 동맥을 깨끗이하는 데 도움이됩니다.

5. 암 예방

살구 주스는 암 예방에 도움이됩니다. 항산화 제와 카로티노이드는 암 치료에 도움이됩니다. 또한 신체의 자유 라디칼을 줄입니다. 살구 주스는 암 예방에 도움이되는 리코펜으로 구성되어 있습니다.

6. 빈혈

빈혈은 모든 연령대의 여성을 괴롭히는 일반적인 문제입니다. 철분과 구리가 풍부한 살구는 신체에 헤모글로빈을 생성하는 데 도움이됩니다. 피로, 신진 대사 기능, 쇠약, 어지러움 및 소화 문제와 같은 빈혈로 인한 증상과 싸우는 데 도움이됩니다.

7. 눈 장애 예방

루테인, 제아잔틴 및 카로티노이드와 함께 살구는 모든 종류의 눈 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 백내장, 근육 퇴화 및 녹내장과 같은 안구 질환은 살구 주스 섭취로 현저하게 감소합니다. 또한 시력 향상에 도움이됩니다.

8. 더 나은 뇌 기능

살구에는 마그네슘과 인이 많이 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 뇌의 기능을 향상시키고 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다.

9. 건강한 임신

대부분의 임산부는 입덧에 시달립니다. 살구 주스를 섭취하면 메스꺼움과 소화 불량을 해결하는 데 도움이됩니다. 살구 주스는 임산부에게 필요한 추가 칼슘, 철분, 미네랄, 비타민 및 항산화 제를 제공합니다.

10. 장수

살구와 그 주스의 소비는 장수와 관련이 있습니다. 과일의 비타민 A는 노화 방지 특성이 있습니다. 연구에 따르면 살구를 통째로 또는 주스로 섭취하는 사람들은 다른 사람들보다 수명이 길고 건강한 것으로 나타났습니다.

살구는 신의 과즙으로 알려져 있습니다. 제공 할 것이 너무 많기 때문에 살구 과즙 주스는 분명히 하늘의 축복입니다!

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